'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월7일 만보걷기

블루퍼플민트

8/7(수욜)혈기챌9기3일차

측정시간10pm30 혈당수치88mg/dl 저녁을 일찍먹고(5pm30경) 공복유지, 배고파요 ㅎ

블리비

8.7일 혈당일기9기 3잉차

저녁식전혈당 점심 잡곡밥 육계장 비엔나소세지볶음 가지무침 식후 6시간 경과 감격스럽다 혈당체크 시작하고 첨으로 100미만이다 너무 더워서 오늘은 점심 식후 산책도 못했는데

바이오맨

0807 혈기챌린지

혈당일기 식사후 2시간 뒤 밥,양배추,연어,고추장을 섭취 후 체크했어요

앙뚜

혈당일기 9기 1일차(8월7일)

2024.8.7 아침 공복혈당 : 119mg/dL 휴가기간내내 혈당수치를 측정 못하고.. 여행내내 외식을 했더니..오늘 아침 공복혈당 수치가 높게 나왔다 오늘 낮에는 계단오르기와 간단히 걷기 운동을 해줬다! 내일부터 더 부지런히 관리해야겠다

수퍼마덜

8월7일 혈당일기9기 2일차

6시 30분 공복혈당 127 저녁 곰탕. 야식 앙버터 복숭아 역시 저녁 식사후 산책을 하지않고 야식이 높은 혈당이 되네요 ㅜ

삼손

8월 7일 (수)| 혈당일기 9기 1일차

-날짜: 2024.8월 7일 -혈당 측정 시간: 자기전 -내용: 오늘 자기전 혈당 측정 기록입니다 오늘은 집안 청소로 몸이 지친 하루입니다 그 결과 땀을 많이 흘려 운동효과를 보았습니다 빨리 하루 일과를 마치고 일찍 잠자리에 들고 싶은 마음입니다

행운복덩이

8월07일(수)혈당일기 9기 3일차 인증

날짜 : 2024.08.07 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 :  오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 식구들이랑 외식을 했어요 삼겹살집에서 삼겹살 목살 쌈채소 고사리나물 호박나물 배추김치 콩나물무침 양파초절임을 먹고 입가심으로 아이스아메리카노를 먹으면서 동네산책을 하고 들어와서 tv를 보다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

8/7 수 혈당일기 9기 2일차

8/7 수 혈당일기 9기 2일차 인증 시간: 저녁 1시간후 식단: 물회. 닭강정 물회에 탄수화물도 안먹고 야채위주로 먹고... 국물도 많이 안먹긴했지만... 닭강정이 문제였겠지? 그래도 180이 기준인데 156정도 나왔으니 그나마 선방한건가? ㅎㅎ 낼은 좀 더 건강하게 먹어보자~

롤로레

8월 7일 혈당일기9기 2일차

8월7일(수) 혈당일기 2일차 검사시간 : 아침공복 98 전날 저녁에 식사하고 일찍 잤더니 높게 나온것 같아요. 문제가 있어 더운데 종일 뛰어 다녔더니 힘들어서 먹고 바로 누워버렸더니 금방 표가나네요.

블랑카

8월7일 걷기

오늘은 다섯시쯤 밖에 나가 걸었어요. 동네산책 캐시 챙기고 황토밭에 가서 맨발걷기 했어요. 더워도 운동하러 나온 분들이 계시더라구요.

은유랑

8월 7일 혈당일기 9기 3일차 인증

날짜 :  2024. 08. 07 혈당 측정 시간 :  점심식사 후 내용 : 오늘 점심에는 잡곡밥에 왕꼬들빼기 묵은나물을 넣어서 비벼 먹었습니다. 그런데 밥양이 적어서 생라면과우유 한잔을 먹었네요. 생라면의 유혹을 또 이기지 못했네요. 날이 더우니 저녁에 운동 가야겠어요.

myjung9770

8월 7일(수) 혈당일기9기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024.08.07 수요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당  146mg 내용 ㅡ  오늘 아침공복혈당 103mg 높음 점심 오뎅국 잡곡밥 반공기 저녁 계란후라이 2개 콩줄기볶음 오뎅국 식후 1시간 혈당 146mg 운동은 못함 

알비나2

8월7일 혈당일기9기 2일차

점심으로 핫도그와 우유한잔먹고 5시간후에 혈당119나왔어요. 핫도그가 혈당 많이 나올줄알았더니 생각보다 엄청 높진않네요. 내일도 식후혈당 관리를 잘 해야겠네요

sara0904

8월 7일(수) / 혈당일기 9기 3일차

*날짜 : 2024. 8.7(수) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 : 병원 정기진료 받고 인근 커피숖에서 카페라떼를 한 잔했다. 평소에는 병원을 전철을 타고 다녔지만 폭염에 자동차로 이동해 오늘 걸음수가 적었다. 요즘 간식으로 먹던 바바나나 참외가 떨어져 먹지 않았더니 확실히 혈당은 그리 오르지 않았다.

superjob

혈당기록챌린지9기 3일차(8월7일)

8월 7일 수요일 점심식후3시간혈당 124 오늘 점심으로 칼국수를 먹었다. 밀가루음식을 잘 안먹는데 어쩔수 없는 상황이어서 칼국수를 먹게 되었다. 칼국수먹고나서 계단18층까지 오르기도 하고, 걷기도 하였다. 그런데 확실히 3시간이 지났는데도 혈당이 쉽게 내려가지 않았다. 집에서는 잡곡밥을 먹고 밀가루음식은 거의 안먹는데 출근을 하면 어쩔수가 없다. 그래도 가능하면 밀가루음식을 적게 먹도록 해야겠다.

언제나행복

8월 7일 (수) | 혈당일기 9기 1일차

날짜: 2024.08.07  혈당측정시간: 저녁 식후2시간 취침전 내용: 저녁으로는 파로 잡곡밥, 된장국, 깎두기, 돼지불고기를 먹었어요. 오늘 밥먹고 복숭아를 조금 먹었어요. 스테퍼 운동도 꾸준히 했어요.

샤인데이지

8월7일(수)혈당일기9기 2일차 인증

2024.8 7 공복혈당 전날저녁에 도토리묵 간장게장 닭볶음탕 맥주2잔 자기 전에 붕어사만코 아이스크림을 먹고 잤는데 오늘 아침 공복혈당이 105가 나왔네요

안녕하세요님

8월7일 만보걸었어요

오늘도 열심히 만보걸었습니다

언제나행복

8월7일(수)혈당일기9기 2일차 인증

아침에 공복혈당체크 완료 아침에 된장찌개에 감자 양배추 고추 파 등을 넣어 먹었다. 점심은 옥수수 유산균음료로 먹었다. 저녁은 된장찌개에 유산균 그리고 밭에서 딴 오이를 먹었다. 무더위에 활동량이 줄다보니 열량섭취를 줄여야겠다.

k0mmi

8월 7일 수요일 혈당일기 9기 2일차

8월7일 수요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 저녁식후 2시간후 저녁으로 하이라이스를 먹었더니 식후 혈당이 정상입니다. 야채와 비계없는고기를 먹어서 인것 같습니다. 앞으로도 몸에 좋은 음식으로 혈당관리를 잘해야겠습니다

gamkhj

⭕️ 8월7일 혈당일기 ⭕️ 혈기챌 9기 3일차

🍎 8월7일 수요일 맑다가 소나기 🍎 애고. 오늘은 맛있게 저녁 먹고 쟀더니. 많이 올라갔네요. 175. 저녁 식후 혈당 수치입니다. 과식한 건 아닌데...🍅식단은. 아침엔 밥과 된장국, 점심은 콩국수, 저녁은 갈비탕을 먹었지요. 양이 많아서 남기고 적당히 먹었는데...그래도 수치는 높네요. 조심해야겠어요.   

빌빌이

7월 4주 등급제 포인트 ~♡

등급제 포인트가 들어왔네요.  열심히 식단 적은 글이 도움이 된거겠죠?😄  제글 읽어주신 모든 분들 고마워요 ~♡♡

성실한라떼누나

8월 7일 (수) | 혈당일기 9기 3일차

날짜: 2024.08.07  혈당측정시간: 식후2시간 내용: 저녁으로는 양념치킨 반마리와 현미밥 조금, 김치를 먹었고 식후2시간 혈당수치는 121mg/dL이 나왔어요. 실내자전거 좀 타주고 자야겠어요.

미니미썬가드

8월7일 2일차

날짜 8월7일  측정 점심1시간후  휴가때 많이 먹어서 이번주는 가볍게 먹기로 계란 하나와 닭가슴살 샐러드

혁혁

8월 7일 수요일 혈기챌 9기 3일차 인증

측정날짜 8월 7일 수요일 측정시간 오후 5시 42분(저녁식전) 내용 오늘은 직장에서 점심을 맛 있게 먹고 후식으로 스테비아 믹스커피와 돼지감자차를 마시고   퇴근 후 집에 와서 혈당 체크를 한 결과입니다.  간식 후인데도 107이 나왔네요 

도나도나도나

8월7일 혈당일기9기 1일차

8월7일 저녁식후 1시간 반 혈당수치 150 저녁식사로 양파,토마토,파프리카,오이로 만든 찹샐러드를 먹고 15분 후에 단호박 찐거 2개를 블루치즈 크림치즈 발라서, 연어구이를 스리라차 소스에 찍어 먹었습니다 나름 건강식으로 먹어서 혈당이 크게 튀진 않은듯 하네요

황펭

8.7 저녁운동

8.7 저녁운동 나옵니다, 발바닥이 나은것 같아서 오랜만에 런닝 계획👊🏻👊🏻

치노카푸

8월7일(수)혈당9기-2일차

1.2.저녁식후2시간 3.밥도공기,갈치튀김2조각,어묵볶음,배추김치,계란국,멸치볶음  점심식사를  못하고 저녁과식후 2시간째  책상에 앉아만 있었음 움직여야한다

나이거

8월 7일 (수) | 혈당일기 9기 1일차

날짜 : 2024. 08. 07 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침에 식빵과 커피랑 두유를 먹엇다 생각보다 배가 너무 불러서 점심을 계속 못먹고 잇다가 3시가 되서야 점심을 먹엇다 삼겹살에 밥을 먹고 냉면까지 먹게되엇다 4시간이후에도 당이 112가나와서 저녁은 패스해야될거같다

ymittang

8월 7일 (수) | 혈당일기 9기 3일차

날짜 날씨 8월 7일 오전 7시 50분 폭염 무더위  혈당 체크 - 오전 공복 130  음식 아침 밀빵 토마토 주스 그릭 요거트 치즈 한조각 복숭아 한조각 사과 한조각  점심 닭고기 수육 양송이 버섯볶음 저염식 미역국  저녁 낫또 육전 연두부 운동 식후 산책 6155보 저녁에 먹었던 육전 육전 때문인가 깜놀이다 혹시 혈당 체크  다이어리이것이 고장난것이 아닌가 의심 할 정도 심각한 충격이다  운동도 부족했던 탓일 것이다 다시 심기일전해서 화이팅 하자!!

강안2502