저탄고지식단

담백한 건강식 돼지고기 수육(보쌈) [4]

겉은 바삭 속은 촉촉한 새우 부추만두[2]

양배추 닭고기 말이[4]

브로콜리 치즈 수프[4]

두부 김치 계란말이[2]

오이 참치 보트 [2]

버섯 달걀 프라이팬 구이[2]

파프리카 달걀구이[6]

양배추 새우 달걀볶음 [6]

달걀 시금치 프리타타[6]

탄수화물 대신에 단백질을 가득 채운 🍣두부참치 유부초밥🍣[4]

어제 다이어트 하면서 먹을수 있는 저당 🐔닭갈비 먹었어요[6]

마요네즈 대신에 🙅‍♀️단백질 가득한 👌그릭두부마요로 사용 해보세요[4]

냄새 없이 고소하게 즐기는 낫또 계란 야채 볶음밥[4]

고구마 설기[8]

콜라비 두부 무침[6]

채소 듬뿍 넣은 고단백 닭도리탕[8]

청경채 두부볶음[8]

팽이버섯 버터구이[8]

호박죽[4]

단백질이 풍부한- 훈제오리 청경채 팽이버섯볶음[8]