'버닝 다이어트 레몬맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 다이어트 목표!!!

하루하루 포기하지 말자,,, 오늘은 GM다이어트 3일차 과일/야채만 먹기!!!(바나나, 감자 제외) 오늘도 할 수 있다!

돈나

올해 23년 다이어트 목표설정

올해 다이어트 목표는 몸무게 95kg이었던 몸을  70kg까지 감량하고, 이후에 근육량을 증가시키는 운동을 해서 복근을 한번쯤 가져보고싶어요. 지금 6월기준으로 20kg감량하고 75kg인 상태입니다 :) 목표향해서 나아가고있습니다.  올해 모두 목표위해서 파이팅해요!

쿠보

지니어트와 함께 건강한 다이어트 도전

꾸준한  실천이 늘 어려운 다이어트 올 여름 예쁜 옷 마음껏 입을 수 있도록 식단관리와 운동  열심히 해보겠습니다. 성공할 수 있다. 화이팅^^♡♡

더좋을날들

다이어트 목표세우기

이제 날도 더워지고 옷차림도 가벼워지니 다이어트가 시급하네요~ 상체는 괜찮은데 하체를 빼고싶네요ㅎ 허벅지랑 종아리 살빼기 위해 걷기랑 자전거타기 매일 꼭 하도록 해야겠어요~~ 화이팅~~^^

채아미

다이어트 목표

올여름에는 다이어트 할거에요. 옷은 55사이즈를 입을 것입니다 9월에 건강검진에서 혈압도 정상을 유지할거에요 지니어트 앱에 운동과 식단을 꼼꼼히 기록하려고 합니다

풀향기푸른

다이어트

본격적인 여름 다이어트 목표 오전 만보걷기 오후 수영 (월.수.금) 주1회 이상 라이딩 (50키로) 저녁은 간단하게 샐러드로 섭취 하루를 활기차게 시작 이번주도 아자아자 화이팅~

쫑이js

연휴는 다이어트 적

연휴 그리고 주말에는 진짜 다이어트를 아예 할수가 없네요^^ 이번연휴도 마니먹고 ㅎㅎ 오늘부터 다이어트 다시 하시는분 많을텐데요 우리 으싸으싸 합시다 식단과 운동 화이팅해요~~

세나ㅇ

올해 나의 다이어트 목표설정

나이가 들수록 살이 많이 찌고 뱃살도 많이 나오네요ㅜㅜ 올해는 꼭 7kg정도를 감량해 보기좋은 몸매로 돌아가고 싶네요 지니어트 커뮤니티 회원님들과 함께 즐거운 다이어트 해보고싶어요 응원해주세요!^^

피직스23

나의 다이어트 목표

올해 나의 다이어트 목표를 세워봅니다. 1. 몸무게 5키로 감량음위해 아래 실천 2. 운동 30분 이상, 주 5회 이상 3. 식사량 조절-술 자리 일주일에 한번만, 탄수화물 줄이기, 야채등 채소류 많이 먹기 4. 대중 교통 이용하기 5. 매일 만보 걷기 달성하기 이상입니다. 많이 응원해 주셔요

달남99

다이어트 정체기

지난 9개월 동안 9킬로그램 감량했어요. 다이어트 하려고 한건 아닌데 매일 만보걷기 하고 야식을 안 먹으니 자연스레 빠지더군요. 그러다가 두달 전부터 정체기가 왔어요. 운동도 꾸준히 하고 있는데 왜 더는 안 빠질까요?

다괜찮아

운동과 식단으로 건강한 다이어트 하기

9월 전까지 몸무게는 총 5키로 감량 목표합니다. 식단은 다이어트 음식으로 하는 것이 아닌 최대한 탄수화물을 줄이고 물도 많이 섭취하고 최대한 칼로리 높은 간식은 일주일에 하루 정도만 그리고 저녁 6시 30분 이후로는 먹지 않을 것이며 운동은 최소 만보 이상, 근력운동은 팔굽혀펴기와 턱걸이를 하루하루 번갈아 가며 시행하면 복근운동은 거의 매일 하면 건강한 다이어트로 건강한 몸을 만들 계획입니다!

꽁치전

6월 2주차 다이어트 목표

이번주는 부상으로 인해 무리한 운동이 제한되네요~ㅠㅠ 그래서 집에서 할 수 있는 간단한 운동과 식단 조절로 이번주 다이어트를 실천하고자 합니다. 스쿼트 100개 하기(20개 * 5세트 / 10분 이내에 달성하기) 플랭크 5분 하기(30초 * 5세트 / 30초 휴식 동반) 저녁에 닭가슴살 샐러드 식단 먹기 하루 1만보 꾸준히 걷기 위에 운동들을 실천하면서 심적 건강도 같이 챙겨보겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

다이어트 간식

다이어트중 입이 한번 터지면 엄청나게 먹게 되더라구요. 포만감이 있으면서 다이어트에 많이 방해되지 않는 간식 괜찮은 제품 있으면 알려주세요.   식욕 참기가 어려워서 차선책으로 덜 찌는 간식으로라도 입터짐 방지 해야할까봐요

isogasii

다이어트 가즈아~~

여름이니깐 다이어트 고고~ 앞자리바꾸는게 목표인데 식단, 운동 하는거 등등 쉽진 않겠지만 다들같이 힘내보아요~~

마성왕자

다이어트 목표

7월까지 50키로까지 빼고 유지하기! 작년에 다이어트하고 요요와서 너무 힘들었는데 이번년도에는 꼭 여름에 자신있게 옷 입어볼래요:)

배고픈하마

제 다이어트 자극사진,,(비키니주의)

솔직히 다이어트한다고 이렇게 될 거라 생각하진 않지만 너무너무 예쁘고 부러워요 이런 얼굴 몸매로 살아보고 싶네요ㅋ큐ㅠ

바빠

다이어트할때 영양제 잘 챙겨드세요!

절식은 진짜 안좋지만 혹시나.. 단기간 다이어트로 절식을 하게 된다면 더더욱 잘 챙겨드세요! 저는 꾸준히  오메가3 비타민c,b(전 종합비타민에 들어있는 아연?때뮨인지 속이 울렁거려서 못먹는데 괜찮으시면 종합비타민 추천해요!) 유산균, 비오틴, 저분자 콜라겐 챙겨먹습니다..! 그리고 절식은 최대한 단기간만 하고 건강식 먹도록 해요 우리!

바빠

다이어트가 습관이되네

50대를 앞두고 이제 정말 다이어트 습관을 들여야해요 이제 모습도 모습이지만 건강한 삶을위해서요 노력해야합니다

아자수정

다이어트 목표 설정

현재 체지방률이 살짝 높은데 아랫 뱃살을 빼고 어깨 운동을 해서 넓어보이게 만들겁니다. 또 전신 다이어트 하다보면 얼굴 살도 빠진다는데 기대하고 운동하려고 하고 있습니다 ㅎㅎ

Cliff

다이어트는 건강입니다

천천히라도 조금씩 건강하게 다이어트하는게 목표입니다 매일 만보걷기와 식습관도 야채위주로 바꾸고 조금힉 부푼 몸이 꺼지기를 원합니다

여니다온

다이어트 성공하고파요

다이어트는 끝이없네요 언제쯤 성공할수있을까요? 지금몸무게에서  8키로만 빠지면 좋겠어요 만보걷기와 매일 운동하기 꾸준하게해서 성공해볼게요

건강최강

건강한 삶을 위한 다이어트

살찌고 혈압도 높아지는거 같고 건강이 나빠지는거 같아 이젠 진짜 다이어트가 필요해 졌단 생각이 듭니다. 먼저 단백질과 야채 위주의 식단 조절로 다이어트 시작 고고~!! 여름이 지나가기전 10kg 감량을 목표로 해서 예쁜 옷 입기도 도즈언~!

젤라젤나

느려도 꾸준하게 다이어트!!

느려도 꾸준하게 폭식 없이 다이어트 -8kg 다짐했습니다 운동 혹은 절식에 취우치지 않고 스트레스 없이 해보려고 해요!! 다들 힘내요!

ㅇㅎㅍ

다이어트시작 합니다!

오늘부터 열심히 다이어트 할거에요! 꾸준히 지니어트와 함께 걸을 거에요! 하루에 꼭 만보 걷기 그리고 지니어트 포인트 챙기기 중간중간에 실패하는 날도 있었지만  이제는 열심히 해보렵니다

화이팅이여

오늘부터 다이어트!

매일 다이어트를 내일부터 시작하자 미루고 미루다 드디어 오늘부터 다이어트를 시작했습니다,, 간헐적 단식과 홈트를 통해서 한 달 안에 5kg 감량이 목표입니다 홈트 추천도 받고 싶어요~

뉸늄

다이어트중 간식이 너무 먹고 싶으면

다이어트를 굶지 않고 3끼를 먹는데 칼로리 나추고 야채나 과일 단백질로 먹고 있어요  한번에 음식 ㅁ끊으면 요요도 오고 폭식하게 되네요  지일 힘든건 면 이랑 빵 과자가 너무 먹고 싶을때  어찌 참으시나요 혹시 대체 간식은

들꽃7

다이어트 목표 설정 가즈아

벌써 6월.. 말로만 하는 다이어트는 그만하고 내일부터 진짜 시작해보겠습니다. 아침 공복, 점심 일반식, 저녁 세미식단으로 도전하려고 합니다. 당분간 술도 멀리하고 성공해보겠습니다. 화이팅!!!!!!

히니룽

저의 다이어트 목표 설정

건강한 삶을 되찾고 싶어요 혹독한 다이어트로 인해 저체중을 찍고 폭식증이 와 요요가 왔는데 다시 건강하게 천천히 운동도 하면서 다이어트하고 싶어요! 성급하지 않게 이번에는 꼭 성공하고 싶어요 목표는 -10kg입니다!

바빠

다이어트 목표 설정

건강검진 받을때마다 과체중이라고 하는데 잦은 회식과 불규칙한 식사시간으로 체중조절에 번번이 실패하는데 이번에는 다이어트에 꼭 성공하도록 하겠습니다

뻔드매니저

다이어트진행중

웨딩촬영이 코앞이에요. 그런데 저는 늘 배가 고프네요. 그래도 !!! 6월 들어서는 저녁을 일찍 가볍게 먹으려고 노력중이고 배가 조금 들어가는 것 같아요. 복싱도 주 4~5회 하고 있습니다. 체력도 키우고 스트레스도 날리고 건강한 모습으로 사진 찍고 싶고 나중에 본식 때에도 지금보다는 날씬한 상태로 결혼식을 하고 싶어요 ~~~ 1kg 빼는 것도 힘들지만 꾸준히 즐겁게 다이어트는 평생 하는 마음으로 진행시켜 !

건강한선두

다이어트 목표 설정 남깁니다.

올해 다이어트 목표는 80초반에 근육량을 늘리는 것이 목표입니다..ㅎㅎ 지니어트랑 함께 성공해보고 싶네요. 다른 분들도 파이탱 하십쇼!😊

공유민