'배' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 배에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 짤...정식이 지배

육체를 지배

뽀봉

함만 배스용품

테소리 도리엔테 함맘 배스 용품인데 선물 받아서 오늘 개봉해 보네요.

로블ㅎ

단백질 품은 배추

요새 매일 점심에 먹는 제 단백질 가득한 요리 알려드릴께요 으깬 두부에 수분을 꽉~~짜고 참치와 고추 양파 파를 적당히 섞고 달걀 하나를 풀어 섞어요 그리고 물에 익히 배추닢에 적당히 넣고 돌돌말아 먹으면 단백질 가득 야채 가득한 단백질 품은 배추가 됩니다 드셔보세요~~

연두사이

배고파요

입터짐 방지용으로 일단 바나나로 진정시키고 천천히 뭐 먹을지 고민 먹을걸로 고민 안하는 날은 몇날이나 될까요 열린음악회 안보는데 락 발라드 편이라 보고 있는데 좋네요 우워워🎵 🎶

찜부리

도라지배즙

도라지 들어갔어요 배도 듬뿍 넣었어요 목에 좋은 도라지배즙 한봉지 따끈하게 데워서 먹어요 목에 좋다기에 꾸준히 먹고있습니다

쉬림프

[단백질 식단] 닭가슴살 단백질의 4배, 황태: 양념구이 원픽!

단백질은 신체 건강과 근육을 성장시키는 필수 영양소인데요. 그러다보니 최적 식단인 닭가슴살을 섭취하는 경우가 많지만 매일 반복적인 식단은 다이어트 과정을 지치게 합니다. 닭가슴살 이외에 대체하기 좋은 특별식으로 황태 양념구이를 추천합니다. 100g당 단백질 80g의 황태는 닭가슴살의 4배 (100당 단백질 21g) 단백질 폭탄 그 자체에요! 황태는 겨울철에 명태를 덕장에 말린 북어로, 명태에서 황태가 되면 단백질 양이 2배가 되는 고단백 저지방 식재료에요. 황태는 육류에 비해 체지방률이나 콜레스테롤이 낮고 양질의 단백질과 칼슘, 인, 칼륨을 함유하여 기력회복과 면역력 강화에 좋습니다. 그럼 황태 양념구이를 만들어 볼까요? 재료 황태포(大) 1, 고추장 1T, 진간장 1T 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 식용유 대파, 청양고추 황태포의 꼬리와 지느러미를 가위로 잘라 손질합니다. 황태포를 5~10분 정도 물에 담가 불립니다. 양념장은 고추장 1T, 진간장 1T, 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T, 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 채썬 대파를 넣고 잘 섞어줍니다. 팬에 식용유를 두르고 불린 황태를 통째로 구워주세요. 구운 황태의 안쪽면에 양념을 전체적으로 바르고 팬에 남은 식용유에 2차로 구워주세요. 큰 접시에 담아 채썬 청양고추를 뿌리면 완성이에요! 드시기 전에 가위로 일정하게 잘라주시구요. 구운 황태에 양념이 스며들어 매콤달콤, 바삭쫄깃 해요! 닭가슴살로 다이어트 하다가 지칠 때쯤 단백질도 풍부하게 섭취하면서 한정식집의 고급 메뉴처럼 즐기기 좋은 메뉴입니다. 생신 또는 가족행사 때 손님 맞이용 메뉴로도 추천드려요^^

조인순

마트배송

마트에서 현관앞에 두고갔는데 꺼내다보니 막걸리가 새네요 ~ㅠㅠ 빨리 먹어야하겠죠 ㅎㅎ 마트

마음그릇

🖐️핸드크림 배갈랐어요

🖐️핸드크림 배갈랐어요 아까 푹푹해도 안나와서 드디어 배갈라 발랐어요 두번 바르겠어요^^

레몬그린

좋아하는 배우가 이런 사연이..

자기의 일이 행복하지 않으면 돌아볼 필요가 있는 것 같아요 ㅠㅠ 휴식시간을 가지는거죠.. 한편으로는 공감되고 슬프고 막 그러네요..

구룸구룸

새해 첫 배민

아이가 육회 먹고 싶다고 하도 졸라서 시켜요 저희 집은 안 먹은데 친구집에서 먹어보고 너무 맛있다고 틈나면 졸라요 ㅎ 초밥이랑 같이 시켰어요

수수깡7

이마트 쓱배송-👍

어제밤에 주문한 게 왔어요~ 이마트 쓱배송~ 근처이웃과 같은 시간에 받고 탄소 줄일 수 있는 [이날 아무때나]로 체크했었거든요~ㅎ 빨리 왔네요~^-^ 씬나요~~~~

hJ해찡

김밥배달가요

엄마네 배달가요

뽀봉

커피 배달~♡

신랑이 나갔다오더니 커피 테이크아웃해 왔어요~^-^ 찐하게 큰사이즈로 아이스 넘 좋아요~~~~

hJ해찡

택배상태

어머나 이런경우 처음입니다 갈비 시켰는데 스티로폼박스가 깨져서 왔어요 누가 주먹을 날렸나봐요ㅋ 테이프로 칭칭 감아서 보냈네요 다행히 속안 내용물은 괜찮네요 첨에 보고서 너무 놀랐어요

쉬림프

배고픈 언니를 위해서

쿠키 드십니다~ 선물받은 쿠기. 먹어보아요~

동남이쁜이

도라지배즙

도라지배즙 마셔요 목에 좋다고 부모님이 보내주셨어요 도라지 듬뿍 넣었는지 향이 강합니다 진한 도라지배즙 열심히 먹고있네요

쉬림프

배고파서 빵부터...

생각해보니 오전에 도넛 하나 먹고 아무것도 안먹었어요. 배고파서 정신 못차리겠어서 빵 구웠네요 땅콩잼 듬뿍.. 아~~ 살 것 같아요

당근쥬스쪼아

수경재배~

밑이 막힌 도자기인데 수경재배하니 이쁘네요~인테리어 효과도 있고 화초들이 한가지가 아니라 풍성해보이고 좋아요 😀

딸기와의행복

배롱나무

백련사 배롱나무가 참 가지가 특이하네요

마음그릇

양배추계란전

다이어트는 아니지만.. 그래도 관리용으로 먹네요 양배추계란전 맛나요. 아침에 요렇게 부쳤네요.

산들바밤바

양말 배송

다 예뻐요 포장도 해주시고요 정성이네요

수수깡7

배고플때 간식먹고싶을때 그릭요거트!!

배고플때 간식먹고싶을때 그릭요거트좋아요 저는 아침에도 먹고 점심에도 먹고 저녁에도 혹시나 배고프면 먹어요 하루 종일 먹는 듯 ...그래도 다른 과자보단 괜찮지 않나요 ㅎㅎ 꿀 넣고 먹으면 더 좋지만 다이어트생각하면 그냥 먹어요 그냥 먹어도 가끔은 맛있어요 또는 바닐라 익스트랙 몇 방울 넣고 먹어도 괜찮더라구요 블루베리랑 같이 먹으면 달달하고 건강한 다이어트 디저트 완성!! 저는 쿠팡에서 샀어요 서울우유 플레인 요거트~ 2.45l 사서 유청 뺀 그린 요거트 ~.~ 몇 그람인지는 안재봤지만 가성비가 좋아요 마음껏 퍼 먹을 수 있어서 좋습니다 모두들 다이어트 성공 하세요🩵🩵 ::링크:: 🥛대용량 무가당 요거트 👉쿠팡을 추천합니다! 서울우유 더진한 순수 플레인 요거트 https://link.coupang.com/a/bnwyXB 🫐달달한 블루베리 👉쿠팡을 추천합니다! 호재준 유기가공식품 인증 블루베리 (냉동) https://link.coupang.com/a/bnwytk

병아리에요