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저는 운동을 하려고 할때 터보 김종국님의 짐종국 유튜브 운동 컨텐츠를 보며 운동 의지를 만들고 있습니다
날씨가 추울때는 아무래도 나가기가 싫잖아요
하지만 김종국님이 실내에서 집에서도 충분히 할수있는 운동을 알려주시고 입담도좋다보니까 지루하지도 않고 좋았습니다
단순운동채널은 졸립고 지루한 경우가 많잖아요
댓글1
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- 01댓글같은 두부라도 종류에 따라 단백질 함량과 포만감이 다를 수 있군요120026.10.24
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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