참치 콜라비 요거트샌드위치

🥒 참치 콜라비 요거트샌드위치

재료: 통밀빵 2장, 물참치 80g, 콜라비 60g, 무가당 그릭요거트 1큰술

만드는 방법

1. 참치의 물기를 제거해주세요.

2. 콜라비를 잘게 채 썰어줍니다.

3. 참치와 콜라비에 요거트를 섞어주세요.

4. 통밀빵 사이에 넣으면 완성입니다.

다이어트 포인트: 마요네즈 대신 요거트를 사용해 지방과 열량을 줄일 수 있어요.