8월 22일 오전 6시 30분 날씨 화창
오전 공복 혈당 95
식단 - 아침 열량 604 연근 샐러드 삶 계란 두개 오트밀
점심 열량 882 옥수수 2개 크림치즈 빵 2개
저녁 열량 256 돼지고기 수육 콩나물 무침
총 열량 1770 kcal 식후 산책 14,000보
점심때 탄수화물 폭풍 흡입으로 걱정 있는데 저녁식단과 산책이 도움이 되었던 것 같습니다 다행이다
