'생감자를 그대로 살린 포테이토칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 키토식단 사골곰탕

내돈내산, 저의 키토식단은 오뚜기 사골곰탕 육수입니다. 일단은 찌개면 찌개육수로 활용해도 좋고요. 만둣국에 그대로 활용해도 좋아요. 귀찬으면 그냥 끓여서 먹어도 좋아요. 일단은 가격이 정말 싸고요. 둘째 맛이 좋아요. 셋째 칼로리가 500g에 60칼로리 밖에 안 되어서 다이어토에 정말 좋아요.

숲속의나무

김치레시피

신랑이 김치찜을 좋아해서 자주 해먹어요 아주 신김치는 아니라서 씻지않고 김치를 그대로 넣고 양파랑 대파 물을 넣고 간장 설탕 마늘 소주로 양념한 다음 30분정도 푹 끓여줍니다. 깊은 맛이 안나면 참치액젓 조금 넣어줘요 오래 끓일수록 맛있는거 같아요

워니s

내돈내산 에그마니김밥

점심식사 시간에 뭘 먹어야할지 고민될때 먹게되는 에그마니김밥 제목그대로 밥대신 계란으로 가득차 있어 키토식으로 간단히 한끼 해결( 부드러운 계란 지단맛은 덤) 자주먹기에는 좀그렇고 가끔 한번씩 먹기에는 칼로리걱정없이 먹을수 있어 좋은것 같아요

mysc

월요일 아점

어제 먹었던 죠스 떡볶이가 두 종류였는데 이건 그대로 남아서 아점으로 먹었어요ㅎㅎ

킹로또

바까써K 우산!! 너 쫌 웃긴다!!

이 우산 보신 적 있으신가요?? 고삼이 수능선물이라고 보내주신 선물상자에 들어 있던 우산이에요 "바까써 K" 원래 의도는 이게 아니었을텐데.. 수능이라고 나름 머리 썼네요. "오답을 정답으로 바까써" 라는 문구의 종이가 함께 들어있습니다. 말 그대로 이루어졌음 하네요 ㅎㅎ 고삼이는 도저히 못 쓰겠다고 저한테 양보하더라고요.. 그 이유는.. 짜잔~~~ 딸아이 4살때 입었던 비옷이랑 똑같은 색!! 멀리서 봐도 저인줄 알겠다는요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너~~ 쫌 웃긴다!! ㅍㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

내돈내산 저탄고지 키토식단! 양배추닭고기

완벽한 저탄고지 키토식단입니다 식단 지겨울때마다 한번씩 주문해서 먹는데 요리잘하시는 분들이라면 만들어먹는 것도 가능할것같아요. 저는 요리엔 소질이업어서 사서 먹어요^^ 아무튼 냉동해놨다가 전자렌지에만 데우면 아주 촉촉하고 맛잇어요! 말그대로 저탄이고! 고지! 키토식단입니다 다이어트 식단으로 추천해요 :)

보루미

가끔은 도시화가 필요하지 않을 때도 있다고 생각한다

이 조용하고 잔잔한 길을 철이 바뀌어 떨어진 낙엽을 늘 걷던 그대로 그 가을을 걷고 있는 이 할아버지의 편안한 걸음으로부터 더 좋은 교통편을 만들기 위해 이 숲길을 빼앗아야한다면? 그러지는 않겠지만 가끔은... 우리 삶에 말이죠 미래나 도시화나 첨단과 디지털이 없는 것도 행복지수를 높이는 것 아닐까 그런 생각이 듭니다 ㅂ

선구자239

소통왕 등수 매기는 방법이 궁금합니다

가장 많은 게시글+댓글이 기준이면 1 일단 게시글이 많아야 유리 한 것인가요? 2 아니면 말그대로 그 둘을 안가리고 둘을 합친 총 갯수가 많아야 하는 것인가요? 3 아니면 소통이니 댓글이 더 기준이 되는 것인지요? 무엇이 정확한 기준인지 헷갈렸어요~^^ 아시는 분 계신가요?

수수깡7

"튼 입술에 발랐는데"...유통기한 임박 립글로즈 200만 세균이?

립스틱 잘못 쓰면 피부 염증 유발...오래된 샴푸도 모발 푸석하게 해 입술에 바르는 제품은 공기에 자주 노출된다. 음식을 먹거나 외부에서 활동하며 자주 쓰기 때문에 세균이 더욱 자라기 쉽다. 립스틱, 립글로스, 틴트 등은 구매 후 6개월 안에 쓰는 게 좋다. 제품에서 쉰내가 나거나 색이 변했다면 버려야 한다. 내용물의 액체가 위에 뜨는 등 층이 분리되는 현상이 나타난다면 쓰지 않아야 한다. 그대로 입술에 바르면 세균에 의해 염증이 생길 수 있다. 스킨로션도 화장품 겉면에 적힌 유통기한을 살펴보고 사용해야 한다. 이미 뜯은 제품이라면 개봉 후 1년 안에 쓰는 게 좋다. 에센스나 기능성 화장품처럼 영양성분이 고농축된 제품은 6개월 안에 사용하는 것이 좋다. 오래 될수록 영양성분이 파괴될 수 있다. 스킨로션처럼 매일 사용하는 제품들은 보관법도 중요하다. 햇볕이 잘 드는 곳이나 따뜻한 바닥에 두고 쓰면 온도나 빛에 영향을 받아 제품이 변질될 수 있다. 해가 잘 들지 않고 서늘한 곳에 두는 것이 좋다. 샴푸도 유통기한 안에 쓰는 것이 바람직하다. 뜯지 않은 샴푸는 제조일자를 확인하고 3년 안에, 개봉한 샴푸는 1년 안에 쓰는 게 좋다. 미국 건강정보매체 웹엠디( WebMD )에 따르면 유통기한이 지난 샴푸는 화학적 변화 등으로 인해 샴푸의 기능을 제대로 하지 못할 수 있다. 또 오히려 머릿결을 푸석하게 만든다는 연구 결과도 있다. 간혹 조금 남은 샴푸에 물을 섞어 사용하는 이들도 있다. 이는 순식간에 세균이 번식해 두피와 모발에 악영향을 줄 수 있다. 화장품에 든 방부제는 시간이 지날수록 효과가 사라진다. 방부제가 들지 않은 천연 화장품은 유통기한이 더 짧다. 화장품을 안전하게 사용하려면 유통기한과 개봉일자를 용기에 적고 기한 내에 사용하는 것이 좋다.

핑크핑크퐁퐁

동원 비비드 저칼로리 스위트칠리 소스

평소에 기름진 걸 잘 못먹는 편이라 샤브샤브나 편백찜 종류를 좋아해요. 식당에 가서 먹으면 더 맛있겠지만 매번 갈 수 없으니 집에서 해먹는 방법을 찾아봤어요. 집에서 소고기야채찜 해먹을때 꼭 필요한 소스가 바로 스위트칠리 소스예요. 매운걸 잘 못먹지만 개운함은 필요할 때 꼭 필요한 소스인데 그래도 이왕이면 저칼로리 소스라면 훨씬 더 마음이 가볍겠죠? 당류 1g미만이지만 기존 스위트칠리의 단맛은 그대로 가지고 있고 칼로리도 아주 낮아서 다양하게 활용중이랍니다. 그리고 무엇보다 용량이 크지 않아서 좋아요. 대용량은 다 소진하기가 어렵더라고요.

run2

나만의 고구마 레시피

저만의 고구마 레시피는 바로 에어프라이어를 이용하는겁니다. 사실 고구마 사놓고 먹으려고 찌거나.. 군고구마로 탈피시키려니 일련의 과정들이 너무 귀찮고 힘들더라구요.. 찜기에 넣고 불앞에 지키고있고.. 잘익었나 찔러도봐야하고.. 자취생에게는 그런 과정들이 전부 귀차니즘이랍니다... 그래서 큰맘먹고 에어프라이어를 본가에서 가져와서 군고구마를 간편하게 만들고있어요. 완전 간단합니다. 그냥 고구마를 잘 씻어주세요. 물기는 바로 수건에 받혀서 닦아줍니다. 그러고 에어프라이어에 사진처럼 차곡차곡 넣고, 200도로 그대로 10분, 뒤집어서 5분 돌려주면, 띵 하고 군고구마가 나옵니다.. 이걸로 작년겨울 식량을 버텼어요. 올해도 그렇게해먹을까 싶습니다.

쿠보

찐고구마

고구마는 있는 그대로 쪄먹어도 너무 맛있지요 한끼 식사로도 포만감 있어서 괜찮고 맛도 달달 해서 좋아해요~ 고구마 효능 중에 체중감량 효과도 있지만 장건강, 면역력 강화, 혈당관리 등 많은 도움이 된다고 하네요~ㅎ

킹로또

고구마는 군고구마가 최고

고구마는 본연의 그대로 씻어서 그냥 구워주면 최고의 레시피 입니다. 각 구워낸 고구마 호호불면서 아뜨~ 하면서 먹으면 꿀맛이예요. 우유 또는 커피랑 먹으면 너무 좋지요. 요즘은 간편하게 에어프라이어에 돌리기만 하면 아주 맛난 군고구마가 돼요. 전 190도에서 15~18분 정도 돌려서 먹어요. 여기에 속이 정말 촉촉한 꿀고구마를 먹고 싶으면 120도에서 30분 160에서 30분 또 고온에서 한 10분정도 하면 속이 촉촉한 꿀고구마가 돼요. 그치만 전 꿀 고구마 보다는 그냥 군고구마를 선호해서 고온에서 15~18분 정도 돌려서 먹어요.

자수민

다이어트엔 오리지널 찐 고구마

다이어트를 하기 위해서는 아무래도 칼로리를 생각하지 않을 수 없겠지요? 저는 고구마를 그대로 쪄서 식사 애용 한끼로 자주 먹습니다. 섬유질이 풍부하고 달달한 맛에 먹고나면 포만감도 있고 다른 간식을 찾지 않게 되더라구요. 찐 고구마를 잘라서 샐러드 위에 토핑으로 얹어서 먹어도 좋구요. 커피 또는 우유와 함께하면 목막힘도 없지요. 고구마로 다이어트를 하시려면 튀기거나 굽지 마시고 꼭 쪄서 드세요~^^ 오늘 먹은 고구마 사진 올렸습니다 ♡

cogo092

고구마 큐브 샐러드~~

다이어트하면 뭐니 뭐니해도 샐러드와 고구마를 빼놓을 수가 없지요~~??? 야채로만 샐러드 먹기에는 뭔가 아쉽고 부족한 느낌이고~~ 고구마가 있으면 배도 채워지고 건강에도 좋코~~!! 고구마를 집에서 직접 구워서  쪄서 먹어도 좋치만 다이어트를 할때는.. 뭔가를 해야하는것도 귀찮코 배고프니 빨리 해먹고 싶기도 하고~~!!  저만 그런거 아니겠죠~~~??? ㅎㅎㅎ 그래서 전 고구마큐브를 쟁여놓아요~~!! 그래서 그대로 한봉씩 꺼내놨다 저절로 녹으면 간식으로 그냥 먹기도 하고 시간없을때 급할때는 렌지에 살짝 돌려 먹기도 하지요~~ 샐러드에 고구마큐브를 넣어서 여러 소스들과 같이 버무려주기만하면 너무 맛있고 간단한 레시피가 되지요~~~^^

향기음악

🧗‍♂️관악산 스릴암벽 6봉코스에서 연주대

🧗‍♂️관악산 스릴암벽 6봉코스에서 연주대 🪂22년 11월말 산행 등산중에 좋아하는것이 육산이고 싫어하는것이 암벽산행이다. 코스를 제대로 안보고 가는 바람에 죽을뻔한 코스... 밟을곳 잡을 곳 없이 그대로 바위를 즐기는곳!! 안전장비 없이 그냥 바위에 붙어서 올라야 했다. 다른 사람들은 릿지화랑 안전모 밧줄까지 준비해서 타는거 보고 다시는 안가기로 마음먹은 관악산 육봉코스다. ⛳️ 진퇴양난 이었던 눈물 빠지던날 추억 입니다🥹 이것이 관악산 육봉⛳️ 🪂포토존~ ⛳️관악산 정상 연주대 마음에 준비를 하고 다음에 한번더 갈수 있을까? 이젠 안될것 같다.

레몬그린

[고구마레시피] 고구마무스샐러드

재 료 준 비 고구마 3 개 , 마요네즈2T , 꿀1T 견과류2T , 건과일1T 파슬리가루 ( 생략가능 ) T = 밥숟가락개량 ​ ​ 1 고구마는 먼저 익혀주세요. (오븐, 에어프라이어 기타등등을 사용하셔도 됩니다) 저는 시간 절약을 위해서 물에 삶아줬어요. ​ ​ ​ ​ ​ 2 고구마가 다 익었다면 껍찔을 벗겨서 고구마를 그릇에 담아 주신 뒤, 포크나 메셔등을 이용해서 고루고루 으깨주시면 되겠습니다. ​ 저는 고구마 3개를 사용했어요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 3 그리고 고구마샐러드 만들때 함께 넣어줄 견과류와 건과일을 준비해주었습니다. ​ 양은 크게 상관없으나 너무 많은 양은 주객이 전도될수 있으니 견과류 두숟가락 + 건과일 두숟가락 정도면 될것 같아요. ​ 저는 피칸과 건크랜베리를 준비해봤어요. (건포도, 아몬드등 냉장고에 잠자고 있는 재료를 꺼내주세요 ㅎ) ​ ​ ​ ​ ​ ​ 4 으깨 놓은 고구마에 잘라둔 건과일+견과류와 함께 마요네즈2숟가락, 꿀1숟가락 추가해줬습니다. ​ 이때 마요네즈 대신, 우유나 요거트로 대체해주셔도 좋습니다 아! 물론 섞어서 넣어주셔도 괜찮아요. ​ 5 고루고루 섞어주신 뒤, 농도를 봐가면서 마요네즈를 가감해주시면 되겠습니다. ​ ​ ​ ​ ​ + 그대로 드시면 고구마샐러드가 되는거고 이제 식빵 사이에 스프레드 형식으로 올려서 드시면 고구마샌드위치까지 손쉽게 만들어 지는거랍니다! ​ ​ ​ ​ ​ ​

석유

카밀 핸드&네일 크림 클래식

다년간 사용해보니 끈적임은 없이 보습력이 강하고 이름 그대로 네일도 케어가 가능한 제품입니다. 괜히 승무원 핸드크림으로 유명한게 아니네요! 다른 제품은 바르고나면 손이 끈적인다거나 유분기가 남는다거나, 혹은 보습이 잘되지않아서 핸드크림을 바르고나도 손이 건조하기 일쑤였는데 이제품은 이런부분이 다 케어가 가능합니다. 여름철만 제외하고는 손만 심하게 건조한 편이라 사계절 내내 핸드크림을 바르고 살고 있거든요. 이 제품을 바르고 나서는 손이 정말 보들보들해졌고 보습력도 좋아서 한 5년 이상 써온거같아요!^^

머랭22

고구마는 에프가 진리예요

고구마는 밤고구마 그런거 말고 호박고구마가 맛있어요 요즘은 꿀고구마도 많이 있던데 저는 호박고구마가 좋아요 다른거 할 것 없이 그냥 에프에 넣고 돌려 먹는게 고구마 본연의 맛을 그대로 느낄수 있어서 맛있고 좋더라고요 찐거나 굽거나 그런거 보다 에프에 넣어 먹으면 그 단맛이 올라와서 맛있어요 따뜻한 고구마랑 시원한 우유랑 먹으면 겨울 든든한 간식으로 딱이에요

해설사

폰타나 무지방 오리엔탈 저칼로리 드레싱

다이어트 하면서 샐러드를 정말 자주 먹어요 그냥 채소 그대로 먹으면 좋겠지만 그게 참 힘들더라구요 그래서 드레싱을 좀 뿌려 먹게 되는데요 이왕이면 다이어트에 도움되는 무지방 저칼로리 소스를 선택하게 되었어요 오리엔탈 소스는 조금만 넣어도 새콤한 맛 덕분에 감칠맛이 돌아요 오늘은 샐러드에 연어를  조금 얹고 오리엔탈 소스를  살짝 뿌렸어요

바다가고싶다

비싼 니트, 목 늘어났다면 ‘이것’ 써보세요

린스로 줄어든 니트 다시 늘릴 수 있어 린스를 이용하면 된다. 니트는 섬유를 성글게 짠 특성 때문에 옷이 쉽게 줄어든다. 세탁기에 들어간 섬유가 물에 젖어 강한 원심력으로 흔들리다 보면 수축·변형되기 때문이다. 그러나 린스를 푼 따뜻한 물에 니트를 넣으면 섬유가 부드러워져 다시 늘어날 수 있게 된다. 이때 물 온도를 주의해야 하는데, 너무 높으면 섬유가 오히려 수축하고 너무 낮으면 물에 린스가 잘 풀어지지 않는다. 약 30도 정도가 적당하다. 스웨터를 린스 푼 물에 푹 적신 뒤, 10~15분 정도 놔뒀다가 깨끗한 물에 다시 헹구고 떨어지는 물이 없어질 정도로만 세탁기에 돌려 탈수한다. 이후 마른 수건 위에 니트를 누르고 말아줘, 니트가 촉촉할 정도로 물기를 제거한다. 이제 줄어든 니트를 늘려주면 된다. 목 부분을 손으로 누르고, 섬유를 아래로 당겨준다. 가로로도 골고루 당겨 옷의 형태를 잡는다. 이대로 건조대에 눕혀서 말리면 늘려진 그대로 잘 마른다. 목 부분 늘어났다면 물풀 이용하면 돼 손목과 목 부분이 울거나 늘어났다면 물풀을 이용하면 된다. 물 100mL에 물풀 한 큰술 넣어 섞은 뒤, 분무기로 울거나 늘어난 부분에 뿌린다. 이후 다리미 스팀을 쏘이면 된다. 스팀으로 늘어난 부분을 수축해 주면, 물풀이 고정한다. 다리미판으로 니트를 눌러선 안 된다. 풀이 눌어붙을 수 있다. 다만, 이 방법은 물에 잘 녹는 물풀로 고정해 놓은 것이기 때문에 세탁하면 다시 늘어난 형태로 돌아간다는 단점이 있다. 평소 꼼꼼한 관리는 필수 한편, 옷장이나 옷상자에 오래 보관했던 니트는 입기 전 두들겨줘야 한다. 옷 소재 특성상 실 사이에 진드기가 서식하거나 알레르기 유발 물질이 껴있을 수 있기 때문이다. 잘못하다간 피부염, 천식 등을 유발할 수 있다. 집먼지진드기는 다행히 충격에 약해 니트를 두들겨 주는 것만으로도 약 70%를 제거할 수 있다. 착용하고 나서는 주 1회 이상 세탁하거나 햇볕에 말려 진드기와 알레르기 유발 물질을 제거한다. 옷걸이 걸어 보관하면 옷이 부분적으로 늘어날 수 있으므로 접어서 보관하고, 습기에 약하므로 습자지나 신문을 옷 사이에 넣는 게 좋다.

핑크핑크퐁퐁

고구마라떼 다이어트 레시피

다이어트에 좋을라면 그대로 찐고구마만 먹는게 나을텐데요. 조금 지겨울 수 있으니 라떼로 만들어 먹는 것도 추천해요. 1단계 : 고구마를 찐다. 전자렌지 사용시 간편하죠. 2단계 : 아몬드브리즈나 어메이징오뜨와 함께 갈아준다 3단계 : 소금, 꿀 등 약간 첨가한다. 이대로 끝이지요. ㅋ 시나몬가루 같은거 뿌려주셔도 좋을 것 같습니다.

핑효모

고구마엔 김치가 👍

찐고구마와 김치 먹는걸 너무 좋아해 자주 먹었는데...맛탕..고구마 샐러드 등... 꼭 이렇게 먹어서 그런건 아니지만 건강검진 때 위염과 콜레스테롤.고혈압이 있다네요/ ㅠㅠ 짜게 먹는건 피하고 채소와 과일 위주의 식단을 하고 있어요. 탄수화물 대체로 고구마를 먹고 있어요. 건강하게 나이 들어야 되는데 ..세월의 시간은 어쩔 수 없나봐요. 젊었을때는 느낄 수 없는 기분이 드는게 약간의 우울감도 있네요. 요리는 최대한 조리시간을 줄이고 가미를 안하고 원재료 그대로 먹으려고 합니다. 찐고구마가 최고예요. 건강하면 김치로 마무리..ㅋ 건강하세요

이겼다

고구마 식단

레시피 그런거 없구요.. 고구마는 뭐니뭐니해도 있는 그대로 쪄먹는게 최고에요.. 꿀고구마..

떵투니

오뚜기 1/2하프마요네즈 추천이요

마요네즈 너무 좋아해요 어떤 음식이랑 먹어도맛나요 근데 칼로리가 높으니 먹을때마다 죄책감이 .... 그러다 1/2하프 마요네즈 구매해서 먹고있어요 고소함은 그대로구 지방함량은 1/2 로 줄여서 죄책감도 덜해요 ㅎㅎ 크래미 + 마요네즈 조금해서 간식으로 먹어요

Ya135

내돈내산 다이어트 소스 저칼로리 소스 추천합니다!

너무 리얼리즘 살린 냉장고 사진 주의. . .. . . . 1 제 최애 소스인 알룰로스 양념치킨 소스에요 2 스위트칠리 저칼로리 버전이라니... 첨보고 너무 기뻤는데 ㅋㅋ (스위트칠리 포기 못해서..) 정말 맛있습니다 추천해요 3 마지막은 스리라차! 다이어터들 필수템이지요 >< 첨엔 넘 맵다 생각했는데 이자 ㅣㄴ 생각없이 죽죽 뿌려먹어요 닭가슴살에 ㅎㅎ

방법이없어달리달리

저당 비비드키친 소스

이미 다이어터라면 많이들 아실 비비드키친 소스!! 저당이라 당 걱정도 덜구요. 종류도 엄청 다양하더라구요. 기본 케첩 머스터드부터해서 샐러드 드레싱까지 많아요. 신제품으로 드레싱 종류도 많이 나왔더라구요. 가격도 넘 비싸지 않고 착해서 좋아요. 비비드키친 토마토케첩은 진하고 풍부한 감칠맛이 그대로 담겨 있지만 100g당 35kca라 부담 없어 자주 애용할 거 같아요~

칼츠

칠리카 칠리소스

캡사이신을 첨가하지 않은 자연 그대로의 맛과 설탕 함유랑이 낮아 다이어터에게도 부담 없는 맛있게 매운 소스에요. 고추 본연의 알싸한 매운맛이라 참 좋아하거든요. 칠리카 소스는 그냥 먹어도 맛있지만 매운맛이 부담스러울땐 달달한 초장이나 마요네즈에 섞어 드셔보세요. 매운 정도가 약해져서 맛있게 즐기실 수 있어요. 그리고 다이어트 식품 먹을 때 뿌려 먹으면 음식이 물리지 않고 맛있게 먹을 수 있으니 다이어터들에겐 최고의 소스랍니다.

보리스

"공복유지" 제일 힘든건데...😱

(요즘엔 다이어트 요리책 보며 만들어 먹기도해요. 은근 속이 편하고 든든하니 간식도 덜 먹게 되는것 같아요!!☺️☺️) 20대 30대 때는 음식의 유혹도 잘 이겨내고 다이어트도 잘 됐었다면 현재 40대가 되니 살이 잘 찌고 아무리 만보를 걸어도 살은 그대로...😆😆 음식 섭취가 중요한데 이것도 잘 안되는게 또 문제!!! 저녁을 먹었는데 왜!! 입이 심심하고 뭐가 먹고 싶은걸까요😭😭 그래서 저는 웬만하면 물마시거나 그래도 못참겠다면 두유나 저지방요플레 방울토마토 같은걸로 입을 달래요. 그리고 그냥 빨리 잠에드는것도 방법이지만 또 잠도 안오고 늦게자고...🥲 하루 14시간 공복 유지하는게 좋다는데... 부득이하게 늦게 음식을 먹은 날에는 다음날 낮12시까지는 아무것도 먹지 않으려고 해요.😮‍💨 '적게 먹고 많이 움직여라' 누가 모르나? 안되니까 그러지~~🤣🤣🤣

냥식집사

공복유지는 상쾌하게 이빨닦기가 최고

저는 맛있는거 먹고 바로바로 양치를 해버리는데 이유가 양치를 안하고 그대로 있으면 계속 음식을 먹고 있더라구요 양치하기전에 다 먹어버리겠다? 그런생각이 왜 드는건지 모르겠는데 상쾌하게 양치를 해버리면 입안이 상쾌해서 음식을 잘안먹게 되서 공복 시간이 길어지고 다이어트에도 도움이 많이 되는거 같아요 치약을 일부러 엄청 화한맛으로 구입해서 양치를 하는게 더 좋아요 상쾌함이 오래가서 양치하고나서 음식생각이 조금이나마 없어지고 공복시간 유지에 도움돼요 이빨건강도 챙기고 다이어트 공복유지에도 좋은 다이어트 공복 꿀팁 양치하기를 추천드립니다

본동

양념치킨소스

소스맛은 그대로 칼로리만 잡아낸 킬로리소스 퍽퍽하고 물리는 닭가슴살에 달달하고 화끈한 소스. 뿌려먹거나 찍어먹으면 며칠이고 연달아 먹어도 물리지않고 맛있게 먹을수 있어요. 전에는 스리라차 소스를 먹었었는데... 바베큐맛과 매콤양념치킨 소스를 번갈아 먹다보면 힘든 다이어트 롱런 가능합니다. 식단관리시 소스 강추합니다!!!

오후5시