'모짜 치폴레 베이컨' 관련 커뮤니티 게시글 모음

서브웨이 베지

다이어트할땐 베지로 먹어요 안에 햄이나 터키나 치킨니나 포크나 등등등 다 맛난데요 야채만 있어도 맛나요 파마산오레가노 빵으로 자주 먹었는데 요즘 플랫브레드에 꽂렸어요 빵이 쫄깃쫄깃해서 더 맛나요 치즈는 원래 모짜렐라치즈 좋아해서 그걸로 항상 시키네요  소스는 오일이랑 식초랑 후추 요렇게 해요 이건 다요트랑 상관없이 항상 이렇게 먹는데 담백하고 너무 맛나요 강추입니다요~^^

바다파랑

서브웨이에서 선택하는 나만의 꿀조합

서브웨이에서 내가 가장 많이 먹는 샌드위치는 아마도 이탈리안 BMT 이다. 나만의 조합이라고 하면 우선 빵의 종류는 쫄깃한 식감을 좋아해서 플랫브래드를 선택한다. 치즈는 슈레드치즈를 자주 시키는 편이다. 야채는 많은 걸 좋아해서 제외하는 야채는 없다. 소스는 살짝 메콤한 맛이 나는 사우스웨스트 치폴레와 스위트 어니언, 랜치 소스를 선택한다. 이러면 나만의 맛있는 서브웨이 샌드위치가 완성된다.

건강하자으니

서브웨이 베스트 메뉴 에그마요

많은 분들이 서브웨이 에그 마요를 좋아하시네요 저도 그중에 한사람 입니다 처음에는 무얼 선택할지 몰라 직원분들 도움을 받아 주문했지요 지금은 의젓하게 능숙하진 않지만 혼자 하네요 우선 빵은 플랫브레드로 하고요 치즈는 좋아하는 모짜렐라로 야채는 생양파를 싫어해 빼고 대신 양상추 토마토 오이 피망을 수북히 많이 절임류도패스 소스는 식초조금 올리브유 소금 후추뿌려주고요  음료는 사이다로 했네요 다들 맛점 하세요

매드비너스

서브웨이 이탈리안 비엠티

서브웨이 이탈리안 비엠티 BMT !! ​ ​ 오랜만에 먹어본 메뉴예요. ​ 전 BMT가 타사처럼 베이컨, 토마토 어쩌고 등등 인줄 알았더니 ㅋㅋㅋ ​ Biggest Meatlest Tastiest ​ 다른 뜻이군요 ㅋㅋㅋ ​ ​ 이번엔 서브웨이 이탈리안 비엠티 BMT 꿀조합에 도전해봅니다. 빵 - 허니오트 치즈 선택 - 슈레드 치즈 추가는 × ​ 아채는 다 넣습니다  소스는 렌치와 스위트칠리 !! ​ 서브웨이 샌드위치 꿀조합의 성공유무를 가르는건 아무래도 소스인데요. ​ 그냥 추천 소스로 넣어달라고 하셔도 좋고, 선호하는 조합이 있으시면 직접 고르셔도 좋아요. ​ 전 렌치&스위트칠리 조합이 입맛에 딱이더라구용 ㅋㅋ

기멩멩

[다이어터 써브웨이] 풀드포크 꿀조합&칼로리

써브웨이 샌드위치 중 에그마요 맛있어요~ 하지만 다이어트 중이라면 풀드포크 정도로 타협을 해야죠;;  빵- 위트, 소스- 소금 후추, 야채- 피클, 할라피뇨 제외. 소스에서 칼로리를 확 낮추는 대신 모짜렐라 치즈를 넣고 데우기를 요청하면 풀드포크에 치즈가 녹아서 맛있습니다. 총 칼로리는 327.(공홈) 먹고싶네요~ 아침으로 먹게 사러 나가야겠네요^^

zoe98

오늘그대와

시금치크림리조또 (시금치영양밥위에 크림치즈와 관자) 아마트리치아나 (베이컨토마토파스타) 시금치크림리조또 메뉴는 처음먹어보았는데 새로운맛에 뽀로롱~@#*.^♡♡ 특히기운없을때 죽대용으로 생각나는 영양식이에요 힐링되는 기분!ㅎㅎ

코로세움

내가 좋아하는 서브웨이 꿀조합

에그마요 양상추 허니머스타드 베이컨 같이 먹음 짱이에요

떵투니

서브웨이 아들들이 진짜 좋아해요. 로스트치킨 최고!

아들들이 서브웨이 샌드위치를 진짜 좋아해서 자주 가는 편이에요. 처음에는 뭘 어떻게 주문해야 할 지 몰라 허둥대던  때가 있었는데 이제는 선수급이 되었어요. 그만큼 돈 쓴 덕분이겠지요. ㅎㅎ 아들들은 모든 메뉴 한번씩 다 먹어본듯 한데 저는 롯트치킨하고 에그마요만 먹는데  다이어트할 때는 그나마 로스트치킨이 최고인 것 같아요. 풍성한 야채와 어우러진 그리고 나만의 소스와 어울리는 아삭한  식감이 최고지요. 저만의 로스트치킨은 허니오토, 모짜렐라치즈, 양파뺀 야채(입에서 양파 냄새가 나서 빼요) 그리고 스위트칠리 조합으로 먹어요. 다이어트 할 때는 이 조합으로 빵을 파내고 주문한답니다. 정말정말 맛있어요. 서브웨이는 각자의 입맛에 맞는 나만의 레시피로  꿀조합을 찾아가는 재미도 있는 곳인 것 같아요. 간단하지만 건강하게 한 끼를 먹을 수 있는 서브웨이 로스트치킨 샌드위치를 추천합니다.

우리아들2

자주 못가지만 언제나 에그마요샌드위치♡♡♡

서브웨이 샌드위치중 애그마요 진짜 좋아해요. 그런데 집 근처에 서브웨이가 없다보니 먹고 싶을 때마다 일부러 가야해요. 서브웨이는 제 마음대로 뺄건 빼고 추가할건 추가할 수 있어 더 맛있게 먹을 수 있는 곳이라 더 매력적인 것 같아요. 저는 빵은 플랫브레드, 치즈는 역시 모짜렐라치즈지요. 그리고 애그마요 2스쿱 추가하고 소스는 되도록 안먹으려고 노력하는데 안되겠더라구요. 그래서 스위트어니언으로~~~주문해요. 참 올리브만 제가 먹질 않아서 빼고 주문해요. 그리고 다이어트 할 때  꿀팁은  주문할 때 빵을 파 달라고 하면  탄수화물 섭취를 조금이나마 줄일 수 있답니다. 서브웨이의 장점은  추가토핑으로 다양한 메뉴를 선택 할 수 있어서 나만의 샌드위치를 만들 수 있지요.

wrinkle

서브웨이 조합

저희는 실제로 잘 조합해서 주문해서 자주  먹어요,  베지를 자주 먹는데, 위트빵에 치즈와 베이컨을 추가해서 주문해요. 이렇게 하면 맛있죠 실제 주문 사진을 올려드릴게요. 참고하세요

제임스김7

써브웨이=에그마요

ㅎㅎㅎ지니어트가 써브웨이를 떠올리게 하는군요 ㅋㅋ 저에게 써브웨이하면 가장 먼저 떠올려지는 에그마요! 포장해 갑니다ㅎㅎ 위트 브레드에 양상치 많이! 가끔 부족하다 싶을때 베이컨 추가합니다 오늘은 베이컨 추가합니다 저녁이니 ^.^

오우야야

서브웨이 에그마요 꿀조합

저는 빵은 두꺼운게 싫어서 플랫브래드에  슈레드치즈를 넣고 고기씹는맛을 느끼고싶어서 베이컨은 추가로 넣어요 소스는 스윗어니언 스윗칠리 랜치소스  이조합이면 정말 맛있습니다

happy80

써브웨이 꿀조합 추천 -에그마요

써브웨이 에그마요 빵-위트 치즈-염도가 낮은 모짜렐라치즈 야채-피클.할라피뇨 빼고 다 넣어요 소스 -소금 후추 올리브오일 ~   맛있어요

하늘이12

cu 편의점^^

cu에 있는 치폴레치킨랩과 테이크핏맥스 초코맛 단백질음료 추천합니당^^

천하무적챈진

토마토 베이컨 디럭스,, 햄버거 맛있네요

예전에는 햄버거가 거기서 거기고 딱히 맛있다는 느낌 안받았었는데 요새는 참 맛있네요ㅋㅋㅋㅋ 살찔려나봐요,,, 진짜 맛있는 수제버거 먹은 후로 햄버거 프차도 수제버거도 조금씩 범위를 넓혀가고있네용! 그나마 감튀는 최대한 자제합니다..!

바빠

아침 먹고 출근

요즈엔 통 입맛이 없네요 간단하게  계란 두개로 스크럼블에 베이컨 가볍게 먹고 출근 합니다 우유가 떨어저서 맹물 마셨네요 하루를 시작하러 줄발

그냥한번1

계란두부전으로 맛있고 건강하고 가볍게 먹어요~

제가 다이어트 식단할 때 자주 해먹는 건데요 영양도 챙기고 칼로리도 나름 챙기고 포만감도 채울 수 있는 저의 식단 꿀팁은요 먼저 계란1개를 풀어 젖고 소금과 후추를 조금 넣어주고 두부 1/4모를 으깨서 같이 넣어줍니다 거기에 원하시는 거 냉장고에 있는 거 넣어주시면 되는데 저는 맛살 찢어서 넣어주고 베이컨 잘라서 넣어줬어요 그리고 팬에 부쳐 먹으면 맛있고 건강한  계란두부전이 완성됩니다.

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🍕밀가루 도우 없는 🍆가지 피자 한판 (건강다이어트)

🍕밀가루 도우 없는 🍆가지 피자 한판  가지가 몸에 좋은건 아시죠? 가지의 보라색과 흐물한 식감 때문에 호불호가 많은 식재료이구요  예쁜 가지에 몸에 좋은 닭가슴살과 양파를 가득넣고  모짜렐라 치즈도 듬뿍~  🍆 오븐에 구운 가지 피자입니다 재료는... 가지 2개 닭가슴살 150그램 양파 1개 모짜렐라치즈 파스타소스 소금 후추  🍆오븐에서 완성된 가지피자 한판 8조각으로 잘랐어요 가지맛이랑 닭가슴살맛이랑 모짜렐라치즈 맛이 같이 씹히면서 색다르게 맛있어요^^ 가지의 변신입니다😊🐶👍 가지 3개는 전자레인지로 익혀서 가지무침 뚝딱  만들었어요  밥이랑 비벼 먹음 아는맛^^ 꿀맛이요 😆

레몬그린

단호박 수프 완전 건강하고 저칼로리로 만들어먹어요~~

요즘 단호박이 제철이죠~~ 저도 한박스 주문해서 쪄서도 먹고 구워서도 먹고 이래저래 많이 해먹는데요. 제가 제일 좋아하는 형태는 단호박수프입니다. 그런데 수프는 칼로리가 높다고 생각하는데요. 칼로리를 높이는 재료를 싹 빼도 맛있어요. 단호박 자체가 워낙 맛있어서죠~~ 재료는 단호박, 양파, 우유, 올리브유, 물 입니다.  양파를 올리브유에 달달 볶아요. 어느 정도 갈색이 되면 단호박을 작게 썰어서 같이 넣어서 볶아줘요. 그리고는 물을 부어서 단호박이 물러질때까지 끓여줍니다. 좀 식혀서 믹서에 넣든지 아니면 도깨비방망이로 갈아줘요~ 믹소에 넣을때 뜨거운 상태로 갈아주면 안돼요. 꼭 한김 빼준 다음에 갈아주세요. 그리고 여기에 생크림 대신 우유를 넣어주면 담백한 수프가 되는거죠. 간은 치킨스톡과 후추 약간으로 해주세요~ 좀 껄쭉한 질감을 원한다면 모짜렐라 치즈를 넣어주면 된답니다~~

미여니70

저칼로리 샌드위치, 토스트요

통밀빵만 먹고있다가 프로틴식빵이 있다는걸 알았어요 저칼로리에 탄수화물 거의없는 빵!  세상에 한번씩 샌드위치 토스트먹고싶을때 이제는 부담없이 해먹어요 보통은 토스트해서 저당쨈 발라서 간단히 먹지만 요거는 치팅데이에 아보카도랑 토마토섞은 소스에 전지베이컨(구울때 기름 거의 안나와 놀래요 진짜) 계란으로 오픈 샌드위치한거예요 행복해요  두조각이면 배터져요

똥꼬맘

체중감량위해 저칼로리식단하고 있어요

버섯,브로콜리,베이컨 조금,청경채 등 채소로 만든 샐러드예요 소스가 살이 많이 찌는것 같아 소스는 없이 먹어요 야채들의 순수한 맛을 느낄수있어 좋아요 몸도 가볍고 속도 편해요  꾸준히 식단하면 살도 빠질거라 믿어요 쉽게 만들수있어 좋아요

피타

저칼로리 (프리타타)

저칼로리 식단 프리타타를 소개합니다. 아주 손쉽고 에그 프리타타 맛깔나고 맛있어요. 재료~ 계란.시금치(각종야채) 베이컨.햄.우유. 달걀을 푼뒤 여러가지 야채와 볶고 찌면 끝이예요. 냉장고에 남아있는 자투리 야채를 적당히 썰어서 볶다가 계란물을 넣고 찌거나 프라이팬에 기름을 두루고 약한불로 익히면 맛있는 프리타타가 완성됩니다. 우유가 들어가서 부드럽고 고소하고 든든하고 저칼로리라 참 좋아요.이탈리아식 오물렛.. 저칼로리 부족한 영양보충 식단입니다.

쫑이js

야식으로 샐러드

야식을 먹기에는 부담스럽고 배고픈데 간단하게 먹고 싶을 때 카프리제 샐러드를 해먹어요. 토마토1개, 모짜렐라 치즈를 먹기 좋은 크기로 자르고 그 위에 발사믹 드레싱을 뿌려주면 손쉽게 완성됩니다. 저는 추가적으로 위에 야채샐러드도 올렸어요. 간단한 야식으로 추천합니다!

혬2

아침

토마토랑 두유 먹어요 애들은 베이컨 구워서 밥위에 베이컨 올려서 잘먹네요

아카시아잎

된장찌개외 반찬들

된장찌개 부모님이 주신 호박과 감자넣고 끓였어요 감자볶음 양파, 베이컨 넣어서 볶았어요 부모님이 바다에서 캔 조갯살과 호박, 마늘(부모님이 키운) 넣어서 볶았어요 맛난 저녁드세요

아카시아잎

야식으로 빵 대신 밤호박 에그슬럿 어떠세요?🎃

안녕하세요! 오늘은 야식으로 먹기 좋은 "밤호박에그슬럿" 추천 드릴려고해요! 다이어트 할 때 야식먹으면 죄책감 들잖아요 그렇다고 맛없는건 먹기싫고😭 그럴때 간편하게 뚝딱 해먹을 수 있는 레시피입니다! 평소에 전 밤호박을 매우 좋아하는데요, 이렇게 먹으면 탄단지도 좋고 치즈와 계란이 밤호박의 맛있음을 극대화 시켜주는것 같아요 ㅎㅎ 📍재료 : 미니밤호박1개 / 계란1알 / 모짜렐라치즈 (아주 간단하죠?) 1. 먼저 미니밤호박을 깨끗하게 씻어 통째로 전자레인지에 1분-1분30초 돌려줍니다. 2. 밤호박을 꺼내어 윗부분을 도려내고 (이때 매우 뜨거우니 한김 식힌 후 하시면 좋아요) 속을 파줍니다. 3. 속을 파낸 밤호박 안에 계란1알을 툭 까주고 계란노른자를 반드시 터뜨려줍니다. 그리고 아까 잘라두었던 밤호박 뚜껑을 덮어 전자레인지에 다시 넣고 3분 돌려줍니다. 노른자 안터뜨리면 폭발할지도 몰라요🤯💥 4. 다시 꺼내서 그 위에 모짜렐라 먹고싶은만큼 올려주고 치즈가 녹을수 있도록 전자레인지에 1분-1분30초 정도 돌려줍니다. 이러면 완성이에요ㅎㅎ 정말 쉽죠..? 혹시 안드셔 보신분 정말 꼭 한번 만들어보세요.. 달달하니 정말 맛있습니다. 다먹고 한개 더 만들어먹으려다 참았어요..^^ 다이어터니까요..  몸에도 좋고 달달하니 맛있어서 아이들 간식으로도 정말 좋을것 같아요. 죄책감 없이 맛난 야식 먹읍시다❕☺️

쿠키ㅇ

내돈내산 샐러드 리뷰 (뚜레쥬르 샐러드)

회사 건물에 뚜레쥬르가 있어서 저녁으로 종종 샐러드를 애용하는 편인데요! 종류는 오리엔탈 샐러드, 포테이토 앤 튜나, 베이컨 크랜베리 치킨, 콥 샐러드등 여러가지가 있어요. 가격이 좀 비싸기는 하지만 (7천원~1만원정도) 그래도 양이 많아서 양이 적은 분이라면 2끼에 나눠먹는것도 가능! 야채만 많은 게 아니구 베이컨, 아몬드슬라이스, 치즈, 토마트 등 부재료?들을 아끼지 않고 팍팍 넣은 게 느껴져서 애정하는 샐러드 제품입니다. 뚜쥬 샐러드 추천합니다~~

말랑방구

야식으론 과일!

칼로리가 부담되는 밤에 칼로리 낮고 간단한 음식이 최고에요! 과일은 닦아서 깎기만 하면되고 미니 단호박은 전자레인지에 삼분만 돌리면 된답니다 ㅎㅎ 여기에 모짜렐라 치즈까지 곁드리면 굳굳입니다~ 달달한 제철 과일먹고 건강챙깁시당 :)

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딸기야채샐러드

오늘은 다이어트음식으로 상큼한딸기  샐러드 만들어봤어요  냉동에 얼려둔 딸기와 어린잎 야채에 오리엔탈 소오스를살짝  베이컨  프랑크소세지  조금 부족한것같아  계란토스트도 만들어봤어요.. 넘 맛있어요  요플레와 곁듵여 먹으면 더욱 맛이 업그레드  되네요  여러분도 만들어보세요

예픈공주

맛있는 버섯 샐러드

새로 생긴 카페에서  산 버섯샐러드인데 정말 샐러드가 영양과 맛까지 있어 좋아요 3가지 구운 버섯과 리코타치즈  수제베이컨 트러플쿨리 믹스야채에 그라나다노치즈 가루 뿌려져 있구요  소스도 발사믹소스라 상큼해요

해사랑랑

프로 다이어터가 야식으로 추천하는 이것저것 :)

☆ 요거트볼 ☆ 직접 만든 요거트에 포만감 가득한 견과류, 냉동 블루베리, 제철과일 넣고 먹으면 너무 맛있어요. 다음날 화장실도 잘가니 더 좋고요ㅋㅋㅋ 재료: 요거트, 견과류, 냉동과일, 제철과일 tip. 🍯 넣으면 더 맛나요 :-) ☆ 소세지치즈달걀말이 ☆ 뭔가 든든하게 먹고싶은 그런날... 치킨은 부담되지만 맥주한잔 하고픈날! 안주겸 야식으로 요거 좋아요! 달걀, 소세지, 치즈  단백질뿐인걸요ㅋㅋㅋ 재료 : 달걀, 모짜렐라치즈, 소세지 tip. 소세지가 짜니 케첩은 참아주세요! ☆ 고구마닭가슴살만두 ☆ 마지막 레시피는 한창 다이어트 열심히 할때 만들어서 밤에 배고프면 먹던 거예요! 당수치 낮은 호밀가루로 만든 피에 에 삶은 고구마 으깨거랑 닭가슴살 넣고 만두(?) 처럼 만들어서 약불에 구워먹으면 JMT  재료 : 호밀가루, 고구마, 닭가슴살 맛있게 먹고 다이어트도 성공하세요 :-)

선물같은하루