날짜:2024.07.21
814125:22시09분
내용:아침은 사발면. 점심은 짜장밥. 저녁은 보쌈
점심 식사후 혈당 스파크 발생. 당뇨약 1알 먹음
운동은 점심식사 후 캐홈챌. 저녁 식사 전 런닝머신40분. 낼부터 나자신과 운동 약속 꼭 지키자
