플랭크 48초+킥백 20회

반달진

작성자

먹는 건 이제 줄이기 싫으니 이렇게
운동이라도 해야겠다 싶더라구요^^;

반달진

작성자

전혀요ㅜㅜ 5킬로 넘게 빼도 원래대로
돌아갈까 말까라 후덜덜하답니다

반달진

작성자

예전에는 더 열심히 했던지라 지금은
열심히 하는 것도 아니네요^^;

반달진

작성자

네 동영상을 올리고 싶지만 커뮤니티는
영상이 잘 안 올라가서 사진으로만^^;

반달진

작성자

저도 처음에는 플랭크도 너무 힘들었는데,
킥백이 좀더 칼로리 소모가 클 것 같더라구요ㅋㅋ

반달진

작성자

네 그래서 버틸 수 있는 만큼만 하는데
세트 수는 늘리지 않아 큰일이예요^^;

반달진

작성자

이제는 센터에 가는 것도 귀찮으니
다시 홈트라도 해야겠더라구요>.<

반달진

작성자

네 전 그나마 오전에는 좀 움직이는데
퇴근하면 일절 운동을 안 하네요^^;

반달진

작성자

먹는 게 더 열심이라 문제지만,
이거라도 꾸준하게 해보려구요ㅋㅋ