식단 Q&A

다이어트중 간식이 너무 먹고 싶으면

2023.06.06 22:57

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다이어트를 굶지 않고 3끼를 먹는데 칼로리 나추고

야채나 과일 단백질로 먹고 있어요

한번에 음식 ㅁ끊으면 요요도 오고 폭식하게 되네요

지일 힘든건 면 이랑 빵 과자가 너무 먹고 싶을때

어찌 참으시나요 혹시 대체 간식은

고래사

대체 간식으로 뻥튀기, 견과류, 오이나 토마토 등이 좋은 것 같아요.
특히 견과류 중에는 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주는 것들이 많아서 좋아요.

2023.08.09 16:53

펭하잉

대체 간식으로 견과류 어떨까요?
아몬드 이런거요 ㅎㅎ

2023.06.07 14:30

은하수너머

전 시럽뺀 아메리카노로 허기를 달래요
일단 마시면 더이상 배가 고프지 않더라구요

2023.06.07 09:35