'소불고기 전골' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 2일 (일) l 혈당일기 4기 4일차

- 날짜: 2024.06.02 - 혈당 측정 시간: 오전 10시40분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 93mg/dl - 내용: 오늘은 늦은 아침을 먹었는데, 아침이라기보다는 간식에 가까운 음식물 섭취를 하였다. 단팥빵 반개, 망고1개, 따뜻한 아메리카노를 섭취하였다. 비교적 달달한 디저트류를 먹어서 혈당이 좀 높지 않을까 싶었는데, 다행히도 혈당 스파이크가 오지 않은 것 같다. 있다가 돌잔치 가기 전에 미역국, 소불고기, 쌈야채, 고등어구이, 계란후라이를 먹고 나가야지!

매화나무

혈기챌6일차

6월1일 오후9시 아침으로 어제 애들 구워주고 남은 삼겹살과 상추 쌈 싸먹음..밥은 3분의 1먹음 점심은 차마 토스트1개 먹음 저녁은 만두전골 먹음.간헐적 단식 하면 좋을거 같긴한데....자신이 없다...먹는걸 이렇게 좋아하는데...간식으로 믹스커피,참외먹음

씬아

6월 1일 (토) 혈당일기 4기 5일차

06.01 토 식후혈당 저넉에 표고버섯 전골 현미밥 조기 먹고 아침에 만보 걷고 저녁 식사후 혈당 체크  수치가 109 나왔네요~~ 벌써 5일차  2일 남았네요~

용용님

오늘 점심

두부전골하고 오이무침ㆍ애호박볶음ㆍ알배추새우볶음ㆍ열무김치 ㆍ애기고추랑 점심 먹었어요.

러브복동

5월30일 목 혈당일기 4기 4일차

날짜 20240530 혈당측정시간 점심식후1시간 내용 점심에 깻잎과 소불고기 그리고 바나나 하나를 먹었다 확실히 밥을 먹지 않ㅇㄷ니 혈당이 덜 올라간다 앞으로 밥을 많이 줄이자 화이팅!!!

엽댕2

5월 30일 혈당일기 4기 3일차

- 날짜 : 2024. 5. 30 - 시간 : 아침 공복전 - 내용  :  어제 저녁에 소불고기에 표고버섯, 애호박전, 김치찌개 먹고 걷기운동 하고 잤는데도 공복 혈당수치가 조금 높게 나온걸 보니 식단이 과했나보다. 오늘은 조금 더 가벼운 야채 위주의 음식을 먹어야겠다.

까꿍스

5/29. 혈당일기 4기 3일차

5월 29일 수요일 즉정시간/저녁식사후 아침운동 1시간 오후산책 30분 아점으로 열무비빔밥 저녁은 만두전골 보리밥 간식은 오늘 하루 패스 했는데 전골 국물도좀 짭짭하고 만두까지 좀 많이 먹었더니 수치가 좀 높네요 과식을 조심해야겠어요   당수지

달콩님

혈당일기 4기 2일차

-혈당 측정시간: 점심 식사후 -내용: 배고파서 공기밥2개 먹었더니 후 높아요..참을려고 했었는데 맘처럼 안되서,,, 섭취 식단 : 곱창전골 걷기라도 하러 나갑니다!!

RA54프로ㅡMa

5월 29일 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024년 5월 29일 측정시간 : 점심식후 2시간 내용 : 오전 10시쯤에 혈당이 떨어져서 찐옥수수 반개 먹었는데요.  점심때까지 135를 유지했어요. 그래도 점심 덜 먹지뭐 하는 맘으로 평소랑 같게 인슐린 주사했는데요.  오늘따라 반찬이 착해서 많이 먹고 배가 부른데도 혈당 무지 착해요 흰밥 50g, 상추 8장, 소불고기, 계란장 1개, 두부김치 2조각, 튀김 작은 1조각

연완이맘

5/29 혈당일기4기 3일차

5/29 오전6시25분 공복혈당 121 어제저녁 6시 된장찌게 소불고기 김치전 밤11시 참외1개

붐뿜

5월 27일 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024년 5월 27일 측정시간 :  점심식후 2시간 후 내용: 오전 저혈당일때 검은콩 강정을 두개 먹었더니 170대의 식전혈당이었어요.  점심 먹기 30분전에 평소와같이 인슐린 맞았구요. 점심을 조금 덜 먹었어요.  흰밥 60g 정도, 잡채 1/2 소접시, 코다리조림 1조각, 돈까스 손가락 굵기 1개, 깻잎무침 소접시 1개, 소불고기 소접시 반개, 감자옹심이 2알 먹었어요.  천천히 먹는다고 먹었는데. 점심시간에는 여럿이 먹다보니 집에서 먹는거보다는 빨리 먹었네요.  점심먹고 20분 산책했구요.  아무래도 전분이 들어간 음식들이 있다보니 160까지 훅 올라갔다가 지금은 정상혈당이에요.  견과류 좋아하다보니 강정을 좋아하는데. 자재해야겠어요. ^^ 입에는 덜 달았는데. ㅎㅎ

연완이맘

혈당일기 4기 1일차 인증

2024.5.27 혈당측정시간:점심 12시반쯤에 먹고,측정했다  소불고기 버섯넣고 볶아서 먹고,손가락이 많이 아파서 파라핀을 녹여 찜질을 했다. 어제 어머니생신을 보내고 와서 많이 피곤하다

쪼물딱

혈당일기 3기 4일차

식후 2시간 후 측정 저녁으로 보리밥 조금  상추쌈 소불고기 섭취 후식으로 골드키위 먹음 산책하지 못하고 집안에서 조금 움직임

들어주자

5월22일 혈당일기 2기 6일차

오늘은  아침 으로 두유와 시리얼을  먹었어요 점심은 만두전골 저녁은 치킨을 세쪽 먹었네요 혈당체크는 아침 공복혈당 입니다

릴리아니

혈당일기3기 6일차

날짜:5월22일 시간:오후2시 15분 점심으로 낙지전골과 계난찜,콩나물반찬 등을 먹었다. 사리도 추가해서 배불리먹은 터라 아차 하면서 식후 1시간 지난 후 당뇨측정 다행히 많이오르지는 않았지만 오늘도 퇴근후 운동이다! 건강을위해 화이팅

베베루나

5월22일(수)/혈당일기 3기 8일차

날짜:2024.5.22. 혈당측정시간:아침 기상 후공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정기록 입니다.  어제 저녁식사 메뉴는 소불고기와 돌솥밥을 먹었습니다. ,저녁식사 후 실내자전거를 이마에 땀이 맺힐정도 탔습니다. 간식으로 쑥떡 한조각을 먹었다.

채근담345

5월22일 혈당일기 5일차

아침공복혈당~ 어제 저녁은 소불고기,묵은지무침,멸치볶음,밥반공기 어제도 많이 움직인 하루였다 혈당관리를 하니 저절로 다이어트도 되는듯하다 밥 먹고도 간식을 입에 달고 살았는데 혈당일기 쓰면서 간식이 줄었다 ㅎㅎ 오늘도 힘차게 화이팅

한루비

혈당일기 9일차 인증

날짜:5.21.14시 날씨 :맑음 식후 3시간 뒤 만보걷기와  10.2km 자전거 주행후 혈당 측정 오늘은 고모님댁에 방문에서 식사를 했다.  식사를 하면서 소불고기, 백미영향으로  운동을 열심히 했는데도 당혈당이 높다. 내일부터는 다시 정신차려서 열심히  당을 낮추어야 되겠다.

서경용

5/20(월욜)혈당일기 3기 7일차

축정시간7pm30 혈당수치;172mg/dl 저녁식사;백미 한공기, 동태국, 김치, 소불고기 -오랫만에 저녁식사를 집밥상으로 하고 후식으로 블랙커피(설탕 두스푼),에이스과자 7개 먹었네요 입터짐이 며칠 계속되려고 ㅜㅜ 충격먹었네요 수치가 이런적음 첨이에요 ㅜㅜ

블리비

5월19일혈당일기 4일차인증

공복혈당104 어제 등산후 막걸리에 전골을 먹었어요.. 그래도 나름 괜찮은것같아요.. 그래도 조절은해야죠

구리구마

저녁 식단 당뇨 예방 맞춤식 식단

제 아내가 정성컷 소불고기, 상추,들깨, 김치찌개, 부친개 오이무침 탄수화물이 없는 식단으로 특히 현미밥과 함께 식단을 꾸려서 먹게되었네요. 운동도 열심히 해서 혈당도 많이 내려가고 건강 식단과 함께 건강도 챙기는 하루였네요

서경용

혈당일기2기 7일차

2024.05.19 오후 9시 30분 식후혈당 105 저녁으로 스지전골을 먹었다. 탄수화물은 자제하려고 밥을 먹지는 않았지만 소주를 4잔 마셨다. 식후 2시간 정도가 지났지만 아직 100이상이므로 홈트 몇 개 따라하고 쉬어야겠다.

jive12

혈당기록 챌린지 3기 6일차

5월 19일 일요일 맑음 저녁 식전 혈당 144mg/dL 저녁으로 소불고기,아삭고추,상추,잡곡밥,미역국...먹었어. 설탕 대신 스테비아 넣었는데 왜 202로 팍 오르지? 기름에 볶은게 많아 그런가?

동동이고모

저녁으로

남편이 버섯전골 준비하네요 ㅋㅋㅋ

담율로

아침식단

아침에 소불고기에 상추쌈이 아닌 샐러드로 쌈처럼 먹었다. 소불고기 양념 때문에 쌈장없이 샐러드와 먹어도 맛있는 한끼가 완성됐다

건강하자으니

5월 16일 혈당일기 3기 4일차

5월 16일 저녁 공복 9시 25분 측정 점심은 소불고기랑 흑미밥을 먹었다. 불고기에 버섯이랑 야채를 많이 먹었고 밥은 2/3정도 먹었다. 오후에는 핫도그를 간식으로 하나 먹고 저녁은 공복 상태다. 걷기운동도 해서인지 혈당수치는 괜찮은거 같다

빈이준이맘짱

5월16일(목) / 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 5월 16일 (목) - 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 후 - 내용: 오늘은 점심 식후 2시간 후 혈당측정을 하였다  혈당수치는 125로 높게 나왔다. 점심 식단은 흰쌀밥과 소불고기, 상추쌈을 먹었다. 그리고 부침개와 김치, 콩나물등 여러 밑반찬들과 과식을 했고 아메리카노도 한잔 마신후 2시간쯤 지나 혈당 수치를 측정했다. 과식도 했고 식후 혈당이라 높게 나온거 같다. 식단 관리를 더 신경써서 해야겠다 

건강하자으니

5월 15일 혈당일기3기2일차인증

날짜 2024년 5월 15일 혈당측정시간 오후 8시 10분 자기전 오늘 저녁은 소불고기샐러드를 먹었다 드레싱소스는 당이 많아 최소한으로 뿌려먹었다 야채,고기를 같이 먹어서 양심의 가책은 덜하다 양,드레싱소스를 줄였지만 혈당은 높게나왔다

피타

5월15일 인증하기 | 혈당일기 3기 1일차

- 날짜 : 2024.05.15 - 혈당측정시간 : 저녁식사 전 - 내용 : 오늘 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심을 2시 넘어서 먹었어요. 점심으로 잡곡밥이랑 소불고기, 순두부찌개를 먹었어요. 오늘 저녁은 생선초밥 먹을려구요. 오늘도 혈당관리 화이팅이요^^

행복한연이

5월 15일 혈당일기 3기 3일차 인증

5월 15일 09:30분경 측정. 아침으로 07시경 소고기전골과 계란후라이 두개를 먹고 두시간 지나서 측정한 결과인데 나쁘진 않다. 운동을 좀 해서 백이하가 유지되도록 해야겠다.

죽비

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 3일차

-2024년 5월 15일 -혈당측정 공복 -어제 저녁식사 곱창전골에 쌀밥까지 먹고 소화는 시키고 잤는데 역시 공복혈당 높다. 어제 저녁은 많이먹었으니 점심엔 샐러드랑 계란만 먹고 제발 군걸질 패스하자 ~~

서나얌