유튜브 빵느 30분 걷기 운동으로 집에서 운동해요~

유듀브 빵느 채널을 아시나요? 집에서 층간소음없이 전신운동을 할 수 있는 여러가지 필라테스들이 있어요~ 코로나19로 헬스장을 못가면서부터 보기 시작한 유튜브에요. 집에서 3km 걸으면서 전신칼로리 불태우기는 저녁먹고 나서 집안일 끝내놓고 따라하면 소화도 잘되고 잠도 푹 잘 잘 수 있어요~ 다이어트는 저절로 되고요~~