야고
공감되는 글이네요! 😅 꾸준한 건강관리가 체중 유지에 얼마나 중요한지 다시 한번 느꼈어요. 식단 조절과 만보 걷기 운동, 이 조합 정말 최고예요! 👍 건강한 삶을 위해 다이어트는 평생 해야 하는 숙제라니, 그 말에 공감 100%입니다! 🙌 화이팅이에요! 🌟
꾸준히 건강관리를 하다가도 조금만 방심하면 체중이 늘고 체력도 떨어지네요. 인생다이어트라고는 할 수 없지만 최대한 식습관과 운동 패턴을 유지하려고 합니다. 최대한 탄수화물을 줄이는 식단과 평소 꾸준히 만보걷기 운동을 실천하고 있어요.
최근에 불규칙한 생활로 체중이 늘어서 식단관리와 운동을 열심히 했더니 2kg 정도 체중이 감소했어요. 다이어트는 건강한 삶을 유지하기 위해 평생해야되는숙제 같아요
25.2.12 체중
25.3.5. 체중
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댓글 4
- stopjiji
진짜 탄수화물 줄이기와 만보걷기는 제일 좋은 다이어트인 거 같아요^^
- 장보고
확실히 다이어트의 적은 탄수화물이군요.. 건강하게 감량 잘하셨어요
- 애플짱
식단 관리 운동이 정말 중요하죠 건강한 다이어트 응원할께요 수고하셨어요
