다이어트 중 밤에 배고플 때 참는 게 맞는지 궁금합니다

빵슈니

따뜻한 티나 물 마시면 좀 수그러들더라구요. 홀짝홀짝 마시면 배고픔이 좀 잠잠해져요. 더군다나 밤이라면 힘들더라도 참는게 좋을 것 같아요! 

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밤에 배고플 땐 가볍게 단백질 간식을 먹는 것도 방법이에요.
무조건 참는 것보다 균형 있게 관리하는 게 좋아요.

CabinCrew

너무 참기보다 가볍게 단백질 위주로 조금 먹는 게 좋아요

Lisa7

따뜻한 물 드시면 어때요?

ssul0115

저도 항상 자기전 그렇게 간식이 땡기더라구요
차 종류를 드셔보세요

입맛없엉

저녁에 배고픔이 심하면 무조건 참기보다는
간편식을 소량 드시는 게 도움이 됩니다(다음날 폭식x)
단, 당류가 많은 음식 대신 달걀, 견과류, 따뜻한 차 종류 등을 권해드립니다

tradingcom

참아야죠 
시간에 지나면 괜찮아져요