다이어트 후기 인증해요

 

 

사진은 못찍었지만 사실 73.4 키로에서 시작했어요 

시작은 2월1일 에 집에서 홈트 3회정도 했구요

첫날은 물만 마셨어요 4리터 넘게 마신거같아요

둘째날은 아침에 삶은 계란 두개

저녁 삶은 계란 두개

물 4리터. 운동 홈트2회

셋째날 주말이라 아침 계란1개

점심 계란1개 저녁 샐러드에 닭가슴살 (이날 집에 손님이 와서 다른사람 술먹을때 짜파게티를 새벽에 흡입했다능ㅜㅜ )

운동못하고 많이 걸은거 같아요 그래서 이날은 살 찌지도 빠지지도 않았어요 그래도 만족ㅎ

4째날 본격 다이어트 식단으로 3시세끼를 다 먹었어요 

그것도 맛있게.. 운동은 조금 걸음

근데 0.4키로가 빠졌더라구요

그래서 사실 3.6키로가 4일만에 빠졌어요

오늘도 다이어트 식단과 꾸준한 운동을 하려고해요

목표는 15키로 빼기 입니다.

많은 분들 화이팅 합시다^^