'속이 꽉찬 물만두 고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다 피부건강에도 좋은 물 마시니 속이 편해집니다 

오와둥둥

다이어트로 공복 올리브오일이 효과 있나요?

다이어트로 아침 식단은 공복에 올리브오일 한수저 가득 레몬즙 2~3방울 넣어서 마셔요. 꽤 오래 유지중이고, 다이어트 효과는 아직 없어요. 저 처럼 공복에 올리브오일 마시고 효과 보신분 있으신가요? 우선 전 변비가 좀 덜하고, 화장실 잘가서, 복부팽창 덜해졌어요. 아침 거르고 공복에 올리브오일 마시면 식욕도 없어지만 속쓰림도 없어서 두시간 정도 배고픔도 없어요. 다만 어릴 때 부터 아침 식사는 거르는게 속이 편해서, 체중 변화는 없어요. 다이어트 효과 보신분 있으신가요? 공복 시간은 어느 정도 해주셨나요? 

드루이

점심은 도시락요🎶

어우 점심은 도시락 대박이에용 🎶 계란후라이도 있고 ㅋㅋ 불고기랑 넘 맛난 조합으로 냠냠했답니다 ~~~ㅋㅋ

자스민꽃

하루시작

오늘도 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘 휴가라 천천히 시작합니다  좋은 날씨의 연속이네요

영진왕빠

(질문) 식단하실때 보통 단백질은 어떻게 섭취하시나요..?

저는 식단하면 떠오르는 단백질은... 계란이나 닭가슴살? 돼지고기 뒷다리살 , 두부정도 떠오르는것 같은데.. 이걸로 빙글빙글 돌려서 먹다보면 엄청 질리잖아요.. 단백질 섭취하면서 운동해야 근손실도 최소화하고 좋다고듣긴했지만.. 안질리고 맛있게먹을수있는것도 중요하다고 생각하거든요.. 저것들 외에 다이어트 식단으로 할만한 단백질 있을까요? 

쿠보

하루에 샐러드의 적정량

하루에 샐러드를 한그릇 씩 먹는데 속이 부담 될 때가 있습니다. 적정량이 어떻게 될까요? 생야채라 그런지 속이 아플 때가 있더라구요.

가을밤공기

단호박 소갈비찜

단호박 소갈비찜 입니다. 신랑 생일이라 손님초대 요리로 부담없이 먹을수 있는 요리를 생각하다가 다이어트 하는 신랑을 위해 준비한 요리예요. 단호박은 찌고, 갈비찜은 별도로 만들어서 가운데 넣은 맛잏는 단호박 갈비찜 입니다. 3~4인분 준비 소요시간 1시간 재료 - 주재료 (단호박, 소갈비)                추가재료 - 갈비양념                            (간장, 알룰로스, 마늘,파,등 준비) 조리단계                                               1. 단호박을 깨끗이 씻어서 채반에     올려서 20분정도 찌기            2. 갈비찜 준비               보이는 기름들은 모두 제거해줍니다.              소고기는 고기 자체에도 기름이 들어               있어서 보이는 기릏들은 함께 넣을              필요가 없어요.                             물에담가 두었던 갈비를 끓는물에              끓여서 한번 버린후 양념해둔               양념장을 넣고 30분이상 끓여줍니다.              한참 끓이다보면 나오는 기름들은              계솤 걸러주어요.   꿀팁으로는 -> 갈비찜이 느끼할수 있으니  청양고추나 고추가루를 넣어 매콤하게  먹으면  느끼함을 잡아줄수있어 더욱 좋아요.  다이어트를 위해 설탕대신 알룰로스 사용해요 그리고 갈비찜 기름이 많이 나오니 먹기전에 미리 만들어놓고 밖에서 한껏 식힌후 위에뜨는 기름을 싹~ 걷어내주면 깔끔하고 덜 느끼하게 맛있게 먹을수 있어요.  완성된 호박은 위아래 잘라내고 8등분으로  8조각을 예쁘게 잘라서 펼쳐주어요.  그리고 그위에 완성된 갈비찜을 푸짐하게   올려주어요. 그러면!  짜잔!!!~ 이렇게 근사한 손님초대요리가 완성이  된답니다. 많은 재료가 들어간것도 아닌데 아주 근사한 생일상 메인요리가 되었어요^^             

지니5368308

매운냉면

계속 느끼한 음식만 먹어서 점심에는 매콤한 비빔냉면 먹었어요 고기와 함께 먹으니 좋았어요

로블ㅎ

저녘 운동

오늘은 명절 연휴라 과식을 했더니 속이 더부룩하고 불편해서 소화를 위해 평소보다 좀ㅈ많이 걸었네요.

tradingcom

만두 빚기

김치와 고기만두 빚었어요. 저는 만두국 끓이기로 ㅎ

쩡♡

떡국

멸치다시마 육수 끓여 떡국떡 고기 넣어 떡국 끓여 먹었습니다

오와둥둥

떡만두국

참가름 두르고 마늘과 채선 대파 넣고 소고기 넣고 달달 볶다가 동전육수 넣고 소고기 떡 만두국 끓여 먹었어요.

지니5237092

차려 준 밥으로 맛있네요

피곤해 지쳐서 잠시 쉬었다가 일어나니  짝꿍님과 딸이 저녁식사를 준비해 주어서  소고기 안심으로 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

삼겹살

고기 노릿하게 구우니 쫄깃하고 맛있습니다 기름장 찍어 상추 깻잎 쌈 싸서 맛있게 먹었습니다

오와둥둥

저녁식단

소고기미역국,꼬막,소불고기,꽁치구이,봄동겉절이  맛있네요

쉬리107

음식리뷰

언양불고기네요  바싹 구워야 더맛이 있다는데 저는 살짝 덜 구웠어요 촉촉한게 저는 더 좋아서요

박아림

유산균

공복에 유산균 챙겨요 장 건강에 도움을 주어 속이 편안해져요  꾸준하게 챙기고 있어요

예지영준맘

커피한잔

고기 먹고 커피한잔  부드러운 라떼 마셨어요 

애플짱

맛점들 하세요

전 어제 아버지 제사 모시고 남은 소고기무국 먹었어요  점심 드셨나요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 오삼불고기 먹었어요  계란말이는 서비스 아시죠  점심 맛있게 드셨나요

영진왕빠

단호박 샐러드

레시피:  단호박 샐러드 이미지 3. 인분/분량: 1인분 4. 소요시간: 20분 정도 5. 재료 리스트:  단호박 1/4개, 달걀 1개, 닭고기 두조각, 양배추(일반, 적채) 한 컵, 키위 반개, 무가당 그릭요거트 1개 6. 조리 단계 1) 단호박을 잘라 씨를 빼내고 얇게 자름 2) 에어프라이어로 160도 15분정도 돌린다. 중간에 한 번 위치를 바꿔 줌 3) 그 사이 달걀을 삶고 양배추, 키위를 잘라 둠 4) 닭고기는 전날 에어프라이어 구운 둔 걸 한 조각 찢어서 준비함 5) 준비한 재료들을 다 담으면 끝 7. 조리팁 마트에 뉴질랜드산이 많은데 가능한 국산 이용

들풀지기

마파두부 덮밥으로

소고기 뭇국과 계란 후라이에 마파두부 듬 뿍 올려서 비벼서 점심 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

간단히 샌드위치 😘

아침은 엄청~~~ 푸짐한 샌드위치로 냠냠😍😍 비엘티 샌드위치인데 속이 꽉찼네요~ 딸아이랑 하나씩 나눠먹어용^^

자스민꽃

카레

아침에 카레 먹었어요 친구가 버터에 고기랑 야채 볶아서 맛있게 만들어 주었어요 정성가득한 카레 너무 맛있어서 밥한그릇 금새 비웠답니다

쉬림프

비빔밥

저녁은  각종 야채와 소고기 볶은거  넣어 비벼먹었어요

워니s

피자

피자 에프에 데워 맛있게~ 콤비와 불고기 피자로 먹었어요

예지영준맘

아침 공복 운동 괜찮은가요?

아침 공복운동이 좋다고 해서 공복으로 운동을 하다 보면 넘어올거 같은 느낌과 어지럼증이 생깁니다. 그래서 물을 마시며 진정하려고 하는데, 속이 거북한건 오래가더라구요. 아침 공복운동 괜찮은 건가요?

햇빛찬란

갈비탕

뜨끈한 갈비탕   야들 야들한 고기가 맛있네요 

애플짱

저녁

오늘 저녁은 소고기 구워 냉이된장국과 먹었어요 

행복

단백질 위주 식단 다이어트에 괜찮을까요?

언제나 다이어트 중입니다. 다이어트해서 살빼는 것보다 유지하는게 더 힘들긴해요.  탄수화물은 줄이고 단백질 위주로 식사하고 있어요. 물론 탄수화물을 아예 안먹는건 아닌데, 밥은 거의 안먹고 고구마나 단호박 같은걸로 탄수화물 한끼 정도 먹습니다.  나머지는 계란, 고기, 양배추등의 샐러드로 먹어요. 이런 식단이 건강을 헤치거나 다이어트에 악효과가 되진 않을까요?

바다속고양이

저녁 챙겨줍니다 😄

소고기 볶은거랑 표고버섯밥으로 애들 저녁 든든하게 챙겨줍니다 😆😆 계란말이도 있고 오늘 단백질 가득이네요~^^

자스민꽃