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다이어트 일기(식단,운동)

다이어트

2023.06.07 08:05
조회 17스크랩 0

본격적인 여름 다이어트 목표

오전 만보걷기

오후 수영 (월.수.금)

주1회 이상 라이딩 (50키로)

저녁은 간단하게 샐러드로 섭취

하루를 활기차게 시작

이번주도 아자아자 화이팅~

 
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댓글 7
  • 달남99
    50키로 라이딩 힘들겠어요.
다이터트 목표 달성을 응원합니다.
    • 쫑이js
      작성자
      감사합니다 
어제도 라이딩 60키로 탔네요
라이딩 재미있답니다
오늘도 굿데이요 
  • 원더랜드s
    오오~ 라이딩과 오전 만보걷기! 
건강한 식단과 함께 다디어트 꼭 성공하길 바랍니다! 화이팅이요
    • 쫑이js
      작성자
      운동은 잘 실천중인데 저녁 약속땜 갈등이 종종 생기네요 ㅠ
마음 잘 잡고 다욧 실천 할께요
  • 가을이엄마
    계획적인 운동과 식단까지 멋진 계획같아요.
꼭 성공하시길 응원합니다.
    • 쫑이js
      작성자
      감사합니다 
가을엄마님도 운동이 남달라요
저보다 더 한수위~꾸준히 응원드릴께요~~오늘도 건행요
    • 가을이엄마
      저는 식단이 전혀 안됩니다.
그래서 운동량을 줄일 수가 없어요. 그래도 요즘은 빵, 과자는 많이 줄였는데 외식이 잦다보니 밥먹으면서 술마시기 횟수 줄이는게 쉽지 않아요.