'빼고 빼고 카페' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러디 우삼겹메밀면 맛나요!!

비는 오고 나가기는 싫고 다이어트는 해야겠고  샐러디에서 우삼겹메밀면 주문했어요 가격은 8700원  칼로리는 드레싱빼고 302 밥보다 면을 더 좋아하기에 맛나게 먹었어요 먹어보니 왜 대표메뉴인지 알겠더라구요 ㅎ 건강하게 맛난점심이었어요!!

Ya135

복붙ㅋㅋ

아무리 리워드가 급해도  이런짓은 하지맙시다. 복붙이 뭔가요 ㅎㅎ 교묘하게 ㅎㅎ랑 ㅋㅋ은 빼고 하셨던데여 ㅋ 너무 하네요~~

다우니향기

헬쓰장 등록

신랑이랑 같이 아들이랑 온가족이 막내아들빼고 헬쓰장 등록 6개월에 12만원이요 시설좋고 가격착하고 샤워장있고 집에서 가깝고 화이팅 열심히 하겠습니다

산곡동미녀삼총사

아이스카페라떼 모임

올 한해 마지막 커피 수다 떨러 갑니다. 수다 열기가 뜨거울 것 같아  열기  식혀줄 아이스카페라떼 사들고   커피 마시러 가요~~  ^^ 즐거운 커피 타임 되세요~~!!

워터멜론

상봉역 카페

상봉역 소금빵 맛집카페! 지나가는길에 입구 트리로 눈길을 끌어 들어가봤는데 만족했던 카페예요:) 와플이랑 소금빵 그리고 커피를 마셨는데 다 맛있었고 특히나 소금빵이 맛났어요:) 무엇보다 24시간 카페라서 더 좋더라고요! 저녁에 할 일 있을 때 가기에도 좋은 카페라 생각했습니다

diane0807

땀뻘뻘 실내운동 실내자전거와 유튭으로 홈트하기

저는 평소 5~10킬로 달리기를  주 4~5회 하며 땀을 흘려 운동하는데요ᆢ 겨울엔 춥고 길도 미끄럽고ᆢ 남편은 집안에서 근육운동을 하며 땀을 흘리는데ᆢ 전 실내 근육운동으로는 땀도 안나고ᆢ 운동한 기분이 영 안나더라구요ᆢ힝 그러다가ᆢ 친정 아버지가 돌아가시면서 ᆢ 아버지가 쓰시던 실내자전거가 몇 년 전부터 저희집으로 이사와 거실 한구석에 있었는데ᆢ 1. 이 녀석을 사용해 춥고 날 궂은날엔ᆢ 강도를 8단에 넣고 30분정도 운동해보니ᆢ 땀이 뻘뻘 나내욤~^^;;;; 2. 그리고 나면ᆢ유튭을 열어ᆢ 2~30분 짜리 홈트를 따라해봅니다! 대박 좋네요~ 자전거로 열 오른 몸에 한껏 열기가 더해지고 땀이 뻘뻘~~ 운동한 기분 짱짱나네요~ 땅끄부부는 가볍게 운동할때 힙으뜸은 고강도 운동할 때 매년 겨울ᆢ운동도 안하고 지내느라  살이 뚠뚠하게 오르고  봄부터 달리기해서 빼고ᆢ 요요와ᆢ악순환이었는데ᆢㅜㅜ 이번 겨울은 자신있습니다! ㅋㅋㅋㅋㅋ  우리 건강하고 날씬한 겨울 보내요♡ 3. 팁하나 더ᆢ 저희집이 17층인데ᆢ 올라올때 계단으로~ 아자아자!!

하쉬

물병으로하는팔운동

저는 가끔 집에서 팔뚝살빼고 싶거나 근육좀 키우고싶으면 작은물병을 아령으로 대체해서 운동해요 아령이 있을때도 있고 없을때있는데 제 주변엔 항상 물병이 있거든요 그래서 물가득채워서 팔운동을 한답니다 작으면 힘더쓰고싶을때는 더큰물병갖고 아령운동해요 이거 은근운동되거든요ㅎ

복실복돌

내가 예전에했던 땅끄부부-하루7분 5cm줄어드는 운동+땅끄부부-무조건 뱃살 빠지는 운동 베스트5/다노 - 자기 전 레전드 스트레칭

이것도 예전에 같이 운동했던건데 체력이 되지않아 영상2가지만빼고합니다. +최근자기전에하는스트레칭도 있음

히나자몽

스벅 유차민트티

계속 생각나던 유차민트티 오늘은 아침에 픽업 끝나고 다녀왔네요. 핫으로 클래식 시럽 빼고 마셨더니 오늘은 더 새콤하고 맛있네요. 여유를 즐기며 스벅에서 마시고 싶었지만 주차장이 없어요. ㅜㅜ 그래도 오늘 아침 캐시로 행복합니다.

루시안

최근 오픈한 브런치카페

집 근처 최근 오픈한 브런치카페가 생겼다해 가족들과 다녀왔네요 11시쯤 방문했는데 이미 손님들이 많이들 와있네요 맛있다 소문이 난건지..새로 오픈해서 맛보러온건지.. 새우아보카도포케와 명란크림파스타. 에그힐 주문했어요 생각했던 맛이 아니네요.. 넘나 맛나요 ㅎㅎ 깔끔하구 적당히 칼칼한 파스타. 에그힐 토마토소스를 빵에 얹어먹는데 자꾸만 손이 가네요. 포케 역시 두말할 필요가 없어요 ㅎ 재방문해서 다른 메뉴들도 맛보구 싶더라구요

깐뚱

[그릭요거트 티라미수] 그릭요거트로 홈카페가 되는 순간!

그릭요거트는  일반 요거트와 달이 유청이 제거되어 단단하고 크리미한 질감이 특징이에요. 그릭요거트 섭취 시 포만감은 오래 가면서도 소화가 잘되고 체중 감량이 되어 다이어트에 효과적입니다. 또한 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부하게 함유되어 면역력 증진에도 도움을 준다고 해요. 그릭요거트는 시리얼과 견과류, 각종 과일, 샐러드 등 다양하게 먹기 좋은데요. 홈카페처럼 즐기기 좋은 티라미수를 만들어 봤어요! 재료 : 그릭요거트 100g, 식빵 1조각           커피 1T, 귤 2조각, 올리고당1T           설탕 3T, 코코아 가루 5g,           유리용기 2, 원형 틀, 채망 저는 이마트에서 구매한 에이클래스 그릭요거트를 사용했어요. 유리용기 보다 작은 원형 틀을 준비합니다. 식빵은 1조각만 사용할게요. 식빵 1조각을 원형 틀로 눌러 동그란 모양 4개로 분리시킵니다. 미지근한 물 30mL에 커피 1T를 넣어 잘 섞은 후 잠시 냉동실에 넣어 차게 식혀줍니다. 그릭요거트 100g을 용기에 담아 설탕 3T 올리고당 1T를 넣고 섞어줍니다. 이렇게 하면 산미가 높은 그릭요거트의 당도를 높이면서 신맛은 줄이고 농도가 묽어집니다. 지름과 높이가 5~6cm 정도 되는 유리용기 2개를 준비합니다. 원형 모양의 식빵을 유리용기에 1개씩 넣고 빵에 커피가 스며들도록 스푼으로 뿌려줍니다. 그릭요거트를 넣어 평평하게 층을 만들어줍니다. 다시 원형 모양의 식빵을 유리용기에 1개씩 넣고 빵에 커피가 스며들도록 스푼으로 뿌려줍니다. 그릭요거트로 나머지 공간을 채워줍니다. 투명한 유리용기를 옆면에서 봤을 때 빵과 요거트의  레이어가 보여요! 코코아 가루 5g을  채망을 이용해 윗면에 솔솔 뿌리면 수분을 머금어 가는 코코아 가루의 색은 점점 짙어집니다. 20분 정도 냉동보관 해주세요. 데코로 쓰일 잎은 깨끗이 씻어주고 귤은 껍질을 벗겨 2조각만 사용합니다. 귤 1조각은 세우고 다른 1조각은 눕힌 후 잎 2장을 얹으면 완성! 그릭요거트 티라미수로 홈카페가 되는 순간이에요^^ 티스푼으로 떠먹으면 커피의 풍미와 부드러운 빵, 코코아의 달달함이 상큼하고 진한 그릭요거트와 하나가 되어 건강한 맛이 완성됩니다!

skyjhj0407

캐시딜 프렌치카페

캐시딜에서 구입한 프렌치카페 오늘 도착했어요. 가격도 저렴하고 맛도 있어요. 뚜껑 하나가 없이 왔네요 터지진 않아서 그냥 먹기로 했어요

건강하자으니

물 1리터

목표달성 만보달성 물1리터 달성 스쿼트15개 러닝머신걷기달성 바쁜와중에 물1리터빼고 달성했어요 칭찬해주세요 ㅎㅎ

코로세움

주말엔 카페로

주말엔 카페서 노는 날 ㅎㅎ 신랑이랑 각자 하고싶은거 하고 놀기로 무료쿠폰쓰고

산곡동미녀삼총사

유산소 최고봉 실내자전거

날씨도 추워지고 바람도 많이 부는 추운 겨울입니다. 그리고 저같은 주부들은 헬스장 가서 운동하는것도 부담스러워요. 그래서 저는 방에 실내자전거를 놓고 틈날따마다 합니다. 30분정도 쫙 땀빼고하면 정말 좋아요. 우리모두 겨울에도 홈트로 건강하게 운동해요

쭌애

저희동네 최고카페:)

저희 동네에 제가 자주가는 카페가 있어요! 반려견 동반도되고 빈티지 소품들을 너무 예쁘게 장식해두어서 구경하는 재미가 있고 커피가 프릳츠원두로 맛나요!! 강아지용 퍼푸치노도 있답니다:)  올 겨울들어 오늘 방문해보니 크리스마스 장식으로 싹 바꼈더라고요!! 너무 예뻐서 사진 여러장 찍어두었어요! 주말에 몽이데리고 또와서 예쁜사진 찍어가야겠어요ㅎㅎ

diane0807

가성비 좋은 다이소 순면화장솜

제가 추천해드릴 다이소 꿀템은 '순면화장솜'이에요. 없는것 빼고 다있는 다이소에 가면 화장솜도 여러 종류가 있는데 제가 구입한 기본 화장솜은 순면에다 평평하고 부드러운 면으로 되어있어서 주로 얼굴에 토너를 바를 때 쓰고 특히 밀착이 잘 되서 저녁 세안 후에 토너팩 사용할 때도 쓰면 좋더라구요. 거기에다 2천원이라는 저렴한 가격에 양도 많아서 한번 사면 한참 쓸수 있어서 가성비 갑이랍니다. ^^

블루사슴

다이소 매직스펀지

다이소 제품 쓰는 사람 중에 매직 스펀지 모르는 사람 없을 거예요 저도 처음에 지인이 추천해줘서 써봤어요 그런데 물때 같은 것 잘 닦이고 먼지가 깨끗이 잘 닦이더라구요 코팅 되어 있는 곳은 쓰는지 않는게 좋다고 해서 그런 거 빼고는 거의 아무 곳에나 쓰고 있어요 물만 묻혀도 닦아도 깨끗해져서 정착템으로 쓰고있어요

해설사

그릭요거트~~

한동안 요거트 만들어서 유청 빼고 그릭요거트 만들어 먹다가 귀찮아서 안먹었는데, 오랜만에 먹으니 너무 좋아요~ 딸기 시즌 시작이라서 그릭이랑 너무 잘 어울려요~🥰 식사로 하기엔 부족하지만 단백질 좀 더 추가하면 좋겠쥬~~~ 편의점에서도 쉽게 구입할 수 있어서 굿~~😁😁😁 자주 먹어야겠어요🤗🤗🤗

flyihan

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 2기🥗💚

건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,160명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌2기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~ ⚠️ 챌린지를 7일동안 완주하지 않으신 분들은 명단에서 제외되셨음을 알립니다.  💚 건기챌 2기 당첨자 명단 💚 6969 뚜벅에몽 선구자239 이남매 하루일기님 3344556 뚠뚜네 선물같은하루 이남매엄마 하루종일뭐 9533677642 뚠뚠이도전 선물보 이녬 하모 0312seonyoung 뛰어라토끼 선쟈 이니스프리 하쉬 06월신부 띵굴이 성냥98 이니퍼플 하은맘123 2민트홀릭 띵똥쟁이 성수기 이닝지아 하이0530 3남매맘 띵띵 성이공자 이도이도 하츄 3층아저씨 라때홀릭 세림 이만보도전 한개당 46까지고고 라라스칼렛 세민서 이명희좋아 한금민 58로가즈아 라미39 세보물 이번에뺀다 한미영 75g02 라뿅 세이세이 이산 한방미소 가네샤 라온박민주 센바리 이솔렛 한석주 가스58 락원돼지 센세이션2 이솜2 한소래미 가습기호호 란드로 셰어 이슬이슬이슬 한주연 가을바람솔솔 랄라라야 소나무1234 이유리 한호 가을여행 랄랄ㄹ 소미니다 이쟈벨 할수있담 가을이네 람라미 소율공쥬 이쟌이 항상푸른바다 가을이엄마 러브유준 소푸 이추순 해모수74 가지양 러블랑 솔아 이하린80 해사랑랑 감이좋아요 러블리쭈우 솔트1 이현희 해설사 감자부인 러블리쮸 송솔송솔 인생중 해쭈주 강강술래멍멍 러블리핑크 송수근 임지녕 해피로즈 강곰돌 런닝워커 송쩡 임진승 해피애플 강도마미 런보 송파의아들 임향숙 해피언니 강미뇽 럽죠 숑숑이야 입꼬리업 해피해피2 강솟음 레몬그린 숑이송이 자기가왕인가요 해피해a 강은미 레알탄탄 수국이 자유나나 행복사랑가득 강제인 레아s 수숨쑤쑴 자유분방 행복전사 강쥐자몽 레이븐테디 수아별 잘될원이 행복휴 개구리66 레이치 수줍은라이언 잘좀살아봐요 행뽁햐 갠디 로드프리 수키2 장보고 행운복덩이 건강미뿜뿜 로셀리나영 수푸링 장유꽃님 행운아79 건강이캐시다 로즈마리2002 수혀니0807 재둔 행운이다 건강하루 롱도 수호랑 재미지니가 향기음악 건강하자으니 롱쎌 순이영심 저승사자 향림울타리 건강해지니 료하 숫자 전병희 허니우니 건냥이v 루시아넬 숲속의나무 전씨 헤일리1 건빵맛과자 루시안 쉬림프 정마담J 헤헤좋은걸 걷고날씬해지자 룰루랄라공주 슈롭 정모리 헬로혜성 걷기가좋아 룰루랄라뿅 슈비루비 정슈94 현수가 걷기와 리루상 슈비므네 정애최 현쑤기 걸음마코몽이 리얼백호 슈슈네 정옥1 현이공주 게일 린다린다 슈우즈 정육 현재어트 겨울별 린짱5 슈퍼울트라호이 정e 현정홀릭 겨울엔율무차 릴리아니 스마일토람 제라늄g 현졍 겨울이좋은여자 마루와함께 스미튼 제이루비 혜정아 결맹자 마류 스타벅스DT 제이키 호랭이99 결이율이맘 마르가리따2411 스타썬 제임스김7 호영love 경83 마른50 스터디 제주패스 홀릭스타 경서니7823 마리모쏭 스포츠 조앙 홀링 경이로운다이어트 마린짱가보이 슬림48 조오타 홍길이 고구마피자맛있어 마시몽 시나몬66 조콩만 홍야홍야1 고등어냉이 마음은 시리a 죠반나 화성토끼 고래사 만보걷자0032 시아81 주근깨83 화합 고래와이프 만복돌이 시여니마미 주니엄마 효도효야 고우고 맘스터 시우림 주안맘0413 효오잇 곰돌이푸와이프 맛스탓 시화ㆍ 주주러브 훈숙현 공블리임 맛있귤 신권사 중흥용웅 훈스맘2 공주얌 망고맘이네 신기스타 쥬니꾸 흑진주9988 괭밥 망고스틴74 신대지 쥬니얌 희망소망사랑 구래수티챠 매드비너스 신망고 쥬엔류 희망지기 구르미1905 매련 신부다 쥬피터짱 희망햇님 구름속하늘 매직이 신빵이 쥰스이 흰고미 구름이산책 매화나무 신용성 즐건 흰우유 구운연근 맥지 신혜 즐링즐링 힘둥이 군복이 머랭22 심심풀이 지고영 힘빼고연하게 굳트 먹고운동 써니팡팡 지구외계인 aettaett 귀염둥이들아빠 먹자먹자 썬잉 지금부터행복 agnes0117 귀염듕쑥 멋장 쏘냥 지나문 an2454 귀요미용 멋진덕이 쏨잉 지나유 annaya1234 규랴듀 멍청이2 쏭쏭로즈 지니1024 bananacoba 규블 멍청이3 쑤나랑써비 지니1106 biki 그냥한번1 메로나두개 쑤지담정 지니2309 blackzero 그대가나 명영 쑥쓰1004 지니리마 blue504 그래시로 모르는개산책 쑥이72 지니야안녕 Bun 그린북 모스크바 쓰리채맘 지니어스쩡 byhahn 그린티 몰라용용 씀씀히 지니어트2023 cashman 금강반야 무나소 씨에나 지니업트 challenger 금강창파 무는고양이 ㅇ윤슬ㅇ 지니지니에 cho3927 금꿈둥s 무미잉 아따맘마뚜 지니차니 chok500 긍정마인드9159 무브먼ㅌ 아로미79 지미3160 cocoLee84 기르밍 문탱맘 아로아79 지안23 cogo092 기쁨이님 물리천사 아리뭉 지영사랑 d12 기수니 뭉3이 아리아리한맘 지현3 davi 기적처럼 뭉스산책 아무도 진녀 dbdbbd 기춘이530707 미그뇽 아브로삐삐 진니어트트 dhpark 김범기 미니미썬가드 아비치 진이짱 dhwhl777 김선우용 미니민74 아사보리 진인사대천명 diane0807 김수현이 미라클77 아스날외데 짜짜야 dmsvyfl 김워킹 미블랙 아이고다리야 짠가루 dOnO 김춘희 미소앤 아이다솜 짬이홍 ella81 김하원 미여니70 아이린1317 짱마담 ellyuni 김효연 미주장 아이언멘붕 짱순2 eqemoon 까루루 민돌이다 아자아자홧팅 짱짱짱1 flex2u 까망천사 민주강 아침햇살77 짱쩡화 flyihan 까치3 밀루땡땡 아행 쨋든럽 Gale 까칠리나 밀키스713 안녕여니 쩌기저별 giselle 깐뚱 밀키스셀프 안델라 쩡껀맘 goldtrees 깜찍냥냥 밍구스 안레몬 쪼꼬맛체리 greenholic 깜찍이달구 밍키19 안성만 쪼꼬미양 greenthumb 깨개갱 밍키199 안정희 쪽쭈리 haass 껌씹는여우 바다0228 알로하영이 쫑알맘 happycat 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geniet

붓기빠지는 릴렉스볼홈트

아침에 운동하기는 너무 힘든데 붓기는 빼고싶고 날씨는 추워져서 밖에 나가 걷기도 힘든 요즘  눈감고도 잠깰겸 편하게 풀어줄 수 있는 릴렉스 볼로 홈트하고 있어요!! 목이랑 어깨주변에 살살 굴려주고요! 겨드랑이에도 굴리고 마지막에 발바닥으로 굴려주면 붓기가 나름 빠지는 느낌이예요! 상쾌한 느낌으로 하루를 보낼 수 있어요!! 간단한 홈트로 릴렉싱볼 추천드랴요:)

diane0807

아침에 간단하게 시작할수 있는 홈트 추천해요

여러 홈트영상을 돌아다니면서 돌아다니는 유목민입니다. 기존에 땅끄부부 칼소폭같은거 많이했었는데, 아침에 은근 그 시간만큼 못하게되면 부담되서 아예 안하게되더라고요 간단하게 10분내외로 적당히 힘들고 적당히 짧았으면 좋겠는데, 그리고 머리빼고 그냥 무지성으로 계획따라하고싶다는 생각들어서 고민하다가 지금은 모멘트핏 홈트 하고있습니다 뱃살엔딩 벚꽃엔딩으로 시작했다가 너무 버거워서 지금은 3분챌린지를 연달아한다거나 하고있어요 동작 가끔흐트러지는 경우있는데, 이 강사같은경우는 힘들었을때 흐트러지는 동작을 잡아주는 영상을 운동후반부에 덧붙여서 좋았어요 운동 끝나고 헉헉거리는때에 내가 이동작을 신경써서 다음에는 해봐야겠다라는 생각들어서 좋더라구요

깨개갱

하체운동의 꽃 스퀏으로 홈트해요

스쿼트의 운동효과는 허벅지의 근육강화 힙업 심폐강화등 이로운 점이 많아요 처음에는 맨몸으로 시작해서 익숙해지면 덤벨을 추가해 운동하시면 효과가 배가 됩니다 하는방법은 어깨너비로 다리를 벌리고 일자로 섭니다 시선은 앞을 바라보며 엉덩이 를 뒤로 빼고 등이 사선이 되게 앉습니다 이때 주의해야할 점은 발끝보다 무릎이 나와선 안됩니다

서구이쁜이

스벅에서

요즘 요차에 푹 빠졌어요 핑크캐모마일 릴렉서 달콤하면서도 캐모마일 향 은은하게 납니다 너무 달면 시럽 빼고 마시면 된답니다 잠깐 나갔다가 한잔 마시고 왔네요

쉬림프

다이소에서 접착제도!

갑자기;;; 나무 소재 물건이 떼어지고,,, 신발 밑창이 떨어지고,,, 뭔가 요거 딱 붙였으면 싶을때,,, 다이소 가면 다 있습니다!!! 저렴한 가격에요!!! 접착제 뿐만 아니라,,, 다이소는 틈새의 니즈를 잘 알아주는 거 같습니다 !!!  찬찬히 보다보면,,, 없는거 빼고 다 있어줍니다 ㅎㅎㅎ

오우야야

카페에서 덤으로

동네 카페는 정이 있어요 덤으로 주셔서 먹어보니 맛있어요

마음그릇

그릭요거트 레시피 넘 쉬워요

그릭요거트 저희집은 저만 좋아합니다 요플레 만들어서 먹다가 남으면 그냥 유청빼기만 하면 그릭요거트가 됩니다 보통 우유 1000미리에 불가리스 한병 넣고 요거트 먼저 만들어요 기구가 있으면 더 좋고요 없으면 저녁에 우유에 불가리스 넣고 저어두고 밤을 자면 아침에 뽕 완성이에요 그걸 면보에 걸려서 유청을 뺴고 나면 그릭요거트가 됩니다 물좀 빼고 무거운 걸로 눌러서 냉장고에 넣어두고 좋아하는 질감에 따라 시간을 두면 됩니다 저는 완전 꾸덕한 질감 좋아해서 반나절 눌러두고 크림치즈같은 질감으로 만들어요 유청은 세수할때 사용해도 좋고요 전 빵에 발라먹거나 참크래커에 자주 발라먹어요 맛이 넘 좋지요

미블랙

저칼로리 건다시마채

예전엔 염장다시마만 알았었거든요. 그래서 물에 담궈 염분 다 빼고.. 간단히 데쳐서 네모로 잘라 쌈싸먹거나 반찬통에 담아내 초장찍어 먹었었는데.. 어느날 모란시장에 구경가니 와 건다시마채가 있더라구요!!! 녹차아니다 보이차마냥.. 잘 말려서 두툼한 달걀지단처럼 해놓으셨던데 그걸 물에 20~30분만 담궈도 금새 풀리더라구요. 다 물에 풀어서 반찬통에 넣어둬도 되지만.. 전 ⬆️⬆️⬆️ 위에처럼 한판을 4등분이나 3등분해서 한끼에 먹게끔만 잘라 풀어서 먹어요. 안그럼...... 우리집 사춘기먹돌이들이.. 아주 한큐에 다 없앨꺼거든요ㅡ_ㅡ;; ㅋㅋ 그냥도 좋지만 살짝 가위로 숭덩 잘라줘도 good 전 이미 요위에껀 4등분한거라서 안자름요 ⬆️⬆️⬆️ 금새 풀어지죠ㅎㅎ 이미 다 채 쳐진상태라서 아무것도 할께없어요ㅋ 간단히는 그냥 그걸 물기만 짜서.. 초장찍어먹거나 무침하듯 살살 버무리기만해도 한끼 반찬이 되서 정말 좋더라구요 그래서 자주 쟁이네요ㅎㅎ 아마.... 초장칼로리가 훨씬 높을꺼같아요ㅋㅋ 전 아주 살짝만 묻은 그냥도 좋더라구요^__^ 정말이지 준비가 세~상 쉬운데도 넘맛있어요ㅎ

난괜찮아용

살은 빼고 싶고 피자가 그리울 땐 그릭요거트 피자

다이어트도 해야하고 피자도 먹고 싶을땐 커스터드 그릭요거트 피자!!! 요즘은 위가 어디에 문제가 생긴것인지 복통이 자주 있어서 술도 커피도 조심히 마시는중인데 오늘은 피자가 급 먹고싶어져서 위에도 부담없고 다이어트에도 부담없지만 초간단으로 만들고 즐길 수 있는 그릭요거트 커스터드 피자를 소개해드립니다. 먼저 필수 재료는 코코넛또띠아1장(통밀또띠아 등도 가능) 그릭요거트 3큰수저, 계란 2개, 소금 한꼬집입니다. 선택 재료는 액상알룰로스, 모짜렐라치즈, 블루베리(체리,오디,방울토마토 등 뭐든 가능합니다) 먼저 계란과 그릭요거트에 소금 한꼬집 넣고 거품기로 섞어주세요. 저는 액상 알룰로스 약간 넣어 주겠습니다. 2. 원형 팬에 또띠아를 놓고 그 위에 커스터드크림 올려주세요. (여기에 썬 바나나 등을 깔아주셔도 됩니다) 3. 여기에 바로 블루베리 토핑하면 마무리입니다. 하지만 치즈를 좋아하는 저는 모짜렐라 치즈 듬뿍 올리고 그 위에 납작하게 썬 방울토마토와 블루베리 대신 오디로 토핑한 후 오븐에 구워줍니다. 4. 오븐이나 전자렌지에서 정말 맛있고 건강한 그릭요거트 커스터트 피자가 완성되었는데요 피자도 먹고 싶고 다이어트도 해야하고 속도 편하고 싶을땐 이런 건강 피자 추천해봅니다. 오늘도 피자와 함께 행복 가득한 시간 보내세요~~^^

지고영

디카페인 믹스커피

가끔씩 밤에 달달한 커피가 생각날때 마시는 디카페인 믹스커피 단맛이 덜해서 밤에 마셔도 부담없어 좋아요

나는민천사

저녁은 갈치조림

아이들 어릴때 제주에 오면 항상 함덕에서 놀았는데.. 그래서 그런지 함덕해수욕장을 가고 싶다해서 잠깐 공항 가기 전 들렸어요. 저녁으로 갈치조림이랑 구이 먹었고요 맛은 나쁘지 않았어요 "갈치옥"에서 3인세트 제주에서 젤 맛있게 먹었던 갈치조림은 성산에서 먹었던 "맛나식당"이었는데.. 이번 여행은 성산쪽으론 가질 않아서 좀 아쉽.. 제주야~~  안녕~~ 이젠 애들 빼고 신랑이랑 둘이 올랍니다!! ㅎㅎ

당근쥬스쪼아