'무지방 발사믹 샐러드 드레싱' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 무지방 발사믹 샐러드 드레싱에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 10기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 하루 만보 걷기

애플반창고12종류

혈당일기 10기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플망고10개

8/26 혈당일기 챌린지10기 7일차 인증

날짜 : 2024년 8월 26일 혈당측정시간 : 아침식사 후 혈당 기록 내용 : 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 누릉지와 된장국을 먹었습니다. 어제 야식을 먹어서 그런지 오늘 아침 혈당이 조금 상승했습니다. 그래서 점심은 닭가슴살 샐러드로 간단하게 먹고 저녁은 운동을 진행할 예정입니다. 무더위라 최대한 수분을 많이 섭취하고 할려고 노력 중입니다. 촤근 혈당은 안정적으로 관리가 잘되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

아침식사

찐감자 찐계란 파프리카 브로콜리 아보카도 사과에 올리브오일 드레싱 🍎 🥦 🥚 🥑 수제요거트에 아몬드 블루베리 이제는 정해진 저의 아침식사네요

정수기지안맘

월요일 아침식사

아침식사는 그릭요거트샐러드로 먹었어요 좋은 날 보내세요

마음그릇

8월26일 지니어트 혈당기록 챌린지10기ㅡ7일차 인증🍀🧡

8월26일 공복혈당ㅡ130 어제 저녁으로 닭가슴살에 샐러드를 먹었다 혈당이 좋게 나오지 않을까 생각했는데 너무 높게 나왔다 낮동안 달달한 미숫가루를 먹어일까 아님 당조절 기능이 망가진걸까 걱정이 되네요 어제 저녁 운동도 했는데~~

세림혜수기

혈당일기 7일차

8월 25일 일요일 혈당일기 7일차 아침엔 샐러드 먹었고 점심엔 라떼를 마셨다 저녁엔 꽤배기 도너츠 팥도너츠 세개 먹었다. 두유한잔과 아이스크림 한개. 옥수수 하나. 넘 먹었나...ㅠ 오늘 내가 먹은 이야기...10시 넘어서 쟀다

파인호랭이

혈당일기 7일차

날짜:2024.08.25.맑음 혈당측정시간:저녁먹고 3시간후 내용:강황밥,황태콩나물국,마늘쫑볶음,소세지볶음,김,김치 주말이라서 오늘 아침은 샐러드로 먹고 점심도 라면 먹었더니 저녁엔 밥이 먹고 싶어서 먹고 30분 걸었더 니 몸도 기분도 가볍네요.

systle10

혈당일기 10기 2일차

저녁식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 감자 달걀 샐러드, 미역 다시마 곰피 쌈 버섯 구이, 당근 오이 스틱 저녁 식후 유산소 1시간

콩콩89

양배추

양배추 흐르믄 물에 잘 씻어 샐러드용으로 준비합니다 편안한 밤 되세요

마음그릇

8월25일 혈당일기10기 7일차

공복혈당89 전날 저녁에 야채샐러드와 곡물빵을 먹었더니 혈당이 100 은 안넘었네요. 내일도 혈당관리를 위해 노력해봅니다.

sara0904

8월25일 혈당일기10기 4일차

8월25일 저녁식후 2시간 혈당수치 136 저녁식사로 토마토, 사과로 만든 찹샐러드 먹은 후 20분 후에 땅땅치킨 시켜서 조금 먹었네요 치킨 적게 먹고 식전에 야채섭취를 좀 했더니 그래도 선방한듯요 튀긴음식 좀 적게 먹어야겠어요

황펭

혈당일기 10기 7일차

8월25일 공복에한컷 공복에 물과 비타민 섭취 하였고 비가 와서 어묵탕을 먹었습니다 오늘 운동은 실내에서 할수있는 캐홈챌을 하였습니다 그리고 저녁은 샐러드&닭가슴살 먹우려고 합니다

고승

혈기챌 10기 7일차

일 자 2024년 8월 25일 (일) 측정 아침식사후 2시간뒤 시 단 토스트와 샐러드 측정수치 111mg/dL 오늘은 휴일이라 오랜만에 늦잠을 졌다. 아침에 산책을 하고 느즈막히 아침을 먹는다 토스트에 딸기잼을 발라 먹었더니 다소 수치가 높은 것 같다.

빠담소리

혈당일기 10기7일차

날짜:2024,08,25 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날 저녁은 밖에서식사함 메뉴는 쇠괴기샤브샤브,샐러드,김치

기쁨이님

8월25(일) 인증하기 - 혈당일기 10기 7일차

-날짜:2024.08.25(일) -혈당 측정 시간:AM05:09 공복 -혈당 수치:110 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요 어제 아침은 샐러드랑 닭가슴살, 오후엔 닭가슴살 볶음밥 먹었습니다 여기까진 내용이 좋았는데 어제 편의점에서 쿠폰 쓸 일이 있어 뭐살까 하다가 라떼를 두병 들고 와서 저녁내내 그걸 마셔버렸네요 그리고 18시 경에 월드콘 하나.. 오늘 아침에 공복혈당 재고 내가 그걸 왜 먹었을까 엄청 후회했지만 너무 더우니까 시원하고 달달한게 땡겼나봐요 정신차리고 다시 자중해야겠어요

켈리장

혈당기록챌린지 10기 7일차

8월25일 일요일 운동후 혈당 105 아침은 샐러드먹고나서 공원으로 운동다녀왔습니다..만발걷기 30분하고 휴식하고 마무리로 빠르게 걷기후에 집에 왔네요. 운동후에는 안 재봤는데 운동후에도 그렇게 많이 오르지 않았습니다

언제나행복

8/25 혈당일기 챌린지10기 6일차 인증

날짜:8월 25일 일요일 시간:점심식후 3시간 점심에 잡채를 먹었더니 2시간후 177이란 숫자를 보고 너무 놀라 뛰쳐나감 커피도 사거 샐러드도 사고 땀흘리며 5천보 걷고 돌아오니 3시간째 혈당체크 하니 85로 낮춤

코옹쥐

혈당일기10기 7일차

날짜 ㅡ8.25 시간 ㅡ기상하자마자 내용 ㅡ기상하고 공복에서 잰혈당이다. 어제 보다 낮다. 보통 80대였으니까 괜찮은 편이다. 어제 건강 샐러드를 저녁으로 먹었다. 단거 많이 먹지 말아야지. 먹더라도 알룰로스로. 그리고 탄산 음료 안먹어안지.

바다속고양이

맛점은 샐러드 🥗

불금과 토욜을 관리 제대로 못하고 보냈더니...역시 몸이 아나보네요...변비도 생기고 속도 더부룩하고 몸도 무겁네요. 다시 제 패턴으로 돌아왔네요

파인호랭이

단백질 쉐이크로 단백질 섭취하고 건강하게 살아요[랩노쉬 프로틴 드링크 바나나]

제품명: 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나 칼로리: 160kcal 단백질: 27g 당류: 6g 추천하는 이유: 랩노쉬 프로틴 드링크는 단백질 27g을 함유하고 있어서 한 병이면 하루 섭취량의 절반을 채울 수 있어요. 칼슘도 700mg이나 들어있고 무지방 음료라서 좋아요. 뚜껑을 열면 달콤한 바나나향이 강하게 나요. 맛도 진한 바나나 우유하고 거의 같아요. 바나나 우유 좋아하시는 분은 정말 맛있게 먹을 수 있어요. 맛도 프레시하게 맛있고 단백질과 영양도 충분히 들어있어 너무 좋아요. 게다가 먹으면 포만감도 느껴져서 다이어트에도 좋을 것 같네요. 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나 추천해요.

멍청이3

단백질 쉐이크로 단백질 섭취하고 건강하게 살아요[랩노쉬 프로틴 드링크 바나나]

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 하루 만보 걷기

애플반창고12종류

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플망고10개

혈당일기 10기 7일차

날짜 : 8/25 측정시간 : 점심 식사 전 내용 : 89나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

8/25(일) 혈당일기 7일차

날짜 : 0825 측정시간 : 아점 먹기 전, 공복 상태 내용 : 99나왔었네요. 아점으롤 샐러드 먹을 예정입니다 ~ 계란도 챙겨 먹을 예정입니다. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강을 위해 더 노력합시다 ~

주여니2

8월25일(일)/혈당일기 10기 7일차 인증

날짜: 2024.8.25.(일) 혈당체크시간: 공복 섭취음식:(어제 저녁) 두부면파스타, 단호박샐러드, 식빵 1조각, 커피 내용: 역쉬 어제 저녁엔 후식도 안먹고 야식도 안먹어서 그런지 오늘 아침 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋다

핑코스모스

아침식단

전날 준비해 둔 찐계란 찐감자 미니밤호박 오이 파프리카 브로콜리에 올리브오일 드레싱 하여 준비하였습니다.

정수기지안맘

8월24일(토)혈당일기 10기 5일차

2924.8.24 식후혈당 아침에 일어나서 런닝머신 40분 걷기 하고 그릭요거트샐러드 토마토주스 달걀찜 산양유 한잔 식후혈당을 쟀어요 혈당수치가 107이 나왔습니다

용용님

8월24일(토)혈당일기 10기 4일차

8월24일 토요일 날씨 많이 더움 혈당측정시간 : 아침식사전 아침식사전 오전 7시23분 혈당 111 수치입니다. 오늘도 무더위는 계속되지만 아침에는 간단하게 샐러드. 단백질 쉐이크. 아오리 사과 하나 먹었다. 저녁 식사후 동네산책으로 만보걷기로 하루 일과를 무사히 마친다.

수경2