'설탕첨부된 인스턴트 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월23일 혈당일기 10기 4일차

2024.08.23 공복혈당 전날 자녁 피자 콜라 스파게티 치킨 맛나게 먹고 아침에 일어나서 혈당을 쟀더니 혈당수치가 107이 나왔네요 친구들이 놀러와서 맛나게 먹긴 먹었는데 혈당수치는...

안녕하세요님

혈당일기10기 4일차

어제 저녁은 현미밥반공기 김치찌개 시금치 김 먹고 30분 걸었습니다  오늘 아침공복시 잰겁니다  내일은 열심히 운동 해야겠어요 

하트니

혈기챌10기 4일차 인증

8월23일 금요일  날씨 맑음 측정시간  오후 10시59분경  측정수치 94mg 맥주축제가 있어서  4시경 설빙에서 팥빙수먹고 축제 6시반경 도착하여 술은 안마시고 떡볶이 ㄱ 등갈비  오징어구이  과일 수밥 바나나 메론 조금씩 먹고 뛰면서 즐기고 왔는데 몸무게는 늘었는데 당수치는 정상임 확실히 빵이 문제인듯 어제는 빵먹었더니 수치높게 나옴 

왕비될거야

8월23일 혈당일기 10기 5일차

날짜 : 8월 23일 체크시간 :  아침 기상하고 홈트 후 물마시고 30분 후 내용 :  어제 저녁 수제요거트, 하루견과, 바나나 한개 먹고 홈트하고 아침에 일어나 홈트하고 물 200ml마시고 공복에 혈당체크. 여전히 저녁에 단식한 것에 비하면 혈당이 높다. 그렇다고 매번 간헐적단식을 할수도 없고ㅠㅠ 

sara1298

혈당일기 10기 4일차

8월 23일 혈당일기 어제  저녁으로 두부 넣은 에그스크램블. 먹으면서 시원한 맥주 한잔 마셨어요. 아침은 입맛이 없어 우유 한잔  마시고   10분  가볍게 홈트하고 1시간후에 측정했어요

은경이

8월23일 혈당일기10기 5일차

아침 공복혈당이101나왔어요. 어제 저녁에 라면에 밥을먹었더니 공복혈당이 100이 넘었어요. 건면을 먹어서 많이 넘지는 않았네요. 내일도 혈당관리 좀 더 관리해야겠네요

sara0904

혈당일기 10기 4일차

날짜:8월23일 측정:저녁식사후  오늘은 늦은저녁으로 현미밥, 깻잎무침, 비엔나소시지볶음, 계란찜, 김으로 맛있게 잘먹은후 1시간후 측정~~ 식후 정상수치~이대로 쭈욱 관리해보자^^

지니천사0307

혈당일기 5일차

날짜:2024.08.23. 비오고 갬 혈당측정시간:아침 먹고 3시간후  내용:볶음밥, 계란국, 김치, 단무지무침         출근해서 냉커피 한잔 마시고 너무 더워서 물을         계속 마셨어요.어제 혈당이 좀 높게 나와서 오늘         식단조절 신경썼어요.결과가 괜찮네요 ^^

systle10

8월23일(금) 혈당일기 10기 2일차

날짜 : 2024.08.23 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 어제보다 혈당이 많이 올랐네요... 딱히 다른걸 먹진 않았는데... 주말에 열심히 관리해볼께요.

두부바위

8월23일(금) 혈당일기10기5일차

2024.08.23. 취침 전 오늘도 꽤 무더운 하루였네요. 해오던 루틴대로 간단하게 저녁을 먹고 걸으러 나갔 습니다. 만보 달성하고 기분 상쾌합니다.

프라임12345

혈당일기 10기 4일차

8월23일 잠들기전 저녁은 간단히 토스트, 샐러드, 커피로 먹은후 밤바라미 시원하여 동네공원 산책도하고 잠들기전 측정~~ 이쁜 수치로 편히 잠들수 있을듯~~이제 남은시간 마무리 잘하자ㅎㅎ

별사랑천사

8/23 혈당일기 10기 3일차

8/23 혈당일기 10기 3일차 인증 식사:계란볶음밥. 치킨강정 시간: 저녁 식사 2시간후 오늘 식단은 볶음밥에 강정~ 오늘 또 야채가 빠졌네.... 낮에 토마토샐러드먹긴했지만 매식단에 야채가 들어있어야 되는데 조금 아쉽다. 혈당은 나름 수치가 괜찮으나... 아마 다이어트엔 도움이 안되겠지. 낼은 꼭 잘 챙겨먹자

롤로레

8월23일(금) 혈당일기10기 5일차인증

날짜 ㅡ 2024. 08. 23 금요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간혈당 150mg 내용 ㅡ 오늘아침  공복혈당  96mg 정상 아침 사과오이 블루베리 두유 병아리콩 조금씩 점심 돈가스1조각 치즈 2조각 된장국 잡곡밥 반공기 식후 1시간 혈당 150mg 산책 1시간후 2시간혈당 117mg 저녁 된장국 계란후라이 2개 깻잎지 잡곡밥 반공기  실내자전거 30분 식후 1시간혈당 117mg  양호 

알비나2

혈당일기10기 4일차

닭강정을 흡입하고 오늘 아침 공복입니다 아슬아슬 외줄타기 하는 느낌이네요 ~ 열심히 다시 식단해야겠습니다

김또맘

10기 혈당일기 5일차

8/23  점심겸저녁먹은후에 점심을 못먹어서 저녁을 일찍 먹었어요 중간에 간식으로 조각케익과 우유를 먹었지만! 너무 배가 고파서..오늘 점심 겸 저녁 메뉴는 매콤한 오징어볶음과 흑미밥 그리고 야채도 같이 싸서 먹었습니다

지니z

8월23일(금)혈당일기 10기 5일차 인증

오늘은 개학날 6시에 일어나 혈댱체크 식사는 추어탕 바나나 영양제 챙겨먹기 점심은 급식으로 간단히. 저녁에 퇴근후 배가고파서 추어탕 한크릇 뚝딱.. 저녁요가하러 다녀와서 요플레한개 먹고 꿈나라

k0mmi

혈당일기 10기 5일차 인증

8월 23일 금요일. 아침-초코파이,우유 점심-야채볶음밥,유부된장국,파인함박조림,푸실리샐러드,볶음건파래 저녁-쌀밥,닭미역국,어묵볶음,비빔면

freeday

8월 23일 혈당일기 10기 2일차

아침은 시리얼먹었어요  점심은 팥빙수를  먹었어요 저녁은 사과와 치킨을 먹었어요  혈당은 저녁식후혈당입니다

릴리아니

8월 23일 혈당일기 10기 3일차 인증

날짜 :  2024. 08. 23 혈당 측정 시간 :  저녁식사 2시간 후 내용 :  오늘 저녁은 흑미밥에 돼지고기 김치찌게. 그리고 부추부침개를 먹었습니다. 후식으로 수박도 먹었구요. 그리고 소화 시킬겸해서 동네한바퀴 돌고 왔습니다. 오늘도 오운완 했습니다.

myjung9770

혈당일기10기5일차

22일저녁:냉동삼겹살 김치된장국 보리밥 23일아침7시식사 ;콩나물국.고등어구이.김치.계란후라이 아침식후혈당  116 현장이 너무더워  요즘 걷기가 조금이다 체중관리  건강관리 해야한다 신선한 야채중심  식사를  해야하는데  요즘계속 고기위주 식사다 관리해야겠다

강4랑

혈당일기 10기 4일차

8월 23일 저녁 식사후 2시간  저녁으로 떡국을 먹었다. 떡꾹떡을 많이 먹긴 했는데 수치가 양호하게 나와서 다행이다, 운동 좀 하고 자야겠다.

vovo2

당뇨일기10기2일차인증

날짜:2024.02.23 시간:22시12분 내용: 점님은 소고기를 친구랑  맛나게 식사함. 저녁은 짜장면을 먹음. 운동은 캐홈챌만함 당뇨약을 바꾸니 혈당이 조금 안정되는 듯함

만보만보만보만

혈당일기 10기 3일차

8월 23일 금요일 입니다. 아침은 항상 계란찜으로 정해져 있습니다. 작은 새우와 버섯을 함께 넣어서 계란 1개반 또는 2개 정도가 들어가는 계란찜이라 혈당 오를 일이 전혀 없지요. 아침 먹고 복숭아를 하나 먹었습니다요즘 복숭아는 크기도 상당하고 많이 달기도 하고. 복숭아 먹고 1시간 쯤 지나 측정 한 혈당 106 입니다

HL

혈기챌 10기 2일차

8월23일 운동 후 자기전  점심때 욕구를 이기지 못하고 탄수화물을 폭발적으로 섭취하여 오후내내 부작용으로 두통에 시달렸다. 점심으로 라면 김밥 4개, 치아바타,마들렌... 저녁은 5시에 자두 1개,견과류 1봉 그리고 8시부터 1시간반 인터벌걷기를 하고 측정했는데 다행히 몸무게도 혈당도 정상이고 머리 아픈거도 운동하며 나아짐. 내일은 야채와 단백질 섭취에 좀 더 신경 써야겠다.

리카임

혈당일기 10기 4일차

시간 : 8월 23일 식후 2시간 식사 : 닭갈비 아메리카노 오늘은 지인들과 만나 닭갈비를 먹었다.  밥은 못 먹었다. 식후 잠시 걸었다

구름속하늘

혈당일기3일차

드디어 정상범위에 들어왔네요 꾸준히 식습관고치면서 도전했는데 기분이 좄네요 내일도 부디  100이하가 나오길 기대하머

뽀야옹

혈당일기10기5일차

날짜:2024,08,23 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날 저녁식사는  잡곡밥,된장찌개,오이무침,열무김치왕식사함  저녁운동 함 혈당수치세자리 조심해야합니다

재식님

혈당일기 10기 1일차

날짜:  8월 23일 금요일  혈당측정시간: 저녁식후 1시간 30분 후 내용: 저녁에 카무트잡곡밥에 도라지, 우엉조림,버섯, 멸치을 넣고 비벼먹었다. 반찬으로는 마늘장아찌, 메츄리장조림에 먹었다. 밥은 조금인데, 반찬이 많아서 그런지 엄청 많은것 같았고 배가 불렀다.

지호이모

혈당일기 10기 5일차

8월 23일 저녁 후 아침 김밥 먹고 점심 물회랑 회 먹었습니다 저녁은 치킨 몇조각 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일은 클린하게 먹어야겠네요 모두 화이팅입니다

후빠

8월23(금) 인증하기 - 혈당일기 10기 5일차

-날짜:2024.08.23(금) -혈당 측정 시간:AM07:06 공복 -혈당 수치:92 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요 오늘은 기상시간이 좀 늦었네요 어제는 마지막 식사가 14시였습니다 어제는 하루종일 사라다빵만 먹었어요 만들다보니 양이 많아서 그렇게 됐네요  다행히 100이하이고 어제보단 조금 더 내려갔네요 식사시간을 규칙적으로 갖고 너무 늦은 시간엔 먹지 않은게 중요한것 같아요

켈리장

혈당일기10기5일차

날짜 - 2024.8.23. 혈당측정시간 -식전6시 20분 혈당 수치 - 106 내용 - 전날 저녁식사로 물회 고구마 를먹고 공복혈당이 조금 내려갔 습니다  혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

나도마당발