'순한 순두부 찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당알기 8기 3일차 인증

아침식사 된장찌개 삶은달걀 갈치조림  식후 2시간후 혈당 정상 유지  아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을  할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다  혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요

딸기초코

혈당일기8기 1일차인증

2024년7월24일 아침에 화장실다녀오다가 공복 혈당이 궁금해서 재어봤다 4시 53분경 90으로 정상이네 ㅎㅎ 7시에 일어나 산책을 좀 하고 8시에 된장찌개와 고등어구이를 먹었다

사자킹

혈당기록 8기 2일차

7월 24일 혈당기록 아침 식사후 2시간후 아침에 밥 된장찌개 계란후라이로 식사후 산책 1시간했어요

태재네

7월23일 혈기챌8기 2일차

7월22일 아침식후 혈당사진입니다 혈당-106 아침은 쌀밥1공기 동태찌개 콩나물 김을 먹었어요 아침치고 거하게 먹어서 먹고나서 동네한바퀴돌았더니 혈당좋아요 이제 식후운동은 필수가됐네요 

달토끼81

혈당일기 8기 2일차 인증

7월 23일 저녁 9시35분 공복상태에서 측정 점심은 된장찌개랑 나물등으로 보리밥을 먹고 아이스아메리카노로 후식을 먹었어요. 저녁은 위쎈 하나 마시고 1시간 걷기운동 했어요.수치는 안정적으로 나왔네요.

빈이준이맘짱

7월23일 화요일 혈기챌 8기 1일차

공복혈당: 125 오늘 아침엔  잡곡밥에 해물 순두부탕이랑 김 메추리알 조림 견과류 멸치볶음으로 식사했고 식후 40분정도 커뮤니티 헬스장에서 걸었다. 점심은  귀리밥에 각종 나물과 오이고추 계란말이 등으로 식사후 30분정도 근처  대형마트 돌아다녔다. 감기로 인한 컨디션 난조로 저녁운동은 쉼. 모두 에어컨으로 인한 감기조심하세요!

아이스크림언니

7월23일 혈당일기 8기 1일차

7월23일 저녁식사후 인증 생리오기전이라서 당이 어찌나 땡기는지ㅠ 저녁으로 부대찌개 왕창 먹고 후식으로 마카롱까지 먹었다.. 무서워서 당체크 했는데 역시나... 나가기 귀찮지만 당수치보니 나가야겠다. 먹었으니 움직이자, 걷고 오자고~~  

코코레이스

7월23일(화)~혈당일기8기2일차 인증

7월23일(화)~혈당일기8기2일차 아침에 바나나 유산균 점심은 브로콜리 된장찌개  저녁은 오리불고기  식단 식후2시간 지나 공복혈당체크~

k0mmi

혈기챌 8기 2일차 인증

혈당 일기  7월 23일 화요일 비 어제 낮에는 토마도  식빵 한쪽 먹고  저녁식사는  현미 잡곡밥 된장찌개 깻잎 조림 배추김치 꽈리조림 그렇게 먹고 저녁에 한 30분 운동했습니다

moon1535

7월 23일 혈당기록 8기 1일차

7월 23일 혈당기록 1일차 아침 공복에 측정 전날 저녁 7시 30분 밥 돼지고기김치찌개와 계란말이로 먹었어요

태재네

양많은 외부음식은 담아와서 한끼해결

위 사진은 어제 식당에서 먹은 김치찌개예요 반찬도 잘 나오고 맛나게 먹었는데~ 사실 다 먹을라면 밥한공기랑 찌개 다 먹을 순 있어요 과식이 되겠지만요 남기면 아까우니 먹곤 했는데 사실 전 양이 그리 많지도 않고 잘못하면 더부룩하게 얹혀서 며칠을 가거든요 그래서 평소 도시락싸가던 통을 들고가서 먹을만치 먹고 남은건 담아와서 냉동시켰답니다 그리고 이것이 오늘 점심~ 모자란 밥은 집에서 더 가져왔구요 저기 밥에 빨갛게 좀 묻은건 어제 식당에서 남긴 밥이예요 ㅋㅋ 원래 냉동실에 보관했던만큼 오늘 바로 먹을 계획인건 아니었는데 오늘 도시락 싸갈 시간이 없어서 밥만 후딱 담아와서 어제 담아온거랑 먹으니 한끼 뚝딱이네요 비용도 절감하고 과식도 줄이고^^ 미리 깨끗한 수저로 담아놓고 식사하면 위생적으로도 괜찮을테구요~ 바깥음식 양이 많은 저에게는 종종 이렇게 담아와 먹는답니다

에브리루다

7월 23일 혈당일기 8기 2일차

2024년 7월 23일 화요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 점심식사 30분후 혈당  측정 결과 ~ 132mg/dL 내용 ~ 오늘은  고등어구이와 고구마대김치 그리고 두부가득 된장찌개로 맛있는 점심을 먹었다. 고구마대 김치가 너무 맛있어서 밥을 조금 더 먹었더니만  너무도 솔직한  혈당수치. 이제  지니어트 홈트로 혈당 잡아보자.

우리아들2

점심

한국임은 역시 김치찌개가 최고예요 아주 푸짐하고 푹익은 김치 찢어 밥에 얹어 먹으니 맛있네요

마음그릇

혈당일기 8기 2일차인증

아침식사 된장찌개 삶은달걀 갈치조림  식후 2시간후 혈당 정상 유지  아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을  할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다  혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요

딸기초코

혈기챌8기 2일차

7월23일 점심식전 141 수치로 어제와 비슷하다 아침 계란찜  된장찌개 양배추샐러드  잡곡밥 먹고  잰건데 운동을 더 해야되나싶다

미수기왕짱

혈기챌8기

7월23일 1일차 아침식사전 공복상태에서 측정하였다 어제 저녁에 된장찌개를 먹고 나가서 1시간 걷다가 들어왔다 밤에 야식으로 수박을 먹고 잤다

왕대박7

7월23일(화) 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024.07.23 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  아침식사는 특별한 식단 관리없이  가정식백반으로  김치찌개와 상추 쌈장에 오이고추. 편마늘에 식사를 하였습니다  혈당측정 기록은 잘 유지하고 있는것 같습니다  오늘도 화이팅 하세요 

서해태백산3QUGB

1일차

7월23일 공복혈당 오늘날씨 비 어제저녁 미니크로와상3개 /8시 김치찌개. 밥반공기. 두부조림을 6시에 식사 요즘 혈당이 120이 넘는경우가 많아 걱정임. 부모님 모두 당뇨. 아버지는 당뇨합병증으로 돌아가심. 알면서도 조절 안되는 빵순이임 ㅠㅠ

몽실봉구

혈당일기 8기 1일차

7월23일 공볷혈당 90 이른 저녁 생선구이와 된장찌개  야식으로 과자와 우유 마심 . 운동은 오전에 한시간 실시.

필마

혈당일기 8기 1일차

7월 22일 저녁식후 2시간 저녁으로 간단하게 참치캔이랑 김치찌개, 계란후라이 이렇게 먹었다.  밥먹고 홈트 조금했더니 배고프다..참아야지 혈당관리를 위해 노력해야겠다.

vovo2

7월22일(월)~혈당일기 8기 1일차 인증

7윌22일 월 혈당일기 8기 1일차 인증 아침에 오이 바나나를 먹었다. 점심엔 옥수수 된장찌개 저녁은 양송이버섯죽을 먹었다. 저녁식사후 2시간 이후 혈당체크~

k0mmi

혈당일기8기 1일차

7월22일 월요일 저녁식사후 오늘 저녁메뉴는 된장찌개와 간고등어구이 가지나물 오이지무침으로 식사한시간후 말랑한 복숭아한개를 먹고 그후 한시간후에 혈당측정을 했더니 너무 높게 나왔다  과일은 먹고 싶어도 참아야하나

정쑥이

저녁식사

저녁식사는 간단하게 밑반찬 꺼내 된장찌개로 먹어요

마음그릇

7월22일(월) 혈당일기8기 1일차 인증

날짜 ㅡ  2024. 07. 22  월요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후  1시간 혈당  156m 내용 ㅡ  오늘아침 공복 97mg  정상  아침 과일아채  점심 계란볶음밥 순두부 식후1시간 혈당  156mg  바로 도보산책함 저녁 치킨 2조각 깻잎나물 순두부 잡곡밥반공기 식후 1시간 혈당 97mg  양호 

알비나2

7월22일 혈당일기 8기 1일차 인증

날짜 :  2024. 07. 22 혈당 측정 시간 :  저녁식사 1시간 후 내용 :  오늘 저녁메뉴는 백미에 흑미, 옥수수를 넣은 밥을 먹었습니다.  그리고 순두부찌게, 상추나물, 돈까스를 먹었습니다. 날씨가 덥고 습해서 집밥하기는 힘들지만 먹고나서 혈당측정하고나면 정상수치가 나와서 뿌듯하네요.

myjung9770

혈당일기 8기 1일차

7월 22일 월요일 오후 2시 40분  점심식사 2시간후 혈당. 점심으로 잡곡밥, 된장찌개, 열무김치 밥비벼 먹고, 후식으로 방울토마토, 복숭아 먹었다. 요즘 더워서 운동을 게을리 해서인지 혈당이 높다. 당뇨인으로 이더위도 힘든다. 약을 먹어도 잘 안떨어지는 혈당.ㅠ

건강하루

혈당일기 8기 1일차 인증 7/22

아침식사 3시간후혈당 식단 가벼운 샐러드 김치전 김치찌개 현미밥 이렇게 먹고  초콜릿 먹어서 당수치가 좀 올라갔습니다 첫날이니 이정도로 만족합니다

딸기초코몽

7월 22일(월) 혈당 기록 챌린지 8기 인증

날짜 7월 22일 시간 점심시간 내용 오늘 점심으로는 김치찌개를 먹었습니다. 김치찌개에  콩나물과 돼지고기가 있었습니다. 아침을 너무 조금 먹어서 그런지 오전 내내 배가 고팠습니다. 그래서 점심을 평소보다 많이 먹게 됐습니다. 후식으로는 참외와 음료수를 먹었습니다.

so2

7월22일(월) 혈당일기 8기 1일차

날짜:2024.07.22 날씨:맑음 오늘 혈당측정 시간 :점심식사 후 오늘 점심 식후 측정해서 수치가 높다.매일 식단 챙겨 먹는것도 쉽지않다.수치가 걱정된다.점심식사는 돌솥밥에 고등어 구이로 식사했다.된장찌개로 맛나게 먹고나니 수치가 높다.

jeonghee

[당첨자 발표] 다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 1회차🤎

  체중 관리에 진.심!   지니어터들이 🌟강추🌟하는 '다이어트 볶음밥' 제품 궁금하다면?   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀   🍛다이어트 볶음밥 내돈내산 리뷰 BEST 7 (다이어트 볶음밥 )🍗아임닭 닭가슴살 불고기맛 볶음밥 추천해요 [다이어트 볶음밥] 아임닭 닭가슴살 야채볶음밥으로 칼로리 방어해요 맛있게 먹으면서 살 뺄 수 있는 간편 허닭 김치볶음밥 진짜 완전 강추!!! 아임닭 곤약 다섯가지 야채볶음밥 추천합니다. 1회차 주제 (다이어트 볶음밥) 초록베베 순한 한우 볶음밥 풀무원 식물성 지구식단 직화짜장으로 다이어트 볶음밥 만들어 먹어요~ 다이어트 볶음밥으로 헬스앤뷰티 '단백질이 소볶소볶' 추천합니다.   🎉다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다💝 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 발송됩니다.   💚 BEST 게시글 당첨자 명단 💚 냥식집사 레몬그린 미주장 치노카푸 켈리장 프카쟁이 하늘바래기     💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 솔트1 줘요 58로가즈아 수경2 지도 감이오네 숫자 쪽쭈리 건강하자으니 숲속의나무 쵸코파이팅구 곤냥이나와 신행지 태거니 구룸구룸 신혜 털보꾸기 기므네 씽씽걸 티얼그레이 기춘이530707 ㅇㅅㅇ지니 파랑하트 깨개갱 아무도 파인솔 나는너의별 아하하하ㅋ 파인호랭이 날씬캔디아줌마 앨리젼 한니발 두부닷 야고 한주연 로사0712 얌이얌이 행복한집2 맑은오늘날 어트지니요 행복한집3 멋장 영선이302 행뽁햐 멋지게살아야나야 영진왕빠 현유리 멋진나라 오늘도 화이팅요 agnes0117 멍청이2 왕관쓴토끼 dhwhl777 멍청이3 우리화이팅 diane0807 민니23 운동싫엉 GUNDDAM 밍키199 워니뚱 highway032 방법이없어달리달리 윤성맘 jjung2 복뎅이 율공 k2023 뷰리플 은유랑 myjung9770 비비안2 이거분 neplos 사랑혀니 이하린80 Oracle 산들바다 인생중 s9424103 생강꽃 임삼미 so이니 샤바댕 자스민꽃 ssul0115 서나얌 잘될 valenti86 셰어 조콩만 ymittang 소나무1234 주여니2 zntkskzlzy   🚨집계 제외 대상자 안내🚨 1. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ------------------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

혈기챌8기 1일차

점심식전 148 수치가 나왔다  아침식사 양배추샐러드  오이무침 김치찌개 계란찜 카무트검정쌀 먹고 점심 먹기전에 잰 수치인데 높네요

미수기왕짱