'샌드위치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 7기 6일차 인증

7.14 자기 전 혈당기록입니다.   아침은 간단 샌드위치, 점심은 된장찌개, 저녁은 누룽지 닭백숙 먹었어요.   저녁을 좀 과하게 먹어서인지 아주 만족스런 수치는 아니네요.    내일은 좀더 건강한 식단으로 관리해야겠어요.  

공양미

7월14일(일)혈당일기 6일차 인증

7월14일 (수) 혈당일기 아침은 샌드위치 토마토쥬스 점심은 오이김치 깻잎 밥 저녁은 간단히  공복혈당체크 후 마무리

k0mmi

소소한 브런치ㅋ

오전에 저 나온사이..  집에 들어가기 전.. 애들이 자고있었다고하길래 그냥 랑군과 스벅데이트했네요ㅎ 금방 추웠다 금방 더웠다;;; 에어컨찬바람을 쫌쐬다보면 금방 추워져서리.. 제껀 따땃한 캐모마일티에.. 단호박샌드위치로요ㅋㅋㅋ 마주보며 안앉고 옆으로 나란히 앉으니.. 더 괜찮은 시간이었던거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ

난괜찮아용

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

날짜 : 2024. 07. 13 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침과 점심을 많이 먹엇다 남편이 오랜만에 아침은 베이글샌드위치랑 커피를 해주엇다 너무 배가불럿는데 늦은 점심을 파스타로 만들어왓다 오늘하루는 아침 점심을 남편찬스로 너무 많이먹어서 저녁은 간단하게 커피우유만먹고 지금 혈당을 재어보니 102가 나왓다

ymittang

7월13일(토)혈당일기 5일차 인증

7월13일(토)혈당일기5일차인증 저녁식사후 2시간 지나 혈당체크 아침은 샌드위치~토마토 딸기쨈 상추 점심은 '궁'에 가서 짜장 깐소새우 탕수육 저녁은 팽이버섯볶음 햄 오이냉국을 먹었다.

k0mmi

아침은...

홍루이젠 샌드위치 먹었어요

호림짱

점심~

식빵 한장 깔고 잘익은 아보카도 올려서 오픈 샌드위치로 먹어요

불곡산

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

날짜: 2024.07.13 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 우선 삶은계란을 넣은 샐러드를 다 먹고 햄치즈샌드위치를 먹었어요. 식후1시간이내 혈당수치는 132mg/dL이 나왔네요. 비가 오기전에 나가서 걸으러 나가볼게요!

미니미썬가드

혈당일기7기 4일차인증

2024년7월13일 6시쯤 일어나 6시 36분에 혈당을 재어봤다 89가 나왔다 혈당으로 재고 아침으로 바나나와 샌드위치 커피한잔을 먹었다 간단하게 먹고 8시에 공원에 운동을 하러 다녀왔다

사자킹

7월 13일 (토)| 혈당일기 7기 3일차

-날짜 :2023년 7월 13일  -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후  -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 샌드위치입니다  아침에 밥이 있었지만 가볍게 먹고 싶어서 빵을 먹었습니다 그리고 입안이 심심해서 사탕을 여러 개 먹었습니다 혈당 측정하기 전에 사탕을 많이 먹으면 당이 올라간다는 사실을 깜빡 잊었습니다

뚜벅에몽

양파듬뿍 샌드위치

양파를 물에 담가 매운 맛을 빼요. 양배추,당근,달걀로 전을 부치면 속재료 준비되었어요. 호밀 식빵에 잼과 스리라차 소스를 바르고 재료를 넣어 감싸주면 완성. 맛나게 먹어요.

준이할미

간헐적 단식 실패

아침부터 친구가 사온 샌드위치 먹느라 간헐적 단식에 실패한 자의 양심적인 점심이었습니다.ㅋㅋ

쨋든럽

당뇨예방을 위한 저탄수 식단

당뇨는 아니지만 외가쪽이 당뇨라서 항상 조심 해야한다.   밥은 사실 1년에 한두공기 먹을까말까 하는 정도다. 빵을 먹어도 100% 통곡물과 호밀빵 정도.... 해외라서 가능한 식단 같긴하다. 나의 당뇨예방 식단은 저탄수 고단백 식단이다. 계란, 콩등을 좋아해서  계란은 항상 곁들여 먹는거 같다. 샌드위치도 빵없이 만들어 먹는다. 닭가슴살도 수비드해서 냉동했다 그때그때 꺼내 먹어도 맛있다. 건강하려면 부지런 해야 하는거 같다.

comachen1

혈당일기 7기 5일차

측정일:7월 12일 측정시간: 식후 2시간 당화혈색소 5,0= 90 빵없이 계란과 야채 , 치즈 넣고 샌드위치 만들어 먹고 식후 두시간 후 혈당 완전 안정적이다...

comachen1

7월12일 금요일 혈기챌 7기 3일차

공복혈당: 115 아침식사는 김 귀리밥 두부조림 메추리알 조림 가지나물로 간단하게 먹었고 점심식사는 읍천리 382에서 닭가슴살 샌드위치와 아메리카노 마심.식후 30분이상 충분히 혈당 떨어트림. 행복한 주말 보내세요^^

아이스크림언니

7월12일 금요일 혈당일기 7기 3일차

7월12일 슴 9시 기상 아침공복 117 어제저녁 모임으로 샌드위치,꿔바로우

코옹쥐

7.11(목)혈기챌7기 3일차

운동후혈당 점심:매운등갈비.곤드레밥.메밀부침개. 저녁:닭가슴살시금치샌드위치.수박. 저녁을 늦게먹고.과일먹어서 그런지 혈당이 많이올라가서 1시간걷고왔어요.진짜 넘힘들었어요. 낼은 금요일이라 유혹이 많은데 잘 지킬지...

지니1024

혈당일기 7기 4일차

7월 11일 저녁 후 ㅇ아침은 간단히 먹고 점심 샌드위치 먹고 저녁은 쉐이크 하나 먹었습니다 그러고 배고파서 라면 하나 먹고 잰 혈당입니다 모두 건강히 혈당관리 하세요!!!

후빠

혈당일기7기 3일

공복혈당 102 양호 아침 감자샌드위치  점심 돈까스 저녁 닭볶음탕 근력운동 10분  걷기 1시간

바로지금이지

혈기챌7기4일차 인증

2024.07.11.맑음 오랜만에 개인 날씨 덕에 점심 샌드위치 먹고 30분이상 산책을 할수 있었다. 덕분인지 인슐린 투여 없이 식후 혈당 84로 양호.

rheeon

혈당일기 7기 3일차

7월 11일 공복혈당 측정아침 6시 20분 공복혈당측정결과 103이 나왔다. 어제저녁으로 당근라페샌드위치를 먹었다. 아침에 6천보 걷고 아침식사로 현미밥과 미역국, 생선등을 먹었다.

알밤2

7월 11일(목) 혈당일기 7기 4일차

날짜:2024. 7. 11(목) 혈당측정시간: 점심식사전 내용: 점심식사전 측정한 혈당수치입니다. 아침으로 블랙커피 한잔과 샌드위치를 먹었습니다.  생가외로 수치가 넘 낮게 나왔습니다. 약간 어지러움!  저녁으로는 단백질 섭취를 해야겠습니다. 

뱀사골반달곰

7월 11일 (목) | 혈당일기 7차 4일차

- 날짜: 2024. 07.11. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 샌드위치를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 러닝으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

7월11일(목)ㅣ혈당일기7기 4일차

- 날짜 : 2024.07.11 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침으로 샌드위치 먹고 측정한 수치입니다. 지금 혈당 유지하려면 저녁에도 샐러드 위주의 식단으로 진행하려 합니다

ysn

7월 11일 (목)| 혈당일기 7기 2일차

-날짜: 2024년 7월 11일  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후  -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 짜장라면과 샌드위치입니다  보통은 둘 중 하나만 먹는데 오늘은 왠지 허전해서 짜장라면 물을 끓이는 동안 샌드위치를 만들었습니다 샌드위치 안에는 계란과 햄 상추를 넣었습니다 오늘 아침은 조금 과식을 했습니다

뚜벅에몽

혈기챌7기3일차 인증

날짜 7월11일 측정시간 공복혈당 어제 정상으로 나와서 오늘 방심했나보다.  저녁에 샌드위치와 우유를 이르게 먹고는 걷기 운동을 했다. 그런데 너무 일찍 먹은 관계로 또 뭐가 먹고 싶어서 고구마 찐것과 달걀과 우유 그리고 복숭아 까지 야무지게 먹은.결과 오늘 공복혈당이 다시 높아져 깜놀했다. 식단 조절을 철저히 해야겠다.

호호수기

혈당일기 7기 4일

7월 11일 목요일 오전 7시 30분입니다. 아침은 오전 6시경 샌드위치와 과일로 먹고 아침운동나가기전에 혈당체크해요. 오전에 체크하니 꼼꼼하게 혈당기록 메모하게 되네요

똥강아지공주님

홍루이젠 샌드위치

아침으로 먹어요^^

호림짱

7월 10일 (수) l 혈당일기 7기 2일차

- 날짜: 2024.07.10 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 49분 (취침 30분 전) - 혈당 측정 결과: 78mg/dl - 내용: 오늘 식사는 빵식이었다. 아침은 공복, 점심은 대파크림치즈 샌드위치에 아메리카노, 저녁은 롯데리아에서 데리버거와 탄산음료를 마셨다. 저녁 먹고나서 기구 필라테스 50분을 숨가쁘게 하고 집으로 바로 들어와서 바로 씻었다. 그리고나서 바로 온라인으로 재테크 스터디를 했다. 하루가 참 숨가쁘게 돌아가네! 운동도 하고 머리도 쓰고 하니까 혈당도 저절로 관리가 되는 것 같기도하다. 

매화나무

혈기챌7기 3일차

2024.7.10.흐렸다 맑았다 비내렸다맑음 오전 운동후 잡곡밥,마늘쫑,버섯소고기볶음.당뇨약복용 점심에 콩국수 저녁에 샌드위치 , 원조커피  퇴근후 운동한시간 후 수치.휴~

신나게살자고

7월10일 (수)혈당일기7기 3일차 인증

날짜 ㅡ  2024. 07.10 수요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 2시간 혈당  108mg 내용 ㅡ  아침은 공복 점심으로 햄 야채 샌드위치 간단하게 먹음 미숫가루 반잔  식후2시간혈당  108mg  저녁에는 순두부 잡곡밥반공기 상추쌈  김치 메추리알  식후 2시간 혈당  96mg  양호 저녁식후 청소로 마니 움직임

알비나2