[양식] NO밀가루 283kcal 퍼먹는 옥수수 가지 피자

290kcal 퍼먹는 옥수수 가지 피자

 

 

밀가루없이 가지로 만든 옥수수 닭가슴살 피자에요😆

넘넘 맛있어서 자꾸 먹고 싶어지는 맛!

300kcal도 되지 않아 다이어트식으로 제격👍

 

 

 

 

(1) 가지 100g

(2) 옥수수 50g

(3) 피자치즈 30g (빙그레 피자치즈 1/2봉)

(4) 토마토스튜 또는 라구소스 100g

(5) 양파 30g

(6) 닭가슴살 50g

 

 

(1) 가지는 얇게 채를 썬 버전과, 반달모양 또는 깍둑썰기하여 준비해주세요.

 

 

(2) 옥수수는 그릴에 살짝 구워주고

* 저는 그릴모양 내고 싶어서 했는데 굳이 안하셔도 됩니다.

(3) 채썬 가지 > 토마토스튜 > 반달 가지 > 토마토스튜

순으로 차곡차곡 올려주세요.

 

 

(4) 닭가슴살과 양파를 깍둑썰기하여 올려줍니다.

(5) 에어프라이어 170도 10~15분간 익혀줍니다.

 

 

(6) 피자치즈와 옥수수를 올리고 5분간 더 돌려주면

(7) 먹음직스러운 옥수수 가지피자 완성!!!🤩

진짜진짜 맛있어요 꼭 해드셔 보세요😆