'발사믹 토마토 카프레제 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러드엔 올리브오일

우연히 올리브오일은 어디에나 맛있게 먹을수 있다는걸 알게 됐어요 물론 올리브오일이 좋은거여야 맛이 있겠죠 샐러드에도 좋은 올리브 오일을 넣어주면 야채도 맛있게 먹을 수 있다는걸 알게 됐어요 그후로 자주 애용하고 있는 소스가 됐어요 후추를 갈아서 넣어줘도 맛있어요 올리브오일은 인스타에서 공동구매로 구입해서사먹고 있어요 맛있고 건강하고 좋아요

숑숑이야

야채 샐러드

냉장고에 있는 재료로 쉽게 만들 수 있는 야채  샐러드에요. 1. 샐러드 야채 준비     양배추, 파프리카, 브로콜리를 준비해요.  2. 야채 손질     - 양배추는 굵은 채썰기해서 씻어 물기 빼주었        어요.     - 파프리카는 씻어서 반으로 잘라 씨와 하얀        부분 속을 잘라 내주고 먹기 좋은 사이즈로       잘라 줍니다.   - 브로콜리는 씻어 송이를 떼어 잘라주고 끓는        물어 소금 한스푼 넣어 살짝 데쳐 찬물에 헹구         어  물기 빼서 준비해요. 3.샐러드 소스 만들기    - 요플레를 넣어 준다.    - 마요네즈 넣어 준다.    - 꿀 넣어 준다.   4. 잘 섞어서 야채에 먹기 직전에 살살 버무려        줍니다.   야채 잘 먹지 않는 아이도 이 소스 얹어 주면    아주 잘 먹는답니다

윤성맘

샐러드 배송ㅎ

샐러드 만들어 먹다가 요즘엔 야채가격이 후덜덜해서 동네 업체에서 배송 받아 먹고 있어요. 가격 생각하면 비싼감은 있어도 다양한 야채에 이런 더운날 집앞 배송이니 괜찮은것 같아요ㅎ 역시 자본주의에 힘ㅎ

해234

그릭요거트 양배추샐러드

아침으로 먹는 그릭요거트 양배추샐러드입니다. 기본적으로 양배추(일반&자색)에 그릭요거트와 약간의 홍초를 넣은 샐러드입니다. 나머지 재료는 그때그때 집에 있는 것을 넣는데 오늘은 사과, 키위, 블루베리, 견과류(호두, 피칸)이 들어갔습니다. 위염이 있어 위에 좋은 양배추를 매일 먹으려고 하는데 양배추는 익힌것보다 생으로 먹는게 좋다고 해서 샐러드로 먹고 있습니다.

roh69

샐러드엔 소고기

안녕하세요 ㅋ 저는 회사 점심을 도시락 싸가지고가서 먹는데 샐러드는 기본적으로 깔고 이제 토핑을 바꿔가며 먹습니다..ㅋ 오늘은 소고기 등심이네요 호주산ㅋ 대략 1근 정도사서 소분하고 냉동실에 뒀다가 아침에 구워가지고 와서 데워먹네요 다이어트도 다이어트지만 좋아하는 걸 먹어야 ㅜㅜ 그럼 다들 다이어트 화이팅이요 ㅠㅠ

금호테크

제 샐러드 레시피 공유하겠습니다.

제 밥상인데요, 사실 별로 대단할건 없는데 샐러드를 만들때 계란을 꼭 하나씩 넣습니다. 단백질도 채우기도 하고 계란노른자를 막 섞어서 드레싱이랑 같이 묻은채로 야채랑 같이 먹으면 그 맛이 되게 고소하면서 상큼해서 좋더라구요 ㅎㅎ  특히나 계란은 구운계란을 주로 먹는데요 (맥반석계란) 홍삼제조기가 집에 있어서 살펴보다보니 계란을 넣어서 홍삼제조하듯이 쪄주면 찜질방 계란으로 변신해서 나오더라구요. 덕분에 찜질방 계란 느낌으로 매번 해서 샐러드위에 얹어먹고있습니다. 정말 맛있어요 ㅎㅎ

쿠보

저만의 샐러드 레시피 입니다

제 샐러드레시피에서 절때 빠질수없는것은 올리브입니다 그리고 옥수수콘과 드레싱소스와 함께라면 그 외엔 뭐든 넣어도  맛있어요

떵투니

리코타 샐러드

지인이 멸균우유 먹으면 탈 안나다고 선물해주었는데, 음 입맛에 안맞더라구요 배아픈건 없어서 마셔도 되기하는데 잘 안마셔서 이걸 어찌할까 하다가 리코타치즈 만들어, 샐러드로 먹었어요 우유 그리 많이 넣었는데 치즈양은 허무

피코

제가 자주먹는 간단한 샐러드입니다!

입맛 없을때 먹는 상큼한 샐러드 입니다! 양상추, 오이, 래디쉬 잔뜩에 아보카도 반개를 썰어주고 핵심은 다진 올리브를 올려주는 것 입니다! 그럼 씹는맛이 좋아져요ദ്ദി 드레싱은 머스타드 조금+올리브오일+후추 섞어서 뿌려주면 연어, 두부, 닭가슴살이랑 같이먹어도 너무 잘어울려요

김빠진맥주

질리지않는 샐러드 비법은 곁들여먹기~

맛있으면 살 안찐대요~ 뭐든 질려서 짧게 하는 것 보다 맛있는 재료 하나씩 추가해서 질리지않게 만들어 오래도록 샐러드 챙겨 먹는게 좋다고 생각해요 :) 풀떼기만 가득해서 내가 초식 동물인가 싶으신 분들!! 좋아하는 재료 하나 딱 하나만 넣어도 맛있게~ 스트레스 받지않구 드실 수 있어여!!

찐ㄴㄴ니

과일들을 올려 만든 과일 샐러드

저희 집에는 과일을 좋아하는 저와 아이 때문에 항상 과일들이 채워져 있는데요.  그래서 그것들을 이용한 샐러드를 만들어봤어요.  이름은 비타민 충전 가득한 과일 샐러드,  이때는 제주에서 기른 한라봉을 한상자 선물 받아서 한라봉을 이용한 과일 샐러드를 만들어봤는데요.  위에는 오리엔탈 드레싱도 잘 어울렸고, 유자청드레싱도 잘 어울 렸어요.  과일샐러드 만들어 드셔보세요~

주안맘0413

집에 있는 과일채소 샐러드

전 샐러드를 좋아해서 자주 해먹어요ㅋ 굳이 다이어트아니더라고도 집에 있는 과일.채소 듬뿍 넣어먹으면 포만감도 좋고 속도 편해요 그치만 더 건강하게 먹을려고 소스는 시판소스보다는 요거트를 이용해요 요거트는 무당으로 된 걸 쓰면 단맛이 거의 없어서 과일 맛.채소맛을 그대로 느낄수있어서 좋아요 빵도 쨈대신 계란과 치즈만 올려먹으면 고유의 맛을 느낄수있답니다

아브로삐삐

아주 간편한 과일모듬 샐러드 레시피 공유해봅니다

저는 샐러드를 자주 먹는 편입니다. 샐러드는 살도 안찌고 포만감도 높아지고 과일과 야채가 있으면 언제 어디서나 만들어 먹을 수 있기  때문이지요. 굳이 거창하게 연어나 치킨 특별난 재료를 넣지 않고도 맛있게 먹을 수 있습니다. 저만의 레시피는 집에 있는 과일을 한가지만 고집하지 않고 모둠으로 잘라서  샐러드에 넣어 소스를 뿌려서 먹는 편입니다. 여러가지 과일이 씹히는  맛이 일품이더라고요

리피니트

집에서 쉽게 만들수 있는 "닭가슴살 샐러드"

저는 집에서 남편이랑 샐러드 먹고 싶을때 가끔 만들어 먹고 하는데요.. 일단 닭가슴살은 시중에 파는 오리지날맛으로 한봉지 하던지.. 아님 생닭가슴살 직접 염지해서 쓰던지 해요.. 요즘은 귀찮아서 시중에 파는 닭가슴살로 하고 있지만요..ㅎㅎ 야채는 대형마트에서 파는 커팅되서 믹스된 야채들이 있어요.. 들어있는거 보면 양상추, 적상추, 상추, 치커리 등등 여러가지가 들어있어서 간편하게 먹기 좋아요^^ 살짝 파프리카까지 얹어주면 달큰하고 맛나요^^ 접시에 야채 올려놓구 닭가슴살은 후라이팬에 굽거나 에어프라이기에 굽거나 해서 먹기좋게 잘라놓으면 되구요.. 과일은 취향껏 제철과일 드시면되요 ㅎㅎ 근데 전 과일은 자주 먹는 편이 아니라서 패스~ 그리고 소스를 살짝 뿌려주는데요.. 제가 유일하게 좋아하는 소스까 참깨드레싱소스에요.. 닭가슴살이랑 왠지 잘 어울리는것 같더라구요.. 그래서 소스는 그것만 조금 올려서 먹어요^^ 여기까지 제가 집에서 손쉽게 먹는 샐러드였습니다^^

ss샤랄라ss

샐러드는 간편한게 최고

맛있는 샐러드는 칼로리가 높고 셀프샐러드도 부담스러워서 샐러드구독도 해봤지만 금방 질려서 간헐적 샐러드식으로 변모하기 쉽상이죠. 이것도 해보고 저것도 해봤는데 구독샐러드에 냉장고에 있는 채소나 과일 첨가해서 먹는게 최고더라구요. 너무 잘하려고 하면 쉽게 지치니 적당히 타협하며 편하게 삽시다. 그래야 운동할 기운도 나더이다.

써니들맘

두부샐러드

두부를 개인적으로  좋아해서 순두부 콩물. 두부구이 다 좋아해요 ㅎ 두부샐러드 자주 해먹는데 두부굽굽하고 집에있는 야채 썰고 소스는 저당칠리소스나 불닭소스를 뿌려먹기도 해요 ㅎㅎ 가끔씩 들깨소스나 흑임자소스를 만들어서 먹기도해요~~~♡♡

워니뚱

샐러드로 김밥 만들기

맛있게 샐러드를 먹는 저만의 비법이 있다면 바로 샐러드김밥입니다.  원래 김밥 모양으로 말아도 되지만 샐러드 특성상 잘 뭉쳐지지 않기 때문이 사각김밥으로 만들어봤어요. 집에.있는 재료들 다 꺼내서 이렇게 다 올려서 언위치 같은.방식으로 김밥.만들어 먹어보세요. 먹는.재미도 있고, 다이어트 중 도시락으로도 최고에요. 샐러드로만 먹기엔 지겨운데 이렇게 먹으니 또 잘 먹어지도라고요.

걷는고래

샐러드를 한끼 식사처럼^^

저희가족은 평소에 채소를 좋아합니다 하지만 주기적으로 꾸준히 자주 먹기는 귀찮고 챙겨 먹는걸 잊어버리게 됩니다 그래서 생각해낸 방법이 식사처럼 여러가지 채소와함께 고기를 곁들여 먹기로 했습니다 대신 채소와샐러드 위주로 먹을려고 채소비중을 많이하고 고기는 닭가슴살이나 기름뺀 고기조금 얹혀서  먹습니다 이렇게 먹고나면 다이어트도 되고 배도 든든하니 칼로리 낮은 한끼를 먹게 되는거 같아요

지영사랑

견과류 샐러드

하루식사중  한끼는  견과류가들어간 샐러드가 좋은것같아요   평소에  야채   견과류  잘안먹는데  이렇게  샐러드로 해서  먹으니  먹게되더라고요  저는  상추 계란  치즈  구운캐슈넛츠  마카다미아  오늘은 과일을 수박을넣고  유자소오스를 넣으면 상큼한 샐러드가 만들어져요

예픈공주

맛있는 베이컨 감자샐러드 만들어봐요!

📌재료 감자2개, 치즈2장, 양파1/4, 실파1대, 베이컨4줄, 다진피클2숟가락, 마요네즈3, 머스터드소스1 1. 감자는 껍질을 깐 상태에서 깍둑 썰기를 한다 2. 냄비에 물 3~4컵 정도 붓고, 굵은 소금 0.5 /      설탕 1을 넣고 감자를 넣고 삶는다      (8~10분 익혀주기) 3. 삶은 감자는 체반에 올려 물기를 제거 하고      감자샐러드에 넣을 양파, 쪽파는 다져서 준비한다. 4. 베이컨응 노릇 노릇 구워준다. 5. 재료 준비가 끝나면 그릇에 삶아놓은 감자,      다진 양파, 쪽파, 베이컨, 다진 피클1, 마요네즈3,     머스터드 소스1을 넣어서 감자를 으깨어섞어준다. 6. 만들어 놓은 베이컨 감자 샐러드를       맛있게 숟가락으로퍼먹는다.      모닝빵이나 식빵에 만든 샐러드를 올려서 먹어도      정말 맛있어요!👍

슈슈e

맛있는 샐러드레시피공유해요~

다이어트에 빠질수없는 음식은 샐러드가 1위라고 생각하는데요 요즘 밖에서 사먹느면 기본 만원은 넘어서 부담이되요 그래서 집에서 만들어놓고 꺼내먹거나 다음날 화사에 가져가는대요 이때까지먹은 샐러두중에서는 파스타샐러드를 가장좋아해요 믹스채소에 파스타면만 삶아서 같이 버무리고 오리엔탈소스를 넣어서 먹으면 시원하고 건강하게 먹을수 있어서 추천해요 맛도 너무 맛있어요~~

성아진

간편하게 샐러드 넣어 먹기

닭가슴살로 만들어진 소세지를  뜨거운 물에 담궈 데워 먹고요.. 간편하게 먹을수있게  1인분씩  소 포장되어 한끼 해결하기 좋게~ 되어 잇네요.. 간도 어느정도 베어있어서 샐러드위에 토핑으로 언저 먹을수 있게되어 진짜 편하네요.. 다이어트에 딱 맞는 식품이네요..

빠담소리

연어 샐러드 레시피

다이어트에 도움이 되는 연어 샐러드 레시피 소개해드려요 샐러드 야채는 마트에 요즘 모듬으로 많이 파는데 그거 쓰시면 되구요 연어조금이랑 그레놀라 견과있음 넣으셔도 좋구요 좋아하는 드레싱 아무거나 준비해주세용 샐러드 야채를 보기 좋게 깔고 위에 연어를 올리고 그레놀라아님 견과류 베리 등을 뿌려주세요 그리고 좋아하는 드레싱 뿌리면 되용 사실 샐러드는 있는 재료 모아서 샐러드뿌려 먹는거라 간단하네요

채아미

5분만에 만들고 맛있게 먹는 샐러드 레시피 공유할게요♡

샐러드의 재료는 대부분 깨끗이 식초로 씻어서 껍질을 벗기지 않고, 껍질째 넣어 줍니다. 들어가는 재료는 따로 정해놓지 않고 그 날, 그 날 가지고 있는 식재료로 만듭니다. 이번에는 오이, 아삭이 고추, 한라봉, 호두, 땅콩을 넣었습니다. 마요네즈에 케첩을 넣어서 먹으면 느끼하지 않고, 질리지 않게 먹을 수 있습니다.

고래사

저만에 방법으로샐러드 지겹지않고맛있게 먹는법

저는 한가지보다 두가지로 돌아가면서 먹어요^^그중에 대표적인 샐러드가 단호박무스 가올라간 단호박샐러드를 즐겨먹어요^^ 다이어트할땐 보통 샐러드에단맛이 많이?있는편이 아니라 쉽게 못먹잖아요^^단호박에 단맛자체가 샐러드맛을 살린다해야하나요^^거기에 닭가슴살 더 추가로 넣어드시면 질리지 않고 든든하게 먹을수있어서좋아요^^

내캉니캉

[마감] [최대 7000P] 🥗샐러드 레시피 공유하고 최대 7000P 받자 ! 🙋‍♀️

👩‍🍳지니어터의 레시피 EVENT - 샐러드편🥗   나도 샐러드 전문가 ! 🙋‍♀️ 다이어터의 소울메이트, 샐러드🥗!  질리지 않고 더 맛있게 먹는 방법은 없을까? 🤔 나만의 샐러드 레시피 꿀팁 공유하고,  좋은 정보 같이 나눠요💖 🍳이벤트 참여 댓글도 작성해주세요 !🍳

geniet

입맛을 살려주는 레시피로 제격인 베이컨 토마토말이

요즘처럼 폭염으로 입맛이 없어져 식사자체가  귀찮아질때가 많은데요 이럴때마다 누구든지 간단하게 만들어 먹을수있는 베이컨 토마토말이를 항상 만들어먹고 힘을내고있습니다. 방울토마토에 베이컨을 말아 준비된 나무꼬치에 꽂은후 후라이팬에 식용유를 살짝 두르고 약한불로 2분정도 익혀주시면 간단하게 먹을수있는 베이컨 토마토 꼬치말이가 완성된답니다 술안주도로 좋고 아이들 간식으로도 좋아서 여름철 입맛이 없어질때 먹으면 정말 좋은 음식같아요.

라때홀릭

몸 기운 올려주는 소고기 샐러드 레시피

안녕하세요~ 제2의시작입니다. 제가 이번에 소개할 몸보신 레시피는 바로 소고기 샐러드입니다. 평소에 식단 관리로 닭가슴살 샐러드를 많이 챙겨 먹고 있지만 그게 물릴 때가 있더라고여~ 특히나 요즘 같은 폭염에는 닭가슴살의 뻑뻑함이 더욱 덥게 만드는 기분이 들더라고여~ 이럴 때 챙겨먹는 것이 바로 소고기 샐러드입니다. 집에 있는 소고기를 자기 취향에 맞게 구워준 후 샐러드와 같이 곁들여 먹으면 좋습니다. 아! 여기에 저는 몸 기운을 올려주는 당근과 마늘 구운 것까지 보태서 먹었답니다~ 다들 간단한 이 레시피 챙겨먹고 꼭 기운 챙기세요!ㅎㅎ

제2의시작

투썸 치킨시저샐러드 추천해요.

닭가슴살이 메인이 샐러드 추천해요. 닭가슴살 이외에도 계란, 단호박, 고구마도 들어가 있어서 포만감을 느낄 수 있고  샐러드의 종류가 양상추 뿐만 아니라 다양하게 들어가 있어서 아주 좋아하는 메뉴예요. 하나 시켜서 카페에서 책 읽고 하면 꽤 괜찮은 주말이 되더라고요! 가격이 조금 나가기는 한데 카페에 앉아서 에어컨 쐬면서 편히 쉬는거 생각하면 가격도 괜찮더라고요. 우선 샐러드만 먹어도 배가 불러서 적극 추천합니다. 기회되시면 꼭 드셔보세요.

Rith

여름엔 삼겹살 샐러드로

더운 여름에는 역시 불을 가장 적게 쓰는 요리를 좋아합니다 그리고 여름에 더욱더 몸관리를 해야하는데 그럴땐 삽겹살 샐러드를 추천합니다 레시피는 너무 간단합니다. 삽겹살을 구워서 잘게 가위로 자른다음 야채를 씻어서 잘게 찢고, 소스를 뿌리면 끝입니다. 더운 여름 신선한 채소와 단백질인 삼겹살 드시면서 다이어트 해보세요

샤바댕

여름 몸보신에는 닭가슴살 샐러드

닭가슴살 샐러드 여름엔 너무 더워서 불 옆에 가는 건 금지에요..ㅎㅎ 불을 이용한 요리 했다간 몸보신 하기전에 먼저 쓰러짐. 그래서 불 없이 간단하게 요리할 수 있는 샐러드 먹어요 다양한 채소와 드레싱, 그리고 닭가슴살 함께하면 최고의 보양식 아니겠어요 탄단지 잘 어우러져서 너무 좋답니다 속도 편하고요..ㅎㅎ

실용취미