'메타그린 부스터샷 7일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 일기 7일차

공복혈당 129 물마시기를 더 많이 하자 더 움직이고 몸이 피곤하지만 움직여야지 식사는 나름 챙겼는데 수치가 안 좋네. 천천히 느긋하게 생각하자. 나름 선방하고 있는거지 내일은 더 나을거야

초심무심

5/23(목)씨씨앙:계단챌3기 7일차

냥식집사

뷰매5천보 챌린지 완주

7일 인증 성공이네요

뽀봉

건기챌 완주했네요

7일동안 인증 오늘 완료 이네요

뽀봉

혈당일기3기 7일차

날짜:5월23일 시간:오후5시6분 점심으로 현미밥과 시금치,상추쌈 등을 먹었고 3~4시쯤에 간식을 챙겨먹는데 오늘은 간식이 없어서 배고픈 공복상태라서 당뇨수치가 안정적이다. 문제는 너무배고파서 저녁을 폭식할까봐 걱정ㅎ 적당히먹자!

베베루나

5/23 혈기챌 3기 7일차

- 날짜 : 2024.05.23 - 혈당측정시간 : 아침공복에 쟀는데 높게 나왔다. 어제 저녁 먹고서 쌀과자를 먹어서 그런건가.. 내일 아침에다시 체크해야겠다. 식후 혈당은 괜찮은데 공복이 왜 높게 나왔는지 궁금하다..

그리얌

혈당일기 3기 7일차 인증

5월 23일  밥.샐러드.김치.시금치나물 식사후 1시간 혈당 체크

원킬

건챌완주

7일간 맛있게 먹고 맛있게 인증하고  마쳤어요 이제 캐홈챌 달려가보아요

파인더홀

혈기챌3기7일차

5월23일 점심 식후 아침으로 김치찌개에 밥 한그릇 간식으로 파바샌드위치 1개,라떼 1잔먹었습니다.샌드위치를 먹었지만 높진 않네요.아칭도 한그릇 먹을 생각이 없었는데 배가 고파서 한그릇 먹었네요

씬아

혈당일기3기7일차

점심 먹기전에 재었어요 점심은 갈비탕에 깍두기 먹으려고요 오전엔 운동하고 콩나물국에 김치랑 먹었어요 혈당 관리하니까 먹고싶은 간식들 아무 생각없이 먹다가 좀 생각하면서 먹게되니 좋은거같아요

문탱맘

혈당일기3기7일차

아침으로 현미잡곡밥  열무김치   가자미구이 오이냉국으로 먹은지  4시간후입니다  

복숭아사랑

작심7일

이너뷰티 챙겨요

애플짱

[캐시닥]하루 영양제 챌린지 6기 7일차

새벽을열다

5월 23일(목) 혈당일기 3기 7일차

날짜 : 2024.5.23. 혈당측정시간 : 아침식사 후 내용: 아침 바나나 반개로 간단히 아침식사하고 쟀는데 어제 요거트 먹고 잴 때보다 높네요ㅠ먹은 지 30분 정도 지난 후 잰 건데도 이렇다니...어찌 관리를 해야 하는건지..에공..오늘도 화이팅이요!!

좋은뇽

혈당일기 3기 7일차

운동부족인가보다 주말이라도 5km걷구싶다 공복혈당인데 충격 또 충격 새벽 6시에 점검했는데

이명희좋아

혈당일기 3기 7일차

     날짜: 2024년 5월. 23일       측정시간:  아침공복        내용: 전날 여행에서 올라오며 저녁식사로 함박스테이크와 돈까스를 헤비하게 먹어 아침은 공복을 유지

터벅

2024.5.23.혈기챌 3기 7일차.

2024.5.23. 목요일  . 날씨   : 맑음. 혈당체크시간  : 아침공복 7시 13분. 혈당  치수 : 92 어제  저력 지인들 모임에 오리 로스 구이  맥주 2잔  콜라  500 ml를  먹었다. 새벽  5시 기상하여  공원 산책 걷기 12000보를 등에 땀이  날 정도로 걸었다. 아침  상꽤한  공기를 가르며 열심시 걷기 뛰기는  최고다.

환ᆢ

혈당일기3기7일차인증

공복 아침 7시40분측정 115로 높다. 저녁에 먹은 라면의 영향이크다.  수면시간 5시간  12시이전에 자려고 노력해야겠다. 

숲마을

혈당일기 3기 7일차

5월 22일 수요일 아침 공복 측정 114 좀 높게 나올 거라고 예상했지만 역시나..ㅜㅜ 어제 군만두를 사와서 그거 먹고 저녁도 조금 먹고 아이가 남긴 인절미에 콩가루를 다 먹었더니..놀랍다ㅠ 혈당 올리는건 다 먹었더니 도로묵이네 혈당은 매일 시시각각 변하는거다보니 계속 신경써야 하겠다 오늘은 군것질과 야식 금지..

뾰로롱v

혈당일기 3기 7일차 인증

날짜:2024.5.23 혈당측정시간:아침식사전 내용:어제 저녁에는 닭가슴살이랑 샐러드로 먹었는데 늦게 군밤을 먹어서 당수치가 걱정되었는데 게 수치가 괜찮게 나와 다행이였다

금장산

5월23일 혈당일기 3기 7일차

날씨 20도 흐림 혈당 102 시간  6시 55분 아침공복 내용 어젯밤에는 채소 위주의 한식뷔페를 먹었다  신선한 야채와 두부 그리고 돼지 불고기와 상추쌈 된장국 김치 등 건강식으로. 저녁식사 후 만보로 산책 함  식사 후 30분 이내에 걷기는 확실히 효과가 있는 듯  오늘도 건강하게 활기찬 하루를 시작하자 !! 문제는 사진 첨부가 안된다는것! 지니어트 문제 ㅠㅠ

강안2502

5월23일 혈당일기 3기 7일차

공복혈당 123 갑자기 높아졌다  ㅜ 어제 홍콩식 딤섬을 일찍 먹긴 했는데 생각보다 높게 나와서 당황스럽네요 

장보고

혈당일기 5월 22일 3기 7일차

수면이 확실히 혈당과 연관이 큰가봅니다. 저녁에도 두시간 걸었고, 저녁식사도 당질제한식으로 잘했는데 아침공복혈당이 연속 며칠째 높습니다.  점심까지도 80대였는데 저녁식후도 괜찮았고, 기상후에 이렇게 한번씩 오르는 양상이네요. 숙면의 방법을 좀 모색해봐야겠어요

화이팅뎅녀사

5월 23일 혈당일기 3기 7일차 인증

5월 23일 오전 6시경으로 공복혈당이 105로 체크되었어요.  오늘 아침으로는 그릭요거트로 먹으려고 해요. 다이어트위해서 양을 조금씸 줄여서 먹어야겠어요

똥강아지공주님

혈당일기 3기 7일차 인증 (5월21일)

두부된장국 두부김치볶음 부침개 멸치볶음이 나와서 두부김치볶음에다 맛있게 먹었습니다 

난초777

5월 22일 혈당일기 3기 7일차 인증

5월 22일 해쨍쨍 공복혈당 119 만보를 매일 걷고 있지만 고기가 땡겨서 많이는 아니지만 자주 먹고 있어요 아침금사과두유 점심 상추고기김치밥된장 저녁 점심과 동일 

데굴곰순

혈당일기 3기 7일차 인증

2024년 5월 22일 저녁식사 이후 저녁으로 치킨 먹었네요 혈당도 다시 높아졌네요 다시 열심히 운동해야 겠네요

리루맘

5월22일혈당일기 7일차

공복혈다98  어제 저녁으로 떡만두국을 먹고 가볍게 걷기했어요. 수치가 100밑으로 유지될수있게  가볍게라도 운동해야겠어요

구리구마

혈당일기 7일차

측정일:5월 22일 식후 두시간 당화혈색소 수치 5,9=106 야채와 삶은계란 3개 먹고 유산소 운동 하고 측정한 수치. 식단+ 운동이라 안정적으로 나온거 같다.

comachen1

혈당일기 3기 7일차 인증

날짜:5월 22일 수요일  혈당측정시간:아침식후 2시간  내용:오늘 식단은 돈까스 몇조각,양배추샐러드,미역줄기볶음,무우생채,된장국,흰밥 이었다.허기 졌었는데 생각보다 적게 먹었다.그래서 혈당이 적게 나온것같다.

마루와함께

혈기챌3기 7일차

아침 상추비빔밥 점심 토마토 3개 저녁 상추비빔밥  15천보 걷기

바로지금이지