[다이어트포케] 생선칩이 고소한 건강식 포케

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혈당을 올리는데는 흰색 음식 백미, 밀가루, 설탕 이런것들이잖아요 

그래서 저녁에 약속이 없는 날은 포케 같은걸로 먹고 혈당을 덜 섭취하려 노력합니다

매 끼니 풀만 먹고 살수는 없으니까 저녁 한끼라도 챙기려고해요

일반식을 할때는 샐러드 조금을 에피타이저로 먼저 먹고 본 식사를 하려고도 하고요

혈당관리는 운동도 좋지만 식단 안하면 쉽지 않더라고요
달걀의 단백질로도 충분히 보충 가능