'베지밀 비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🥒 참치 콜라비 볶음밥

🥒 참치 콜라비 볶음밥 재료: 현미밥 100g, 물참치 80g, 콜라비 80g, 대파 약간 만드는 방법 콜라비를 잘게 썰어주세요. 참치는 물기를 제거합니다. 팬에 콜라비와 참치를 볶아주세요. 현미밥과 대파를 넣고 볶으면 완성입니다. 다이어트 포인트: 참치의 단백질과 콜라비의 아삭한 식감을 함께 즐길 수 있어요.

팔망미인

참치 콜라비 요거트샌드위치

🥒 참치 콜라비 요거트샌드위치 재료: 통밀빵 2장, 물참치 80g, 콜라비 60g, 무가당 그릭요거트 1큰술 만드는 방법 참치의 물기를 제거해주세요. 콜라비를 잘게 채 썰어줍니다. 참치와 콜라비에 요거트를 섞어주세요. 통밀빵 사이에 넣으면 완성입니다. 다이어트 포인트: 마요네즈 대신 요거트를 사용해 지방과 열량을 줄일 수 있어요.

팔망미인

혈압 재는법-혈압 측정 전 준비

혈압 측정 전 준비 ​ 혈압 측정 전 가장 먼저 할 일은 방광을 비우는 것인데요. ​ 소변이 마렵게 되면 혈압이 올라가기 때문에 방광이 비어 있을 때보다 혈압이 더 높게 측정될 수 있습니다. ​ 또 혈압은 아침에 일어난 후, 저녁 식사 후 두 차례 재야 합니다.

로블ㅎ

당뇨병과 복지서비스 지원-지역사회자원 지원

지역사회자원 지원 노인장기요양보험제도 65세 이상 노인이나 65세 미만 노인성 질환(중풍, 치매, 파킨슨 등) 환자로 6개월 이상 혼자서 세수ㆍ목욕ㆍ식사ㆍ세탁ㆍ배변처리ㆍ간호처치 등 일상생활에 어려움을 겪고 있는 노인들의 생활을 돕는 요양서비스를 제공한다. 노인돌봄종합서비스 시 · 군 · 구청장이 인정하는 장애인(1~3급), 중증질환자 중 차상위계층 이하인 65세 이상의 노인으로 혼자 힘으로 일상생활이 어려운 사람에게 신변활동, 가사 및 일상생활이 이루어질 수 있도록 지원한다. 장애인활동지원사업 활동이 어려운 만65세 이상 64세 미만 중증장애인(1~2급)에게 제공하는 일상생활 및 사회활동보조 서비스이다. 월 최대 47~118시간의 서비스를 받게 되는데, 목욕, 배설, 세면, 식사, 실내이동 도움과 청소, 세탁, 취사와 같은 가사활동을 제공한다. 가사간병방문관리사 지원사업 사회활동이 어려운 장애인(1~3급), 저소득층 취약계층과 중증질환자에게 제공되며 가사지원, 일상생활지원, 간병지원 등의 신체수발 지원 서비스를 제공한다. 이상의 복지제도와 복지서비스에 대한 구체적인 문의사항은 병원의 의료사회사업팀, 거주지 시•군•구청 긴급지원 담당 공무원, 읍 · 면 · 동 주민센터 사회복지 담당에게 문의하거나, 국번없이 129번에 전화하면 보다 자세한 상담을 받을 수 있다.

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당뇨병과 복지서비스 지원-생계비 및 의료비지원

 생계비 및 의료비지원 질병이나 기타 사유로 인해 경제적인 어려움에 처한 경우, 소득 및 재산, 부양의무자 기준을 평가하여 국가에서 생계비 또는 의료비를 지급하는 제도다. 기준에 부합될 경우 주민센터를 방문하여 신청하면 지원을 받을 수 있다. 국민기초생활보장제도 최저생계비 이하의 생활을 하는 저소득층 가구에게 법적으로 정해진 최저생계비가 보장될 수 있도록 생활비를 지원한다. · 선정 기준 ①소득인정액(소득평가액+재산의 소득환산액)이 가구별 최저생계비 이하인 경우 ②부양의무자[1촌의 직계혈족 및 배우자(며느리, 사위)]가 없거나 부양의무자가 있어도 부양능력이 없거나 또는 부양을 받을 수 없는 경우 · 혜택 : 생계비, 의료비, 교육비, 주거비, 장제비, 해산비 등 지원 차상위 본인부담 경감 제도 최저생계비의 120% 이하의 생활을 하는 저소득층 가구의 가족 중 희귀난치성질환이나 중증질환, 만성질환으로 투병인 사람, 혹은 18세 미만인 사람에게 의료비 중 본인부담비용을 지원해주는 제도다. · 선정 기준 ①소득인정액(소득평가액+재산의 소득환산액)이 가구별 최저생계비의 120% 이하인 경우 ②부양의무자 1촌의 직계혈족 및 배우자의 소득 및 재산기준 충족 장애수당지원 갑작스러운 장애를 얻게 된 환자와 가족의 생계와 치료에 도움이 될 수 있도록 경제력 평가를 통해 차등적으로 장애수당을 지급한다. · 중증장애인연금 : 18세 이상의 중증장애인(1급~3급 중복장애) 중 본인과 배우자의 소득과 재산의 총금액(월 소득평가액+재산의 월 소득환산액)이 선정 기준액 이하인 자에게 지급. · 경증장애수당 : 등록된 장애인 중 18세 이상이며, 3~6급의 장애등급을 가진 사람으로 국민기초생활수급자(일반재가) 및 차상위계층에게 지급.

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당뇨병과 복지서비스 지원-치료비 지원

1) 치료비 지원 보건복지부 긴급의료비지원 갑작스러운 중한 질병 등으로 수술이 필요하지만 경제적 부담으로 치료받지 못하는 대상자에게 의료비 일부를 지원해주는 제도다. 합병증 치료를 위해 시술이나 수술치료가 필요한 경우 시술 또는 수술비를 지원받을 수 있다. 중증질환 재난적 의료비 한시적 지원사업 중증질환자가 있는 저소득 가구의 과도한 의료비 부담을 덜기 위해 본인부담금 일부를 지원하는 한시적 사업이다. 지원 대상 질환은 암, 심장, 뇌혈관, 희귀난치성질환, 중증화상으로 지원기준에 적합하면 의료비를 지원 받을 수 있다. 희귀난치성질환자 의료비지원사업 134종의 희귀난치성질환자에게 의료비를 지원해주는 사업으로 합병증 치료비에 대한 요양급여항목 중 본인부담금, 호흡기보조기 대여료, 간병비 등의 일부를 지원하는 제도다. 의료비지원 항목에 따라서 환자 가구 및 부양의무자 가구의 경제력을 평가한 후 지원 정도가 결정된다.

팔망미인

고혈압, 당뇨 환자 동네의원 진료비 감소

보건복지부는 13일 국무회의에서 ‘국민건강보험법 시행령’ 개정안이 의결됐다고 밝혔는데요. ​ 동네 의원에서 고혈압 및 당뇨병 통합 관리 서비스를 받는 환자의 진료비 본인 부담률이 기존 30%에서 20%로 줄어든다는 내용입니다. ​ 환자가 해당 서비스를 신청하면 의원은 환자 맞춤형 관리 계획을 세우고, 생활 습관 개선 교육 등을 통해 질병을 관리해 준다고 하죠. ​ 정부는 이번 시행령 개정을 통해 보험료 납부 편의를 높이고, 포괄적인 관리를 받는 만성질환자와 저소득 가입자에 대한 의료비 부담을 완화하고자 한다고 밝혔습니다.

로블ㅎ

당뇨캠프 프로그램과 서비스-레크레이션 분과

레크레이션 분과 레크레이션 분과에서는 캠프기간 동안 캠퍼들의 생활관리와 시간관리 그리고 프로그램 진행 등을 맡는다. 다양한 신체적•정신적 레크리에이션 활동을 통해 참가자와 스태프가 친밀해 질 수 있도록 돕는다.

팔망미인

당뇨캠프 프로그램과 서비스-사회복지분과

사회복지분과 당뇨병 환자들이 심리적, 사회적으로 적응할 수 있도록 다양한 집단 프로그램을 실시하고 있다. 당뇨병으로 인한 스트레스 관리 및 대인관계 대처능력 향성, 자기이해와 강점발견을 통한 행동변화의 기회제공, 역량강화를 통한 문제해결 능력을 습득할 수 있는 기회를 제공하는 것이 목표다. 아울러 캠프 중에 참가자와 지속적으로 개별상담도 실시하고 있다.

팔망미인

당뇨캠프 프로그램과 서비스-영양분과

영양분과에서는 급식관리, 영양관리, 영양교육 프로그램을 계획하여 서비스를 제공한다. 급식관리는 식사와 간식의 구성, 제공량, 제공시간을 계획 및 관리하는 것을 기본으로 한다. 영양관리는 신장, 체중을 기본으로 산정된 적절한 열량 섭취를 위해 매 끼니 식사시간마다 개별적인 식사지도를 통하여 권장량대로 섭취하는지 여부를 관리하고 더 나아가 잘못된 식습관까지 고칠 수 있도록 한다. 실질적인 실습교육을 통해 당뇨식이를 실생활에서 잘 적용할 수 있도록 돕고 있다. · 이론교육 : 당뇨병 식사요법의 원칙, 식사요령, 외식 식사요령, 영양소의 기능, 식품교환표, 상황별 식사요법 등 · 응용교육 : 실제 음식을 이용한 영양 분석, 조리실습 등

팔망미인

당뇨캠프 프로그램과 서비스-간호분과

간호분과에서는 캠프기간 동안 참가자의 건강을 관리하며 당뇨병 자가간호능력 향상을 도모하기 위한 프로그램을 제공한다. 참가자의 건강관리를 위해서 숙소 내에 양호실 및 이동 양호실을 운영하고, 응급 상황에 대한 대처 준비를 철저히 하여 문제 발생시 즉각적인 해결이 가능할 수 있도록 한다. 뿐만 아니라 하루 4~7회 그리고 필요 시 자가혈당을 측정할 수 있도록 격려하며, 기록하여 관리할 수 있도록 하고 있다. 야간 당직제도를 실시하여 오후 10시 혈당검사 후에 야간 저혈당이 예상되는 참가자들을 대상으로 새벽 순회 시 혈당검사를 실시하고, 필요한 경우 적절한 조치를 취하고 있다. · 인슐린 요법에 관한 사항 : 인슐린 및 주사기의 관리, 인슐린 주사요법, 저혈당에 관한 대처 · 자가혈당 검사용품의 관리와 측정방법 및 기록 · 혈당 검사 및 인슐린 주사 지도 · 손씻기 등 위생에 관한 사항 · 발관리, 웃음치료 등 일상생활에 관한 사항

팔망미인

당뇨캠프 프로그램과 서비스-의료분과

참여자들의 혈당 조절 상태를 면밀히 관찰하고 당뇨병을 조절하는데 필요한 올바른 지식을 가르쳐 참가자 스스로 관리능력을 갖출 수 있도록 여러 프로그램을 제공한다. 캠프기간뿐만 아니라 귀가 후에도 관리능력을 잘 유지할 수 있도록 도와주는 것을 목적으로 한다. 초급, 중급, 고급반으로 나누어 ‘당뇨병 집중교육’ 프로그램을 제공하고 있으며, 참가자는 자율적으로 반을 선택하여 강의를 참여할 수 있다. ‘증례로 배우는 당뇨병’과 같은 프로그램은 실제 경험담을 나누는 시간도 있어 참가자들이 만족도가 높다. 또한 의료진과 참가자 간 개별상담 및 집단상담 시간을 마련하여 편안한 분위기 속에서 궁금증과 고민을 해결하는데 도움을 주고 있다. · 자가혈당 측정의 중요성 교육 · 저혈당의 정의, 원인 및 증상, 예방법 · 고혈당의 원인, 대처방법 교육 · 특수한 날의 자가 대처에 관한 교육

팔망미인

왜 비만한 사람에게 당뇨병이 잘 생기는 것일까?

우리가 먹은 음식은 소화되어 혈당으로 바뀐다. 우리 몸의 연료 역할을 하는 혈당은 일차적으로우리 몸에서 에너지로 쓰여야 한다. 이를 위해 췌장에서 분비되는 인슐린이 필요한데, 표준체중을 유지하는 사람에게서는 인슐린이 분비되었을 때 그 작용이 활발하므로 혈당이 에너지로 잘 사용되어 혈당 조절이 잘 되는 것이다. 반면 체중이 늘어나면 인슐린의 작용이 다소 떨어져 더 많은 인슐린이 있어야만 혈당조절이 잘 될 수 있다. 즉, 비만이 지속되면 췌장은 점점 더 많은 인슐린을 생산해야 하고, 결국 인슐린을 만드는 능력이 감소되어 혈당이 올라가는 당뇨병이 발생하게 되는 것이다. 혈당이 올라간다는 것은 혈액 속에 당이 많아 혈액이 끈끈해지는 것이다. 이러한 상태를 오랜 시간 방치하였을 때 혈관이 막히는 합병증이 생길 가능성이 높아진다. 설상가상으로 비만한 당뇨병 환자라면 지방세포에서 나쁜 물질이 혈관으로 녹아 들어 사태를 더욱 악화시킬 수 밖에 없을 것이다. 결과적으로 비만한 당뇨병 환자들은 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등 다양한 혈관 합병증에 걸릴 위험이 높아짐은 뻔한 사실이 될 수 밖에 없다. 그렇기 때문에 비만인 당뇨병 환자는 우선 살부터 빼야 한다. 살을 빼면, 혈당은 물론 혈압과 콜레스테롤도 함께 좋아질 것이고, 한결 가벼워진 모습으로 잃었던 자신감까지 찾을 수 있을 것이다.

팔망미인

당뇨약의 종류-비구아나이드계(Biguanides)

당질은 소화를 통해 장에서 흡수되어 간에서 당으로 전환되는데, 비구아나이드계 약은 당분이 대장에서 흡수되는 것을 방해하고, 간에서 당이 만들어지는 것 역시 억제시키는 기능을 한다. 따라서 몸 속의 혈당 수치가 낮아지게 되는 것이다. 몸의 세포가 인슐린에 대해 더욱 민감하게 반응하여 적은 인슐린 양에도 혈당이 내려갈 수 있도록 하는 역할도 한다. 경우에 따라 금속성 맛이 느껴지거나, 오심, 구토, 복부팽만 또는 무른 변을 보는 부작용이 있을 수 있다. [종류] - 메트포르민(Metformin) - 글루코파지엑스알 서방정(500mg/T) - 글루파정(850mg/T)

팔망미인

비타민 D가 부족하면 혈압 관리가 힘들어지는 이유

 햇빛을 충분히 쬐지 못해 비타민 D가 부족해지면 혈압을 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 비타민 D는 우리 몸에서 혈관을 수축시키는 호르몬의 과도한 분비를 막아주고, 혈관 내벽 세포를 보호해 주는 중요한 역할을 담당합니다. 몸속에 비타민 D가 부족해지면 혈관이 유연하게 이완되지 못하고 쉽게 수축하여 혈압이 잘 올라가는 환경이 만들어져요. 낮 시간에 가볍게 산책하며 햇빛을 합성하시거나, 필요하다면 영양제를 통해 비타민 D를 꾸준히 채워주시는 것이 혈압 안정에 도움이 됩니다.

오와둥둥

비교적 선택하기 좋은 과일은 무엇일까요?

블루베리와 딸기는 플레인 요거트나 무가당 견과류와 함께 소량 먹는 방법을 고려할 수 있으며 사과는 주스보다 통째로 먹는 편이 식이섬유를 함께 섭취하고 양을 인식하는 데 유리합니다. ​ 자몽은 일부 고지혈증 치료제와 혈압약 등 여러 의약품의 작용에 영향을 줄 수 있으니 만약 복용 중인 약이 있다면 임의로 먹거나 약을 중단하지 말고 의사 또는 약사에게 먼저 확인해 주세요.

로블ㅎ

참치오이비빔밥

• 준비물: 기름 뺀 캔참치 1/2통, 오이 1/2개, 현미밥 또는 곤약밥 반 공기, 계란 1개, 들기름 1스푼, 통깨. • 비빔 소스: 저당 고추장 0.5스푼, 알룰로스 0.5스푼, 식초 0.5스푼 (또는 고추장 대신 간장 1스푼+와사비 약간으로 대체 가능). • 만드는 법:  1. 오이는 깨끗이 씻어 얇게 동글동글하게 썰거나 채 썰어 줍니다.  2. 계란은 기름을 최소한만 두르고 반숙 또는 완숙 프라이로 굽습니다.  3. 그릇에 현미밥 반 공기를 담고 그 위에 준비한 오이, 기름 뺀 참치, 계란 프라이를 보기 좋게 올립니다.  4. 분량의 재료를 섞어 만든 소스를 뿌린 뒤, 들기름 1스푼과 통깨를 뿌려 슥슥 비벼 먹습니다.

송쩡

닭가슴살 오이 비빔

📋 재료 (1인분) 닭가슴살 100g, 곤약밥 1팩(150g), 오이 1개, 김 2장, 마늘 1-2쪽, 간장 1.5큰술, 알룰로스 2/3큰술, 사과식초 1큰술, 들기름 2큰술, 깨 약간 ​ 🍳 만드는 법 1️⃣ 닭가슴살과 오이를 깍둑썰기(큐브 형태)로 잘라줘요. 2️⃣ 간장, 알룰로스, 사과식초, 들기름, 깨, 다진 마늘을 모두 섞어 양념장을 만들어요. 3️⃣ 곤약밥 위에 닭가슴살, 오이를 올리고 양념장을 뿌려요.

로블ㅎ

애사비 공복에 먹어도 되나요?

개인차가 커요. 위장이 민감한 분은 식후가 안전합니다. 공복 음용 시 속쓰림• 구역감 발 생 가능성이 있어, 처음엔 식후 소량으로 시 작하는 게 좋습니다

로블ㅎ

애사비 먹으면 살이 빠지나요?

직접적 효과는 의학적으로 확정되지 않았어 요. 포만감•혈당 완화 보조 가능성은 보고되 지만, 애사비 단독으로 체중 감량 효과를 보 장하지 않습니다. 식단 운동 병행이 중요합 니다.

로블ㅎ

새우 콜라비 맑은국

새우 콜라비 맑은국 재료: 새우 120g, 콜라비 120g, 대파 약간 만드는 방법 새우를 깨끗하게 손질해주세요. 콜라비를 얇게 썰어줍니다. 냄비에 물과 콜라비를 넣고 끓여주세요. 새우와 대파를 넣어 충분히 익히면 완성입니다. 다이어트 포인트: 새우의 단백질과 콜라비의 시원한 맛을 즐기는 국이에요.

팔망미인

오징어 콜라비 식초무침

오징어 콜라비 식초무침 재료: 오징어 120g, 콜라비 120g, 식초 1작은술 만드는 방법 오징어를 완전히 익혀 식혀주세요. 콜라비를 가늘게 채 썰어줍니다. 두 재료를 섞어주세요. 식초를 넣고 버무리면 완성입니다. 다이어트 포인트: 오징어의 단백질과 콜라비의 아삭함을 즐기는 가벼운 반찬이에요.

팔망미인

달걀 콜라비 요거트샐러드

달걀 콜라비 요거트샐러드 재료: 삶은 달걀 2개, 콜라비 100g, 무가당 그릭요거트 2큰술 만드는 방법 달걀을 완숙으로 삶아주세요. 콜라비를 작게 썰어줍니다. 달걀과 콜라비를 섞어주세요. 요거트를 넣고 버무리면 완성입니다. 다이어트 포인트: 마요네즈 대신 무가당 요거트를 활용한 샐러드예요.

팔망미인

비급여라 비용이 얼마나 되나요?

마운자로•위고비 등은 비급여라 의료기관마 다 실제 비용이 다를 수 있어요. 정확한 금 액은 처방받는 의료기관에서 안내받으시는 게 정확합니다

로블ㅎ

연어 콜라비 레몬찜

연어 콜라비 레몬찜 재료: 연어 120g, 콜라비 100g, 레몬 2조각 만드는 방법 콜라비를 얇게 썰어주세요. 찜기에 콜라비를 깔아줍니다. 연어와 레몬을 올려주세요. 연어가 완전히 익을 때까지 찌면 완성입니다. 다이어트 포인트: 연어의 불포화지방과 콜라비의 아삭한 식감을 함께 즐길 수 있어요.

팔망미인

닭안심 콜라비 버섯찜

닭안심 콜라비 버섯찜 재료: 닭안심 120g, 콜라비 100g, 표고버섯 2개 만드는 방법 닭안심과 콜라비를 얇게 썰어주세요. 표고버섯을 손질합니다. 찜기에 모든 재료를 올려주세요. 닭안심이 완전히 익을 때까지 찌면 완성입니다. 다이어트 포인트: 기름 없이 닭안심과 채소를 함께 익히는 담백한 요리예요.

팔망미인

비침습 혈당 측정 연구

피부를 뚫지 않고 혈당을 측정하려는 기술이 연구되고 있지만, 모든 제품이 임상적으로 신뢰할 수 있는 것은 아닙니다.

열정남자

닭가슴살 콜라비 간장볶음

닭가슴살 콜라비 간장볶음 재료: 닭가슴살 120g, 콜라비 120g, 간장 1작은술 만드는 방법 닭가슴살과 콜라비를 얇게 썰어주세요. 팬에 닭가슴살을 넣고 볶아줍니다. 콜라비와 물을 조금 넣어주세요. 닭고기가 완전히 익으면 간장으로 간합니다. 다이어트 포인트: 단백질이 풍부한 닭가슴살과 아삭한 콜라비를 함께 즐길 수 있어요.

팔망미인

CGM과 혈당계 비교

두 기기는 측정 대상과 원리가 달라 결과가 항상 일치하지는 않습니다.

열정남자

기존 해외 비만약과 가장 큰 차이점은 무엇인가요?

한국인을 대상으로 진행된 대규모 임상 데이터를 바탕으로 개발되어 한국인의 체질에 적합하며, 상대적으로 합리적인 예상 가격이 가장 큰 장점이에요

로블ㅎ

의사 선생님도 말 안 해주는 숨은 비용 2가지

가격을 비교할 때 꼭 체크해야 할 숨겨진 팁도 있어요. 병원 진료비(처방전 발급비) 비급여 진료라 병원마다 진료비가 5천 원에서 5만 원 이상까지 천차만별이에요. ​ 처방전 가격이 저렴한 이른바 '성지 병원'을 미리 알아보고 가시는 걸 추천해요! 비급여 실손/특약 보장 여부 두 약 모두 기본 건강보험 적용은 안 되는 비급여 항목이에요. ​ 다만 최근 일부 대사질환(BMI 조건 충족 등) 연계 비만 치료제 특약으로 일부 보장받는 경우가 있으니 본인 보험을 미리 점검해 보세요.

로블ㅎ