'산이슬 먹고 자란 복분자즙' 관련 커뮤니티 게시글 모음

활력 비타민B!! 샀어요~

남편이 고지혈증. 혈압약 먹는데 약사님이 다른 비타민이랑 같이 드시면 좋다고해서~ 물어보니 비타민b.d 랑..칼슘 마그네슘?? 등..이야기하시더라구요.. 비타민 b는 사야지...했었는데.. 둘다 요즘 피로감이...ㅡㅡ 이번에 저도 먹을겸 4박스나 샀네요ㅎㅎ 아이꺼는 비티민d~~ 꾸준히 먹고 기운내야겠어요~~

마시몽

비타민D먹고 햇볕 쬐러가요

겨울이라 비타민D한포 햇볕만 잘 쐬도 필요하지 않다고해서  겨울에만 챙겨요 레몬맛  과립이라 입안도 산뜻하고 가볍게 동네 산책하면서 햇볕샤워하러 니갑니다

장보고

점심먹고홈트

남춘자

점심먹고홈트

남춘자

간식으로 아이스크림:푸딩콘

거의 두 달 만에 아이스크림을 먹었어요. 오늘 영 힘도 없고 몸무게도 어느 정도 빠져서 그냥 이때다 하고 냉동실에서 벌써 한 몇 주째 먹으려고 벼렸던 푸딩콘 먹었네요. 새로 사본 아이스크림인데 어떤 맛인지 궁금했거든요. 240칼로리 정도 되더라구요. 푸딩처럼 위에 메이플시럽 같은 게 올려져 있고 푸딩보단 아이스크림 같아서 먹기 좋았어요. 많이 달게 느껴지지 않았는데 전혀 달지 않았던 거는 아닌 것 같아요. 나중에 다 먹고 나니까 단맛이 남아있더라구요. 알룰로스만 먹다가 설탕의 단맛은 오래 남아있네요. 그리고 먹으면서도 엄마한테 좀 먹으라고 해서 엄마한테 두 입 정도 드렸답니다. 그래서 한 60칼로리는 엄마가 드시지 않았을까 싶어요. 그럼 180칼로리 먹은 거 되겠죠?ㅋㅋ 먹을 땐 많이 스트레스 안 받고 맛있게 먹을려고 했답니다. 그래야 먹는 보람이 있겠죠? 이제 또 한 달 정도는 군것질 못하나 싶은데... 아~~ 삼촌이 외국 갔다 선물해준 초콜릿도 하나 먹을 게 있는데 그것까지 먹고 끊어야 되겠어요.ㅋㅋ

성실한라떼누나

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요  겨울철 면역력 강화 중요합니다

영진왕빠

2월7일 아침공복혈당

어제 저녁에 거꾸로 식사법으로 식사를 했다. 당근, 버섯, 천혜향을 먹고 촌두부, 삶은 계란을 먹고 야채볶음밥 조금 먹었다. 그리고 걷기운동 1시간

프라임12345

오늘 운동기록~

평소처럼 아침에 1500보 스텝퍼하고 출퇴근 걸었어요~ 날씨 넘 추워서 잘 못 걷겠더라고요! 지금 걸음수가 좀 모자란데 다리가 좀 아파서 폼롤러 일단 해보려고요~ 적당히 컨디션 봐가면서 해볼게요! 그럭저럭 또 평일이 지나가네요!  무던하게 열일한 제 자신을 칭찬해봐요! 모두 평온한 하루셨길 바라요~

더달달

식후 비타민

식후 비타민 챙겨 먹어요 비타민 챙겨먹고 건강도 챙겨요 좋은 밤 되세요

들꽃7

금요일 마무리

산책 나오기 전에 플랭크는 했답니다. 옆에 라떼가 왔다갔다 했네요. 가게에서 점심까지 먹고 3시 40분쯤 집에 왔답니다. 그쯤 만보를 넘겨서 계단오르기 했네요. 이때 12,300보 걸었어요. 집에서 하루 종일 기다린 라떼랑 4시에 라떼 패딩까지 입혀서 산책 나왔답니다. 우리 아파트 라인 앞에는 염화칼슘이 잔뜩 뿌려져 있어서 라떼를 안고 괜찮은 데로 옮겨서 산책했네요. 우리 가게 가서 5시에 퇴근한 엄마랑 같이 집에 왔답니다. 집에는 5시 15분쯤 도착했고 아무리 조심히 다녔어도 라떼발이 아플까봐 발 세척도 해줬어요. 물 2 컵 더 마셔서 오늘 2리터도 완료했구요. 오늘은 16,200보 걸었어요.

성실한라떼누나

더위 먹은 소까지 벌떡 일으켜 세우는 낙지

낙지1마리 통통하고 큰것으로 미리 손질해서  냉동 보관 해 둔것이 있었어요  낙지 먹고 싶다고해서 퇴근길 "하나로 마트"갔는데 낙지가 없다고해서 냉동실에 넣어둔 낙지로  볶음을 했죠~ 매운것을 워낙 좋아하는 저희집 청양고추가루도 청양고추 1개로 송송 썰어요 넣었네요 췌장에 좋은 음식 낙지에는 단백질, 철, 각종 무기질이 풍부해요 췌장문제로 나타나는 담석에도 좋은 작용을 한다고 해요  더위 먹은  소도 벌떡 일어 나게 한다는 "낙지" 그만큼 기력회복에도 아주 좋죠  특히 가을에 잡은 꽃낙지가 제일 좋다고 하네요 

뽀봉

저녁은 무파마~~

도넛 먹고났더니 속이 ㅜㅜ 시원하게 무파마로 저녁 해결해요 이것도 420칼로리..ㅜ 면만 건져 먹고 찬바람 쐬로 잠깐 나갔다와야겠어요

장보고

제주 귤 도착했어요

감기극복 차원으로 요즘 귤 열심히 먹고 있어요..  헬시딜서 주문한 귤이예요.. 역시나 가격은 비싸지만 사이즈도 크고, 11브릭스라 달고 맛있네요.. 2.5KG라서 인지 박스가 너무 큰 ....ㅎ 사과보다 비타민C가 20배라나 되는군요...

장보고

점심은 가게에서 견과류, 샐러드, 오트밀요거트

10시 20분에 엄마랑 같이 나가서 산책 좀 하고 우리가게 들렸답니다. 오늘은 도시락 샐러드까지 챙겨와서 12시반쯤에는 먹으려고 했는데 갑자기 은행 볼일이 생겨서 일 마무리 짓고 다시 가게 돌아오니 1시 16분이나 됐네요. 얼른 점심 차려서 먹었어요. 견과류와 리코타치즈샐러드 만들고 오트밀 뜨거운 물에 불려서 오트밀요거트 만들었네요. 견과류부터 맛있게 먹고~ 샐러드는 야채믹스 반팩 넣고 당근 콜라비 파프리카 채썬사과 체썬단감 체썬밤 브로콜리에 애사비드레싱 1.5T 넣고 소고기육전 하나와 깻잎, 상추도 한켠에 놔두고 가게에 있는 방울 토마토 올리고 저번에 만들어 놓은 리코타치즈 올리고 리코타 치즈에 발사믹식초 조금 붓고 건자두2개와 냉동블루베리, 시리얼까지 뿌려서 만들었어요.  우선 야채부터 먼저 맛있게 먹었고 먹으면서 리코타치즈도 먹었네요. 그렇게 야채와 리코타치즈 다 먹고 육전 먹었답니다. 오트밀요거트는 오트밀 15g정도에 뜨거운 물로 살짝 불려서 컵에 오트밀 넣고 수제 요거트 넣고 위에 냉동 블루베리와 건자두 시리얼 조금 올려서 만들었어요. 먹으니 당분을 전혀 안 넣어서 하나도 안 달아가지고 견과류만 조금 더 넣어 먹었어요. 가게에는 알룰로스가 없어서 단맛은 포기하고 고소한 맛으로 먹었네요.😊

성실한라떼누나

차지키소스 만들기

오이는 570g 이라 보통때 세 배나 되더라구요. 그래서 요거트도 300g 준비해야 되는데 350g 했답니다. 얇게 썰어놓은 오이는 소금이 1t 넣어서 10분 절이고요. 오이는 꼭 짜서 준비합니다. 오이 절이는 동안 레몬 하나 짜서 레몬액과 레몬제스트도 준비하고 마늘도 빼놓고 그릭요거트도 재놓고 필요한 올리브 오일 알룰로스 건조 바질도 준비했답니다. 이 재료들도 세 배 정도 할 건데 알룰로스는 많이 줄이고 올리브오일은 조금 줄일 거예요. 올리브오일 2.8T, 알룰로스 1T, 레몬액 3T, 마늘3t, 레몬제스트1T(이건 더 넣어야 되는데 오늘 나온 게 1T밖에 안 되서 이것만), 건조바질3t 을 오이 넣고 잘 섞어줍니다. 그런 다음에 그릭요거트 350g 넣고 또 잘 섞어 줍니다. 양이 많아서 그릇 두 군데 나눠놨어요. 원래 이렇게 많이는 안 하는데 지금 그릭 요거트도 많고 특히 오이를 좀 빨리 써야 되서 많이 했답니다. 그릭 요거트로 만든거라 3~4일 안에는 먹는 게 좋은데 내가 워낙 좋아해서 금방 먹을 것 같긴 하네요. 이렇게 샐러드 중앙에 두고 야채들 찍어 먹으면 맛있어요. 빵에도 올려먹고 특히 미주라 토스트에 올려 먹으면 맛있답니다.

성실한라떼누나

호우섬 홍콩 밀크티💚

밀크티 좋아하세요? 전 정말 애정해요 따뜻하게 마시는 밀크티도 좋아하지만 이렇게 차가운것도 맛있어요 350ml에 230kcal.. 역시 맛있는건 칼로리가 낮지는 않네요 ㅠㅠ 맛있게 먹고 또 만보로 칼로리 저녁에 태워야죠!! 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

[다이어트 포케] 샐러드맛집 슬로우캘리 "부채살 스테이크 포케"

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 💡두 가지 주제 중에 선택해 작성해 주세요💡 안녕하세요~^^ 다이어트 식단 하면서 샐러드🥗 많이들 챙기고 있는데요~  집에서 만들어 먹어도 좋지만 한번씩  남만샐🥗 남이 만들어준 샐러드가 먹고 싶을때 있잖아요? ㅎㅎ 그럴때 건강하면서도 맛있고, 든든하게 먹을 수 있는 슬로우캘리 다이어트 포케 추천드려요^^ 다이어트 포케 - 슬로우캘리 부채살 스테이크 포케 슬로우캘리는 샐러드, 포케 전문점으로 체인으로 운영되고 있는데요~ 직접 매장에 방문해서 즐겨도 좋고, 배달 어플을 통해 주문도 가능합니다. 게다가 샐러드나 포케 종류도 많아서 취향에 따라 골라먹는 재미도 좋은데요~ 제가 이번에 먹었던 메뉴는 부채살 스테이크 포케 였어요^^ 마리네이드한 부채살을 수비드로 익혀 부드럽고 촉촉하게 먹을 수 있었는데, 양파후레이크,  브로콜리, 파프리카, 베이크드빈, 파슬리, 케일 등 채소도 여러가지 들어있어  균형있게 포케를 즐길 수 있는 메뉴랍니다~ 기본적으로 들어가는 재료에는  - 현미밥 & 케일샐러드 - 메밀면 & 케일샐러드 - 케일샐러드 only 이렇게 선택해서 먹을 수 있는데 저는 탄수를 좀더 낮추기 위해 현미밥과 메밀면은 넣지않고 케일샐러드만 넣었어요. 베이스 선택은 추가비용 없이 선택이 가능해요^^ 그리고, 그 외에 토핑들도 추가로 선택할 수 있는데 문어부터~ 닭가슴살 등 밥과 소스까지도 추가가 가능한데요~  추가하는 메뉴에 따라서 금액은 올라갑니다~ㅎㅎ 전 단백질을 더 섭취하기 위해 문어를 추가했어요~ 그리고 배달 받은 부채살 스테이크 포케!!^^ 수비드한 부채살이라 그런지 질긴느낌이 전혀 없고 촉촉하고 육즙가득 느껴져서 너무 좋았어요^^ 부채살 스테이크 굽기까지 취저였어요^^ 그리고, 추가한 문어 토핑~^^ 먹기좋은 사이즈로 슬라이스되어 담겨있었어요~ 역시 문어도 질기지 않고 쫄깃탱글 맛있게 먹었는데 문어에는 타우린도 듬뿍 들어있어 피로회복에도 좋은데~ 특히 운동하고 먹으면 더 좋았어요^^ 포케에 들어있는 채소들도 싱싱해서 식감까지 너무 좋았구요~ 양파후레이크가 들어있어 고소하고 바삭바삭하게 씹혀 마지막까지 맛있게 먹을 수 있더라구요^^ 맛있는🥗 남이 만들어준 샐러드가 먹고 싶을때 슬로우캘리 다이어트 포케 추천드려요~^^

슈가블링

망고빵

점심으로 먹었어요 밥보다 오늘은 빵이 먹고프네요 망고가 잔뜩 올라간 빵 달달하면서도 맛있어요 오늘은 너로 정했다^^

쉬림프

아침 견과류 샐러드 잡채밥

어제 견과류 간식 먹고 약간 체한것 마냥 속이 안 좋아가지고 점심때부터 좀 굶었답니다. 그래서 한 300g정도 빠졌네요. 그런데 이건 몸이 아파서 빠진 거라 사실 금방 늘거든요. 그렇게 유의미하진 않답니다. 어제 점심부터 못 먹었으니 배는 고팠고 이제 속은 괜찮아져서 아침 잘 챙겨 먹었답니다. 견과류와 레몬물, 샐러드(+육전1개)를 아침에 만든 차지키 소스까지 넣어 만들어서 먼저 견과류와 레몬물(어머니가 반컵 드시면 내가 거기다가 물 더 타서 마세요) 먹었어요 샐러드는 야채믹스 반팩, 당근 콜라비 파프리카 채썬사과 체썬단감 체썬밤 섞고 햄프씨드 뿌리고 가장자리에 브로콜리과 상추 채 썰어서 넣고 중앙에 토마토 반개 썰어 올리고 차지키소스와 돼지고기육전 하나도 깻잎과 같이 채썰어서 올렸답니다. 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 건자두2개 썰어 시리얼과 같이 뿌렸어요. 우선 채소 위주로 맛있게 먹었답니다. 브로콜리는 차지키 소스에 찍어서 먹구요. 육전 있는 부분은 고스란히 남겨놓고 우선 먼저 채소 다 먹고 제일 마지막에 육전과 밑에는 야채랑 먹었답니다. 그렇게 먹고 오늘은 어머니가 먹고 남긴 잡채 조금에 내 잡곡밥 데워서 어머니가 먹던 반찬에다 그냥 먹었네요. 좀 짠김치에 매운 파김치, 고사리나물인데 싱거운 김치가 썰어 놓은게 없어서 그냥 먹었네요. 하지만 많이 짜고 매워서 한 입만 먹고 고사리나물 먹었답니다. 물론 잡채가 여러 가지가 많이 들어서 사실 반찬이 많이 필요하진 않았어요. ㅋㅋ 칼슘 마그네슘까지 챙겨먹고 오늘 아침도 완료.

성실한라떼누나

[다이어트포케] 생선칩이 고소한 건강식 포케

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 💡두 가지 주제 중에 선택해 작성해 주세요💡 혈당을 올리는데는 흰색 음식 백미, 밀가루, 설탕 이런것들이잖아요  그래서 저녁에 약속이 없는 날은 포케 같은걸로 먹고 혈당을 덜 섭취하려 노력합니다 매 끼니 풀만 먹고 살수는 없으니까 저녁 한끼라도 챙기려고해요 일반식을 할때는 샐러드 조금을 에피타이저로 먼저 먹고 본 식사를 하려고도 하고요 혈당관리는 운동도 좋지만 식단 안하면 쉽지 않더라고요 달걀의 단백질로도 충분히 보충 가능

기춘이530707

*내몸에 필요한 음식은? 신체 부위별 좋은 음식!!

우리의 신체는 다양한 부위로 구성되어  있으며, 각 부위는 특정 영양소와  음식을 통해 그 건강을 유지해야 합니다.  그러고보면 다 골고루 먹고 건강하면  좋겠네요~~^^출처:다신샵

냥식집사

햇빛을 피하면 위험하다? 빛 부족과 당뇨병의 연관성

동물과 인간은 생체시계에 따라 낮에는 활동하고 밤에는 휴식을 취합니다.  이러한 리듬은 체온, 혈당, 혈압과 같은 신체 항상성(균형)을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.  하지만 빛을 충분히 받지 못하면 신체의 항상성 유지에 어려움이 생기고,  당뇨병 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 함께 살펴볼까요? 빛과 혈당 조절의 상관관계 미국 존스홉킨스대 레지 쿠루빌라 교수 연구팀은  빛이 신체 대사에 미치는 영향을 쥐를 대상으로 한 실험을 통해 규명했습니다.  연구 결과는 국제 학술지 사이언스 어드밴시스에 발표됐습니다.   🧪 연구 내용 1️⃣빛을 차단한 환경에서 자란 쥐의 변화  • 인슐린 증가: 혈당을 낮추는 인슐린 분비는 늘어나고,  혈당을 높이는 글루카곤은 감소했습니다.  • 신진대사 저하: 비탄수화물을 혈당으로 전환하는 능력이 저하되었고,  지방을 효율적으로 분해하지 못하는 대사 이상이 관찰되었습니다.  • 교감 신경계 둔화: 어둠 속에서 생활하면 교감 신경계가 둔화되면서  신진대사가 제대로 작동하지 않는 것으로 나타났습니다.      2️⃣빛이 신진대사 회복에 미치는 영향 어둠 속에서 자란 쥐에게 12시간의 빛과 12시간의 어둠을 제공하자  신진대사가 부분적으로 회복됐습니다. 이는 빛이 신체 대사를 정상화하는 데 중요한 역할을 한다는 것을 보여줍니다.      햇빛과 당뇨병 위험 연구 결과는 장기간 햇빛을 피하고 어두운 환경에서 생활하면  다음과 같은 위험이 증가할 수 있음을 시사하고 있어요. 결국 이러한 변화들은 제2형 당뇨병이나 비만의 위험을 높일 수 있습니다. ✅인슐린 저항성 증가 ✅포도당 불내성 (혈당 조절 능력 저하) ✅체중 증가 뇌와 신체 건강을 위한 빛 활용법 전문가들은 자연광에 충분히 노출되는 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다고 강조합니다: 1️⃣아침에는 자연광을 충분히 받기 2️⃣밤에는 인공조명을 최소화하기 3️⃣규칙적인 수면 습관 유지 ☀️☀️☀️ 빛은 신체의 생체 리듬, 호르몬 분비, 신진대사를  조절하기 때문에 건강 유지에 필수적인 요소입니다. 햇빛은 단순히 우리의 기분을 좋게 만드는 것을 넘어  신체 대사와 혈당 조절에도 중요한 역할을 합니다.  하루의 일부라도 자연광을 충분히 받고 생활 습관을 규칙적으로 관리하면  당뇨병 예방과 전반적인 건강 증진에 큰 도움이 될 거예요!

geniet

운동

어제 찜닭먹고 그냥 자서 아침 운동 했어요 마무리 버피로 땀 빼니 시원해요

현유리

수분충전도 해주고요 😄

물한잔 하고 유산균 챙겼습니다 ^^* 한 5-6년전 쯤 부터 아침에 루틴으로 꼭 먹고있어용 😊😊💪

자스민꽃

*혈당체크(혈기챌 5Day)

아침 일찍 공복혈당 체크!! 83으로 정상!! 어제 보쌈을 먹고 소화시키느라 마트에서 걷고 오길 잘했다 싶다!!^^

냥식집사

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요  면역력 강화 필요합니다

영진왕빠

단백질 쉐이크 5가지 리뷰! - 플라이밀, 프로티원, 셀렉스, 더단백, 뺄로리

스위치온 성공은 못했지만 깔짝깔짝 거리면서 단백질 쉐이크만 사 모으게 됐는데요. 다 비우고 재구매 안한 것도 있고 새로 더 구입한 것도 있는데 지금은 플라이밀, 프로티원, 더 단백, 셀렉스, 뺄로리 이렇게 갖고 있어요. 있는 걸로 하나씩 리뷰 해보겠습니다. 일단 플라이밀을 제일 많이 쟁여두고 있는데요. 탄수도 당도 좀 있는 편이라 성분이 엄청 좋다고 할 수는 없겠지만 그 덕분에 다양한 맛들이 다 맛있어서… 자꾸 손이 가더라고요. 그리고 공구도 자주 보이니까 여러 개 구매하게 되고요. ㅎㅎ 플라이밀은 그린 빼고 다 먹어봤는데 개인적으로 콘시리얼, 밀크티, 돌체라떼가 맛도 세고 맛있더라고요. 그래서 물에 타먹어도 좋았어요. 원래 흑임자 좋아하는데 블랙은 맹숭맹숭 했고 초코는 조금 애매했어요.  맛이 없진 않은데 뭐랄까 다른 초코 쉐이크도 있는데 굳이? 막 엄청 맛있다까진 아니어서요.  고구마랑 브라운은 무난하게 맛있어서 이것도 괜찮았고요. 근데 무엇보다 본인이 먹어봐야 아는 것 같아요. 저도 블로그 리뷰, 유튜브 영상들 많이 보고 샀는데 누구는 이 맛 최고다, 누구는 그 맛 별로다 다 말이 다르잖아요? ㅎㅎ 저는 별로라고 하던 맛도 먹어보니까 맛있고 괜찮았거든요. 그래서 스타터 팩 하나 사서 먹어보고 괜찮은 걸로 한 통씩 사는 게 제일 좋을 것 같아요! 프로티원은 리뉴얼 전에 먹어보고 새로 나온 맛을 이제서야 먹어봤는데 초코맛이 정말 맛있더라고요! 제일 많이 사 먹는 게 초코맛인데 여태 먹어본 초코맛이랑 달랐어요.  진짜 초콜릿 같은 향이랑 맛이 나요. 초코볼도 플라이밀 같은 과자류가 아니고 진짜 초콜릿이 들어있는 느낌이랄까. 다만 안에 카카오닙스가 개인적으로 조금 별로여서 그냥 초코볼만 있으면 더 좋았겠지만 반대로 이게 더 좋은 분도 있겠죠? ㅎㅎ 당류도 1g 미만에 이 정도 맛이면 재구매 할 것 같아요. 셀렉스 웨이프로틴들은 충격적으로 맛이 없어서 그게 엄청 예전에 먹어본 건데도 아직 기억이 나네요… 근데 새로 나온 건 많이들 맛있다길래 사봤거든요.   모카초코맛은 물 탄 맛에 약간 느끼했던가 그래서 한 번 사 먹고 말았고, 바나나도 첫입은 괜찮았지만 느끼하고 인공향 나서 재구매는 안 했어요. 바닐라는 두 번째 사 먹고 하나 남은 건데요. 이것도 좀 묵직해서 느끼하긴 한데 바닐라 아이스크림 맛이라 커피 섞어서 먹으니까 맛있더라고요. 바닐라 맛 좋아하시면 괜찮을 것 같아요. 다만 좀 느글거리는 거 싫어하시면 비추입니다. 근데 당이 낮으니까 그게 좋더라고요. 더 단백 후기들도 많이 봤는데 인공 향이 많이 난다고 했거든요? 근데 저는 셀렉스에 비하면 정말 하나도 안 느껴졌고 느끼하지 않아서 좋았어요. 적당히 가벼운데 물탄 맛도 아니고 밀크티 빼고 다 먹어봤는데 전부 다 괜찮았거든요. 그중에서 딸기는 딸기우유, 멜론은 메론맛우유 맛이라 맛있어서 편의점에서 자주 쟁여둬요. 뺄로리는 단백질은 15g이지만 당 1g미만이고 한 통에 21일 치로 양이 많은 편이라 구매했는데 무난한 맛이었어요. 안에 씹히는 과자 같은 건 많은 편이고 단맛이 거의 없다시피 해서 단거 싫어하고 미숫가루 맛 좋아하면 추천합니다! 예전에 있나요도 한통 먹었는데 맛은 괜찮았지만 당류가 조금 높아서 재구매는 안 하고 있어요. 근데 이번에 성분 리뉴얼 하고 탄수랑 당 줄여서 나오더라고요! 아직 초코랑 고구마 맛만 나왔던데 나머지도 다 되면 재구매 해볼까 생각 중입니다. 요즘은 웬만한 단백질 쉐이크들 다 괜찮게 나오는 것 같아서 좋아요. 비록 비싸지만ㅠㅠ 다들 성분 좋은 단백질 쉐이크 찾아서 단백질 잘 채워봅시다!

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단백질쉐이크 SP 한끼쉐이크 옥수수맛

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 단백질쉐이크 SP 한끼쉐이크 옥수수맛 추천합니다! 단백질쉐이크의 비릿한 맛을 싫어했는데 이건 제가 좋아하는 옥수수맛이라 넘 맛있더라구요. 게다가 칼로리는 120kcal, 단백질은 14g으로 가볍게 아침 대용으로 먹고 있답니다. 그릭요거트에 타서 먹어도 맛있어요. 

람라미

[단백질쉐이크] 꼬박꼬밥 초코맛

저는 프로틴 쉐이크를 정말정말 안좋아해요 그치만 안챙겨 먹으면 인바디에서 골격근량 변화가 거의 없기에 챙겨먹게 되었는데요 특유의 비린맛이 없고 구매하기 편리한 꼬박꼬밥 먹고 있어요 초코라서 거의 프로틴 쉐이크 느낌없고요ㅎㅎ 편의점이나 올리브영에서 쉽게 구할 수 있어 좋아요 심으뜸님이 판매하는 제품이라 더 믿고 먹고 있습니다!

diane0807

자~꾸 손이 가는 레드향🍊

하나 까도 크기가 커서 배가 든든하네요 달달하고 맛도 좋아서 가격만 싸면 자꾸 사서 먹고 싶은 레드향이네요 🍊🍊 레드향의 효능  비타민C 풍부, 면역력 강화, 혈관 건강 개선, 피로 회복, 변비 예방,  노화 방지, 다이어트 도움, 미네랄 공급 등 다양한 효능이 있습니다.

우리화이팅

어릴적 먹었던 간장 비빔밥 그립네요.😋😋

저녁때 갑자기 어릴적 엄마가 간장에 참기름, 깨, 계란 후라이 넣어서 해 주셨던 간장 비빔밥이 생각나서 간단하게 챙기네요. 아삭하게 익은 김장김치와 총각무 김치와 함께 먹고 나니 가슴속이 따뜻해지네요.

정수기지안맘