'부드러운 아침의 느낌' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 부드러운 아침의 느낌에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

내일 다시 추워지려나봐요

오늘 영상이라 추운 느낌 없어서 좋았는데 내일은 영하 10도까지 떨어진다고 하네요 아침 추위에 대비하고 외출하셔요

울트라돼지런

커피

커피한잔 마십니다 헤이즐넛향이 살짝 나네요 처음에는 살짝 싱거운 느낌이였는데 마시다보니 괜찮네요 역시 식후엔 커피죠

쉬림프

와웅 국민차 소나타 확 바뀌었네요

거의 풀체인지 느낌이라는데 엄청 바뀌었네요 저는 바뀌모습 멋있는 것 같은데 어떠세요? ㅎㅎ

구룸구룸

다이어트 간식

저의 최애 다이어트 간식은 고구마 입니다 군고구마는 당이 높아 안되고 찜고구마 입니다 단 한개 많이 먹어도 안되고 배가 추출할 때 1개를 쪄서 이틀에 나눠먹습니다 달고 부드러운 고구마 저의 최애 간식입니다

하루한끼3

우리집 가계부 지출 방어하는 캐시딜(간식&생활용품)

"요즘 누나 덕분에 생활비 20만원 정도아낀다." 얼마전 동생네집에 놀러가서 남편이 한 말이에요! 전업주부로 산지 11년.. 앱테크로 열심히 티끌 모으고, 캐시딜에서 알뜰하게 구매하는 저의 노력을 인정해주는것 같아서 기뻤어요!! 남편말대로 저희집은 요즘 캐시딜 덕분에 가계부 지출을 방어하고 있습니다. 캐시딜 3,000원의 행복이라든지, 만캐시의 행복처럼 가격대가 저렴한것도 있고, 무료배송에 10%적립금을 주는것도 한 몫하겠죠. 캐시딜 생긴 이후로는 간식은 주로 캐시딜에서 구매했어요. 사과, 고구마, 귤, 배부터.. 화장지, 떡갈비, 철판구이오징어, 탄산수, 꿀호떡까지 다양하게 구매했네요. 그중에서 오늘은 얼마전에 구입한 제품들 소개해 드릴게요 첫번째 제품은 만캐시의 행복 나주배입니다. 만캐시의 행복 카테고리에서 판매하는 배 입니다. 우리나라에서 명품배를 생산하는 나주배로 아삭아삭 과즙도 풍부하고 당도도 괜찮아서 3번째 구매한 제품이랍니다. 별 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 크기도 큼직하니 좋죠~ 가정용 배는 못 생기고, 흠집은 있지만 당도는 높은 제품입니다. 두번째 제품은 아임닭 아임 스파클링 탄산수 입니다. 아임닭은 닭가슴살만 잘 만드는줄 알았는데 탄산수도 잘 만드네요👍👍 별⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 요즘 콤부차나 매실원액, 자몽원액에 아임 탄산수 넣어서 스파클링하게 잘 마시고 있어요. 보글보글 거품도 많고 탄산도 가득해서 사이다나 콜라대신 건강하게 마시고 있답니다. 세번째 제품은 꿀호떡입니다. 청정지역에서 자란 신동진쌀로 만든 쌀호떡으로.. 밀가루가 아닌 쌀로 만들어서 아토피나 알러지가 있는 아이들도 건강하고 맛있게 먹을수 있는 호떡이에요. 별⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 겉바속쫀 : 겉은 바삭! 속은 쫀득쫀득💜 맛있게 구워서 아이스크림까지 올려 먹으면 설빙카페 부럽지 않은 홈카페가 된답니다. 네번째 제품은 두루마리 휴지입니다. 숨 제품은 물티슈를 꾸준히 써오고 있어서 믿고 구매했답니다. 100% 천연펄프를 사용하여 안심하고 사용할 수 있는 휴지입니다. 별⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 부드러운 3겹의 나비엠보로 물에 잘 녹는 비데용이구요. 써본 결과 먼지날림이 다른 휴지보다 덜해요 비염이 있는 가족이라 이부분이 제일 마음에 들었어요. 그리고 지금 캐시딜에는 설명절 기획전 행사 중이에요. 다양한 설 명절 상품을 저렴하게 판매하고 있구요! 20%적립금 혜택까지 진행되고 있어요! 그리고, 설 명절 기획전 3,000원 할인쿠폰을 주고 있으니 얼릉 들어가서 받으세요!!! 지니어트와 캐쉬워크 두곳에서 모두 받을수 있어요😊 저는 3,000원 할인쿠폰과 캐시딜 포인트 1,900원 쓰고 0원에 구매했습니다. 저희는 타지역으로 명절을 쉬러가서 명절때마다 아이들 로션을 공병에 챙겨 가야하는데 가격도 저렴하고 성분도 착한 250ml 올인원 로션이 기획전에 보이길래 퍼뜩 주문했죠!! ㅋㅋㅋㅋ 이번 명절에는 요거 들고 가야겠어요! 정상가 29,000원 제품을 4,900원에 판매 하고 있어요. 정말 저렴하지 않나요? 캐쉬워크 캐시딜에서도 설명절 3,000원 쿠폰을 받아놨거든요! 쿠폰쓰고 하나 더 주문하면 500ml 올인원 로션을 3,800원에 주문하게 되는 꼴이네요 완전 대박!!!! 캐시딜 너무 좋아요💜

수퍼마덜

단백질 식단 - 제주 완벽한 돈백질

닭가슴살은 퍽퍽하고 한팩 다 먹기 너무 힘들잖아요. 그래서 저는 제가 좋아하는 소세지 중에서도 지방은 적고 단백질 함량은 높은 소세지를 엄청 찾았어요. 근데 이거 완전 취향저격해버렸지 뭐예요. 육즙은 가득한데 비린맛은 1도 없어요. 육즙이 많아서 퍽퍽한 느낌도 없고 소시지 특유의 뽀득뽀득만 있어요. 소스 없이 먹어도 맛있습니다. 전자렌지나 에프에 돌려먹으면 되는데 저는 에프를 더 선호합니다. 글쓰고 있으니 또 하나 먹고 싶네요. 맛이 좋습니다.

ryank

라면은 뭐에 대체할 수 있을까요?

라면은 뭐에 대체할 수 있을까요? 음료수는 차로 바꾸는 게 가능한데🤔 탄산음료는 콤부차로 대체가 가능한데🤔 라면은 뭐에 대체하죠? 빵? ㅋㅋ밥은.... 말고요ㅠ 아 딱 느낌이 오는 대체품이 없어서 오늘도 먹었어요ㅋㅋ

더달달

단백질 파우더 ^^ 저만의 단백질레시피로 즐기는중

단백질 제품이 가루 타입이 가장 먹기가 좋아서 우유나 오트 유 혹은 견과류로 만든 우유등에 넣어서 즐기는데 제가 사먹엇던 요제품은 스틱 이 들어가잇어 타먹기에 편하고 맛도 고소 부드러운 맛이라 좋앗어요

쪽쭈리

댓글 알림이 없으니 소원하네요

커뮤 여러개 있지만 아무래도 댓글 알림이 있는곳에 더 자주 가게 되네요 알림이 없으니 늦게 보고 소통 보다는 약간 일방통행 하는 느낌 댓글 달린것도 늦게 확인하게 되고 답들 달기도 너무 늦어버리고 ㅎㅎ 커뮤가 다 특징이 있는데 지니어트는 조금 조용한것 같아요

찜부리

과자

방금 언니한테 받았는뎈ㅋㅋ ㅇ거 생각보다 달지 않지만 바삭하네용 약간 건빵먹는 느낌이에요

Dub

산책 마무리해요

역시 밤 공기를 마시며 산책하는 느낌 아주 좋습니다 30분정도의 산책 좋은 것 같아요🩷

구룸구룸

단백질식단으로 유부가득 김밥

유부가득가득 넣어서 김밥으로 먹어요 너무 맛있고 비건식이라 더 건강한 느낌입니다 포만감들고 고소담백하니 너무맛있어요

오기로기

캐시딜로 나의 소중한 발에게도 선물을~~🩷

🩷 살라망카 캐시미어 양말 5켤레 🩷 색상이 너무 예쁘고 따뜻한 느낌이라 바로 구매!!! 사실은 여성컬러풀로 사고 싶었으나 딸아이가 적극적으로 말려 여성데일리로 구매했어요 조금 아쉽지만 이 색상도 무난하지만 예뻐요^^ 어떤 컬러의 옷에도 어울릴 수 밖에 없는 무난한 색상!! 도톰하니 따듯할거 같죠?? 양말 안쪽도 따뜻하게 보입니다 신어 보면 더 따뜻함을 느낄 수 있어요 캐시미어가 포함되어 있어서 더 그런거 같네요 길이도 적당하니 좋아요 겨울이라 장목이 좋지만 너무 길지도 않고 짧지도 않게 적당합니다^^ 아주 좋아요 가격은 아주 혜자스러워요~~^^🩷 5켤레 8900원이지만 캐시딜 상품권 3000원권 이용하구요 제가 보유하고 있던 포인트 금액 사용하니 카드결제는 1300원^^ ㅎㅎ 구매확정하고 890원 캐시에 사진리뷰 올려서 300캐시 받으니 그냥 공짜로 산 기분~~^^ 아니.. 기분이 아닌 공짜로 산거죠 ㅋㅋ 나의 소중한 발에게 공짜로 선물을 주니 기쁨이 백만배로 좋으네요^^

당근쥬스쪼아

포스틱으로 스트레스 풀어요

큰아이 라식수술하고 와서 10분마다 인공누액 넣어야하는데.. 그걸 제가 하고 있네요 어디 나가지도 못하고 ㅠㅠ 걷기도 못했는데 ㅠㅠ 포스틱 먹으며 스트레스 풀려고 하는데.. 작은봉지라 ㅠㅠ 먹다만 느낌... 스트레스 더 쌓이는듯해요

당근쥬스쪼아

단백질식단: 오리고기와 계란

53세 주부입니다. 1년동안 10키로 빼고 유지중인 유지어터이고요. 닭가슴살. 단백질바. 두유만 계속 먹다보면 이게 뭔가 싶더라구요. 그럴때 제가 가끔 먹는 단백질 식단인데 든든한 브런치 느낌이에요. 식빨도 굽고 계란후라이도 하고 오리고기도 구워요. 샐러드랑 브리타치즈까지 아주 단백질 폭탄인데 치팅데이 느낌입니다. 우리 모두 힘내고 다이어트 건강하게 해요.

쭌애

단백질 식단 오징어 숙회 간단하게 만들어요^^

되도록이면 국산 반건조 오징어를 선호하는데 부드러운 식감이랑 쫄깃함이 잘 살아 있는 거 같아요 끓는 물에 맛술이랑 식초로 알맞게 데친 다음 잘라 주시면 끝입니다 사진처럼 초고추장에 찍어 드셔도 되고 간장에 와사비 넣은 소스도 맛있어요 아시다시피 오징어는 대표적인 고단백 저지방 음식입니다 올겨울 단백질 덩어리 오징어 숙회 많이 드세요^^

야롱

단백질 식단!

운동하고 먹는 닭가슴살 샐러드! 단백질에 닭가슴살이 빠지면 섭섭하죠 ㅎㅎㅎ 야채들과 섭취해서 포만감도 좋고 아주아주 건강해지는 느낌 !! 저는 사실 매일 이렇게 먹으면 질려서 가끔씩 사서 먹곤해요 ㅠㅠ 다들 단백질 어떻게 섭취하시나용

Qwertyu

다이어트 유지 작은 팁

저만의 다이어트 유지 팁은 .. 가끔씩 음식이 막 땡길 때 있잖아요?!! 그럴 때 전 뜨거운 아메리카노나 아이스 아메리카노를 한잔 마셔줍니다! 그러면 뭔가 땡겼던 입맛이 사라지는 느낌..? 왜 그런지 모르겠지만 전 이렇게 입터짐을 방지해요.. ㅠㅠ 넘 힘드네요 다이어트

파전

라면 😅

차라리 끓여 먹었어야 했는데 지금 배에서 불고 있는 느낌입니다. 남편한테 욕 한바가지 먹었네요.

루시안

다이어트 유지를 위한 꿀팁

아무리 다이어트를 다짐해도 빵, 토스트나 피자가 먹고싶을 때가 있잖아요. 이럴 때 무조건 참기만하면 나중에 빵 터집니다. 조금씩 먹어주는 게 좋아요. 대신 소스를 넣지 않고 다른 거 없이 간단하게 만들겁니다. 양파만 가득 썰어서 올리고 치즈를 얹습니다. 잘 구워주면 담백한 치즈빵느낌이 나요. 양파맛이 은근 피자 먹는 것 같기도 해요.

시나몬66

다이어트식품

다이어트를 할 때 포만감 있는 걸 먹는게 중요한 것 같더라구요. 저는 야채류를 많이 먹는데 그중에서도 토마토가 좋은 것 같습니다. 배도 부르고 식사느낌도 나서 씹는 게 좋아요. 한가지 문제점이 밍밍해서 싱겁다는 건데 그걸 해결할 상품이 있어요. 바로 짭짤이토마토입니다. 색이 비교적 어둡고 씹으면 뭔가 짭짤하게 맛이 나요. 맛이 확실히 다릅니다.

시나몬66

커피 마셔요.

둘째 기다리면 또 커피 마시네요. 아직도 배가 부른 느낌입니다. 배에서 라면이 불어요. ㅋㅋㅋ

루시안

[단백질 식단] 홈메이드 그릭요거트와 두부요리입니다.

그릭요거트는 플레인 요거트 보다 질감이 두꺼우며 크리미가 많이 있습니다. 맛은 달콤하면서 짠 맛이 납니다. 그 릭 요거트는 단백질 함량이 높고 영양 성분이 가득한 다이어트 식품입니다. 그릭요거트는 플레인요거트에 비해 꾸덕한 질감을 가지고 있는데요, 이는 유청을 한번 더 걸러내어 농축시켰기 때문입니다. 저는 집에서 만들어서 먹는 걸로 단백질 보충을 합니다. 예전에 홈메이드 그릭요거트는 예전 게시글에 있습니다. 혹시나 궁금하실까봐 링크 넣어요. https://geniet.co.kr/community/diet_recipe/19564099 ==> 홈메이드 그릭요거트 만드는법입니다. (이거가 유청입니다.) 단백질 듬뿍에 함께할 재료가 있습니다. 계절과일과 함께 했습니다. ㅣ 두번째로 단백질 함량이 제일 많은 식품으로 두부가 있습니다. 두부는 동물성 단백질 섭취 못하는 사람들에게 적합한 대체 식품입니다. 두부는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높은 다이어트 식품입니다. 두부의 질감에 따라 다양한 요리로 사용 할 수 있습니다. 단단한 질감의 두부는 굽거나 볶는 요리에 사용합니더. 그리고 부드러운 질감의 두부는 국 요리 또는 찌개 요리에 잘 어울립니다. 두부의 대부분 유전자 변형으로 만들어진 콩입니다. 유전자 변형 식품을 원치 않으면 유기농 국산 두부를 선택하는 것이 좋습니다. 저는 시장에서 사온 두부입니다. 두부를 두부부침개를 하면 맛이 있지만 칼로리가 많이 나갈꺼 같아서 저는 다른 방식으로 해 보았습니다. 저는 찜으로 해서 했습니다. 신김치로 먹기 모해서 양파와 함께 김치를 볶아 살짝 들기름이랑 함께 볶았습니다. 이렇게 해서 한끼 단백질 섭취가 가능해서 포만감이 높은 두부입니다. 저는 이렇게 해서 단백질을 채웁니다.

슈롭

올팜 수확

애벌레 퇴치하고 받은 커피 이번에는 내돈내산 느낌이네요. 키워주셔서 감사해요. ㅋㅋㅋ 그래 키운다고 고생했다.

루시안

필라테스 했어요

오늘 강도가 센 강사님한테 체어 수업했는데 너무 힘드네요. 몸에 남아있는 에너지란 에너지는 다 쓴 느낌이에요. 힘든데 다음주에도 이 강사님 수업 예약했어요. 이렇게 에너지 다 쓰고 나면 왠지 개운해요.

roh69

밝고 맑은 아침

폰이 구식이라 아침의 밝음을 담지 못하네요 오늘도 화이팅입니다

준이할미

고단백 식단 추천-연어로 단백질과 좋은지방 챙기는 레시피

연어는 단백질량도 생각보다 많은 생선이에요. 게다가 당연히 양질의 지방도 풍부하고요. 운동하면서 단백질 챙겨먹다보면 질리기 십상이잖아요. 질릴 때 한번씩 와사비에 연어회 먹으면 힘도 나고 치팅하는 기분이에요. 열운한 나에게 상주는 느낌도 들고요. 다들 고단백식단으로 건강 챙겨봐요~~~^^

앨리젼

비포 애프터 후기

기존 몸무게 : 56.2 감략 몸무게 : 52.1 약 4키로 감량성공 했어요. 기간은 3주입니다. 감량방법으로 전 간헐적 단식을 선택했습니다. 운동도 했지만 운동보다는 식이요법에 중점을 뒀습니다. 7시전후로 저녁을 가볍게 먹은후 (기름진거 이외에는 딱히 식단에 예외를 두진 않았으나 뭐가 됐든 양은 많지 않게...) 그 다음날 아침을 거르고 점심 1~2시쯤 식사를 했어요. 이 때는 공복에 첫끼라 단백질이 많은 음식을 먹었어요. 공복에 첫 음식이라 당에도 신경을써서 마시는 주스류 단거 빵 등은 첫끼로 절대 안먹었습니다. 이렇게 하루에 두끼만 먹어도 속이 편하고 가벼워지는 느낌이라 좋아요. 운동은 근력보다는 유산소 운동 위주로 했습니다. 이제 유지를 좀 해야하는데 간헐적 단식이 전 잘 맞는거 같아요. 당분간 이렇게 간헐적 단식 유지하면서 가끔 치팅데이 가질려고 하고 있어요~

자수민