'멸치 칼국수 사발' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 - 1일차 ( 6/27 )

날짜:  6월   27일 기록시간:   아점 식후 1시간 먹은 음식: 칼국수, 쿠키, 커피 아침도 못 먹고 좀 스트레스를 받아서... 이성줄 놓치고 좋아하는 걸로만 과식을 해버렸네요ㅠㅠ 첫 인증부터 반성하고 시작합니다.ㅠㅠ

muuu2

혈당 기록 챌린지 6기 2일차

날씨 : 약간 흐림 혈당 채취 시간: 아침 공복 혈당 어제는 문화의 날이어서 어때 어떻게 친구들과 저녁 먹고 영화를 봤습니다 보쌈에 칼국수를 먹었지요 그리고 나서 영화 시간이 빨랐던 터라 영화를 보고 나왔는데도 밝았어요 그래서 모처럼에 차 한 잔의 여유로 달달한 레몬티를 마셨습니다 그래서 인제 공복 혈당이 많이 높네요.  오늘은 운동 좀 많이 해야겠습니다

스마일맘1

혈당일기6기 1일

6월27일 목요일 아침공복혈당입니다 어제 아점으로 두부조림 오트밀밥 멸치꽈리고추를 먹고 간식으로 수박.자두를 먹고 저녁으로 또 과일을 먹었더니 혈당이 올라갔네요. 과일을 적당히 먹어야지 하고 반성합니다 모두 화이팅하세요

Queen혀니

6월26일 혈당일기 6기 3일차

날짜 :6월 26일 체크시간 : 아침기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 계란말이 양상추연어샐러드를 먹고 저녁에 수제요거트와 부추전을 3장 먹고 돌체라떼와 레몬에이드를 먹지않아서 어제보다는 공복혈당이 낮을 줄 알았는데 오늘도 높다. 운동은 늘 하던대로 하고 있고 식단 관리는 잘 안되고 일단 음료부터 신경써야겠다. 오늘은 점심엔 제육볶음, 상추쌈, 밥 반공기 먹고 간식으로 과자와 아메리카노 저녁에 광어회와 바지락칼국수 후식으로 아이스크림 1개 먹었다. 

sara1298

6월 26일 (수) | 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.26 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 햄, 양배추, 멸치볶음, 오이, 방울토마토, 아몬드를 먹었습니다. 그리고 보이차도 마셨습니다. 식사를 하고 가벼운 걷기 운동을 하였습니다. 혈당이 낮게 측정되어서 기분이 좋고 내일도 오늘처럼 열심히 하자!!

당근먹기

혈당일기 3일차

2024.06.26 저녁식후 혈당 며칠 야채식을 했더니 오늘은 좀 나를 풀어주기로 했다. 그래서 저녁으로 해물칼국수를 먹었다. 국물도 자제하고 해물 위주로 먹었는데도 밀가루의 위력은 대단하다. 실내자전거 30분 타고 자야겠다.

jive12

혈당일기 6기 3일차

날짜:6월 26일 수요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 112mg/dL 내용: 저녁식사로 잡곡밥 스팸감자조림 콩자반 멸치 양파장아찌를 먹었다. 후식으로 참외를 2조각 집어먹었다.

지호이모

6/26 혈당일기 챌린지6기 3일차 인증

날짜 : 2024년06월26일 혈당측정시간 : 점심 식사 후  내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 점심 메뉴는 제육볶음, 김치계란말이, 멸치볶음으로 식사를 진행 하였습니다.  혈당은 큰 변화없이 잘 관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

❤️ 6월26일 혈당일기 ❤️ 혈기챌 6기 3일차

❤️ 6월26일 수요일 맑음  ❤️ 오늘도 식후 2시간 측정. 154 ❤️ 어제보다 더 올라가서 다시 걱정이네요. 어제처럼 낮게 나왔으면 하는 바람이었는데... 감기 기운이 있어서 그런가요?  ❤️ 아침 식단은. 밥과 낙지 볶음이었어요. 식후 참외 약간 먹었구요. 점심은 역시 밥과 상추. 반찬들...멸치 볶음. 오이를 쌈장에 찍어먹었습니다.    

빌빌이

맛난 점심드셨나요 ?

저는  열무비빔밥에 칼국수 먹었어용  건기챌 시작되었어요  참여해보아요 ㅎ

하늘과솜사탕

오늘 저녁 샤브

아들이 좋아하는 샤브샤브 해 먹었어요. 칼국수도 해 먹었는데 사진 깜빡했네여. ^^

미르윤

6월25일 혈기챌6기 1일차

6월25일 아침식후 혈당사진입니다. 아침엔 김,밥,멸치,계란,햄을먹었어요 밥양이많지않아 혈당이 좋네요. 먹고나서 간단한 홈트도햇어요

달토끼81

혈당일기6기2일차

측정 일자: 6.25(화)  날씨:맑음 측정시간: 08:04 (아침공복) 혈당수치: 101mg/dL 내용: 어제 저녁 식사는 19:30분경 밥한공기,멸치볶음,오이,양파,김치를 먹었고, 운동은 17:30~19:00까지 황토길 걷기운동을 함. 어제보다 1mg/dL이 높음

숨은꽃처럼

만보걷기

만보걷기 /해물 칼국수

HEREUN

혈당일기 6기 1일차 인증

2024년 6월 25일 (화) 저녁 10시 10분 혈당 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 멸치볶음, 동그랑땡, 오이소박이  점심식단: 바나나, 두유, 떡 저녁식단: 현미잡곡밥, 오리훈제, 김 3시간 경과후 취침전 혈당측정

파인솔

⭕️ 6월25일 혈당일기 ⭕️ 혈기챌 6기. 2일차

🥝 6월25일 화요일 맑음  🥝 오늘도 어제와 비슷한 수치가 나왔어요. 식후 2시간. 124  🥝 지난 5기 때에는 160대, 180대, 190대까지 육박했었는데...어쨌든 기뻐요. 전보다 낮아져서.  🥝 아점은. 여전히 상추쌈입니다. 반찬이 좀 다양하긴 했어요. 고구마 줄기 볶음. 오이 볶음. 멸치 볶음. 저녁은 오랜만에 라면을 먹었는데요. 낙지를 넣어 먹었더니. 의외로 맛있네요. 라면은 정말 가끔 먹어요. 라면 먹고도 수치가 124 나와서  안심이 됩니다. 앞으로 식단에는 더 신경을 써야겠지요. 

빌빌이

혈당 기록 챌린지 6기 6월25일 1일차

6월25일 금요일 1일차  저녁식후 118 오늘 저녁은 김치찌게 멸치 나물등 화요일이라 간단하게 먹어여.

신자유인

6/25 혈당일기 챌린지6기 2일차 인증

날짜 : 2024년06월25일 혈당측정시간 : 점심 식사 후  내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 점심 메뉴는 식단 관리 없이 일반식으로 김츠찌개,계란말이, 멸치볶음으로 식사를 진행 하였습니다.  혈당은 큰 변화없이 잘 관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈당일기 6기 2일차

6월 25일 오전 12시경 아침식사 두시간후 혈당측정아침식사로 현미밥,미역국과 계란말이 멸치볶음등 일반식을 했다. 요즘은 혈당이 안정적인것 같아 다행이다. 운동도 열삼히 하고 식단관리도 잘 해야겠다

알밤2

6월25일혈당일기 1일차

공복혈당99 어제 저녁식사로 도토리묵사발과 병어구이.. 가볍게먹긴했는데 저녁시간이 늦어 수치가 99나온것같은데요.. 식사시간을  펑소보다 조금 일찍먹는 노력을해아겠이ㅣ요

삼삼동동

미역냉국

시원한 미역냉국 한사발 상추가득 제육쌈 먹었어요

뽀봉

혈당일기 6기 1일차

6월 24일 아침 공복혈당 어제 저녁으로 잡곡밥, 참치야채전, 제육볶음, 오이지, 어묵볶음, 멸치꽈리고추조림 등 많이 먹고 유산소 운동 20분, 근력운동 40분 했음.

cofl

오늘 저녁 수제비 해 먹었어요^^

칼국수처럼 만들어진 수제비 사서..  육수내고 야채 넣고 간도 맞춰 만들어 먹었어요. 밀가루 반죽 하지 않아 편하긴 하네요^^

미르윤

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

- 날짜: 2024.06.24 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 시간입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 양배추,계란찜, 호두, 아몬드, 수박,방울토마토, 참외, 멸치볶음을 먹었다. 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 내일도 열심히 하자!!

당근먹기

6월 24일 (월) 혈당일기 6기 1일차

- 날짜 : 2024.06.24 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 저번주는 혈당측정을 안했어요. 더 스트레스 받는 거 같아서 혈당측정 안하고 잘 챙겨먹고 주 4회 헬스 갔어요. 살이 빠지는게 두려워서 빠지지 않고 먹으려고 노력했던거 같아요. 그리고 식사 방법을 바꿨어요. 거꾸로 식사법을 간이식으로 하긴 했는데 이것도 저한테는 양의 부담이 있는거 같아 채소 단백질을 먼저 먹고 15분 동안 본 식사 준비를 하고 그리고 본 식사를 25분~30분 정도 했어요. 이게 부담이 덜 가는거 같아서 실험중입니다. 점심  메추리알 9알(흰자만) 이마트 스피니치 블렌드 50g 파프리카 / 브로콜리/ 체리 4알 / 블루베리 15알 -------------- 어린멸치 볶음 콩나물조림 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g

run2

6월24일 혈기챌6기 1일차

6월24일 월요일 오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다  식사는 들깨미역국 큰그릇으로 가득 한사발먹고 양상추 샐러드 밥 3숟가락 장조림 같이 먹었어요 운동은 만보걷기 하였습니다  혈당수치 잘나왔네요 ㅋ 오늘도 화이팅 하세요 💕 

담율로

혈당일기 5기 7일차

- 날짜 : 2024. 06. 23 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 아침공복 - 내용 : 기상 후 식사 전 측정한 혈당입니다. 전날 저녁메뉴는 칼국수와 부추전 입니다. 칼국수에 간은 하지않고 야채 많이 먹고 부추전은 맛만 봤습니다. 밀가루 적게 섭취하려고 노력 중인데  어렵네요. 오늘 운동도 하고 자기 전 스트레칭 하고 자려고 합니다. 

민트핑크

컵라면.큰컵,작은컵 맛이 다른 이유

말이 안됨. 한 회사에서 사실상 다른 제품을 같은 이름으로 파는게 말이 되냐? 잘 나가는 제품명 이용해서 큰사발면 더 팔아보려는 꼼수지. 금전적인 이득을 얻기 위해 타인을 고의적으로 기만하는 행위 = 줄여서 "사기" 라고 한다

야고

6.23(일) 혈당 기록 챌린지 5기 9일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.23(일)   * 혈당측정시간 : 아침 식후 (AM 10:31)   * 기록 : 114   * 내용 :  아침 식후 1시간 경과 후 측정           아침 메뉴 두부조림, 멸치볶음, 상추쌈, 감자볶음           물을 충분히 마시자

새벽을열다

혈당일기 5기9일차

측정날짜:6.23(일) 측정시간:09:30(공복) 측정수치:103mg/dL 내용:어제 오전에 8천보를 걷고 점심은 15시경에 밥 한공기와 멸치볶음,오이를 먹고, 집안일을 하고, 저녁 모임이 있어 18:30분에 삼계탕을 먹고 후식으로 블루베리요거트스무디를  마심. 20:30분부터는  생수만 두 잔정도  마심. 매일 이렇게 기록하여 정상범위안으로 내려갈 수 있도록  관리해보자

숨은꽃처럼

혈당일기5기 6일차

공복혈당이 다시 높아졌다. 운동을 제대로 하지 못했고 식단관리도 안됐다.  아침은  물김치와 잡곡밥. 점심 샐러드와 빵. 저녁 칼국수 1/4그릇

바로지금이지