8월 21일 수요일 오전11시 5분
아침식사후 3시간 혈당.
아침에 미역국, 깻잎장아치, 맥반석계란, 복숭아 로 식사했다. 그리고 오전 운동1시간 30분 했다.
덥지만 운동은 게을리하면 안된다. 당뇨인으로 열심히 해야 그나마 유지가된다.
