'무쇠솥에 볶은 간짜장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 무쇠솥에 볶은 간짜장에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

내돈내산 다이어트간식- 콩볶음

노란콩을 볶은 것이예요 다소 딱딱할 수있지만.. 오물오물 먹으면 무리되지 않고 맛있어요 메주콩이라 불리는 대두콩은 두부 두유 등등 만들어진 제품들이 많아요 영양가도 풍부하고 포만감도 좋아 간식으로 딱입니당 ㅎ 식이섬유도 풍부해 변비에 좋아요

서구이쁜이

땅콩

생땅콩 사서 직접볶아요 땅콩좋아하는데 국산땅콩너무비싸요 볶은땅콩은만원정도 더비싸서 생땅콩으로샀네요

코로세움

단백질 식단 "병아리콩 귀리 볶음밥" 추천

병아리콩을 듬뿍 넣어 볶은 밥이라 달걀도 병아리 모양을 내봤어요^^ 단백질이 가득하면서도 맛도 좋은 병아리콩과 귀리를 삶아서 병아리콩을 듬뿍 넣어 밥을 지은 후, 달걀도 풀어 넣고 채소도 다져 넣어 볶고 거기다 더해서 달걀프라이까지 얹으면 단백질 끝판왕 식단이 완성됩니다^^ *재료 병아리콩 귀리밥 1/2공기. 계란2개. 올리브유1큰술. 소금.후추.다진양파1큰술 다진대파1큰술. 다진파프리카1큰술. 참치액젓1/2큰술.간장1/2큰술. 1.계란을 풀어 다진 재료들을 넣어 팬에 볶는다 2.분량의 양념을 넣어 볶다가 병아리콩 귀리밥을 넣어 볶는다 3.달걀프라이를 부쳐 올려 완성한다

미니니슈

초간단 저녁레시피: 치킨 샐러드 추천해요

간편하면서 맛있는 치킨 샐러드 추천드려요. 미리 구운 닭가슴살을 손으로 찢어 적당한 크기로 나눠줍니다. 신선한 채소(양상추, 토마토, 오이 등)를 씻어서 썰어 그릇에 담아주세요. 올리브 오일, 식초, 소금, 후추를 섞어 식초 드레싱을 만들어 샐러드에 골고루 섞어주세요. 마지막으로 볶은 들깨나 견과류를 뿌려 고소한 맛을 더해주면 완성이에요.

슈퍼스티셔스

초간단 요리 레시피: 마제멘

✨️초간단 레시피 마제멘 소개해드릴게요.✨️ 입맛이 없거나 기름기 많은 라면은 싫다, 특별한 일본음식을 먹고싶다, 할 때 칼로리도 그렇게 많지않으면서 간단하기 만드실 수 있어요😊 괄호안에 있는 건 상관없어요. 1. 면을 삶는다(우동면, 라면사리, 스파게티면 등) 2. 후라이팬에 대파와 다진마늘을 넣는다 3. 고기를 볶는다(다진고기, 대패삼겹, 우삼겹 아무거나) 4. 간장 2스푼, 설탕 1스푼, 굴소스 2스푼을 넣는다 5. 볶은 대파와 마늘과 소스에 삶은 면을 같이 볶는다. 너무 간단하죠? 먹어보면 정말 맛있어요 .ᐟ.ᐟ😋

jhyun

묵은지와 누룽지

1.누룽지를 한다. 2.묵은지를 잘게 썬다. 3.팬에 멸치와 들기름과 된장 조금을 넣고 볶는다. 4.묵은지위에 땅콩과 호두도 첨가해도 좋다. 5.누룽지와 볶은 김치는 하기 쉽고 소화도 잘된다.

산들바라기

초간단 훈제오리배추볶음~

달달한 배추와 훈제오리만 있으면 초간단으로 만들수 있는 저녁메뉴인 훈제오리배추볶음~ 편마늘과 훈제오리를 먼저 볶은 다음 훈제오리기름을 버리구 배추를 듬뿍 넣은후 굴소스를 넣구 배추가 숨이 죽을 정도로 볶으면 완전 초간단인 건강식 저녁메뉴이지 않나요??

주니엄마

검은콩 볶음

다이어트는 해야겠고 입은 터지고 고민하다가 간식을 준비했어요!! 항상 다이어트하면 다이어트 식품사고 효소사고 돈이 더드는데 몸은 더 나빠지는 것 같아서 머리카락이랑 피부도 생각해서 검은콩 볶은걸 샀는데 진짜 고소하고 맛있네요~~!! 검은 콩 간식 추천해요!

사랑스런eu

다이어트 간식 콩!

사랑스런eu

물마시기

볶은 현미넣고 끓인 물 마시는데 구수하네요

보통아이

서리태콩자반 레시피

서리태콩을 밤새 불린 후, 깨끗이 씻어 냄비에 넣고 충분히 물을 부어 부드러워질 때까지 삶아주세요. 삶은 콩은 체에 받쳐 물기를 빼고, 기름을 두른 팬에 콩을 볶으며 간장, 설탕, 마늘 등 양념을 넣고 잘 섞어주세요. 중간중간 맛을 보며 양념의 간을 조절하고, 콩이 고르게 양념에 버무려지도록 잘 볶아주세요. 볶은 콩자반을 그릇에 담고, 참기름을 조금 둘러 향을 내주세요. 마지막으로 깨를 뿌려 마무리하면 고소한 서리태콩자반이 완성됩니다

볼뚱

어묵볶음

매운고추가루로 볶은어묵은패스 오늘 고춧가루조금에 간장으로 볶았더니 잘먹네요

코로세움

밥도둑 갈치속젓

안녕하세요 오늘은 밥반찬으로도 좋고 삼겹살과 함께 먹어도 좋은 초간단 갈치속젓 쌈장 만드는법을 알려드릴께요 우선 갈치속젓 청양고추 잘게 썰은거 마늘간거 참기름 볶은참깨 멸치액젓 이렇게 준비하면 끝 잘석어 볶음 참깨 솔솔 뿌려주면 이제 맛있게 먹으면 끝 간단하죠 이만끝 바이....

영진왕빠

초간단 저녁레시피-제육덮밥

돼지고기에 간장.설탕.마늘.파.후추.맛술.고추장을 넣어버무려준다(집에 있는 야채를 넣어주고 없으면 패스) 팬에 볶은 후 따뜻한 밥위에 올려주면 맛있는 제육덮밥이 됩니다. 생각보다 간단해요.. 아니면 시판소스 사다가 무쳐서 볶아주면 더 간단하죠..

번개77

잔멸치 볶았어요.

몸에 좋은 멸치ㅡ 잘 볶은 후 양념장 끓여서 복작복작! 우리집 식구들은 멸치를 수저로 떠서 밥에 뭉쳐먹어요. 두 번 먹으면 없어집니다.

scholat

김치볶음밥 간단레시피로 맛있게 먹어요

초간단 김치볶음밥 잘익은 김치와 찬밥만 있으면 바쁜 저녁시간에 간단하게 한끼해결 뚝~딱 참기름 두른 후라이팬에 쫑쫑 썬 김치를 볶은후 밥만 넣어 잘 섞어주고 볶으면 끄으읏

밍챈

새송이버섯 청경채 덮밥

안녕하세요 오늘은 초간단 새송이버섯과 청경채 덮밥에 대해 알려드릴게요 준비물은 새송이버섯3,청경채 두송이,식용유,간장, 올리고유,굴소스 이정도 간단하지요 우섯 새송이버섯과 청경채를 작게 자른후 후라이팬에 식용유을 두른후 새송이를 볶아주고 어느정도 볶은후 청경채 투하 그후 양조간장 물엿 굴소스넣고 자글자글 끊이면 완료 마지막으로 볶은 참깨를 더해 밥에 올려 드시면 끝 간단하죠 바이....

영진왕빠

포슬 포슬 햇감자

안녕하세요 오늘은 캐시딜에서 구매한 햇감자 이야기와 요리를 소개할게요소개할게요 감자알은 좀 작지만 아주 단단해서 요리하기 좋아요 오늘 소개할 요리는 감자 양파 볶음에요 아이들도 잘먹고 맥주 안주로도 좋아요 아주 간단해요 재료는 감자 양파 식용유 구운소금 볶은깨 이정도요 먼저 감자를 깍고 양파도 준비해서 칼로 잘 자르는후 후라이팬에 식용유를 두른후 먼저 감자를 볶은후 양파도 넣고 잘익힌후 소금 으로 간을 한후 볶은 참께로 마무리 아주 간단해요 오늘 한번 만들어 보세요 바이

영진왕빠

초간단 저녁 레시피 반찬 꽈리고추멸치볶음

저녁 반찬으로 뚝딱 간단하게 만들어 봤어요 입맛 없을때도 잘 먹게되는 꽈리고추 멸치 볶음입니다 중멸치 적당히 꽈리고추 눈대중 마늘 좋아하는 만큼 기름 참기름 or들기름 통깨 양파 간장 등 올리고당 약간 🩵마른 팬에 멸치를 볶기도 하지만 멸치에 기름이 코팅될 정도로 조금 넣어 멸치를 충분히 볶아주면 식어도 비린내가 안나더라고요 볶은 멸치를 덜어두고 멸치 볶았던 팬에 꽈리고추와 마늘이랑 볶음 양념을 넣어서 조려주세요. 꽈리고추가 간장양념이 배도록 천천히 조려주고, 꽈리고추가 잘 조려지고 간장양념이 거의 졸아들면 볶아둔 멸치를 넣어 살짝 볶아줍니다. 이때 저는 양파 썰은것을 같이 살짝 볶습니다 마지막에 저는 들기름을 넣어주고 통깨로 마무리 했습니다 꽈리고추가 색이 예쁘게 오래 유지하려면 볶은팬에 두지말고, 접시에 덜어서 식혀줍니다. 설명이 길었지만 정말 간단하게 밑반찬 뚝딱입니다

찜부리

몸에도 좋은 두부미역국 끓이기

두부와 최상의 궁합을 이루는 대표적 음식이 미역이다. 콩을 이용해서 만든 대표적음식의 두부에는 단백질과 무기질이 풍부해서 콜레스테롤의 흡수를 저해하고 항암효과에도 뛰어나다. 두부를 섭취할때 요오드함량이 풍부한 미역, 다시마, 김과같은 해조류를 섭취하면 좋다. [레시피] 1. 미역을 물에 10분~20분정도 불린후 물기를 꽉 짜서 잘게 자른다. 2. 냄비에 미역, 들기름, 다진마늘, 멸치액젓, 국간장을 넣고 2분정도 볶아준다. 3. 볶은미역에 물을넣고 두부를 작은 정육면체 모양으로 썰어 넣어준다. 4.끓여주면서 소금으로 간을 맞춘다.

썬영이

초간단 다이어트 레시피 <컵누들 찜닭>

준비물은 진짜 간단합니다! 컵누들 매콤찜닭맛 닭가슴살 냉털 아무야채들 이렇게 딱 두개 입니다 우선 닭가슴살과 야채들은 먹기좋은 크기로 잘라주고, 컵누들 면에 뜨거운 물을 부어 익혀줍니다 후라이팬에 마늘과 식용유를 볶아주고 썰어둔 야채들과 닭가슴살을 넣어 볶습니다 3분정도 볶은 후 익혀둔 누들면을 같이 넣어요 그리고 컵누들 소스를 짜넣어주면 끝입니다! 섞어서 30초 정도 볶아주면 끝 전 여기레 참기름이나 청양고추 넣을때도 있어요! 진짜 초간단하고 맛있답니다!

조콩만

영양 듬뿍 야채 볶음밥

간단하지만 맛이 좋은 야채 볶음밥이에요. 한그릇 음식으로 먹기 딱인 메뉴죠. 그래서 전 일주일에 한 번은 꼭 해먹게 되더라구요. 남으면 그 다음날 밥전을 해서 먹어요. 호박,당근,양파,계란,햄을 먹기 좋은 크기로 잘라서 볶은 후 밥을 넣고 맛있게 볶아주면 완성! 케찹을 뿌려서 먹으면 훨씬 맛이 좋답니다. 오늘 저녁 해드실거 없으면 볶음밥 어떠세요?

털보꾸기

간단하게 먹을 수 있는 유부초밥이에요.

우리 아이가 좋아하는 유부초밥이에요. 야채를 싫어하는 아이인데 여러가지 야채를 먹을 수 있는 좋은 메뉴지요. 밥을 다 준비해두면 아이가 직접 만들어서 먹으니 아이도 더 잘 먹는답니다. 만드는 순서는 간단해요. 냉장고에 있는 야채를 야채 다지기에 넣어 다진후 후라이팬에 놓고 볶은 후 밥에 야채와 초밥소스를 넣은 후 유부에 넣어서 먹으면 돼요. 그럼 간단하면서도 맛있는 한 끼 식사가 완성 된답니다.

윤성맘

홈파티 쭈꾸미볶음소면과 베이컨아스파라거스볶음

간단한 안주만 있으면 배고플수 있기에 적당히 배 채우면서 파티를 즐기는게 좋죠 매콤하게 쭈꾸미를 볶은 후 남은 양념에 소면을 무치고 그리고 오이채썰어 같이 먹으면 식사로도 좋더라구요 그리고 가볍게 와인이나 맥주안주도 필요하니 베이컨 바삭하게 굽고 남은 베이컨기름에 아스파라거스 볶으면 짭잘하고 고소한 안주로 딱이예요

피코

연말엔 중식 홈파티!

중식으로 다 만들어 보았습니다 1. 짜장면 (이연복셰프님 레시피 참조했습니다) 면은 쫄면이구요(쫄면이니까 퍼지게 푹 삶습니다) 먼저 기름에 춘장(둘다 180ml) 5분 볶습니다 기름 일부를 덜어서 파,마늘,생강을 볶다가 깍둔썬 고기(약200g)을 넣고 설탕2T 넣고 볶다가 썰어둔 야채 호박(반개) 양파(4~5개) 양배추 4/1쪽을 넣고 굴소스 1T 참기름 1T 청양고추1개와 춘장을 넣고 볶으면 완성입니다 간짜장식으로 먹어서 전분물은 생략입니다 면을 삶고 소스를 붓고 울 아들 좋아하는 계란도 올려주면 완성입니다 오이가 있다면 오이채를 곁들어도 좋습니다 2. 탕수육 전분을 물에 개어 전분을(감자70옥수수30) 가라 앉힙니다 그리고 돼지고기를 등심은 그냥 소금 후추 생강술로만 재우고 뒷다이나 앞다리 경우에는 키위를 넣어서 연육합니다 가라앉은 전분에 계란1개 식용유를 넣고 반죽을 하여 고기를 넣어서 180도에서 2-3분간격으로 튀겨줍니다 저희집은 에프에 돌려서 이만큼만 튀기는데 기름으로만 조리시에는 한번 더 튀깁니다 소스는 물 180 에 설탕 5T 식초 4T 간장 2T 와 양파 당근을 넣고 끓이고 전분물(물2전분1)을 넣어 걸죽하게 합니다 조금 시게 느껴지는데 제 입엔 저렇게가 제일 맞더군요 소스에 사과와 파인애플등 과일을 넣으면 더 맛있습니다 개인적으로 사과식초와 사과의 조합이 젤 맛있었습니다 사진에 소스는 붓다가 울 아들이 뭐라해서 자긴 찍먹이라고ㅜㅜ 그래서 소스가 다 안찍혔네요ㅎ 3.깐풍기 마지막이네요 아까 탕수육과 튀김반죽은 동일하며 닭은 닭가슴살이 굴러다녀서 가슴살로 했습니다 소금 후추로만 살짝 간하고 탕수육과 같이 튀기면 되는데 조각을 작게 내어 같은 2-3분만 튀겼습니다 소스는 수미네부엌?에 나온 이연복셰프님 레시피입니다 소금 3/1T (개인적으로 짜서 저거 반만 넣어요) 간장 2T 설탕 2T 굴소스 1T 맛술1T 식초3T 후추약간을 만들어 놓습니다 팬에 다진파, 생강, 마늘을 고추기름에 볶습니다 소스를 넣어서 볶다가 튀긴 닭을 넣어주면 완성입니다 너무 막 쓴다고 제대로 썼는지 모르겠네요 이상 연말 우리집 홈파티?입니다ㅎ 주로 주말 메뉴긴 하네요ㅎ 개인적으로 짜장은 파김치랑 먹으면 너무 맛있네요 다들 즐거운 연말 즐거운 홈파티 보내세요❤️

bananacoba

홈파티 메뉴로 찹스테이크와 밀푀유나베

연말, 크리스마스 홈파티 메뉴로 저는 5가지 정도로 상차림한답니다. 찹스테이크, 파스타, 샐러드, 카나페, 밀푀유나베 찹스테이크와 밀푀유나베는 시중에 밀키트로도 잘 나와있지만 집에서 만들어먹기두 그리 어렵지 않답니다 유튜브 채널 활용하심 좋아요 ㅎ 찹스테이크는 소(돼지)고기를 먼저 볶아준뒤 고기를 덜어두었다가 볶은 야재들과 소스를 넣을때 마지막에 함께 섞어주어야 고기가 질기지않아요 밀푀유나베는 배추위에 소고기와 깻잎을 차례대로 올린 후 일정한 간격으로 썰어 냄비에 켜켜이 담아주면 완성이예요 육수넣어 끓여주면 재료들이 합쳐져 맛이 끝내줘요 간장소스나 땅콩소스, 피쉬소스 함께 곁들여서~~ 해피 크리스마스, 연말 맞으세요~~^

깐뚱

감바스 홈파티

요즘 간편하게 감바스용 오일이 판매하더라구요 감바스 오일을 넣고 마늘을 왕창 넣고 볶은 다음 새우와 페퍼론치 파슬리로 마무리 거기에 빵과 와인까지 걷들여 먹음 집에서도 홈파티를 즐길 수 있어요

천갱

옥수수차

저희집은 시골에 갈때 옥수수 볶은거 사와서 옥수수차 끓여서 냉장고에 두고 먹어요

마음그릇

12/14(목)캐시딜의 발견!!🧐

챌린지 시작하면서 받게된 캐시~~차곡차곡 쌓아놓고~캐시딜 상품권도 생기고~~😀 요고요고 어찌쓰면 좋을까~~~생각하다 집안살림에 보탬이 되는 것들을 하나하나 구입하기 시작했지요~~~😁😁 *첫번째로 구매한 것은! 뽑아쓰는 키친타월 이였어요. 두루마리 키친타월 보다는 뽑아쓰는 키친타월이 사용하기 편하고 3겹이라 두깨도 두툼하니 좋았습니다!^^ 그리고! 배송비가 0!!! 넘 좋죠!!! *캐시딜 3천원 상품권 사용해서 저렴하게 구입! *두번째로 구매한 것은! 네츄럴오가닉 오리지널 물티슈(엠보싱) 엠보싱이라 두깨감 적당하니 좋고 주로 화장실에서 사용하는데 부드럽고 사용감 좋아요~ 100매라서 좀 더 오래 사용할 수 있겠어요. *캐시로 캐시딜 2만원 상품권 구매해서 물티슈 구매했어요. 배송비는 0!!이라 넘 좋네요. 추가로 1,500원만 결제 했어요. *세번째로 구입한 것은!! 제주 고당도 노지감귤 대과 5kg 확인을 제대로 안하고 대과를 주문했나봐요ㅎ 박스 열어보고 귤이 커서 놀랐는데 맛은 좋았어요~~^^ *캐시딜 3천원 상품권 사용하고 7천원 추가 결제해서 구입 했어요. 배송비 0!! 👍 *네번째로 구매한 것은!! 해남 황토 꿀고구마 베니하루카 고구마 2kg 받아보고 고구마가 댕강댕강 잘려 있어서 속상했는데 맛은 좋더라구요~😆 한입 고구마라 금방 익고 먹기도 편했어요~~🍠 *적립된 캐시로 캐시딜 1만원 상품권 구매해서 8,900원에 고구마 구입! 나머지는 적립! *다섯번째로 구입한 것은! 국내산 볶은 생강차(1봉 50티백) 날이 추워져서 감기도 걸리고 해서 몸에도 좋은 볶은 생강 티백차 구매했어요. 볶아서 그런지 구수하고 생강의 매운맛이 강하지 않아요. *캐시딜 포인트+상품권 사용해서 구매! *여섯번째 구매한것은! 남성용 우르오스 스킨로션 60ml 신랑이 우르오스꺼만 사용해요. 스킨로션 올인원이라 편하고 사용한 후 끈적임 없고 빠르게 스며들어서 좋다고 하네요~~^^ 근데ㅋ 실수한것이 200ml 를 샀어야 하는데 60ml를 구입했어요ㅋㅋ 작고 귀엽네요. 여행용으로 좋을 사이즈~~♡ *캐시딜 상품권+캐시딜 적립금 사용하고 추가로 2,300원 결제!! *일곱번째 구입한것은! 제주감귤박람회 올해의 제주감귤 4.5kg 로열과 캐시딜에저 귤은 두번째 구매하는데 맛있는 귤이 왔네요~~ 귤 빛깔도 좋고 맛도 새콤달콤하니 맛있네요. 크기도 적당하구요~~^^ 만족했어요. *지니어트 크리스마스 3천원 쿠폰 + 13,900원 결제해서 구매!! 역시나 배송비는 0!!!