'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 무가당 차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당 일기 5일차

공복혈당 140 에구구 이게 뭐야 수면부족? 비몽사몽? 어제 저녁 늦게 계란 토스트 영향인 듯하다. 포만감은 좋으나 역시 정제된 빵 으로 간식을 하고 기대할 수 없지 줄이자 . ... 스트레스 지만 어떡하누

초심무심

혈당일기9기3일차

어제 모임있어서 좀 과식했더니 오늘 살짝 높네요 운동 다녀와서 아침식사는 콩나물국에 잡곡밥 먹으려구요 가끔은 어쩔수없이라도 뭘 많이 먹게되네요 꾸준히 관리해야겠어오ㅡ

문탱맘

혈기챌 9기 6일차

날짜: 24년 8월 11일 일요일 혈당측정시간 :공복 4시9분 내용 : 저녁을 콩국에 말아서 먹고 걷기 20분 요즘 들어 단것이 땡겨서 빵과 아이스크림 간식으로 먹었고 파프리카도 먹었음.

우화맘

8월 11일 (일) 혈당일기 9기 7일차 인증

2024년 8월 11일 오늘의 메뉴 보쌈 오늘의 혈당 103 오늘은 가족들과 보쌈을 먹었다 너무 맛있게 많이 먹다보니까 혈당이 너무 많이 나올 것 같았다는 생각을 했는데 높지않았다 혈당은 103이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

혈당일기 9기 7일차

8월 11일 일요일 올림픽 응원하느라 야식으로 핫도그.옥수수를 먹었습니다 잠자기전 측정한 수치인데 다행히도 정상범위입니다 편하게 잠자리에 들수 있을것 같아요

지은이5088

혈당일기 9기 6일차인증

저녁식사4시간후 잠자기전 공복 혈당 저녁 삼계탕과. 후식으로 아이스크림과 케이크 달달함에 취해 할수없이 섭취했지만 너무 맛있었다 정상 혈당 입증 달달한게 나쁘다고는하지만 아주 가끔은 삶의 활력이 된다

딸기초코

8월10일(토)| 혈당일기 9기 5일차

날짜:8월10일 혈당측정시간:공복 내용:어제야식을했다 잡채듬뿍야채듬뿍 볶음을 먹었다 너무많이 먹었다 난 잡채를 너무좋아한다 당분간 좋아하는건 멀리해야겠딘 혈당이 말을 해주네 오늘은 실패다

홍길이

혈당일기 9기 3일차

날짜 :8월 10일 혈당측정 시간 :저녁먹기전 내용: 아침에 수육국밥을 먹었다.그리고 아이스아메리카노 한잔마시고 만보걷기를 하고와서 점심엔 과일로 먹고 저녁먹기전 혈당체크를 했는데 정상이어서 다행이다

은남매

혈당 일기 9기 5일차(2)

날짜:2024년 8월 10일 오후 23시 50분 혈당 측정 :103 저녁 메뉴는 호박잎이 당뇨에 좋다고 해서 호박잎 쌈을 먹었어요. 식사후 간식을 포도 네알을 먹었어요. 그래도 조금은 안심이 되는 치수네요.

핑크한울이

혈당일기9기 6일차

8월10일 혈당일기 저녁식후 수치 136 저녁식단 설렁탕. 석박지 오늘도 만보걷기 합시당

여땡

혈당일기6일차

공복134 오늘 많이 높다 ㅜㅜ 어제 저녁을 좀 많이 먹긴했는데 피자먹어서 그런가

뽀야옹

8월 10일 (금) 혈당일기 9기 6일차

- 날짜 : 2024.08.10 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 약속이 있어서 점심을 밖에서 먹은 후 집으로 돌아오는 길에 너무 배가 고파서 버거킹에 가서 허기를 채웠답니다. 번 한장은 제거하고 먹었고 스프라이트 제로로 변경하고 감자튀김도 코오슬로로 변경해서 먹었어요. 양파도 무료 추가해서 먹었답니다. 최대한 급하게 먹지 않으려고 꼭꼭 씹어서 먹으려고 노력했네요. 혈당이 착하진 않네요 ㅜㅜ. 저 (외식) 버거킹 콰트로치즈 비프라구 와퍼(양파 추가) 스프라이트 제로 R 코오슬로

run2

8월 10일 혈당일기 9기 5일차

날짜: 2024년 8월 10일 토요일 혈당측정시간: 11시 52분 혈당치수: 222 내용: 멕시카나 고메치킨으로 식사하구, 천도복숭아, 토마토, 방울 토마토, 자몽에, 인절미, 빙수로 디저트 하구, 에티오피아 모카시다모 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 9기 화이팅^^

haass

혈당일기9기 6일차

혈당일기9기 6일차 측정시간: 밤10시쯤 측정함. 측정내용 : 저녁식사를 6시쯤 했고 식단은 두부면에 두부를 갈아서 콩국수를 먹었어요, 간은 스테비아설탕과 소금 조금 넣어 건강식으로 콩국수 먹었어요 그리고 걷기운동 겸 산책으로 1시간 넘게 걸었습니다.늘 걷고 달리는게 습관되니 도움이 됩니다

치노카푸

혈당기록9기 3️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 8월 10일 -혈당측정시간: pm 11:46 자기 -내용: 7시쯤 저녁 억고 커피 한잔후 두시간 정도 지난 후에 측정! 다행히 100은 넘지 않아서 다행이다. 요즘에 운동도 열심히 운동해서 그런지 나름 혈당관리가 잘 되고 있는듯하다.

지니비니

8월 10일 (토) | 혈당일기 9기 4일차

날짜 : 2024. 08. 10 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘은 아침에 남편이랑 밥을 제대로 차려먹엇는데 된장찌게 두부조림이랑 겉절이를 먹엇다 점심도 빵이랑 크림치즈를 먹엇더니 저녁에 야채샐러드를 먹게되엇다 저녁도 조금만먹고 당을 체크해보니 97이 나왓다

ymittang

8월 10일 (토) 혈당일기 9기 4일차

아침식사전 오늘하루도 달달한거 덜먹고 운동하기 최대한 야채위주식사로 식단짜봐요

헬로12

혈당기록 / 9기 / 4회차

1. 혈당측정시간대 - 아침공복 공복인데 120이라니ㅠ 야식이 문제였나

밀루땡땡

8월10일(토) 혈당일기9기 6일차

요즘 110은 잘 안넘는 것 같아서 넘 다행이다ㅎㅎ 운동을 시작해서 그런가? 여름이다보니 아이스크림은 여전히 땡겨서ㅠㅠ 아침공복 102

찬찬찬맘

혈당기록9기_3일차

내용:2024.8.10 혈당시간: 아침공복 식사 전 내용: 아침 기상해서 바로혈당체크 기록입니다. 오늘은 야채와 계란 함께 볶음밥을 해서 먹었어요 든든하게 먹어서 밖에서 걷기 운동을 했어요

silver43

혈당일기 9기 5일차인증

혈당측정시간 점심식사 2시간후 식단 탕슈육과 짜장면 짬뽕 너무나도 배부르고 맛있게 먹었으어요 디저트 먹을려다가 꾹 참았습니다 비가 오니 더 식욕이 당기네요 내일을 위해 화이팅

딸기초코

혈당일기 4일차

8월 10일 토요일 혈당일기 4일차 점심엔 샐러드를 먹었고 저녁에는 냉면을 먹었다 간식으로 음료수 한잔과 견과류 빵 하나 아이스크림 하나 샤인머스켓 여섯알~ 오늘 나의 먹방이다

파인호랭이

8월 10일 혈당일기 9기 5일차

날짜: 2024.8.10 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 내용: 아침운동으로 1시간 빠르게 걷기를 하고 저녁에 계단 오르기 10분을 하고 저녁식사는 현미밥과 불고기와 호박전과 열무김치와 맥주 1캔을 마셨다. 술을 마셔서인지 혈당이 최고치로 나왔다.

아름다운세상2

8월 10일 혈당일기 9기 6일차 인증

날짜 : 2024. 08. 10 혈당 측정 시간 : 저녁식사 3시간 후 내용 : 오늘 저녁은 엄마네 집에 추어탕을 포장해서 가서 먹었습니다. 반찬은 고추튀각, 갓김치, 김치을 먹었구요. 저녁식사 후 운동을 하는데 오늘은 엄마랑 수다 떠느라 통과했습니다. 내일은 오운완해야지.

myjung9770