'삼겹살 스테이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나의 저탄고지 고기 입니당 ~~

탄수화물은 최소로 지방과단백질은 드높게 전 너무 좋은거 같아요 고기를 정말 좋아하거든요 칼집낸 삼겹살하고 야채를 곁들여서 먹어요 일주일에 3번 쌀밥없이 고기와 샐러드 야채로 한끼를 먹는데 든든하고 맛도 있고 간식이나 야식을 안먹게 되어서 좋은거 같아요 

ㅇㅅㅇ지니

오늘저녁 결국은..

결국은.... 참지못하고 삼겹살 먹어요 ㅎㅎ 기름진거 안먹겠다 다짐했는데 ㅎㅎ 또 이렇게 먹네요^^  그래도 청국장 있으니 안심해도 되겠죠

다우니향기

홈트후 영양보충

계란2 미역 생선 삼겹살 밥1 김치 사과 몽쉘 델로스 커피

야고

키몸빼 118 아침 에너지 보충

아주 가끔 만나는 118인데 요즘 자주보임 어제 치팅으로 왕창 먹었는데도 118 몸이 원하는게 있나봄 일단 먹어줌 나의 주력 식단 밥 계란 삼겹살 김치 미역

야고

치팅 저녁 돌파 한다.

밥 두공기반 삼겹살 200g 후라이3 김치 미역 치킨1 토마토1 콜라 1 사과 4쪽 땡기면 일단 먹음

야고

아는 이 한테 온 카톡

회사 회식으로 이렇게 먹었다고 오네요.. 맛있게 잘 먹었을거 같네요. 미나리 삼겹살.. 향긋하게 맛있게 먹었을꺼 같네요

슈롭

홈플 단하루 한우 50프로 세일

홈플 단하루만 세일해요 놓치지 마세요. 등심 스테이크용으로 사서 겉면 돌아가며 익힌 후 적당히 썰어서 안 익은 겉면만 익혀 먹으니 구이용으로 구워먹는 것 보다 육즙을 머금고 있어 더 맛있었어요

러브복동

저탄고지 레시피 소고기구이

야식을 매일 먹어서 살이 많이 쪘어요 안그래도 다이어트 하려고 맘을 먹고 저탄고지 다이어트를 해보려구요 저번주에 마트 세일 하길래 삼겹살이랑 소고기를 사왔어요 탄수화물을 완전히 끊으면 식욕 폭발하니깐 반공기만 먹을려구요 변비를 예방 위해 채소도 빠질수 없겠지요 반은 남편 주려고 남기고 반만 구워서 먹었어요 고기가 들어가니 든든해서 야식을 참을수 있을것 같아요~

살빼자이번엔

이래봬도 찹스테이크에 오리엔탈드레싱 샐러드

영화관에서 햄버거로 대충 점심 때워 배고픈 와중에 차려서 그런지 메뉴는 거창한데 비주얼이 영 ㅋㅋㅋㅋㅋ

쨋든럽

열심히 감량한 다이어트 후기입니다~

다이어트후기를 쓸수있어서 너무좋아요~ 감량기간은 한달입니다! 감량식단은 아침엔 두유한팩먹고 점심에는 일반식 반식이나 먹고싶은거 조절해서 먹어줬어요~저녁은 간단하게 샐러드나 닭가슴살스테이크와 계란을 곁들여서 먹었습니다~ 운동은 계란오르기와 직장인이다보니까 실생활운동적용많이했어요! 특히 버스는 2정거장 이상은 걸어다니려고 노력했어요~ 주로 산책을 하며 유산소운동을 했습니다!! 무리한 다이어트보다는 여유있고 먹고싶은걸 조절해서 먹는 다이어트를 추천해요~ 모두 감량에 성공합시다!! 감량전 사진  감량 후 사진

성아진

어떤 삼겹살이 좋으신가요

저는 원래 대패인데.. 요즘은 두꺼운 생삼겹이 좋아요 ㅎㅎ 씹는맛있어요

구룸구룸

저탄고지식단

저탄고지하면 딱 또오르는게 전 삼겹살이요.. 간단하게 요리할수 있어요.. 똥손도 쉽게 말이죠.. 식육점에서 고기 사와 팬에 꿉꿉 소금  팍팍 쳐주고 김치에 먹어도 맛있고 야채에 쌈싸먹어도 그만이죠. 오늘 저녁메뉴는 삼겹살로 결정했네요 사진보니 또 먹고 싶네요

정숙한여자정말

샐러드 다이어트.. 야채 많이 드세요~

하.. 천만평 위를 가진 저는 운동과 함께 식단을 시작했어요  우선 백미는 안먹을려고 하고.. 현미 섞인 잡곡밥으로 바꾸고 밥양도 반으로 줄였네요 밥순이라 탄수화물을 줄이니 암울하지만... 살 뺄려면 어쩔수없지요? 공복중에 물 많이 마시고 오늘 점심은 밥 패스하고 샐러드랑 데친 두부 먹었네요  제육볶음이랑 함박스테이크는 손도 안댔습니다.. 애들 주고 전 두부 샐러드 클리어.. 두부도 구우면 더 맛있겠지만 기름으로 굽거나 튀긴것보다 데친게 나을듯해서.. 샐러드도 이래 맛있는데..풀이라도 수천개 먹고 싶네요 ㅎㅎ  샐로드 소스도 칼로리가 높으니 최대한 소스 작게 넣어서 드세요. 생으로 드시면 더 좋구요~ 주말 식단관리. 운동 화이팅입니다 

우리화이팅

저녁

아이는 스테이크 구워줬네요

보통아이

저녁 배부르게^^

오랜간만에 두부김치 해 먹었어요.  역시 삼겹살 맛있는걸로 했더니 김치볶음도 더 맛나네요^^

미르윤

순두부 정식 🍤🥣

삼겹살 볶음밥. 순두부찌개 ㄴ 새우한마리+계란은 3알 .ㅋㅋ

뽀봉

피코크 장충동 왕족발

장충동 왕족발 ㅋㅋ  식비 좀 어껴볼려고 피코크 장충동 왕족발 사왔어요 ㅋ 2개 사왔지만 삼겹살도 구워서 먹어서 일단 하나만 뜯었네요 ㅋ  165g이라 많지는 않지만 전자레인지에 돌려서 먹으니 배민에서 시켜먹는 족발처럼 맛있어요  ㅋ 새우젓도 있는데 요건 짜우니 조금만 찍어서 드세요 ㅎ 짝꿍인 막국수 생각이 간절하지만.... 이미 삼겹살도 먹었잖아... 스스로를 달래봅니다. 양파짱아찌와 먹으니 애들도 어른도 잘 먹었어요 가성비 대비 좋습니다 ㅎ 삼겹살과 족발 먹었지만.. 나의 먹부림은... 아직 끝이 아니라는거 ㅋㅋ

우리화이팅

(저탄고지)물에빠진 삼겹살

기름을 빼고 먹으려고 물에다 삶았어요. 초벌정구지와 한재미나리를 새콤 하게 무쳐서 백김치와 마늘장아치를 곁들여서  수육을 먹어봤네요 둘이 먹다 하나 죽어도 모르겠더라고요 저는 왜 맛이 없는게 없을까요? 다이어트를  못해요

이규랑

저녁은 삼굡~

오늘따라 지치는 화요일이네요 저녁은 집에서 삼겹살로..  지글지글 고기냄새 참 좋네요 ㅋ

우리화이팅

삼겹살 쩝쩝 🐷🐷

도드람 암퇘지.ㅎㅎ 이거 두께도  좋고, 맛도 엄청 좋네요.

뽀봉

저탄고지-저염짬뽕

탄수화물을 적게 섭취할 수 있도록 저염짬뽕을 자주 만들어 먹고있는데 소개해볼까합니다 다시팩으로 육수를 500ml준비. 오징어 양배추 양파 당근 대파를 원하는 크기로 자른다   돼지고기(삼겹살)를 썰어 기름두른 후라이팬에 볶다가 고춧가루를 1큰술 넣고 타지않게 볶는다 야채를 넣고 함께 볶다가 육수를 넣고 끓인다   국간장1 굴소스1를 넣고 싱겁다 싶을정도로 간을 맞춘 후  오징어와 대파, 생강술1 후추를 넣고 끓으면 불을 끈다 해물과 돼지고기 야채 등 건더기를 많이 넣었기때문에 밥은 조금만 준비하여도 배부르게 먹을 수 있다

다잘돼

오늘 저녁 뭐드세요.

저녁은 삼겹살로 ㅎㅎ  도드람 암돼지로.. 한번 구워볼게요.

뽀봉

저녁 삼겹

오늘 저녁 삼겹살먹어요^^ 묵은지 김치랑 집 된장찌개^^  너무 맛있습니다  삼겹살이 주식이네요.. 다들 저녁 맛있게 드세요! 

다우니향기

저탄고지 식당 공유

간단하게 고기구워 집에있는 야채 썰어 같이먹어요. 든든하게 오래 배불러서 좋아요. 어려워 보여도 비교적 쉬운  연어 스테이크 덮밥  연어를 구워  현미밥, 카무트 등등 밥위에 올리고 양파잘게 다져 타르타르소스와 섞어 밥과 함께 먹었어요. 너무 맛있더라구요.

핑크라벨

파스타

오늘은 냉장고 털이 로 트러블 파스타 해먹었어오. 요즘 소스가 편하게 잘 나오네요.여기에 훈제 삼겹살 올려 서 먹으니 구지 레스토랑 안 가도 될것 같아요 

로블ㅎ

저탄고지식단

단백질은 고기든 계란이든 꼭챙겨먹으려고해요 불고기로 먹을때도있고 삼겹살도좋고 시간이안될때는 계란으로 대체해요

happy80

저녁은 김치찌개

삼겹살 처리해야되서 김치찌개 한솥 끓입니다 며칠은 김치찌개먹겠어요

파인더홀

저탄고지 식단은 삼계탕

오늘 저탄고지 식단으로 삼계탕 먹었습니다  요즘은 계속 삼계탕 먹어요 저는 삼겹살 같은 너무 기름진 고지방 식단은 부담스럽더라고요 레시피는 보통의 삼계탕과 같은데 조금 저염으로 하려고 소스들 적게 넣었어요 밥은 먹지 않고 요즘은 달걀 + 반찬(고지방)으로 먹어요 밥을 먹지 않고, 삼계탕도 소금장에 먹지 않으면 고기여도 칼로리 나름 괜찮은 것 같아요!  체크해보니 살도 조금씩 빠지고 있습니다

탐새

캠핑에 삼겹살 빠지면 섭하쥬

사실 목살이지만 ㅋㅋ

쨋든럽

향긋한 미나리무침 좋아하시나요?

미나리 무쳐서 삼겹살 먹을거예요!! 늦은 저녁 준비합니다~^^

나는무너

🥙공복 운동후 식사

🥙공복 운동후 식사 씻어 썰어논 양배추 가득 담았어요. 양배추 맛을 살리는 포인트는 견과류 점보아몬드랑 호두 입니다 뜨거운 두부를 맛있게 하는건 오리엔탈 소스에요 🍎 🍠 🥚 세가지 더했어요. 저는 기름끼있는 삼겹살 먹으면 바로 살쪄요ㅜ 기온 올라가니 가볍게 먹어야 겠어요.

레몬그린