다이어트를 하기 위해서는 아무래도 칼로리를 생각하지 않을 수 없겠지요?
저는 고구마를 그대로 쪄서 식사 애용 한끼로 자주 먹습니다. 섬유질이 풍부하고 달달한 맛에 먹고나면 포만감도 있고 다른 간식을 찾지 않게 되더라구요. 찐 고구마를 잘라서 샐러드 위에 토핑으로 얹어서 먹어도 좋구요.
커피 또는 우유와 함께하면 목막힘도 없지요.
고구마로 다이어트를 하시려면 튀기거나 굽지 마시고 꼭 쪄서 드세요~^^
오늘 먹은 고구마 사진 올렸습니다 ♡
