유튜브 영상을 보다가 다노티비 '다이어트를 포기하고 싶을 때'란 영상을 보게 됐어요. 구체적인 다이어트 실행 방법이 아닌 마음가짐에 대해서 설명하는 영상이었어요. 다이어트에 대한 강박은 반복된 실패를 부르고 결국 낮은 자존감으로 이어진대요. 중요한 건 편안하게 할 수 있는 사소한 걸 실천하면서 자존감을 높이는 거라고 하네요. 이거 보고 다이어트 동기 부여가 됐네요.
