'설탕첨부된 인스턴트 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 10기 2일차

전주 밀초코파이. 그릭요거트 메론 먹고 1시간후 재기 아침에 비가 쏟아져서 운동 갈지 고민인데 많이 안와서 나가는걸로

워니뚱

혈당일기 10기 2일차

8월 21일 수요일 오전11시 5분  아침식사후 3시간 혈당. 아침에 미역국, 깻잎장아치, 맥반석계란, 복숭아 로 식사했다.  그리고 오전 운동1시간 30분 했다. 덥지만 운동은 게을리하면 안된다. 당뇨인으로 열심히 해야 그나마 유지가된다.

건강하루

8월 21일 (수) 혈당일기 10기 2일차

날짜 :  2024. 8. 21 혈당측정시간  :  아침식사후 아침 식사후 1시간정도 있다가 측정한 혈당수치입니다 아침식사는 미숫가루1컵  치즈2장 계란반숙 1개 와 샐러드 를  먹었으며 비가와서 집에서 홈트로 아침 운동을 했음  수치는 양호하나 비그치면 걷기운동하러 나갈겁니다  매일 걷기는 생활입니다

꼬물맘A

8/21 혈당일기 10기 3일차

8/21.수 아침/보리밥.김자반.김치찌개.멸치볶음 아침식후 혈당 양호하네요 오늘은 비가 외서 집에서 실냐자전거 타면서 운동해야 겠어요

지은이5088

혈당일기10기2일차

8월21일 공복혈당 어제는 감기약도 먹고 1000걸음도 안걷고 쉬는날이었다 그래도 105면...

등산들맘

마음을 차분히

마인드키에서 소중한사람 노래들으며 생각을 정리하고 차분히 해봅니다 좋은 생각하며 오늘도 살아가볼래요

송쩡

2024년 8월 21일 수요일 혈당일기 기록 10기 2일차

2024년 8월 21일 수요일  날씨: 비  오늘은 비가 내렸다는 해도 날씨가 더웠네요. 어제 밤에는 혈당이 낮게 되었는데 오늘은 높게 나왔어요 오늘 하루 혈당관리에 신경을 써야 겠어요

슈롭

8월 21일 혈당기록 챌린지 10기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 10기 3일차 날짜: 2024년 8월 21일 혈당 측정 결과:107 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 아침으로 쌀식빵 양배추 샐러드와 삶은 계란 그리고 우유한잔을 먹었다. 그리고 실내 근력운동을 한후 비가오기전에 걸어서 출근했다. 운동을 해서인지 수치는 좋다

Kramer

8월21일 혈당일기10기 3일차 인증

날짜 : 2024년 8월 21일 측정시간 : 아침식사 후 두 시간  내용 : 아침으로 닭죽을 먹고 잠시 후에 사과 한개와 달달이커피 한잔을 마시고 동네 주변을 한시간 걷고 와서 측정한 결과다. 키피때문일까. 운동을 열심히 했는데도 수치가 높게 나온것 같다.

죽비

혈기챌 10기 2일차

8월21일 10기 2일차 아침 공복  전날 취침 전 식사 내용에 따라 혈당의 기복이 있네요.  체중이 불면서 위기감을 느끼고 지니어트를 통해 건강 체크를 매일하니 식조절의 중요성을 알게됩니다.

hkginger

8월21일 지니어트 혈당기록 챌린지10기ㅡ3일차 인증🍀🧡

8월21일 식후2시간 혈당ㅡ103 아침식사로 샐러드 먹고 출근 40분 걸어서 출근했다 오늘은 기분 좋게 나왔다

세림혜수기

8월 21일(수) 혈당일기 10기 3일차

날짜: 2024. 8. 21.(수) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 오늘 아침으로는 계란국, 삶은달걀 1개, 김, 볶음김치등을 먹었습니다. 수치가 평소보다 높게 나와서 약간 놀랐습니다. 저녁엔 현미밥과 쌈채소 위주로 식단 조절을 해야겠습니다.

뱀사골반달곰

혈기챌 10기 3일차

8월 21일 수요일 공복혈당 : 86 어제 저녁 군만두 먹고 혈당스파이크로 160까지 튀는 혈당 보면서 역시나 중식류는 위험하구나 싶었다.. 정말 가끔씩만 먹어어될것 같다 오늘 아침은 샐러드로 프레쉬하게 먹어줘야지

지뉘어수

혈당일기 10기 2일차

날짜: 2024년 8월 21일 측정시간 : 아침식사전 내용: 공복혈당이 항상 100을 넘겼는데 91이 나오다니 너무 기분이 좋다 어제 저녁에 오리훈제 김치 밥 이렇게 먹었는데  물론 저녁외엔 아무것도 먹지않았지만 앞으로도 이렇게 나오길 간절히 바래본다

하나루루

8월21일(수)혈당일기 10기 3일차 인증

날짜 : 2024.08.21 혈당측정시간 : 아침식사 후  내용 : 아침식사 후 혈당 측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이  가정식백반으로  돼지 생고기 묵은지 김치찌개에 맥반석 구운김 깻잎 짱아치에 계란 후라이 한개로 식사를 하고  혈당 측정 기록입니다  잘 유지하고 있는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요 

민서니PNBDN

8월21일(수)혈당일기 10기 3일차 인증

날짜 : 2024.08.21 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이  가정식백반으로 애호박 된장찌개와 아삭이 고추 쌈장에 찍어서 먹었습니다  혈당측정 기록은 잘 유지하고 있는것 같아요 

서해태백산3QUGB

혈당일기 10기 1일차

날짜 : 8월 21일 시간 : 아침 식후 내용 : 지니어트 혈당 일기 기능 좋네요. 다이어트 중이라 음식을 조심하는데, 혈당 체크를하면서 하니, 많이 도움이 되는 거 같아요. 꾸준히 열심히 해야겠단 생각이 듭니다.

베아티투도

혈기챌 10기 3일차

8월 21일 수요일  날씨; 비 아침 식후 2시간 후 측정. 어제저녁을 부대찌개를 먹어서인지 오늘 혈당이 낮지가 않네..ㅠ  비오는 길을 걸어서..수요운동을 하고 와야 점심도 맛있게 먹을수 있을것 같네..

뜡이맘

콤부차 한잔합니다😄

오늘 아침 수분 충전 합니다 든든하게 콤부차한잔 마시며 하루를 시작해 봅니다 다들 오늘 물 한 잔으로 출발 하세요

구룸구룸

혈당일기 10기 3일차 인증

8월 21일 아침 7시 15분 식사전 측정 어제 낮에 오리고기 구이를 먹으면서 소주 한잔하고 저녁에는 걷기운동 후에 9시 넘어서 복숭아 하나 먹고 잤더니 아침 공복혈당 수치가 높게 나왔네요. 늦은밤 과일,소주 안좋은건 다 했으니 좋은결과를 바라는건 욕심이겠죠.

빈이준이맘짱

혈당일기 10기 2일차

오늘 아침 식사 후 측정한 혈당수치 104 아침식사 메뉴는 그래놀라&그릭요거트 공복에 혈당측정을 오늘도 깜빡함 ㅋㅋ 그래놀라와 그릭요거트는 아침으로 자주 즐겨먹는 메뉴인데 오늘도 그래놀라와 그릭요거트를 먹을 생각에 들떠서 그런가 ㅋㅋ 암튼 먹고난 뒤 생각나서 재본 혈당이 104mg/dL 이니 식후혈당도 좋다. 앞으로도 꾸준히 잘 관리하자! 화이팅!

오버더레인보우

8월 21일 혈당일기 10기 1일차

오늘부터 혈당관리 시작! 건강검진에서 공복혈당이 110나와서 경각심을 느끼고 관리 시작하려합니다 홧팅!!

으넹ㅎㅎ

8월 21일 혈당일기 10기 3일차

날짜  : 2024. 8. 21 시간 :  아침 식후 1시간  내용  : 어제 저녁에 열무비빔밥으로 간단하게 먹고 아침은 사과, 양상추, 토마토를 넣고 샐러드를 만들어서 요거트랑 먹었다. 운동겸 집안 청소 좀 해놓고 혈당체크. 오늘도 건강한 수치에 만족하며 하루를 시작..

까꿍스

혈기첼 10기 1일차

어제저녁식사 1시간전에 단팥빵 반개 잡곡밥 반공기, 생선까스. 1조각. 볶음짜장조금 미역냉국 아침식사전 혈당 131 (여름내내 계속 높아짐ㅠ)

몽실봉구

혈기챌10기3일차 인증

날짜 8월21일  측정시간 공복 어제 저녁을 명란스파게티와 닭다리 카레 를 딸과 나눠 먹었다 .장도 보고 돌아와서 1시간이상 걷기도 했다. 포도 몇알과 요플레 먹고 애사비 식초를 타서 시원하게 먹었다. 요즘 공복혈당이 정상 수치가 나오니 즐겁다.

호호수기

혈기챌10기2일차

공복혈당116 어제는11000보를 걸었고 저녁으로 김밥을 먹었다.저녁 먹은후 실내자전가를 20분 타고 잤다. 난 언제나 100이하로 내려오려나.......

민성민주맘

혈당일기 3일차

날짜:8월 21일 시간:기상후 혈당:40 어제는 저녁을 오후 2시쯤 먹고 5시쯤 바나나를 먹었더니 기상후 공복혈당이 많이 내려갔다 식사는 채소 위주로 먹고있다

걷기가좋아

혈당일기 10기 1일차

8월 21일..공복에 측정. 아침 공복에 수치가 좀 높게 나왔다 오늘부터 운동이랑 신경써서 해야겠다

헤븐79

혈기챌 10기 2일차

측청시간은 24.08.21 수요일 아침식사후 25분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 당근반개와 잡곡밥 반그릇과 제육볶음을 먹었다. 요새 치킨이 너무 먹고 싶은데 참기가 힘들다. 대체 음식이 없을까...

Heej

혈당일기 10기 3일차

2024.8.21.태풍영향으로 비 약먹기전 식전혈당인데 오늘은 많이 높네요.별다른 이유가 없는데(전날저녁9시에 사과먹음). 땀을 많이 흘려서 물도 많이 마시려 노력중. 오후에 다시 체크해봐야겠다ㅠ

신나게살자고

혈기챌 10기 1일차 인증

어젠 오후에 혈당스파이크 너무 심해서 약간 현타가왔다 오늘 아침 오이 반개를 먹은 후 아침 8시 혈당은 109 지금도 속이 약간 달달한 느낌은 있다. 오늘  오전은 더 이상의 음식섭취는 하지않고 점심까지 물만 마시기로했다. 그리고 연속혈당기를 방금전  착용했다. 이번 기회에 내게 어울리는 음식을 다시 한번 더 잘 찾아봐야겠다.

여울햇살