'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌9기7일차 인증

날짜 8월11일 측정시간 공복 요즘 많이 사다놓은 아보카도가 너무 맛있게 익어서 끼니마다 1개씩 먹고 있어서 인지 식후 매일 걷기를 해서 인지 혈당이 생각보다 양호하게 나와서 기분이 좋다 .식사랑 운동을 꾸준히 해야겠다.

호호수기

혈당일기 9기7일차

날짜:2024,08,11 혈당측정시간:아침기상후 내용:그동안 혈당측정하면서 오늘이 제일 적게 나왔네요 기분좋은 아침입니다 어제 저녁식사는 평소와같게 섭취를 하였지만 며칠전부터 레몬수를 수시로마셨더니 효과를본것같습니다

기쁨이님

캐홈챌 7기 5일차 건기챌21기 5일차

둘다 5일차네요 아침으로 방토 먹었어요

수수깡7

혈기챌 9기 7일차

8월 11일 일요일  날씨:맑음 일요일 공복수치 어젯밤 목살훈제고기에 쌈싸서먹고..동네 산책후  아이스 커피 한잔 마시고..잤다. 고기도 많이먹고  쌈장에 고추 찍어먹고.공복혈담치곤 ..조금 그렇네~ㅠ 적당한 량조절이 필요하다

뜡이맘

8월 11일 (일) 혈당일기 9기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.11. 혈당 측정 시간 ㅡ  기상후 공복 내용 ㅡ 어제 먹은 식사로는 아침엔 고추장찌개에 밥,  점심엔 닭칼국수, 저녁엔 떡볶이와 제육볶음. 🍚 🍜 달달한 커피두잔, 아아 한잔. 걷기와 계단오르기. 더워서 땀도 많이 흘리고 물도 많이 마셨던 하루. 밤잠 수면시간 약 4시간. 조금 피곤하다. 낮에 잠깐 눈 부칠수도 있으니 식사는 조금씩만 하기로. 오늘도 파이팅! 

달달한일상

혈당일기 9기 7일차

8월 11일  일요일 측정시간  :  8시 30분(아침식후 2시간30분 6시 밥 두수저 정도 먹고 지인들과 뒷산에  다녀왔다.   물 500ml  정도 마셨다. 집에 돌아외자 마자 혈당을 재었다

생강꽃

8월 11일 혈당일기9기 7일차인증

날짜 2024년 8월 11일 혈당측정시간 오전 5시 16분 아침식후 오늘 아침은 현미밥,어묵국을 만들어 먹었다 현미쌀에 잡곡을 추가하였다 오늘 하루를 혈당관리 잘해보자 오늘의 혈당은 143이 나왔다

피타

혈기챌 9기 7일차인증

날짜  : 2024. 08. 11. 일요일  혈당측정시간  : 공복 내용 : 어제 대패삼겹살 먹고 빵도 먹었다. 그리고 계단오르기 15분했다.  아침 공복혈당이 111 나왔다. 아침먹고 운동해야겠다.

카타리나60

8월 11일 혈당기록 챌린지 9기 7일차 인증

혈당 관리 챌린지 9기 7일차 날짜: 2024년 8월 11일 혈당 측정 결과:104 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 아침으로 현미밥과 나물 고등어구이 그리고 미역국을 먹었다. 그리고 뒷산으로 운동을 나갔다. 아침운동을 하고 나니 당수치는 좋다.

Kramer

혈당일기9기 7일

8/11 일요일 오전 공복 공복혈당 드뎌 정상으로 쭉 냐려감 그간 방만했던 외식을 줄이고 으꾸준히 걷고 운동한 겱과.. 힘들었음 ㅠ 앞으로 꾸준히 운동해야지

씽씽걸

8월11일(일) 혈당일기 9기 7일차

날차: 2024.08.11 날씨: 맑음 오늘 혈당 측정시간  :아침식사 후  오늘 아침은 수육과 감자두부찌개로 식사했다.이제 밤공기도 시원 해 진것같아서 숙면을. 했다.무덥던 여름날씨도 저녁엔 한풀 꺽이는것 같다.혈당 유지하려면 무더운 여름이 최고 문제다. 당류를 많이 섭취하게 되니까 조심해야겠다.

jeonghee

혈기챌 9기 7일차 인증하기 ^^v

날짜 : 2024년 08월 11일 시간 : 아침식사 하기 직전 내용 : 전날 삼시 세끼를 너무 부실하게 먹어 너무 배고픔.

로앰

혈당일기9기7일차

8월11일06:59 에 공복혈당체크 혈당수치 101 어제 저녁에 먹은 음식 현미밥 계란후라이 멸치볶음 양파피클 배추김치 다행히 수치가 많이 낮아졌다. 역시 탄수화물을 적게 먹으니 수치가 낮아진다. 과자를 끊기가 힘든데 큰일이다. 일단 집에 과자가 없어야 안보여야 안먹으니 사지를 말아야겠다

강미미

9기 7일차

8/11 공복 혈당 97 분명 어제 저녁 샐러드랑 추어탕 먹고 클린하게 마무리 하고 자전거 라이딩도 나갔는데 물론 정상범위지만 은근히 높게 나온 것 같아서 실망스럽다 항상 주위와 정상을 왔다 갔다 하는게 조금 불안하다 오늘도 클린하게 먹고 운동을 빡세게 해야겠다

얄티

혈당일기 9기 7일차

측정일시 : 8/11 아침식사 직후 측정수치 : 102mg/dL 아침식사라고 하기는 그렇지만 일어나서 저지방우유 반잔을 마시고서 바로 재본 혈당이다. 공복에 얼마였는지 재고 싶었는데 깜빡해서 부랴부랴 쟀지만 액체라 금방 혈당을 올리나 싶다. 우유를 유당 없는 걸로 바꿔볼까.

냥냥써브

혈당 일기 9기 7일차

8/11 아침공복 혈당 : 87mg/dL 저녁에 치킨을 먹고 만보걷기를 한뒤 잤다. 치킨을 먹었어도 걷고 자서 그런지 혈당이 착하다. 계속 80대가 나와주면 좋겠다. 식단 관리는 좀 하자.

훔훔

8월11일 (일)혈당일기 9기 7일차

8월11일 (일)혈당일기 9기 7일차  혈당 130 식후 바로 정상치로 오늘두 꾸준히 식단 조절해야 한다

영진왕빠

8월 11일 (일) 혈당일기 9기 7일차 인증

2024년 8월 11일 오늘의 메뉴 보쌈 오늘의 혈당 103 오늘은 가족들과 보쌈을 먹었다 너무 맛있게 많이 먹다보니까 혈당이 너무 많이 나올 것 같았다는 생각을 했는데 높지않았다 혈당은 103이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

혈당일기 9기 7일차

8월 11일 일요일 올림픽 응원하느라 야식으로 핫도그.옥수수를 먹었습니다 잠자기전 측정한 수치인데 다행히도 정상범위입니다 편하게 잠자리에 들수 있을것 같아요

지은이5088

오늘 걸음 7000보

오늘은 7000포 걷기 했네요  더워서 그런가 외출 다녀와서  그런가 걷기가 좀 힘들었네요

꼼꼼엄마

캐홈챌 7일차 했어요

역시 마무리는 스트레칭 홈트예요 오늘도 시원하게 스트레칭해줬어요

이닝지아

캐홈챌7기 7일차

부지런히 따라하며 7일차 인증했어요 ㅎ 즐주말 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

47일차 지출 결과😀

47일차 지출 결과입니다 ㅎㅎ 기분 좋게 하루 성공해갑니다 다들 오늘도 지출을 줄일 수 있도록 노력해보아요😃

구룸구룸

캐홈챌 7기 4일차 인증했어요

챌린지 참여 재미있네요

수수깡7

H포인트 15일부터 7주년이벤트하네요

대충봐도 넘 기대가되네요 ㅎ 광복절과 함께 ~^^

달려볼꺼야

캐시워크 친구추가 부탁해요. KRJ8ZTN7

친구코드 KRJ8ZTN7

나나나난난난

캐홈챌 7기 6일차

6일차 인증 했어요 ㅡㅎ  즐건 오후시간 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

캐홈챌 7기 8일차

향기로운연꽃

언파 작심7일(에센스,세럼,앰플)시작

계속 500캐시 줘서 넘 좋아요  언젠가는 300으로 내려가겠지만요 언파는 이런 챌린지 참여하면 등급제 댓글 20개만치의 보너스 점수를 준다고합니다  그러니 부지런히 참여해봐야죠 ㅎ

달려볼꺼야

#캐홈챌 7일차.

오늘 7일차 끝. 끝나도 캐시홈은 하면 좋겠죠. 더워도 운동은 포기 못하죠. 오후 시간도 알차게 보내세요.

biki

캐홈챌 7기 9일차

캐홈챌 7기 9일차 인증 합니다. ◇인치웜 1.바르게 서서 무릅을 굽히지 않고 손바닥이 바닥에 닿을   때까지 몸을  숙여요. 2.손으로 앞으로 걸어가 푸시업 자체를  만들어요 3.다시 손을 발쪽으로 가져온 뒤 빠르게 서요.

핑크한울이