'빼고 빼고 카페' 관련 커뮤니티 게시글 모음

주말엔 카페

주말엔 카페서 힐링합니다 카페는 사랑입니다 커피는 사랑입니다

산곡동미녀삼총사

만원

사람들로 꽉 찬 기차안 다들 어디 가시는 길일까요? 이젠 어르신 몇분만 빼고는 마스크 쓰는사람 없네요 모처럼 기차타니  여행가는 기분들어 좋아요

쉬림프

나만의 키토제닉 찹스테이크 레시피 소개

탄수화물을 최소화 하는 것은 좋지만 정제탄수화물을 배제하고 식이섬유가 가득한 자연스러운 탄수화물은 반드시 섭취해야 해요. 그래서 고기를 먹을 땐 채소도 꼭 같이 곁들여야 하죠. 제가 자주 먹는 식단 중 하나인 찹스테이크인데요, 한우 치맛살을 이용하여 만들었어요. 맛도 좋지만 영양밸런스도 뛰어나고 포만감도 좋습니다. 물론 조리법도 아주 쉬워요. 준비- 한우 치맛살 300g 호박 양파 파프리카 껍질콩 완두콩 편마늘 버섯 버터50g 우스터소스2큰술 케찹2큰술 약간의 소금.후추 로즈마리.파슬리가루 채소들은 균일한 크기로 잘라서 준비해요 고기는 키친타올에 핏물을 빼고 잘라서 양념들을 섞어 버무려요 팬에 버터를 녹이고 편마늘과 로즈마리를 넣어 향을 내고 고기와 껍질콩을 먼저 익힌 뒤, 나머지 채소들을 넣어 익혀요

길곰도리

나만의 스트레스 해소법

전 일상에서 출퇴근빼고는 걸어다닙니다 걷다보면 기분이 좋아져요 퇴근후 꼭 건강도 생각해서 하루 이만보이상  걷는변이고 풍경  사람 강아지 이쁜꽃들을 보고있으몃 기분이 너무 좋아요

배불뚜기야

스트레스 풀기는 카페투어

저의 스트레스 푸는 방법은요. 예쁜카페에 혼자가는것이예요. 하지만 자주는 못하는게 함정이예요 디저트와 맛있는 커피한잔마시고 있으면 마음이 조금 노근노근해져요. 그리고 길게는 못하지만 잠시나마 멍-도 때려주면 스트레스지수가 조금 내려가는것같아요^^

이닝지아

작은꿀팁 스트레스 푸는법!

제가 추천드리는 스트레스 해소법은 반신욕입니다! 실제로 제가 이방법으로 스트레스를 풀고 있어서 자신있게 추천해드려요 ㅎㅎ 진짜 별거 아닌데 눈감고 뜨끈한 물에 앉아서 땀을 빼고나면 마음이랑 몸이 엄청 진정되고 릴렉스되는게 확연히 느껴져요 ! 지금 추운 날씨라서 더더욱 안정되는 효과를 보실수 있을꺼에요 ㅎㅎ 다들 스트레스 받지말고 수요팅하세용 !!!

조콩만

카페나들이

카페나들이 너무좋아요

상큼미니

고양이 카페 가서 스트레스 관리하기!

고양이를 너무 좋아하는데 키우기에는 힘들어서 고양이가 있는 카페를 자주 갑니다!! 고양이를 너무 많이 키우는 카페는 찜찜해서 잘 안가고 사장님이 개인적으로 고양이 한마리 두마리 키우는 믿음직한 카페를 가요ㅎㅎ 요기는 회사 앞 카페인데 일로 스트레스를 받을때면 종종 갑니다!! 고양이도 너무 순하고 귀여워서 종종 이렇게 장난감으로 놀아줘요! 이렇게 한번 귀여운걸 보고나면 스트레스가 쫙 날아가더라구요

으갸

저의 스트레스 관리법~

스트레스만큼 건강에 안좋은게 없죠ㅠㅠ 저는 스트레스 받으면 일단 야외로 나갑니다! 해질무렵, 강가에서 시원한 바람을 맡으며 숨이 차오를때까지 달려요!  달리면서 땀을 쫙 빼고 나면 오히려 기분도 상쾌해지고 마음도 홀가분해져요~ 몸과 마음의 찌꺼기들을 덜어내는 '런닝' 강추합니다

유누차

동네 베이커리카페

동네에 멋진 베이커리카페에 다녀왔어요 베이커리도 수준급이라 맛있는데 건물 디자인도 독특하고 루프탑 좌석도 멋있어요

울트라돼지런

카페라떼

노브랜드 카페라떼 처음 마셔보는데 생각보다 맛있더라구요 적당한 단맛에 부드러운 커피 가성비 좋은 커피

나는민천사

고구마알룰로스 조림

고구마 알룰로스 조림입니다. 껍질을 제거한 고구마를 물에 넣어 전분을 빼주고 삶은 뒤 에어프라이기로 약간 꾸덕하게 만들고 물엿대신 알룰로스에 버무려 조림처럼 해봤어요^^ 전분을 빼고 물엿대신 알룰로스 사용해서  칼로리 걱정 덜하다고 스스로 위안삼고 있어요~

시누상

저 보통에서 뼈말라 갈 수 있을까요

다음 주 소개팅이라 ㄹㅇ 5일만에 5키로 빼고싶어요 인스타 광고에 심테 다 맞히면 뼈말라 성공이라길래 해봤는데 D등급 나왔어요 ㅠㅠ 이거 정답 아시는 분? https://www.metavv.com/ko/content/10866847

장지원

고구마 레시피 _고구마전

제가 소개 하고 싶은 고구마 레시피는 고구마 전입니다. 엄청 다이어트 레시피라고는 말할수 없겠지만, 고구마를 물에 넣어 전분을 빼고, 고구마에 부침가루를 무쳐서 후라이팬에 굽는 레시피 입니다. 사실 튀기는 것이 가장  맛있겠지만, 다이어트 요리 이기에, 살짝 두른 팬에 고구마를 구워 주면, 아주 맛있는 고구마 전이 되요. 팁은 아주아주 약한 불에서 살짝 넣은 기름 만으로 구워야 하기 때문에 미리 물에 살짝 데쳐주면 속까지 적은 기름으로 익힐수 있어요.

주안맘0413

카페나들이

카페 나들이 하면 힐링되네요

상큼미니

*공복유지*가 제일 쉬워요

저는 1년간 14키로를 빼고 지금현재 유지중입니다.  비결은12시간 공복 한끼를6시전에 먹어요 약속이 있는날은 먹고 그다음12시간 공복 그이후 정말 배가고프면 물마시고 무조건 나가요나가서 근처 공원을 미친듯이 걷습니다 내가 어떻게 살뺐는데 운동하는 사람들을 보면서 또다시 다짐합니다. 목이 마르면 어김없이 물을 마십니다. 공복이 가장쉬워요 ~~

켈리7

주기적으로 물을 마셔 주는 게 공복 유지 꿀팁입니다

공복을 오래 유지하면 몸에 이로운 점이 많지요. 저도 뱃살 빼고 체중 줄이려고 공복 시간을 늘렸어요. 그런데 활동하는 시간에 공복을 오래 유지하는 건 좀 힘들죠. 배고픔이 많이 느껴지거든요. 이럴 때는 배고픔을 해소해 줄 수 있도록 주기적으로 물을 마셔 주는 게 중요한 것 같아요. 먹는 것 중에 물 외에는 공복 유지에 도움이 되는 건 없는 것 같아요.

멍청이2

공복유지 물

ㄱㅗㅇ공복유지에는 물만한게ㅜ없는거 같아요 그냥 버티기에도 무리가있고 아침부터 일어나서 스트레칭하고 미지근한물 한잔 마시고 운동이어서 빡시게 해주면서 또 물 마셔주면 그래도 버틸만 하네요 아침 식욕이 강한편이 아니라 다행이지만 서도 물을 많이 마셔주니 확실히 살빼고 유지하는데 도움이 됩니다 피부도 많이 좋아지네요

두루둥둥

일요일 아침식사하셨나요~

일요일이니 주중보다는 좀 늦은 시간에 아침 먹습니다~ 일요일이라도 가족들은 다들 바쁘네요. 저 빼고 다 나갔어요 ㅋㅋ 한가로운 일욜 아침상 차려놓고 천천히 씹어 먹어 보렵니다~ 좀 있다가 운동하러 가야겠어요. 아침식사 맛있게 하세요~~

미여니70

우리식품 참소스

고기를 먹을때나 야채를 먹을때나 두루두루 잘 쓰이는 소스다. 새콤달콤해서 짜지도 않고 맛있어요. 고기를 먹을때 양파를 째쳐서 물에 담갔다가 매운맛을 빼고 소스를 뿌려서 먹으면 느끼하지도 않고 담백해서 좋다. 만두를 쪄서 소스를 뿌려 먹어도 맛있어요.

who8365

디카페인

오늘은 좀과해서 디카페인커피로 막내립니당

코로세움

어제 만보 걸었어요

요즘 매일매일 만보걷기 하려고 열심히 걷고 있어요. 10월 중에 한번 빼고는 만보걷기 다 채웠네요. 건강을 위해 만보걷기 하기에 딱 좋은 계절이네요~ 추워지기 전에 부지런히 걸어야겠어요~

미여니70

진행형 -24kg, 공복을 유지 할 수 있었던 이유

공복, 저와의 싸움이예요. 여러가지 이유가 있었는데, 쉽게 실천가능한 이유들이랍니다. 조금이라도 도움되길 바라며 적어보아요. 사진은 최근사진들 가져와봤습니다. 첫번째, 삼시세끼 꼭 먹어요. 아침을 든든히 먹어야 점심까지 가는 공복을 이겨낼 수 있고, 점심도 저녁도 마찬가지예요. 대부분 매 끼 같은시간을 먹었어요. 두번째, 배가안고프다면 착한간식을 먹어요. 가끔 많이 먹거나하면 끼니때 배안고플때 있죠? 그럴땐 착한 간식 하나씩 먹었어요. 다크초코렛이나(많이먹음안돼요) 견과같은거요. 세번째, 목표로 했던 옷을 입어봐요. 점점점점 내몸에 맞는 옷을 느끼면 조금만빼면 맞을 것 같거든요. 살찌고는 처음엔 팔도 안들어갔어요. 믿기나요?ㅎㅎ 분명 먹었는데 입이심심하다? 그럼 옷을 꼭 입어봤습니다. 넌 먹을때가 아니라며. 오늘도 견과를 먹었네요. 한봉이 많으면 반봉씩 나눠먹기도 했어요. 아아도 많은도움이 되었어요. 때론 배안고프지만 조금 든든하고싶을땐 덜달게, 시럽빼고 오곡라떼같은거 먹기도 했구요. 이렇게 매끼니 굶지않는게 바로 공복을 유지할 수 있었던 이유예요. 매끼 잘먹으면 저녁 5~6시부터 아침 6~8시까지 공복이 칼같이 유지된답니다. 대사작용으로 화장실을 아침에가니 아침도 곧잘먹구요. 모든분들에게 해당되진 않겠지만 이게 저의 공복유지 비결이며 지금도 살빼는 노하우중 하나예요.

라뷰떼

7월부터 공복유지로 8kg 을 빼고 유지중입니다

7월부터 간헐단식을 시작했어요. 전 아침은 늘 든든히 챙겨먹는지라 오후2시쯤 점심을 먹고 다음날 아침 7시까지 공복을 유지했지요 퇴근후 허기를 달래기엔 탄산수의 도움이 컷어요. 그 냥 물도 많이 마셨지만 물을 많이 먹기엔 한계가 있어 서 탄산수를 챙겨마셨어요. 그렇게 목표 몸무게까지 뺀 후 지금도 가끔 공복유지 로 몸무게 관리를 하고있어요. 아 물론 운동은 필수! 오늘도 저녁은 탄산수 마시면서 공복유지합니다. 다들 건강하게 다이어트 해보아요~~^^

리봉봉

먹는거 좋아하고 살찌던 제가 살빼고 공복유지하는 비결입니다

저는 먹는걸 좋아하고, 지금도 항상 먹을걸 찾아다니는 하이에나입니다 그런데 살은 빼야겠고, 유혹은 항상 못 이기고.. 그래서 살이 많이 올랐었습니다 그러다 결심하고 한 것이 지금부터의 방법입니다 우선 저녁 8시에는 무조건 양치하고 눕습니다 (한번 누우면 일어나기 귀찮아서 안먹게 됩니다 눕는다고 바로 잠이 든다는건 아닙니다. 누워 책보고 핸드폰보고...) 그래도 생각보다 일찍 잠이 듭니다 그리고 일찍 일어나게 됩니다 일어나서 바로 운동을 나갑니다 그리고 운동하면서 물을 마십니다 (운동하니까 안마실수 없죠) 그리고나면 아침이고, 이미 물로 배가 채워져서 공복감을 안 느낍니다 그리고 오전 일과를 보면 금방 점심이 됩니다 그렇게 간헐적 단식에 매일 성공하고 있습니다

꿈굽는사람

공복 유지를 위해 좋은 방법

공복 유지를 위해서는 본인의 의지가 제일 중요한거 같아요. 내 스스로 얼마나 살을 빼고 싶은가 하고 강한 의지가 커야 한다고  생각해요. 본인과의 싸움인거 같아요.  근데 진짜 힘든게 사실입니다. 공복 때 하는 거는 걷는거도 생각해 보았는데 걷고 나면 식욕이 더 많이 나서 저한테는 맞지 않더라구요. 살을 빼야겠다는 의지로 참기도 하지만 힘들 때면 차로 마시는 방법도 좋은거 같아요. 배가 고프면 내 허한 마음을 달래줄 차를 마십니다; 최대한 이쁜 컵에 마시면 더 좋긴 하겠죠.  저만의 공복 꿀팁이었습니다.

슈롭

(내돈내산)휴롬 저지방 초유 프로틴 플레인

요새 체력이 많이 떨어져서 지인 추천으로 휴롬 저지방 초유 프로틴 플레인을 구입하여 꾸준히 먹고 있습니다. 설탕을 빼고 건강한 자연유래 감미료를 사용하였다고 하여 건강을 생각했습니다. 또한 동물성 단백질과 식물성 단백질을 균형있게 배합하였고 1회에 단백질 22g을 섭취할수 있어서 면역력 강화를 위해 빼먹지 않고 잘 챙거 먹고 있습니다

건강하자으니

저의 공복유지 방법~

제가 작년 3월어 큰맘 먹고 다이어트를 시작했어요~~!! 1일 1식과함께 매일 등산과 걷기를 했었고 10키로이상을 빼고나서  지금까지 유지중인데요 1식을 위해서는 아무래도 공복이 길어질수 밖에 없지요~~!! 저는 하루 한번 오후 3시~4시 사이쯤에 한끼를 배부르게 먹었구요.. 공복을 잘 이겨내는게 문제였는데.. 이것저것 많이 해봤지만 제일 저한테 좋았던건 "집에 있지 않는거" 였어요~~!! 집에 있으면 먹을거리가 눈에 들어오고 음식의 유혹을 이겨내는게 너무 힘들더라구요. 그래서 아침 수영이나 등산후에 씻고나서 바로 외출을 하구요  오전에 운동을 했으니 무리하지않는선에서 걷기를 합니다. 첨에는 많이  걷는게 힘들었지만 지금은 만보는 일상처럼 하고 있어요 만보걸으며 너무 출출할때는 아메리카노 한잔으로 천천히 마셨구요~~!! 2월부터 앱테크를 하면서 지니어트를 알거되어서 그때부터 걸은기록을 보니  매달 평균 만보이상씩 꾸준히 걸었더라구요~~!! 확실히 걸을때는 식욕도 줄어서 편하게 걷고 딱 3시쯤 맞춰들어와서 씻고 밥한끼 배부르게 먹고나면 참을만 하더라구요~~!!

향기음악

카페

카페가 이쁘네요 차타고 좀 가야하지만 경치도 좋고 바람도 좋고 야외에서 커피 마시는 분들이 많네요

쉬림프

오늘도 카페를 간 카페러

오늘도 카페를 갔다왔어요 좋은 사람들과 좋은 뷰에서 좋은 음식을 먹으며 주말을 보내기⭐️ 최고인 것 같아요 ㅎㅎ

구룸구룸

단호박 요리

단호박을 이욤해 샐러드를 만들어 먹어요. 우선 단호박을 전자레인지에 돌려  말캉해주면 6등분 해주고 씨빼고  찜기에 쪄줍니다. 찐호박을 으깨주고 거기에 마요네즈 설탕을 추가합니다. 전 견과류 넣는 것도 좋아해요.  샐러드 야채람 닭가슴살 단호박 으깬 것이 함께면 최고의 한끼가 됩니다

jinijin