'명절 음식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

칼로리 불태우는 고강도 전신운동

설연휴 동안 기름진 음식을 많이 먹어서  칼로리 불태우는 고강도 전신운동했어요 

감사하며살자

산책 마무리

명절 산책 마무리 합니다 눈쌓인 천변길 조용히 걷고 힐링 하고 돌아갑니다😚  

치노카푸

수요일걷기♡

수요일 만보걷기 성공♡ 했어요ㅎㅎ 명절마무리 잘하세욤

행복한예은

01월29일(수) 혈당일기

아침 기상 후에 공복혈당 측정했습니다 오늘 설날인데 너무 늦게 일어났네요 어제 저녁에 19시30분 정도에 마지막 식사를 했고 떡라면을 끓여 먹었는데요 그 영향인지 공복혈당이 100을 넘어 버렸습니다 체중감량과 공복혈당에 전혀 도움이 안되는 메뉴선정이었던것 같습니다 제일 급선무는 밀가루음식을 끊어야 할것 같아요 -날짜:2025.01.29(수) -혈당 측정 시간:PM12:09 공복 -혈당 수치:108

켈리장

과일이랑 강정

배, 사과, 천혜향, 한라봉 깍고 강정 먹었어요 JTBC에 임영웅 콘서트해서 부모님 보실때 저도 함께 봤어요 명절 잘 보내고 계시죠? 편안한 밤 되세요 ~~♡

우리화이팅

저녁산책

종일 일하고 먹고 했으니  저녁먹고 산책하며 운동도 하고 기분전환도 했어요 명절 지내느라 고생들 많으셨어요

인생이여만세

얼큰한 동태탕 끓였어요.

설 음식을 많이 먹어 저녁은 얼큰한 동태탕 먹었어요. 기름진 걸 많이 먹어서 그런지 얼큰한 게 땡기네요.

들풀지기

봉다리 봉다리 담아 왔어요.

시댁에 갔다 왔는데 이번에도 봉다리 봉다리 많이도 싸 왔어요. 설 음식뿐만 아니라 필요하다 싶은 것은 전부 다 주시려 하네요. 실제로는 아래 사진의 두배는 가져 왔어요. 냉장고에 챙겨 넣는 것도 쉬운 일이 아닌데 이제 제법 요령이 생겨 10분 안에 후다닥 배치가 끝났어요.

들풀지기

오후식사^^

운동 다녀와서 먹는 하루 한끼. 식사^^ 오리고기랑 명절전과 맛나게 묵었어요^^

어트지니요

눈 속의 6천보걷기

아침 먹고 포만감 가득 안고 나왔어요. 온통 눈으로 하얗게 덮여 있네요. 기름진 음식을 먹고 걷기로 소화도  시키고 기분전환이 되네요. 6천보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

핸드크림 발라줍니다.

명절 준비를 하고 나니 손이 거칠어졌어요. 깨끗하게 씻고 핸드크림을 발라주네요. 유연함과 수분을 주어서 부드럽고 촉촉하네요.

정수기지안맘

0129 캐홈챌 점핑 운동

설 명절인데 바깥 날씨가  엄청나게 춥고 바람이 많이  불어서 일찌감치 하루만보 걷기 운동을 마치고 돌아와서 캐홈챌  점핑 운동을 하고 있어요 

차칸청춘

커피

커피 마시러 왔어요 명절이라 그런지 커피숍 사람들로 북적이네요

쉬림프

점심은 과일과 구운 인절미로

아침에 차례 음식을 푸짐하게 먹어 다들 배가 고프지 않다고 하네요. 그래서 점심은 과일과 구운 인절미로 간단히 해결했어요. 과일들이 다 맛있네요.

들풀지기

다리근력 강화

가만히 앉아서 일하고 먹고 하는 명절에는 틈나는대로 운동이 필수죠 계단오르기가 쉽고도 효과 얻기엔 최고 입니다

인생이여만세

설날 전

서날음식 전 입니다  새해 복 많이받으세요

뇌순이

수요일 아침 운동

새벽 1시쯤 마사지 받고 들어가 잤는데 5시에 부랴부랴 일어났네요. 엄마 벌써 나와서 음식 준비해서 바로 홈트 스트레칭부터 하고 라떼 사진 찍는 것도 까먹어서 중간에 사진 찍었답니다. 우리 라떼 너무 곤히 자네요 중둔근운동과 허리에 좋은 운동까지만 빨리 하고 나가서 엄마랑 같이 차례상 준비하려 나갔어요.

성실한라떼누나

공복물한잔💦

명절 아침도 밤사이 부족한 수분 보충으로  챙겨 마셔요 미지근한 물로 마셨어요

들꽃7

물한잔

수시로 물한잔 마셔요 . 즐건명절 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

오늘의 음식

오늘 국수 어떤가요  쟁반국수 드시고 힘내세요

영진왕빠

화요일 만보걷기 성공

화요일~  시댁 와서 음식 다하고 저녁식사 마무리 까지 마치고 만보걷기로 건강 잘 챙겨주었어요 오늘도 만보성공! 뿌듯합니다~

다시꿈꾸는세상

숙면을 위하여 홈트 챙기기

숙면을 위하여 홈트 챙겨줍니다 오늘 눈길에 오고가는길 힘드셨지요? 또 음식 준비하신다고  넘넘 수고많으셨어요  편안한 밤 되시고 꿀잠 주무세요♡

다시꿈꾸는세상

나물과 생선에 브로콜리랑

나물과 생선에 브로콜리랑  같이 가볍고 먹었어요. 명절준비 하고 나니 힘들어서 입맛도  제각각 이지만 끼니를 놓치면 안되겠죠.

정수기지안맘

오늘의 유산소 운동

오늘은 눈이 너무 많이 와서 실내 사이클로 운동 마무리 했어요. 낮에도 계속 눈발이 날리더라구요 낼은 많이 미끄러울거 같아요 모두 빙판길 조심하시고 즐건 명절되세요~~^^!!

seabuck

하루의 마무리는 걷기로

저녁식사 뒷처리까지 마무리하고 강변을 걸었어요. 설 음식 준비로 바쁜 하루였는데 걷기를 통해 오히려 하루의 피로가 풀리는 것 같았어요.

들풀지기

화요일 세끼 밥상

아침에 동태전과 달래간장 만들어서 구운 김에 먹고  점심은 아이들만 분식만들어줬어요 저녁은 고기 구우면서 초계국수 만들어줬습니다. 가장 인기 좋았던 건 달래간장이에요^^ 오늘 하루도 수고 많으셨고  행복한 명절연휴되세요~~^^!!

seabuck

생선 쪄서 주네요.

가게에서 새벽부터 일하느라 힘들다고 남동생이 명절 제사 준비 고생 덜어 준다고 생선을 쪄서 한 바구니 담아 주네요. 장대, 죽상어,병치,조기까지 듬뿍  챙겨 가지고 왔어요. 덕분에 명절준비가 수월해졌네요.

정수기지안맘

새우튀김

제사 음식으로 새우튀김을 했는데 완전 많이 튀네요

유미쿠키맘

눈때문에

결혼35년차 눈이 많이와서 시댁 큰댁에 처음으로  설명절에 내려 가지 못했네요..우리식구를 위해 갈비만 재워서 보내렵니다.

쉬리107

오늘 걸음~

음식 준비 고생하셨어요 마무리 잘 하세요~♡ 오늘 걸음은 요기까지네요ㅎㅎ

제벌

01월28일(화) 혈당일기

아침 기상 후에 공복혈당 측정했습니다 요즘 밤에 음식 참는게 너무 힘들어요 어제는 아침에 떡볶이를 먹었는데 너무 많이 만들어서 결국 저녁에도 떡볶이를 먹었네요 그래서인지 공복혈당이 늘 100언저리에 머무는것 같아요 혈당스파이크 때문인지 식후 졸림 현상도 너무 심하구요 식사량도 줄이고 밀가루음식도 줄여야겠다는 생각을 다시 한 번 합니다 -날짜:2025.01.28(화) -혈당 측정 시간:AM07:49 공복 -혈당 수치:100

켈리장