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나만의 스트레스 해소법

하는 일이 잘 안되거나 사람관계가 꼬일때 제일 좋은건 모든 걸 잊고 편히 쉬는 것 같아요. 휴식에는 맑은 하늘이나 초록색 자연이 최고인 것 같아요. 옥상에 앉아 하늘을 보고 있음 마음이 편해져요 따뜻한 차한잔 마시며 하늘을 봐요 그래도 안풀리면 오늘은 치팅데이! 가장 먹고 싶었던 달달함을 찾아서 하나만 먹어요 제가 좋아하는 건 치즈케잌이거나 뻥튀기에 아이스크림을 올려먹는거예요

구라72

[작은꿀팁]나만의 스트레스 해소법

스트레스는 정말 만병의 근원! 그러나 왜 이렇게 스트레스 받는날이 많은지... 전 음악을 좋아해서 음악을 듣는거 좋아해요~! 가끔 직접 피아노를 치거나 기타를 칠때도 있지만 사실 듣는걸 더 좋아해요! 제가 좋아하는 음악들으며 핼스장에서 런닝머신하거나 차운전할때 좀 크게 틀어놓고 운전하면서 듣기도 하고~ㅎ "음악이 사람을 치유한다" 제겐 음악이 그렇네요~스트레스받을때 세상만사 제쳐두고 음악에 빠져봅니다!

S하루

스트레스 받을 때 푸는 방법_네플릭스 시청

네플릭스 보면서 치킨, 연어, 스테이크 등 좋아하는 음식먹으면서 수다떨기 드리마나 영화에 흠뻑 빠져들다보면 기분 전환이 되는 거 같아요 요즘엔 슬기로운 깜빵생활 보는중ㅋ 진짜 늦어도 넘 늦죠ㅋ 이걸 이제 보니 말입니다ㅎ

봄나무봄나무

스트레스받을땐 음악들으면서 걷기

스트레스 받을땐 운동으로 해소하는 편이에요 많은 스트레스 받은날은 산책보다는 가볍게 러닝으로 뛰는 편이구요 평소에는 걷기로 운동하면서 스트레스 풀고 있어요  운동하면서 좋아하는 음악을 듣거나 신나는 음악 듣다보면 잠시나마 잊게되고 운동으로 땀내고 나면 개운해서 스트레스 해소 되네요

들꽃7

스트레스에는 먹는게 최고

저는 먹는걸 좋아해요 그래서 다이어트할때도 굶는건 생각도 못해요 사실 그래서 다이어트 자체를 거의 하지 않죠 스트레스 쌓일때도 좋아하는 걸 먹으면 풀려요 매운것도 좋고 단것도 좋고 신선한것도 좋아요 맛있는 음식 먹고나면 기분도 풀리고 뭔가 소소한 행복함이 있어요 맛있게 먹으면 0칼로리라고 하니까 부담없이 먹고 스트레스 풀어요

숑숑이야

스트레스 관리를 위해선 노래 듣기가 최고죠!

요즘처럼 스트레스가 심한 날이 없었던 거 같아요. 나이가 들수록 점점 더 걱정이 많아지고 건강도 조금씩 나빠지는 걸 몸으로 느끼게 되면서부터 더 많은 스트레스를 받게 되는 거 같아요 그래서 그런지!!!! 옛날 노래나 좋아하는 노래를 크게 들으면서 걱정거리를 없애 버리는게 요즘 저의 스트레스 관리 비법이네요! 특히나 예전 노래를 들으면 또 어찌나 감성에 빠져드는지... 그때 그 공기와 추억이 떠오르면서 즐거운 생각이 더 많이 나게 되는 거 같더라고요! 역시나 책을 보거나 특히 노래를 듣는 건 정말 쉼이라고 생각 할 수 있네요. 이러면서 잡동사니 상황과 생각을 끊어내고 또 새로운 것을 생각하게 하는 것! 노래 듣기 추천합니다!!!

원더랜드s

스트레스관리법

저는 스트레스 관리 루틴이 있습니다. 좋아하는 단골카페에 앉아 최애메뉴인 따뜻한 플랫화이트 한잔을 마십니다. 음악을 들으며 멍을 때립니다. 혼커타임이 전 젤루좋더라구요. 그리곤 빠른걸음으로 공원을 산책합니다. 최소 한시간 정도는 빠른걸음으로걷고 한 10분정도 천천히 걸으며 마무리합니다. 최고 행복한 시간입니다. 이러면 나름 힐링되고 기분이 좋아져서 스트레스 받거나 이런날은 항상 요런 루틴으로 관리합니다.

휘또리

스트레스 관리법은 덕질입니다

저는 스트레스 관리할때 덕질을 해요 콘서트장에 찾아가거나 굿즈를 사거나 팬클럽에 가입하거나 그렇게는 못하더라도 좋아하는 연예인 찾아보고 음악듣고 이런거 좋아해요 요즘은 박지현님한테 빠져서 영상 자주 찾아보고 있어요 기럭지도 길고 얼굴도 훈훈하고 노래도 잘하고 춤도 잘추고 유튜브로 영상 몇개 보다보면 금방 기분이 좋아지더라고요 돈도 안들도 좋은 스트레스 관리법이에요

고구마피자맛있어

저칼로리 소스는 일동후디스 그릭요거트요

소스 종류가 정말 다양하잖아요 그런데 그 중에 칼로리 낮은건 또 은근히 맛이 없어요 야채도 맛이없는데 소스까지 맛이 없으면 먹기 힘들어서 소스라도 입에 맞는거 먹고 있어요 저는 그릭 요거트를 좋아하는 사람이라 그릭요거트를 얹어 먹어요 일동후디스에서 나오는 그릭요거트 달지 않지만 담백하고 맛있어서 추천입니다

고구마피자맛있어

스트레스 해소엔 향수공방!!

저는 스트레스를 받았을 때 좋은 향기를 맡기면 기분이 조금 풀어집니다!! 제가 좋아하는 향도 맡고, 평소 못맡아본 향도 알아가면서 몸에 기분 좋은 향을 넣어주면 리프레쉬 되더라구요. 마지막으로 취향에 맞는 향으로 조합해서 향수 하나 만들어서 뿌리면 스트레스 타파!!

김빠진맥주

스트레스는 취미로 타파

저는 딱 한가지 취미가 있는건 아니지만 손으로 만지작 거리는걸 좋아해요 사진속 모형도 손으로 한땀 한땀 만든거에요 스트레스 받을 때 좋아하는 일에 집중하면 어느새 스트레스 받았던 일은 새까맣게 잊게 되더라구요 그래서 그림도 그리고 만들기도 하면서 스트레스를 풀면서 관리하고 있어요 큰 돈 들이지 않아도 되고 장소도 구애 받지 않아 좋아요

이하린80

고양이 카페 가서 스트레스 관리하기!

고양이를 너무 좋아하는데 키우기에는 힘들어서 고양이가 있는 카페를 자주 갑니다!! 고양이를 너무 많이 키우는 카페는 찜찜해서 잘 안가고 사장님이 개인적으로 고양이 한마리 두마리 키우는 믿음직한 카페를 가요ㅎㅎ 요기는 회사 앞 카페인데 일로 스트레스를 받을때면 종종 갑니다!! 고양이도 너무 순하고 귀여워서 종종 이렇게 장난감으로 놀아줘요! 이렇게 한번 귀여운걸 보고나면 스트레스가 쫙 날아가더라구요

으갸

스트레스 관리법

전 스트레스를 받으면 우선 저만의 시간이 필요해요. 여러사람을 만나 수다로 푸는 분들도 있겠지만 전 우선 혼자 있으면서 생각을 정리해요. 혼자서 음악을 듣기도 하고 책을 읽기도 해요. 제가 좋아하는 일을 차분히 하다보면 맘이 진정되고 풀리고 정신이 맑아져요. 요즘 제가 읽는 책이예요. 함께 하실래요?

jinijin

스트레스푸는방법

스트레스  풀 때는 밥이죠. 밥을 좋아하는데  많이 먹으면 살때문에 많이는  못먹고  야채 고명등을  많이 올려서 간장하고 들기름어 비벼서 먹어요. 그럼 맛있어서  스테레스가  풀려요. 일단 맛있는게 좋습니다. 그래서 오늘은 비빔밥을해서 먹었습니다.

두딸엄마2

나만의스트레스관리법

저는 스트레스를 받을 때마다 카페로 걸어가서 좋아하는 작가님의 책을 읽습니다 독서를 하면 생각이 비워지고 마음이 차분해져서 스트레스 해소에 도움이 된다고 느꼈습니다! 더불어 책을 다 읽으면 뿌듯함과 성취감을 느낄 수 있어서 일석 이조에요! 모두들 스트레스를 받을때 좋아하는 책을 읽으며 건강하게 해소해보세여!

스탕라잇

푸바오로 스트레스 뿌시기!!! 🐼

스트레스 받을 때는 귀여운걸 보자!! 제 좌우명입니다ㅋㅋ 최근에 산 귀여운 아기푸바오 사진이 가득한 책으로 회사에서 받은 스트레쓰, 빠지지 않는 살, 마이너스에서 도통 회복 안되는 나의 주식계좌 등 온갖 스트레스 다 뿌시고 있어요^^ 특히 제일 좋아하는 최애 푸공주 사진!!! 빵댕이랑 저 솜털의 조화는 진짜 힐링 그 잡채ㅠㅠ 꼬질꼬질 누룽지에서 탄누룽지 됐지만ㅋㅋㅋ 진짜 이거면 스트레스 zero되고 그저 미소만..😊 푸바오, 많이 많이 사랑해~~~🐼💕

선물같은하루

노래 들으며, 걷기, 맛있는 것 먹으며 편하게 지내기

일단 걸으면 온몸에 혈액이 순환되고 적절히 땀도 나면서 몸과 정신 건강에 좋습니다. 거기에 자기가 좋아하는 평소 플레이 리스트를 들으면 걷는다? 스트레스 푸는 게 아니랑 힐리이 됩니다~ 저는 걷는 것을 좋아해서 더 그런 것 같고 더 힘들때는 걸어서 맛있는 거 사서 먹으며 노래 들으며 걸어가요~

이디어트

스트레스 해소를 위해 잠시 다이어트는 내려놓아요~

다이어트와 치아건강에는 쬐끔 치명적?일수도 있겠지만, 전 스트레스가 생기면 최애젤리를 한봉지 뜯어 씹어 먹다보면 어느새 뭣땜에 스트레스가 있었는지 까맣게 잊어버리게 된답니다.  지금 이 순간만은 좋아하는 새콤달콤 젤리 먹으면서 행복해지는 저를 발견하게 돼요. ㅎㅎㅎ

비니8

다이어트 할 때 필수, 스리라차 소스!!

제가 너무 좋아하는 스리라차 소스예요. 매운걸 좋아하지만, 불닭소스 칼로리는 ㅎㄷㄷ😭 그래서 매콤하게 먹고싶을 땐 꼭 챙겨요!! 케찹대신으로 달걀 후라이에 뿌려도 맛있고 오이참치포케 비빔밥에도 요 소스 하나면 굿이예요! 근데 요즘 이게 가격도 비싸지고 구하기가 힘들어졌다고 해걱정이예요네요ㅠㅠ

선물같은하루

들깨토란국

지난 주 시장에 갔을 때 토란을 샀어요. 토란국을 좋아하는데 보통 마트에는 토란이 없어 보자마자 샀어요. 근데 오늘 토란을 손질하려니 귀차니즘이 발동해 내가 왜 샀을까 하는 후회도 하게 되네요. 그래도 맛있게 먹을 때는 좋았어요. 소고기를 넣고 끓이려 했으나 남아 있는게 없어 대신할 재료를 찾다가 황태와 건홍합로 넣고 버섯, 무와 마지막으로 제일 중요한 들깨가루를 넣고 끓였어요. 이번에도 역시 제맘대로 요리네요.

roh69

스트레스 받을때는 음악이 최고

사무실에서나 밖에서나 스트레스 받을일이 종종 있어요 우선 사무실에서는 유튜브 음악 연속듣기로 스트레스 풀고요 밖에서는 폰에 좋아하는 노래 저장해 뒀다가 이어폰으로 들어요 가끔 혼자있을때는 쿵쾅소리 나도록잠깐 틀고나면 속이 후련해지는 효과가 있어요 제 스트레스에는 음악이 특효약이에요

연완이맘

스트레스 관리법

나만의스트레스관리법 4월은 초중고 인권교육강의가 너무 많아서 힘든 달이였네요 사이사이 구미시행복교실 강의에다가 스피치강의까지... 목도 많이 아프고 피곤한 달 이럴 땐 스트레스를 잘 풀어줘야해요 음악을 좋아하는 저는 음악을 많이 들어요. 일 준비할 때도 음악을 들으면서 즐겁게 하려고 하죠 그래도 머리가 복잡할 땐 조용히 혼자서 등산을 합니다 땀흐리면서 등산을하면서 풍경 보면 기분도 좋아지고 땀흘리고 샤워후엔 정말 힐링이되요

듀듀링

스트레스 관리

미지근한 물 마시며 또는 차요 커피는 안 마셔서요~^^ 제가 좋아하는 발라드 듣거나 멍때립니다~^^ 그리고 마음속으로  이또한 지나가리라 지나가리라 그러다 보면 차분히 가라 앉아요 마음먹기 따라 다른 것 같아요~^^ 우리 늘 긍정적으로 살아요

수수깡7

스트레스 해소를 위해 산책해요

안녕하세요. 요즘 산책하기에 조금 쌀쌀해졌죠? 그래도 스트레스 있을 때는 산책이 좋은 것 같아요. 저는 좋아하는 노래 들으며 산책해요. 밖에 나가 단풍도 보고 맑은 공기를 마시면 기분이 좋아져요. 공원도 산책을 하지만 저는 한적한 길거리를 산책하는 것도 좋아해요. 그러면 스트레스도 좀 없어지고 마음이 편안해져요.

공블리임

비오는 아침,,출근길

비오는 거 보는거 좋아하는데, 출근길에 비오는 건 너무 불편해요 운전하기도 그렇고,,차도 더 밀려서 일찍 나서야하구ㅠ

채아미

저칼로리 하인 굿 마요네즈

저는 소스류중에서 마요네즈를 특히나 좋아하는데 마요네즈는 칼로리가 너무 높더라구요 ㅠㅠ 그래서 저칼로리 마요네즈로 먹어요 특히 이 제품은 카놀라유와 자연방목한 닭의 계란을 사용해서 제조한 것이 포인트입니당

곰공공

고구마는 군고구마죠~

찐고구마, 군고구마 다 좋아하는데 다른 식구들은 군고구마를 좋아하더라구요.그래서 저도 주로 고구마를 오븐에구워서 먹어요. 잘 익은 군고구마 너무 맛있죠. 오븐에 240도 정도에서 40분 정도 구워요. 너무 쉬운 군고구마 레시피네요. 올 겨울 고구마 요리 많이 해서 드세요. 우유 한잔이랑 영양면에서도 너무 좋을 거같네요.

굳트

고구마 레시피

전 고구마를 진짜 진짜 좋아하는데 고구마는 역시 그냥 쪄먹거나 구워먹는게 제일 맛있는것같아요 !! 다른 요리도 물론 맛있지만 요리하기 귀찮을 때 그냥 찌거나 구워버리면 아주 간편하고 좋더라구요 ㅋㅋㅋ 맛있는 고구마 .. 사진보니까 또 먹고싶네여...

파전

나만의 고구마 레시피

저는 제일 좋아하는 고구마채전!! 만들어먹었어요 달달한 고구마에 기름까지 바삭하니 한없이 들어가는 맛이에요:) 얇게 채썬 후에 부침가루 살짝 묻혀주고 기름에 바삭하게 튀겨내면 되는 아주 쉬운 요리법이예요! 짭조름하게 소금 살짝 뿌려주면 더욱 맛있어요

diane0807

고구마칩 맛있어요

자는 40대 중반이고요, 결혼 19년차에요. 고딩 중딩 딸 둘이 있는데요. 다들 군것질은 좋아하는데 밥을 잘 안먹어요. 얼마전부터 에어프라이어기에 여러 음식 구워보았는데요. 제일 맘에 드는 건 고구마 칩이에요. 모양도 예쁘게 나오고 기름도 하나도 없고요. 맛도 영양가도 너무 좋아요.

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밀가루 없는 고구마빵 추천요

저는 40대 후반 직딩남이고요. 결혼 19년차에요. 먹는 걸 좋아해서 술담배 잘 안하는데도 복부 비만이에요. 밀가루 음식 특히 빵 엄청 좋아하는데요. 요새는 안 먹으려고 노력 중이에요. 얼마전부터 아내가 고구마를 박스채 사더니 이것저것 오븐에 요리 해주는데요. 제일 맘에 드는 건 고구마빵이에요. 시중에서 파는 것보다 훨씬 신선하고 맛있고요. 일단 글구텐 프리니까요.

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