'배' 관련 커뮤니티 게시글 모음

한끼에 하나씩 양배추

요새 제가 제일 자주 쓰는 식재료가 양배추네요 예전에는 사실 잘 안먹었어요 그런데 운동과 식단에 관심을 가지면서 양배추만큼 좋은 게 없더라고요 어제는 양배추계란전, 오늘은 양배추 쌈으로 저녁먹고 방금 또 양배추 한통 샀어요. 여기 써있는 타이틀처럼 한끼에 하나씩 양배추 먹으면 좋을거 같애요^^

산들바밤바

배고플때 곤약젤리

입이 심심할때 과자나 빵 많이 먹어요 곤약이 다이어트에 좋다기에 저도 씨유에서 곤약젤리 하나 사봤어요 복숭아맛으로 샀는데 요거 괜찮네요 배고플때 먹으면 포만감도 주고  맛도 좋아서 먹기도 좋습니다 곤약젤리 다이어트 간식으로 추천합니다

쉬림프

🎶 배토벤 교향곡 6번 전원교향곡

🎶 배토벤 교향곡 6번 전원교향곡 시냇물이 흐르듯 오늘 날씨 같이 듣기 좋아요. 이거 들으면서 소통시작.. 들어보세요. 잔잔하게 때론 강하게 이어집니다. 카리스마 있는 배토벤 입니다 https://youtu.be/BnojPN5AeXs?si=Vqrr26wXHYVbKKEl

레몬그린

걷기배틀 26위

오늘 중 더 더 더 노력하여 25위 도전

선구자239

1/24(수)새벽배송 왔는데...

새벽에 엄청 추웠을텐데 배송해준 기사님 감사하면서도  죄송한마음이 드네요. 마켓*리 장본거 오고  냥이들 간식도 왔네요.

냥식집사

양배추볶음

양배추 어묵볶음 아침반찬이요 맛난 아침드세요

코로세움

배고프니

배고프니 움직이는 나란여자 ㅋㅋ 아이랑 유산균 먹고  라면 먹을까해여

송쩡

도라지배즙

어머님이 보내주신 도라지 듬뿍 배 듬뿍 넣은  도라지배즙 마셔요 요즘같이 추운날  마셔주면 감기도 예방되겠죠 감사한 마음으로 오늘도 마십니다

쉬림프

양배추 쌈

양배추 데쳐 저녁에 같이 먹었습니다 ㆍ

동남이쁜이

배에는

배위에는 뜨뜻한 온수찜질기를 올려두고 쉬어요

마음그릇

배즙

친구가 줘서 마셔봅니다

보통아이

도라지배즙

나가기전 목건강 위해서 도라지배즙 한잔 마셔요 목감기 예방도 되고 달콤함도 있어서 마시기도 괜찮아요

쉬림프

곧 배가를 썬크림 야외운동시에 발라요

곧 배가를 썬크림 야외운동시에 발라요 거의 다 사용한듯 남은 썬크림 운동하러 나갈때 발라요 기온이 조금 풀린건지 나가봐야 겠어요 춥지만 야외 운동은 힐링입니다.

레몬그린

새벽에 배고프네요..

ㅂㅐ에서 꼬르륵 소리가..ㅋㅋㅋ 야식땡길 때 어떡하시나요 다들ㅠㅠ

ㅈㄴㅈㄴ

배달 온 쌀국수

오늘 저녁은 쌀국수 쌀국수 전문점이 많지만 저희집 식구들이 가장 좋아하는 곳 베트남하노이오리지널쌀국수에서 양지쌀국수에 숙주 추가하고 양파초절임 곁들여서 맛있게 먹었어요

나는민천사

랜선 양배추 키우기

잘 자라고 있어요

수수깡7

🚚 이차배송 먹거리 채우기

🚚 이차배송 먹거리 채우기 날이 춥고 눈이 내리니 떨어진 재료 홈플에서 한번 더 왔어요. 매일 먹는 계란두판 수육용고기 순대 1+1  무  라면 과자도 하나 식빵두요. 우리집은 식빵을 거의 안먹어요. 그래도 하나 샀어요 살찔 징조 ㅠ입니다.

레몬그린

🚚 식재료 배송 왔네요

🚚 식재료 배송 왔네요 목살이랑 우유 불릴필요 없는 찰현미 두마리 옛날 통닭 콩나물 등등 입니다 두마리 옛날 통탉이 아주 맛있다네요. 후기가요.

레몬그린

오늘의 짤...정식이 지배

육체를 지배

뽀봉

함만 배스용품

테소리 도리엔테 함맘 배스 용품인데 선물 받아서 오늘 개봉해 보네요.  

로블ㅎ

단백질 품은 배추

요새 매일 점심에 먹는 제 단백질 가득한 요리 알려드릴께요 으깬 두부에  수분을 꽉~~짜고 참치와 고추 양파 파를 적당히 섞고 달걀 하나를 풀어 섞어요  그리고 물에 익히 배추닢에  적당히 넣고 돌돌말아 먹으면 단백질 가득 야채 가득한 단백질 품은 배추가 됩니다  드셔보세요~~

연두사이

배고파요

입터짐 방지용으로 일단 바나나로 진정시키고 천천히 뭐 먹을지 고민  먹을걸로 고민 안하는 날은 몇날이나 될까요 열린음악회 안보는데 락 발라드 편이라 보고 있는데 좋네요 우워워🎵 🎶 

찜부리

도라지배즙

도라지 들어갔어요 배도 듬뿍 넣었어요 목에 좋은 도라지배즙 한봉지 따끈하게 데워서  먹어요 목에 좋다기에 꾸준히 먹고있습니다

쉬림프

[단백질 식단] 닭가슴살 단백질의 4배, 황태: 양념구이 원픽!

단백질은 신체 건강과 근육을 성장시키는 필수 영양소인데요. 그러다보니 최적 식단인 닭가슴살을 섭취하는 경우가 많지만 매일 반복적인 식단은 다이어트 과정을 지치게 합니다. 닭가슴살 이외에 대체하기 좋은 특별식으로 황태 양념구이를 추천합니다. 100g당 단백질 80g의 황태는 닭가슴살의 4배 (100당 단백질 21g) 단백질 폭탄 그 자체에요! 황태는 겨울철에 명태를 덕장에 말린 북어로, 명태에서 황태가 되면 단백질 양이 2배가 되는 고단백 저지방 식재료에요. 황태는 육류에 비해 체지방률이나 콜레스테롤이 낮고 양질의 단백질과 칼슘, 인, 칼륨을 함유하여 기력회복과 면역력 강화에 좋습니다. 그럼 황태 양념구이를 만들어 볼까요? 재료 황태포(大) 1, 고추장 1T, 진간장 1T 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 식용유 대파, 청양고추 황태포의 꼬리와 지느러미를 가위로 잘라 손질합니다. 황태포를 5~10분 정도 물에 담가 불립니다. 양념장은 고추장 1T, 진간장 1T, 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T, 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 채썬 대파를 넣고 잘 섞어줍니다. 팬에 식용유를 두르고 불린 황태를 통째로 구워주세요. 구운 황태의 안쪽면에 양념을 전체적으로 바르고 팬에 남은 식용유에 2차로 구워주세요. 큰 접시에 담아 채썬 청양고추를 뿌리면 완성이에요! 드시기 전에 가위로 일정하게 잘라주시구요. 구운 황태에 양념이 스며들어 매콤달콤, 바삭쫄깃 해요! 닭가슴살로 다이어트 하다가 지칠 때쯤 단백질도 풍부하게 섭취하면서 한정식집의 고급 메뉴처럼 즐기기 좋은 메뉴입니다. 생신 또는 가족행사 때 손님 맞이용 메뉴로도 추천드려요^^

조인순

마트배송

마트에서 현관앞에 두고갔는데 꺼내다보니  막걸리가 새네요 ~ㅠㅠ 빨리 먹어야하겠죠 ㅎㅎ 마트

마음그릇

🖐️핸드크림 배갈랐어요

🖐️핸드크림 배갈랐어요 아까 푹푹해도 안나와서 드디어 배갈라 발랐어요 두번 바르겠어요^^

레몬그린

좋아하는 배우가 이런 사연이..

자기의 일이 행복하지 않으면 돌아볼 필요가 있는 것 같아요 ㅠㅠ 휴식시간을 가지는거죠..  한편으로는 공감되고 슬프고 막 그러네요..

구룸구룸

새해 첫 배민

아이가 육회 먹고 싶다고 하도 졸라서 시켜요 저희 집은 안 먹은데 친구집에서 먹어보고 너무 맛있다고 틈나면 졸라요 ㅎ 초밥이랑 같이 시켰어요

수수깡7

이마트 쓱배송-👍

어제밤에 주문한 게 왔어요~ 이마트 쓱배송~ 근처이웃과 같은 시간에 받고 탄소 줄일 수 있는 [이날 아무때나]로 체크했었거든요~ㅎ 빨리 왔네요~^-^  씬나요~~~~

hJ해찡

김밥배달가요

엄마네 배달가요

뽀봉

커피 배달~♡

신랑이 나갔다오더니 커피 테이크아웃해 왔어요~^-^ 찐하게 큰사이즈로 아이스 넘 좋아요~~~~

hJ해찡