'베이비 백 립' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질 많은 다이어트 핫도그입니다.

송정해수욕장에 위치한 송정핫도그입니다. 해변에 위치한 본점이구요. 3500원에 크기도 크고 소시지도 커서 단백질이 많습니다. 다이어트에 좋죠. 포만감 덕분에 더많이 안먹고 싶더라구요. 설탕은 취향대로니 안바르시면 됩니다

지니어트ㅜㅜ

[길 세이로무시]편백찜은 살안쪄요~^^

북구화명동에 위치한 길 세이로무시 에요 여긴 지인들과 처음으로 방문하고 너무  맛있어서 두세번 더 방문한곳입니다^^ 모든 재료를 한꺼번에 편백찜기에 쪄서  야채를 깔고 그위에 고기 해산물을 올려서 돌돌말아서 소스에 찍어먹는 요리랍니다~ 소스도 보시면 3가지나오는데 각각 맛이 달라서 찍어먹는 재미도 있어요~ 무엇보다도 순한느낌의 음식이다 보니  소화도 잘될거라 생각됩니다~ 다이어트 중이거나 웰빙요리 좋아하시는 분들은 무조건 좋아할 겁니다!! 꼭한번 방문하셔서 드셔보세요^^

빠다코코낫

[백운원] 버섯 생 소불고기와 보리 굴비 밥상

백운호수 한정식 맛집 [백운원]을 추천합니다. 메뉴는 버섯 생 소불고기 밥상과  보리 굴비 밥상을 주문했어요. 반찬도 여러가지 종류의  한식이라 마음놓고 먹었어요. 야채 샐러드, 버섯튀김, 잡채, 깻잎지, 김치, 간장게장, 오이지, 취나물 된장찌개,  온갖 버섯과 소고기가 왕창 나왔어요. 한식집이라서 칼로리가 낮고 영양가는 풍부하고 종류도 다양해서 다이어트 중인데도 포만감 높은 음식들을 많이 먹었어요. 제가 제일 좋아하는 금게장도 나왔어요. 보리 굴비도 맛도 좋고 보기에도 맛있어 보여요. 생선 종류라서 단백질 보충에 좋은 음식입니다. 소모임이나 가족끼리, 혹은 단체 외식 할때도 남녀노소 부담없이 드실 수 있어요. 근처에 꽃이 많은 산책길과 카페가 있으니 차한잔 하시면서 산책하셔도 좋을 듯 싶네요. 동영상 첨부합니다. 백운원

k2023

플랭크 60초+킥백 25회

이번 주부터는 출근 전 홈트로 플랭크 60초 + 킥백 25회 실시~ 플랭크 시간을 늘려갈까도 했지만 킥백이 더 칼로리 소모가 많을 것 같아 5회 늘렸더니 후끈후끈하네요

반달진

모스트그립 추천합니다.

상체운동 할 때 빠질 수 없는 게 턱걸이죠.  근데 자주 하다보면 자극이 안 올 때가 때때로 있는데 그럴 땐 모스트그립으로 자극을 다양한 각도로 먹일 수가 있습니다.  거기다 응용해서 시티드로우나 렛풀다운 할 때도 껴 주면 새로운 자극을 맛 볼 수가 있습니다.

네라이젠

저녁엔 단백질 쉐이크

저녁에 가능하면 식사 대신 단백질 쉐이크만  먹으려고 하는데 괜찮을까요?? 그러다 배가 고프면 방울토마토 몇개 먹으려구요 단백질 쉐이크를 매번 먹는건 아니구요 회식이거나 모임때는 과식하지 않고  조절하면서 먹고 평상시에는 단백질 쉐이크로 먹으면 다욧에 도움이 될까요??

SKY0118

그립계의 에르메스~ 베르사그립

그립계의 에르메스~ 베르사 그립. 가격은 어느정도 있지만 그립감이 정말 좋아요~ 여성용이 따로 있어서 팔목이 가는 제게도 딱. 당기는 운동 하다보면 힘들어 가는게 잘 느껴져서 좋아요. 한번 구매하면 오래 사용 하는 그립~ 이왕이면 좋은거 사서 즐겁게 운동해보시는게 어떠세요?

달해

[운동 꿀템] 근력이 +100 되는 그립

안녕하세요! 예전에는 헬스를 하거나 크로스핏을 할때 도구를 착용하는 것은 허접(?)들이나 차고 하는것이다라고 생각했는데요. 아는 지인분께 Versa 그립을 선물 받고 사용한 순간 왜 여태 이걸 쓰지 않았나 그리고 복압벨트부터 다양한 장비를 구비하게되었습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동은 괜히 장비빨이 아닙니다. 하지만 자세가 제일 중요하죠!

TruthFLT

키핀터치 타투 립 캔들 틴트

키핀터치 타투 립 캔들 틴트 30 티라떼입니다 촉촉하고 지속력이랑 밀착력이 높아서 자주 이용하고있어요 묻어남이 적어서 좋더라구요  발색샷입니다 키핀터치는 비건브랜드라서 안심 되더라구요  동물성원료 실험 인공향료를 사용하지 않는 착한성분의 립 틴트입니다

쩡으늬

신길동 맞은편 동작구 "보라매공원" 소개해드립니다.

제목이 저런 이유는 동작구 소재에 있는 보라매공원 이지만, 맞은편은 신길동이구요. 제가 이 근처에서 30년 정도 살았네요. 학창시절에는 소풍 오거나 그림 그리러 갔던곳! 예전에~~  흔히들 말하는 라떼는 말이야. 보라매공원에서 논스톱도 촬영 했고 덕분에 박경림도 보고 조인성도 보고 장나라도 뵙지요~ 한창 다이어트할때는 아침 일찍 나가 레일을 돌곤 했고요 요즘에는 저녁먹고 가족들이랑 나가서 배드민턴을 치는 곳이랍니다. 좋아요 ^^ 나무들도 많고 운동하는 사람들도 많고 강아지 데리고 산책하기에도 좋고  아이들 데리고 놀이터 가는것도 좋고 아! 중간에는 큰 호수도 있어요.  거기에는 엄청 큰붕어들이 가득합니다 구경하러 한번 와보세요 여러분!!

zhghghgh

백장미 구경하세요

꽃의 여왕 장미 그 중에 백장미 한 송이 구경하세요 정원에 장미를 많이 심었는데 성장속도가 빠른 명자나무에 자꾸 치이네요. 명자 나무도 열매가 약용이라 귀한 나무인데 장미를 더 아끼는 마음은 어디서 기인한 것일까요?

화합

필립스 적외선조사기

필립스의 적외선 조사기 추천합니다. 필립스 제품은 워낙 신뢰도가 높은 것 같아요. 적외선 조사기는 여러 용도로 잘 사용할 수 있어요. 뭉친 근육을 풀어주고 따뜻한 온도가 근육 깊은 곳까지 닿아 이완과 혈액순환에 탁월한 것 같아요

homi

단백질 주스

냉동실에 얼려두었던 과일로 주스를 만들었어요 과일은 그때그때 다른데 오늘은 토마토와 바나나 블루베리를 갈아서 주스를 만들었어요 여기에 언 상태 과일을 잘 갈기 위해 보통은 탄산수를 좀 넣거나 오렌지주스를 조금 넣기도 하지만 단백질 음료를 반 병 넣어 주면 비타민 뿐만 아니라 단백질까지 섭취가능해 종종 해 먹어요

피크타임

점심밥 대신 단백질쉐이크

이번주 평일 점심 식단 목표가 단백질 쉐이크로 간단하게 먹기라서 오늘도 밥 대신 쉐이크 먹고 있어요. 다들 점심 맛있게 드세요😋

선물부자

군포2동 백일홍어린이공원 인라인스케이트장

집 근처에 인라인스케이트장이 있어서 좋습니다. 보통 인라인 많이 타러들 아이들이 오는데요. 사람들 없을 때는 자전거 타는 아이들이 많습니다. 저도 덩달아 가끔씩 인라인 타는데 올만에 타니까 넘 재밌네요. 탁구도 하고 싶은데 얼마 전에 아파트 단지에 탁구장이 없어져서 아쉽습니다 엉엉

김범기

플랭크 54초+킥백 20회

오늘은 일 때문에 통영을 가야 해서 평소보다 이른 시간 집을 나서야 하니, 일어나자마자 입만 헹구고 물 마시고 잠옷 차림으로 플랭크! 비몽사몽이었는데 플랭크 & 킥백까지 하니 온몸에 열기가 감돌며 정신이 번쩍 드네요🤣

반달진

동백섬에서 해운대비치로 이어지는 산책로 구경하세요.

해운대 동백섬 산책로를 따라 걸으면 멋진 바다전망을 구경해요.  잘 구비된 산책로는  해운대해변으로 이어지죠. 조선비치호텔에서 시작되는 해변을 따라 길게는 미포 엘시티까지 걸어갔다가 돌아올수있어요. 사실 달맞이길로 올라가 걸어도 좋지만 그러면 긴 행군이 되어서 힘들어요 ㅠㅠ 평소엔 헤변끝까지 갔디가 마린시티로 돌아오면 만보를 넘기죠.

샤르데냐

식물성 단백질

단백질보충제로 식물성 단백질로 된 파우더 먹네요 물에 타먹으니 먹기도 좋고 맛도 무난해서 잘 먹게 되네요

보통아이

백발곱슬.. 😢

저는 반곱슬인데 백발이기까지 해요. 4개월에 한번씩 C컬 매직, 4주에 한번씩 세치염색을 해요. 머리결은 말 안해도 아시겠죠? 😢  헤어에 좋은 습관이나 제품 좀 추천해주세요. 오늘 날씨 진짜 좋던데 저는 묭실에서 시간을 죽이고 있는 중입니다.

지구외계인

플랭크 51초+킥백 20회

목요일은 평소보다 출근을 조금 늦게 해도 되는 날이라, 여유롭게 플랭크 51초 + 킥백 20회씩 했어요 아침 기운이 선선해서 처음으로 2세트 해봤는데 힘들어 죽는 줄 알았네요😂

반달진

우리동네 운동공간-백양공원을 소개합니다

매일 엄마와 산책하러 가는 곳입니다. 먼저 웬만한 헬스장 못지 않은 운동기구로 운동을 하구요. 엄마는 동네어르신과 안부인사도 하고 친목수다도 떠십니다. 그동안 저는 놀이터 모래밭에서 맨반걷기를 합니다. 백양공원은 백양산 자락에 사는 사람들에게는 정말 소중한 공간입니다.

roguan

디올 립글로즈

선물받은 립글로즈가 있는데요. 어제 한번 써볼까하고 보니까... 좀 진한 분홍이더라고요. 저는 연한분홍은 지금 바르고 있는데 진한분홍이라 너무 진하지 않을까. 저한테 너무 강한 색깔은 아닐까하고 지금 고민중입니다. 디올007호입니다. 제일 잘 팔리는 제품이라고 합니다.

성공다이아

백양산 임도

부산 당감동 선암사에서 모라동 운수사까지 연결된 백양산 임도는 좌우에 아름드리 벛꽃 나무가 있어 종일 그늘져 시원하고 중간중간 약수터가 있어 걷다가 목이 마르면 갈증해소도 되고 하루 만보걷기 운동하기에 최고에요

황령산

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동백섬산책로 좋아요

평상시에는 마린시티해안가따라 걸어서 해운대바닷가까지 가는데  요즘은 너무 더워서 그늘이 없는 곳을 걷기가 힘들더라구요 그래서 아파트에서 이어지는  나무그늘 산책로를 따라 동백섬산책로를 걸으면 시원해서 좋아요

샤르데냐

단백질쉐이크 식사 대용되나요?

단백질쉐이크를 먹어볼까 알아보고 있는데 쉐이크 한잔으로도 식사대용이 되는건지 궁금하네요. 별도 음식으로 채우지 않아도 가능할지. 단백질 쉐이크를 맛있게 먹는 방법도 궁금하네요. 뭔가 벌써 비릴것 같아서 두려워져요..ㅜ

펭하잉

플랭크 48초+킥백 20회

지금까지도 비가 오면서 날씨가 좀 선선한가 했더니 플랭크 48초, 킥백 20회씩 하고나니 땀이 삐질😆 요즘 또다시 증량의 길로 들어섰으니 조금 더 화이팅해서 운동해야겠어요!

반달진

더단백 프로틴 음료 괜찮네요

주말 과식으로 저녁운동후 저녁식사대용으로 편의점에서 더단백 프로틴음료 커피맛을 사먹었어요. 단백질이 20g이나 들어있다고 적혀있어 바로 구매했는데 맛은 약간 밍밍하긴 하지만 연한 커피우유맛이라 괜찮네요.  이거 말고도 초코랑 카라멜 맛도 있다고 있다네요.  단백질함량이 다른 프로틴음료보다 높아서 좋은거 같아요. 인터넷으로 구매해서 마셔야겠어요.

샤르데냐

남산 (남산공원~백범광장) 추천합니다

회현역에서 출발해서 남산둘레길로 올라가 정상 찍고 백범광장 쪽으로 내려오는 코스 추천합니다. 경사가 심하지 않아 쉽게 걸을 수 있고, 사시사철 변하는 경치가 눈을 즐겁게 합니다. 코스도 많아 조금씩 변화를 줄 수도 있고, 조명도 잘 되어있어 늦은 시간도 위험하지 않아요. 내려오는게 무릎에 안좋다고 하니 내려올때만 버스를 이용해도 좋습니다

파췌