'설탕첨부된 인스턴트 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 9기 6일차

8월 11일 저녁 후 아침 일반식 먹고 점심 짜장면과 요리 먹었습니다 저녁은 점심을 너무 많이 먹어서 쉐이크 한잔 먹고 끝냈습니다 모두 화이팅

후빠

캐홈챌7일차

캐홈챌 인증합니다 7일차입니다 완주했네요 모두 완주하셨죠 아직 못하신분들은 화이팅하세요

쉬림프

혈당일기9기 7일차

8월11일 오후9시40분 혈당기록152 저녁 집밥 후식 없음 너무 피곤해서 잠을 자다가 저녁을 먹기위해 일어났고 저녁으로 집에 있는 음식을 먹으며 쉬고있다가 혈당을 쟀는데 어떻게 된건지 혈당이 올라갔는데 어떻게 올랐는지 생각하다가 스친기억에 점심때 피로가 쌓여서 인근 카페에서 청포도에이드를 마신것이 기억이 나서 그것이 혈당을 높이는것인지 알아내어서 다음부터는 조심해야겠다고 생각한다

ZGMF

8월11일 혈기첼 9기 6일차인증

날짜 8월11일 일요일  측정시간 저녁식사후 내용 점심식사후에 걷기50분하고 씻고나서 쉬다가 저녁식사에 ㅋ 대창에 막창 맛있게 먹ㅇ고 칼국수 까지 맛있게 잘먹었습니다 ㅎ 그리고나서 측정했습니다

찌니아빠

혈기챌9기 5일차

8월11일 일요일 오늘 하루 옥수수간식에  점심은 물냉면 오후에 라떼아이스 명랑핫도그 1개먹은후 7시간 지나서 측정결과임

돌고래쪼아

8월11일 혈당일기 9기 6일차

날짜: 2024. 08.11 혈당 측정 시간 : 13:56 내용 : 기상 5분후 측정(공복) 이번주는  계속 100대에서 안 내려간다. 니나노 구만 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분)

야고

혈당기록 9기 7일차인증

혈당기록 9기 7일차인증  8월 11일 일요일 혈당검사 쉬는날 이불속에서 뒹글뒹글 거리다 공복에 혈당검사 완료

웅뚜이

건기챌4일차

건기챌 인증합니다 오늘 4일차입니다

쉬림프

혈당기록챌린지9기 7일차(8월11일)

8월 11일 일요일 아침식후2시간혈당 91 요즘 아침마다 샐러드에 밥도 같이 먹고 있다. 그동안 탄수화물이 부족해서  항상 배가 고팠는데 확실히 밥을 먹으니깐 든든했다. 아침먹고나서 동네3바퀴정도 돌았다. 식후10분이라도 몸을 움직이는것이 혈당을 내리는데 도움을 준다고 한다. 오늘 아침식후혈당은 91로 좋은 수치인것 같다.

언제나행복

8월 11일 (일) | 혈당일기 9기 2일차

- 날짜: 2024.08.11 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁메뉴는 돼지앞다리양파볶음을 먹었습니다 더위로 인한 체력저하는 역시 고기로 보충을 해주어야할 것 같았습니다 그리고 역시 고기에는 채소를 곁들여 조화로운 식사가 될 수 있게해주었습니다

Gale

8월11일 혈당일기9기 5일차

8월11일 저녁식후 1시간 20분 혈당수치 141 저녁식사로 진비빔면에 백오이 1개 썰어넣고 계란후라이2개 올려서 먹었네요 간식으로 수박 한조각 먹었습니다 수박이 당이 높은 과일이라 걱정했는데 수치 나쁘지 않네요

황펭

혈당일기9기 4일차

2024.08.11 저녁식후 혈당 더워서 저녁은 패스했는데 갈증이 와서 수박을 여러 조각 먹었다. 먹으면서도 달다고 생각했는데 역시나 식후2시간이 지났는데도 105가 체크된다 자전거 30분이라도 타야겠다.

jive12

보이차

저녁에 기름진 고기 먹었으니 보이차로 깔끔하게 마무리 해줬어요 . 저녁 마다 항상 보이차 한잔으로 마무리 해주네요

로블ㅎ

당뇨일기9기7일차인증

날짜2024.08.11 시간21시28분 내용: 아침은 사발면. 점심은 콩나물밥. 저녁은 오징어 볶음. 운동운 캐홈챌과  런닝 머신 80분 함 혈당이 조금 내려갔어요

만보만보만보만

8월 11일 (일) 혈당일기 9기 7일차

- 날짜 : 2024.08.11 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 확실히 백미를 먹으면 튀는거 같아요. 외식 메뉴로 연어솥밥을 먹었어요. 식사 전에 바로 스파이크 방지용으로 견과류도 먹어주고요. 더 일찍 먹었어야 했는데.. 그리고 연어솥밥이 맛있어서 밥을 한숱갈만 남기고 다 먹었어요. 거기다 누룽지 2숟갈 까지 먹고요. 그랬더니 몸이 후끈후끈 해지고 졸음이 몰려오더라고요. 집에 와서 혈당을 재니 역시나네요. 백미를 200g 가까이 먹었으니 그럴만도 하네요. 맛있었지만 혈당은 내가 감당해야 하는 것 ㅠㅠ 저 (외식) 쵸리상경 연어솥밥 곱창돌김 간장 오징어젓 우엉조림 백김치 미역국

run2

혈당일기 9기 6일차

 날짜 : 2024.8.11.  혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 102 나왔습니다. 어제 저녁은 돼지고기를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 못하고 집에서 푹 쉬었습니다. 

마고할미

8월 11일 혈당일기9기 3일차인증

날짜 ㆍ 8월 11일 시간 ㆍ 밤9시 내용  ㆍ 저녁으로 돼지두루치기에 밥 반공기 먹었습             니다 식후 30분후 측정수치입니다               오늘도. 관리덕분에 150~160 끼지           안칫어올라 맘이 한결 가볍습니다          아직도  좀높지만 꾸준히 관리해 꼭 정상으로           돌아갈겁니다 걷기하러 나갈 채비중입니다

비포장도로자전거

8월11일 혈당일기9기 6일차

점심에 감자옹심이 작은그릇에 조금만먹고 5시간후 혈당측정했어요.118 혈당높게 나올까봐  더 먹고싶었는데 조금만 먹었어요. 내일도 혈당관리 열심히 해 봅니다.

sara0904

혈당일기9기 5일차인증

8월11일저녁식후혈당 아침일찍 나가느라 공복혈당대신  저녁식후 혈당을 재보았다 라면을 먹어서인가 좀 높게 나왔네

등산들맘

8월 11일 일. 혈당일기 8기 6일차

날짜 : 8월 11일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁은 비빔밥해서 먹었다 호박 당근 소고기 계란 콩나물 넣고 소고기 고추장 넣어서 맛있게 먹었다 그리고 저녁에는 복숭아 한 개를 깎아 맛있게 먹었다

shin3357

8월11일 일요일 혈기챌 9기 3일차

공복혈당: 107 오늘 아침은 푹자서 그런지 잘 나온편이다. 아침식사는 김치찌게에 귀리밥 계란후라이 메추리알 콩나물 오징어볶음으로 먹고 근력운동과 유산소 운동 한시간 이상씩하고 단뱁질 쉐이크 마셨다. 오늘도 힘내서 점심은 쇼핑몰에서 돌아다녔다.

아이스크림언니

혈당 일기 9기 5일차

24.8.11(일) 식후 혈당 ; 109 7시가 넘어서 손바닥만한 떡갈비 2장과 진미채, 김, 김치, 계란국에 밥 한그릇을 간단하게 먹고, ㅋㅋ  못참고 믹스커피도 마셨다.. 그런데 생각보다 혈당이 아주 좋다.. 

스타벅스DT

8월11일 혈당일기9기 6일차

2024.8.11 공복혈당 전날 저녁은 냉면 만두 두유 그릭요거트 아이스크림 아침에 일어나서 만보걷기 운동하고 혈당을 쟀는데 혈당수치가 103이 나왔습니다 잠을 4시간밖에 못자서 그런가...수치가 조금 높네요

용용님

혈기챌 9기 6일차 인증

8월11일  일요일 철원여행  단녀와  아무거나  막  먹어  운동도 못한 상태라 좀높이  나왔습니다

moon1535

마음챙김 38기 6일차 ~♡

집에서 듣고 인증합니다  낼이면 완주네요~^^

딸기와의행복

혈당일기 9기 5일차

날짜 - 2024.8.11 혈당측정시간 - 아침식전 공복혈당 아침7시 혈당 수치 - 123 내용 - 어제 저녁 식사로 돼지고기볶음 먹었습니다.  혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

아름다운세상11

혈당일기 9기 7일차

8월11일 일요일  날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 저녁식사 후 1시간 오늘은 집에서 부친개을 먹고 마트에 들려서 크림이 가득이 들어 있는 빵 하나을  사가지고 숙소에 와서 믹스커피와 먹고 나서 1시간 정도 지나서 혈당을 체크하니 많이 나왔다. 빵을 자제하여야 하는데 자꾸만 댕긴다

kbstar9670

8월11일 혈당일기9기 4일차

8월11일(일) 혈당일기 4일차 검사시간 :  점심식전 100 아침에 삼계탕 먹고 후식으로 딸기라떼 거하게 한잔하고 걷기운동 했어요. 딸기라떼를 평소엔 반잔만 마시는데 오늘은 한잔 다 먹어서 걱정이되 운동을 더했어요.

블랑카

8월 11일(일) / 혈당일기 9기 7일차 인증

날짜 날씨 11일 오전 8시 15분 여전히 폭음 무더위  혈당 아침 식전 102  음식 관리 - 아침 통밀 빵 한조각 그릭 요거트 치즈 한장 복숭아 반 조각 사과 두조각 점심 저녁 김치찌개 팽이버섯 꽈리고추 볶음 양배추 물김치  운동 산책 - 12,300보  수면 관리 - 저녁 11시 30분 취침 오전 6시 기상  어제는 두끼로 식사를 관리 하였다. 다행이 평균 100에 가깝게 진입하였다.  간헐적 단식이 필요할것으로 판단 된다. 과식보다는 소식 그리고 가끔은 공복 상태로 배를 비워 두는 것이 건강에 유익하다는 것을 깨닫게 된다. 몸에 무리가 가지 않는 이상 간헐적 단식을 앞으로도 가끔 진행하면 어떨까?  끝으로 혈당 관리 일기에 참여 하신 여러분들에게 권장 사항을 전달하고자 합니다. 본인이 실행 하면서 맺은 결론이니 혈당 관리에 열심이신 여러분들에게도 적극 권장 하는 바이다!!

강안2502

8월11일 혈당일기9기 4일차

날짜 8월11 저녁식후 2시간 혈당 저녁으로 곱창떡볶이 꼬마김밥 오징어튀김을 먹었다. 감기 기운이 있어서 약먹고 충분한물을 마시고 있다 따뜻하게 계속 물을 먹고 있는데 빨리 감기가 떨어졌음싶다.간단한 스트레칭만 하고 있다.빨리 회복하자

돌푸

혈기챌6일차

8월11일 오후9시 아침 삼겹살 구워 먹고 점심으로 굶을라 했는데 시댁가는 바람에 삼겹살 또 먹고 아이스 카페라떼 한잔 마시고 저녁은 진짜 안 먹을라했는데 언니네가 오는 바람에 치킨먹음.반성합니다.

씬아