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제가 다이어트 식단할 때 자주 해먹는 건데요
영양도 챙기고 칼로리도 나름 챙기고 포만감도 채울 수 있는
저의 식단 꿀팁은요
먼저 계란1개를 풀어 젖고 소금과 후추를 조금 넣어주고
두부 1/4모를 으깨서 같이 넣어줍니다
거기에 원하시는 거 냉장고에 있는 거 넣어주시면 되는데
저는 맛살 찢어서 넣어주고 베이컨 잘라서 넣어줬어요
그리고 팬에 부쳐 먹으면 맛있고 건강한
계란두부전이 완성됩니다.
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- 건빵맛과자
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- 달남99
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