'뼈다귀 모양 젤리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 뼈다귀 모양 젤리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

하트 뻥튀기

하트모양 뻥튀기입니다 이뻐서 사봤어요 ㅎㅎ 맛은 뭐 당연 똑같은 맛~~

쑤블리맘

모니모

에잇...3일째 벌써 기상에서 빵구네요.. 분명 일어난거 같은데 안누르고 다시 잤나봐요 ;;; 저번에도 그랬는데 또 안눌렀네요 분홍젤리 날라가서 아쉽네요 다른거라도 빵구 안내야겠어요

있잖아요오

무화과 콜라겐

이제품은 가루제형이 아니고 젤리형이에요 그리고 맛이 세콤달콤 정말 젤리먹는 느낌이랍니다 보통 콜라겐은 저분자 피쉬콜라겐이지만 요건 무화과에서 추출한 콜라겐이라 비린맛도 전혀없어서 먹기편해요

사랑사랑해

씹어먹는 영양제

젤리로 되어있는 영양제입니다 하루3번먹는데 단점은 맛있어서 계속먹고싶네요 젤리형태는 처음 먹어보는데 너무좋아요 비타민C랑D입니다

세나ㅇ

두부 건강 김밥 만들기

두부 건강 김밥 만들기 -랍다미로- 1.시판 두부 4분의 1을 잘라서 손으로 꽉 짜주면서 물기를 제거해주시고 으깨어주세요. 2.달궈진 팬에 볶아서 수분기를 날린후 한김 식혀주세요. -살짝 노릇한기가 보이면 완성- -콩비린내 예민하신분은 후추 살짝- 3.두부와 밥 80그램에 들기름 한스푼넣고 섞어주세요. -소금 한꼬집과 깨는 취향대로 넣고 빼고 해주세요- 4.계란 2개나3개를 풀어서 지단을 만들어주세요., -네모모양으로 자른후 나머지 테두리는 채썰어두세요- 5.당근은 채썰어 올리브오일 2방울넣고 볶아주세요. -취향대로 생것을 사용해도 됩니다만.당근은- -볶아야 영양흡수가 좋아집니다.- 6.오이는 씨부분을 제거한후 길게 채썰어 소금 한꼬집넣고 살짝 절여준후 키친타올로 물기제거해주세요. 7.사각어묵을 길게 채썰어 기름없는 팬에 볶아주세요. -상황에 따라 그냥쓰셔도 됩니다.- 비린내 민감하시면 뜨거운열로 반드시 냄새날려주세요- -사진의 재료는 전날 사용하고 남은재료가 있어서- 추가로 더 넣은거예요 8.김밥김을 깔고 네모지단,두부밥,깻잎,당근,채썬지단, 오이,치즈,어묵,맛살,순으로 올려주세요, 9.끝에서 끝까지 잡고 말은후에 김에 물을 뭍혀주면서 꼼꼼하고 힘주어 말아주세요 넉넉하게 2장을 겹쳐서 만드세요 몬스터~~사이즈~~ 10.들기름이나 참기름을 겉면에 조금 발라주세요. -김이 잘붙어있게 잠시 놔두세요- 11.칼에 물을 뭍히고 잘라주세요. -두부 부스러기가 딸려올라오니 두세번에 한번씩- -물을 뭍혀서 잘라야 깔끔해요- ' ' ' ' ' ' '

랍다미로

식빵없이 만드는 계란 샌드위치

식빵없이 만드는 계란 샌드위치 -랍다미로- **이레시피는 식빵없이 만드는 계란 샌드위치입니다.** @@ 재료 @@ 계란5개,양배추,겉잎기준4장,당근조금,양파조금,감자, 고구마,체다치즈2장,마요네즈,후추,소금,설탕 . . . 1.익힌감자 작은것 1개를 포크로 으깨어줍니다. -뜨거울때 해야 잘으깨어집니다.- 2.고구마 작은것 5분의 1정도 분량도 익히고, 삶은계란2개넣고 같이 으깨면서 섞어주세요. -감자랑 고구마는 전자렌지에 랩씌워서 2분30초- -정도만 돌리면 알맞게 익어요.- 3.당근,양파는 다지고 양배추는 채썰어서 후추두번 톡톡~ 소금,설탕 한꼬집씩 넣고 마요네즈 한큰술,깨와 함께 잘 섞어줍니다. -당근은 색상을 내고 양파는 취향껏 가감하세요- 4.계란3개,양배추 채썬것에 소금,설탕 한꼬집넣고 후추와 잘 섞어주고 약불에서 넓게 펼쳐서 익혀줍니다. 5.도마에서 한김 식혀 줍니다. 6.네모 모양으로 잘라서 2장을 만들어주고 자른 나머지 부분은 그릇에 담아줍니다. 7.랩을 먼저 깔고 그위에 종이호일을 깔아줍니다. 8.만들어둔 계란 베이스위에 체다치즈,계란샐러드, 자투리계란,다시 체다치즈순으로 올린후 계란베이스로 덮어 마무리합니다. 9.종이호일로 먼저 감싸면서 살짝 누르고 모양을 잡아준후 랩으로 감싸서 말아주세요. -계란 샐러드 올릴때 1회용 장갑을 끼고 살짝 - -눌러주면서 올려주면 모양 잘 잡혀요- 10.도마에서 반으로 잘라주세요. . . . . . .

랍다미로

양배추 계란전

밀가루없이 건강하게 먹는 전이예요~ 양배추는 위에도 좋지만 다이어트 식재료이기도 하지요~ 아삭하고 건강한 양배추 맛이 실아있는 전이랍니다~ 양배추를 길쭉하게 썰어서 채에 받치고 씻은후 물기를 뺀다. 양파와 청양고추도 썰어서 양배추와 함께 볼에 넣는다. 계란 2개를 깨서 넣고 전분가루 1스푼, 소금, 후추 약간 넣어 섞는다. 팬에 둘러서 굽는다. 이때 잘 부서질수 있으니 최대한 식재료끼리 붙을수 있게 모아준다. 양면다 약불에서 구워내면 끝 (하필 이때 모양이 이럴게 모람 😅)

도레미파솔라

"AB슬라이드(다이소)" 복근운동에 최고!!!

1. 제품명 ➡️ AB슬라이드(다이소) 2. 구매 시기 & 사용 기간 ➡️ 2023년 3월중순에 구입하여 2주정도 사용하였어요 3. 구매 방법 & 가격 ➡️ 다이소에서 구입 / 5천원 규모가 작은 다이소에는 없는 경우가 많아서, 저는 운이 좋게도 좀 큰 다이소에서 제품을 찾았고, 발견 즉시 구입하였어요. 4. 제품 설명 (효과 & 특징) ➡️ ab슬라이드는 트레이닝 근육운동 시 복근만들기에 가장 좋은 운동기구라고 알고 있었기에 구입하였어요. 아들들이 계속 사달라고 하는걸 버티다 사주었는데, 구입하여 집에 가져오니, 아이들이 어느새 조립하여 운동을 하고 있었어요 🔸️가성비가 최고!! 저는 약 30년 전 홈쇼핑 방송에서 처음 보았고, 현재 인터넷쇼핑에서는 아래와 같은 모양(빨강색)으로 판매하고 있더라구요 가격은 13500원이구요 이에반해, 다이소에 구입한 ab슬라이드(파랑색)는 가격이 절반도 안되는 5000원이었어요. 🔸️쉬운 조립법&휴대가 간편 스텐봉에 바퀴2개를 끼워 검정손잡이를 끼워 마무리~~ 정말 간편하게 조립되고, 분해 했을때 부피가 작아져서 휴대가 너무 편리했어요. 아이들이 보자마자 직관적으로 조립을 할 정도로 조립방법이 쉬웠구요. 제가 직접 조립해 보니 딱 20초 걸리더라구요!! 🔸️재미있게 놀이처럼 운동가능!! 아들들이 중고생이라 그런지, 너무 재밌다고 놀면서 운동하고, 근육이 생기니 좋다고 칭찬 일색이었어요. 둘이서 서로 AB슬라이드로 운동하겠다고 다투고 있더라구요. 그 다음날 아이들은 배가 뻐근했던지 근육이 생긴 것 같다고 무척이나 좋아하더라구요^^ 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ➡️ 아래 동영상은 제가 직접 ab슬라이드를 활용하여 운동하는 모습입니다. ab슬라이드는 운동의 강도를 본인이 바로 조절할 수 있어서 좋더라구요. 덤벨은 무게를 달리해서 운동강도를 조절하지만, ab슬라이드는 다리와 바퀴 간의 거리를 조절하거나, 무릎을 대고 하거나 떼고 함으로써 운동의 강도를 조절할수 있어서 좋았어요. 저도사용해보니 배에 힘이 잔뜩 들어가는게~~ 복근운동이 제대로 되고 있음을 직감할 수 있었어요. 암튼 5천원이라는 저렴한 가격이 복근운동을 제대로 항수 있는 정말 좋은 운동기구를 찾은것 같아 넘넘 기분이 좋아요. 앞으로 저와 저희 아들들이 잘 활용하게 될 것 같습니다. 지금까지 내돈내산 운동기구 후기 였습니다. 다이소 AB슬라이드 강추👍👍👍

얀얀이

감태 배추 해물오코노미야끼

집에 배추와 양배추가 가득이라 부모님 저녁식사로 오코노미야끼를 했어요! 겨울제철 배추를 많이 넣어 촉촉한 맛이에요! 감태를 넣어 조금 이색적이게 만들어보았는데 부모님 두 분 모두 잘드셔서 다행이었답니당 아빠는 색이 이상하다고 하고 엄마는 색이 예쁘다고 하고 둘이 참 안맞.....으셔요..😅💦💦 밀가루 없이 계란과 오징어로 단백질 꽉 채우고 배추와 양배추를 사용해 식이섬유가 높아 포만감 꽉 채우는 레시피입니다! 소스는 저칼로리 소스를 사용하여 칼로리를 낮췄어요! 부모님 드시는거라 기호에 맞게 소스를 좀 더 많이 뿌리기도 했습니다! 👉 오코노미야끼 2장 기준입니다! (1) 반건조오징어 소자 3마리 (다리 빼고 몸통부위만 썼어요!!) (2) 양배추 100g (3) 배추 80g (4) 계란 2개 (5) 감태 2장 (6) 비건 마요소스 (7) 저칼로리 바베큐소스 (8) 가쓰오부시 (9) 모짜렐라치즈 40g (1장당 20g) (10) 계란흰자 100g (1) 배추와 양배추 채 썰어주세요. 양배추는 좀 더 많이 다지듯이 썰었어요. (2) 반건조오징어는 물에 담가 해동해주고, (3) 양배추와 배추는 보울로 옮겨 담아 계란 2개와 감태를 섞어줍니다. (4) 감태는 직접 손으로 하면 부스러기가 떨어지고 손에 묻는 양이 많아져 불편한데요. 비닐봉지에 넣어 부숴주면 훨씬 더 좋습니다. (5) 비닐봉지를 뒤집어 반죽에 털어주고, 지구를 위해 비닐봉지를 비닐장갑처럼 한번 더 활용해준 후 버려주자구요!😁 (6) 감태 섞은 반죽에 오징어를 마구 썰어 넣어주세요. 오징어는 껍질을 앞뒤로 제거해주시면 더욱 좋습니다! 더 부들부들하고 맛있어요. 좀 귀찮지만요😅 (7) 섞은 후 팬에 올리브유를 한스푼 두르고 1/2 분량의 반죽을 올려줍니다. (8) 계란흰자 50g을 활용해 군데군데 매워주세요! (9) 모짜렐라치즈를 소량(20g 정도) 군데군데 뿌려주고 뚜껑 덮어 5분간 익혀주세요. (10) 한번 뒤집어 바닥면이 약간 탄듯한 모양새가 되있으면 잘 익히신겁니다! (11) 그릇에 옮겨담아 주세요. (12) 저칼로리 바베큐소스를 두르고 (13) 비건마요 소스를 뿌려줍니다. *저는 비다이어터인 부모님께 해드려서 소스양이 2배에요. 1/2정도의 양으로 조절하시거나 부먹말고 찍먹을 추천드립니다💗 (14) 비닐봉지에 감태와 가쓰오부시를 넣고 부숴서 위에 올려 데코해주면 끝입니다!! 감태의 향이 많이 느껴져서 부모님 모두 맛있다며 드셨습니다!😁 소스양은 조절하셔서 해드시길 바랍니다💗 (3번째 강조....^^;;) 읽어주셔서 감사합니다!

체지방률50

감자크로켓 레시피

감자크로켓 레시피입니다😺 준비물 : 감자1개, 양파 65g, 당근 26g, 불린표고버섯 27g, 소금과 후추(소량), 라이스페이퍼 1) 양파와 당근을 잘게 사각으로 썰어주세요 2) 마른 표고버섯을 불린 후 다져주세요 3) 달군 팬에 기름을 두른 뒤 양파를 볶아 향을 내줍니다 4) 당근과 표고버섯을 넣고 볶아주세요 5) 감자를 찐 뒤 으깨줍니다 6) 감자+양파+당근+표고버섯을 섞어줍니다 5) 동글동글 탁구공만하게 모양을 만들어 줍니다 6) 라이스페이퍼를 물에 담갔다가 뺀 뒤에 으깬 감자사라다를 얹어 말아줍니다 7) 팬에 기름을 두른 뒤 감자사라다를 얹어 약불로 은은하게 구워줍니다 8) 앞뒤로 노릇노릇하게 구울 때 소금과 후추로 간을 해주면 요리 완성~~

소망n

영양 간식 레시피 곶감호두말이

다이어트 레시피로도 영양간식으로도 간단하게 만들어 먹을 수 있는 퓨전 간식 곶감호두말이!! 곶감이 몸에 좋다는걸 알고는 있지만 비타민C 함량이 홍시에 비해 무려 6배나 높다구요 면역력을 높여주어 감기예방에도 효과가 있다니 챙겨주면 좋을꺼 같아요 재료 곶감 하루견과 그릭요거트 씨리얼과 같이 한끼로 먹기에도 좋은 그릭요거트, 한 번 만들어두고 냉장보관하면 일주일 정도는 먹을 양인데 만들어 둔 게 없다면 구입해서 사용해요 견과류또한 어떤 종류라도 하나쯤 있을텐데요 하루견과부터 아몬드, 호두, 크린베리 등등 있는 재료들을 활용해서 넣어주면 되구요 그중에서도 항산화성분이 풍부하고 두뇌건강에도 좋다는 호두는 꾸준하게 먹어주면 좋을듯하네요 재료만 있다면 만들기도 쉬운 레시피인데요 김밥말이하듯 곶감을 길게 포를 떠서 펴주고 그 위에 그릭요거트를 펴 발라준 뒤 호두, 아몬드, 크린베리 등의 견과류를 올려주고 돌돌돌 말아주기만 하면 되요 요상태로 잠시 냉동보관으로 모양을 잡은뒤 썰어주어도 되구요 그냥 썰어도 상관이 없어요 번거롭겠다 싶겠지만 만들어보는 재미도 있네요

행복휴

[양식] NO밀가루 283kcal 퍼먹는 옥수수 가지 피자

290kcal 퍼먹는 옥수수 가지 피자 밀가루없이 가지로 만든 옥수수 닭가슴살 피자에요😆 넘넘 맛있어서 자꾸 먹고 싶어지는 맛! 300kcal도 되지 않아 다이어트식으로 제격👍 (1) 가지 100g (2) 옥수수 50g (3) 피자치즈 30g (빙그레 피자치즈 1/2봉) (4) 토마토스튜 또는 라구소스 100g (5) 양파 30g (6) 닭가슴살 50g (1) 가지는 얇게 채를 썬 버전과, 반달모양 또는 깍둑썰기하여 준비해주세요. (2) 옥수수는 그릴에 살짝 구워주고 * 저는 그릴모양 내고 싶어서 했는데 굳이 안하셔도 됩니다. (3) 채썬 가지 > 토마토스튜 > 반달 가지 > 토마토스튜 순으로 차곡차곡 올려주세요. (4) 닭가슴살과 양파를 깍둑썰기하여 올려줍니다. (5) 에어프라이어 170도 10~15분간 익혀줍니다. (6) 피자치즈와 옥수수를 올리고 5분간 더 돌려주면 (7) 먹음직스러운 옥수수 가지피자 완성!!!🤩 진짜진짜 맛있어요 꼭 해드셔 보세요😆

체지방률50

(2)keto 햄샌드위치

저탄수 샌드위치 아몬드 파우더, 버터 100g,우유대신 아몬드브리즈, 달걀2알, 베이킹파우더 1t, 물 적당히.. 준비된 것을 쉐킷쉐킷 ~~ 모양 만들어 틀에 넣고 오븐에 구우면 완성~ 전 소금, 설탕 간은 안해요. 안에 들어가는 햄만 넣고, 아메리카노랑 먹으면 궁합이 너무 좋아요

한남댁

[한식] 도토리묵~^^

집에서 직접 쑨 도토리묵과 참나물 무침 [[도토리묵 만들기]] 1. 도토리 가루1 2. 물5를 섞어 (가루의 건조에 따라 1:6도 가능) 3. 배보자기로 잘 거른 후 중불에 놓고 풀 쑤듯이 쑨다. 4,5. 도토리 가루가 되직하게 쑤어지면 6. 약불로 뜸을 들이고 7,8. 모양을 만들 그릇에 옮겨 식혀준다. 9.먹기 좋은 크기로 잘라 간장에 찍어 먹어도 좋고 미나리나 산나물 같은 제철 채소와 버무려도 좋다.

뚠뚜네

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geniet

주전부리 줄이기!

일 시작하면서 의자에 앉아있는 시간은 늘고 앉아서 키보드 두드리다보니 입이 심심~ 주전부리가 절로 입에들어가요 근데 초콜릿, 강정, 젤리 같은 단거를 넘좋아하는데,,, 간식 좀 줄이고 앉는 시간도 줄여서 복부둘레도 함께 줄였으면,,, 지금 29인치인데 육심내지않고 28로 시작하면좋겠네요!

아라비안요들송

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