찐고구마와 김치 먹는걸 너무 좋아해 자주 먹었는데...맛탕..고구마 샐러드 등...
꼭 이렇게 먹어서 그런건 아니지만 건강검진 때 위염과 콜레스테롤.고혈압이 있다네요/ ㅠㅠ
짜게 먹는건 피하고
채소와 과일 위주의 식단을 하고 있어요.
탄수화물 대체로 고구마를 먹고 있어요.
건강하게 나이 들어야 되는데 ..세월의 시간은 어쩔 수 없나봐요.
젊었을때는 느낄 수 없는 기분이 드는게 약간의 우울감도 있네요.
요리는 최대한 조리시간을 줄이고
가미를 안하고 원재료 그대로 먹으려고 합니다.
찐고구마가 최고예요.
건강하면 김치로 마무리..ㅋ
건강하세요
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