'스노우폭스 롤 니기리 콤보' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이소 폼롤러 추천!

다이소에서 산 폼롤러인데 저렴하게 사서 유용하게 잘 쓰고 있어요! 이것보다 얇은 것도 파는데 종아리 이런데 하기에는 얇은게 더 좋은 것 같아요~ 오래 걸은 날 종아리 뻐근할때 하면 알도 풀리고 좋아요! 저의 뽕뽑은 아이템이라 추천드립니다!! 스트레칭도 도와줘서 좋아요

Aasss

최고의 홈트 기구중 하나 폼롤러!

제가 생각하믐 최고의 홈트 기구중 하나, 바로 폼롤러 입니다. 근력이나 유산소 등 집에서 사용할 수 있는 홈트 기구가 늘어나면서 다양한 운동을 실내에서 할 수있게 되었는데 집에서 하는 최고의 운동은 바로 스트레칭이라고 생각해요. 그 스트레칭을 도와주는 최고의 운동 기구가 바로 폼롤러입니다 몇몇 홈트 기구처럼 부피를 엄청 차지하지도 않고 운동하는 시간이 엄청 오래 걸리는 것도 아니고, 공간이 엄청 필요하지도 않습니다. 내가 원하는 시간만큼 최소한의 공간에서 운동할 수 있고 크기도 작아서 보관도 편리합니다. 폼롤러 구매전과 구매후의 몸 상태가 너무 달라져서 정말 만족하고있고, 가성비란 무엇인가. 를 보여주는 홈트기구라 주변 지인들에게 항상 강력 구매 추천 하고 있습니다 아직 폼롤러 들여놓지 않으셨다면, 꼭 한번 구매해보세요!!^^

최게바라

근육 풀 때 효과적인 33CM 돌기폼롤러

제가 집에서 자주 사용하는 홈트 도구는 돌기폼롤러입니다. 요가 매트 위에서 폼롤러를 이용하여 허벅지, 종아리, 목의 뒷근육까지 다 풀어줄 수 있습니다.  좀 아프긴한데 반복해서 근육을 풀어주다보면 점점 안아파지더라구요.  주로 운동 후에 쓰거나 운동을 하지 않는 날에는 그냥 종아리를 이리저리 움직이며 스트레칭 하듯이 풀어주고 있습니다. 미니 돌기폼롤러라서 휴대성도 좋아서 여행갈 때도 꼭 챙겨가는 필수품입니다 :)

매화나무

멜킨폼롤러로 매일 스트레칭, 마사지해요. 홈트 도구로 정말 좋아요

한 자리에 앉아서 오랫동안 근무하니 퇴근하면 온몸이 뻐근하고 답답했어요. 그냥 스트레칭을 해 봤는데 굳은 근육과 뻐가 완전히 풀리지는 않았어요. 그래서 멜킨폼롤러 구입하고 다양한 자세로 온몸 구석 구석 풀어주는 스트레칭을 시작했죠. 이제는 자기 전에 이거 안 하면 찌뿌둥해서 잠도 잘 안 와요. 적은 비용으로 효과적인 스트레칭과 마사지할 수 있는 홈트 도구로 멜킨폼롤러 추천합니다.

멍청이2

내사랑 폼롤러

근육 뭉칠때는 폼롤러가 최고죠. 원래는 국민 폼롤러 납작한걸 썼어요. 더 강력한게 있다길래 추가 구입. 일명 그리드 폼롤러라고 올록볼록한거. 좀 더 아프지만 더 시원해요.

마루룽

폼롤러로 시원하게 마사지하기

홈트할때 폼롤러는 필수인것 같아요. 운동전 운동후 스트레칭할때도 필수구요. 운동전 폼롤러해주면 운동 유연성도 높여주고 운동중 부상 위험도 줄여줘요. 운동 후에는 뭉친 근육 시원하게 마사지해주는 용으로도 좋아요. 시원하게 폼롤러로 운동을 마무리하면 근육통도 감소시켜주고 필수 기구입니다.

옹심

폼롤러 최고의 스트레칭 도구

폼롤러는 저와 뗄레야 뗄 수 없는 도구입니다 머리부터 허리 다리까지 폼롤러로 마사지 하면 얼마나 시원한지.. 운동을 하고 나면 꼭 마무리 스트레칭으로는 폼롤러를 이용해서 합니다. 또한 폼롤러로 스트레칭을 하면 혈관을 확장해 적절한 양의 산소와 영양분을 공급하는대 도움이 된다고 합니다.  노폐물 배출도 원활해지고, 뭉친 근육을 이완해주는 폼롤러로 모두들 스트레칭 해보시길 추천합니다

샤바댕

폼롤러

저는  스트레칭할때 폼롤러로 운동합니다 어깨  등  허리가 잘 뭉쳐  머리도 아프고  다리통증도 있어 하루에  한번씩  폼롤러를 사용해 몸을 풀어줍니다 매트를 깔고 그위에  폼롤러를 놓고  몸을 움직여 아픈곳을맛사지하듯  풀어줍니다   두통도 사라지고  개운해져요

예픈공주

자기전 '폼롤러'는 필수

폼롤러 침대옆에 두고 하루동안 뭉친 종아리 허리 등 목 풀어주고 자면 시원해서 잠도 잘 오는것 같아요 매일 10분씩 강추합니다~

상아홀릭

홈트 운동기구 '폼롤러'

요가를 배우면서 폼롤러를 알게 되었는데 너무 좋아서 개인적으로 또 구매를 해 놓고 사용중입니다 폼롤러는 스트레칭에도 좋고 요가 자세 잡을 때 보조로 사용하기도 좋구요 집에서 TV 보면서 발바닥으로 눌러주면 지압효과도 있답니다 폼롤러 사이즈가 30, 60, 90cm 있는데 개인적으로는 90cm짜리가 제일 활용도가 좋더라구요 여러분도 집에 폼롤러 하나 장만해서 두시면 요긴하게 사용하실거예요

치즈몽

폼롤러 강추

앉아서 계속 일을 하다 보니 늘 어깨가 뭉칩니다. 가끔 스트레칭을 해주라고 하던데 종종 잊기 쉽죠. 전동 안마기도 써보고 손으로 주물러보기도 했어요. 하지만 폼롤러만한게 없더라구요. 티비보면서 어깨 문질문질하면 정말 시원해요

나풀나풀2

롤링파스타

소문이 무성해서 한번은 가자 가성비따지고 중학생정도라면 오키 강한맛에 저렴한가격으로  한번구경한걸로 패스;;

코로세움

폼롤러

스트레칭이 너무 하고 싶어서  폴 롤러를 구매해 봤어요.  처음에는 인터넷 보고  이 동작 저 동작 많이 해봤는데 좋긴 한데요 . 딱히 모르겠더라구요. 가끔씩 어깨랑 목이 아플 때 폼롤러를  척추 방향으로 세워서 운동을 하면은 너무 너무 시원해요.  이건 정말 강력 추천 입니다 . 시원합니다. 혹시 뻐근하시거나하시면 해보시라고 그림도 이리저리 찻아봤네요넹. 도움되시라고. 그림이 문제되면 그림삭제할께요. 좋은하루되세요~~

시나몬애

홈트로 나무폼롤러 추천합니다

매운맛 폼롤러입니다ㅋㅋ 나무봉이라 쿠션없이 백프로 근육을 문질러줄 수 있다는거~ 봐주기 없음이라 잘 생각하시고 선택하세용ㅋㅋ 그래도 내 몸무게로 누르는 거라 위험하진 않아요! 살살 조심조심 하시면 요령이 생깁니닿ㅎ 건강한 홈트 안전한 홈트 하세용

homiz

폼롤러 추천해요~~

대표적인 홈트운동기구하면 생각나는 폼롤러추천해요 가격도 저렴하고 집에 공간차지도 안해서 보관하기용이해요 사무직이라 앉아잇는 시간이 많은데 다리알풀기도 좋고 소음도 없고 유트브로 운동동작을 따라하면 더효과를 볼수잇어요~ 길이도 여러가지라 다리뿐만아니라 목뒤나 등근육스트레칭하기 어무좋아요~~ 추천합니달

성아진

목과 허리근육을 풀어주는 폼롤러

제가 약간 거북목이여서 뒷목이 뻐근할때가 있는데 병원에서 폼롤러가 좋다고 해서 사서 열심히 하고 있답니다

러블리자매

홈트는 폼롤러

홈트하려고 사서 유일하게 꾸준히 사용하는거는  폼롤러뿐입니다  다른거는 사봤자 인테리어일뿐ㅎㅎ 등 목 허벅지 등등 TV보면서 수시로 폼롤러로 해주면 혈액순환도되고 시원하고 울퉁불퉁 셀룰라이트가 정리되는 기분^^

happy80

스트레칭 필수템 요가매트, 폼롤러!

매일 운동 하기전과 한 후에 꼭 폼롤러로 스트레칭을 해요. 한번 사용한 후로 너무 좋아서 계속 폼롤러로 스트레칭을 하구 있구요, 요가매트에서 폼롤러 없이 스트레칭도 해요. 저는 아래 사진에 있는 안다르 제품의 요가매트와 폼롤러를 사용하고 있어요. 전에 다이소에서 폼롤러를 한번 저렴하게 구매하고 좋으면 다른 제품을 구매 하자! 했는데 다이소 폼롤러 사용하고 몇일 후에 바로 안다르 제품으로 바꿨어요! ㅎㅎ 확실히 좋긴 좋더라구요. 지금 다른 폼롤러도 구매 할까 생각중인데 아무래도 폼롤러는 종류도 있다보니 신중해야할 것 같아요. 저는 아무래도 집에서 홈트를 많이 하다보니 개인적으로 요가매트는 얇은게 편했어요. 안다르 폼롤러와 요가매트 둘 다 너무 좋아요!!

oiio3

나의 홈트도구는 아령 폼롤러 땅콩볼

TV보며 아령으로 팔운동도 하고  일주일에 두세번은 실내자전거도 타고 하루종일 컴터보며 뭉친 어깨등은 폼롤러로 풀어줍니다 운동전후 폼롤러는 필수인듯해요

셰어

스트레칭에는 종류별 폼롤러

폼롤러가 스트레칭에 가장 좋더라구요 그래서 부위별로 폼롤러를 다르게 쓰고 있어요 두꺼운 폼롤러는 허리랑 상체를 할때 쓰고있고 작은 폼롤러는 하체에 쓰고 있어요 특히 작은건 종아리에 아주 효과적입니다 폼롤러 최고!

으갸

홈트의 기본은 스트레칭 아닐까요? 그래서 내돈내산 폼롤러 추천드려요♡

운동 하기 전, 후에 스트레칭은 필수입니다. 그래서 전 폼롤러를 구매했고 오늘은 폼롤러를 소개하고자 해요^^ 어제 스쿼트 운동을 해서 허벅지와 엉덩이에 근육통이 왔는데 폼롤러를 이용하여 다리와 하체 전체를 이완시키며 폼롤러로 풀어주니 아프면서도 시원하니 좋네요~ 오늘은 목이 뻐근해서 어깨, 목, 팔 주위를 폼롤러로 쓱~~~ 문질문질해주니 시원하구요~~ 운동법도 너무 간단해서 누구나 쉽게 홈트운동으로 강력 추천합니다!!

다시꿈꾸는세상

폼롤러로 마사지, 근력운동, 스트레칭까지~

유튜브보면서 집에서 홈트하시는 분 많이 계시죠? 집에 폼럴러 여러개 있는데 기본 폼롤러 가장 많이 사용해요~  등마사지는 물론, 다리 특히 종아리와 허벅지 마사지 하면 진짜 시원해요~!! 그리고 폼롤러로 근력운동도 가능하답니다~!! (폼롤러 근력 운동 검색하면 많이 나와요~!!) 그리고 몸뻣뻣했는데. 폼롤러 가지고 스트레칭하니 점점 유연해지더라구요~  https://m.1300k.com/product/110108003?channelType=NAVER_EP&ACE_REF=naver_open&NaPm=ct%3Dlnejbymg%7Cci%3Dd1eed3e724c2fa70f7d089a58660eb725dd18d36%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D175394%7Chk%3D4d485939e4521653d0f062a687e33ecf5ee2d4e8 힘으뜸 마이 폼롤러로 함께 운동해요~

이번에뺀다

폼롤러 최고

폼롤러 없인 하루도못살아요 그냥 폼롤러 위에 누워있기만해도 시원해요 온몸 구석구석 풀어주워야 해요 근막 통증이 오는걸 미리 막아주기도 하고 뭉친근육도 풀어주고 여튼 필수 품입니다. 강한거 약한가 하나씩 최고!

밍키19

스트레칭에 최고운동기구 폼롤러

요즘 타바타운동을 하고 있는데 운동후 뭉친근육풀어주는데 폼롤러만한게 없네요  쭉쭉 스트레칭을 해도되고 누워서 목받침후 좌우로 만 움직여도 뭉치고 경직된 목근육을 풀어 줄수 있어요  가격도 비싸지 않고 옷장옆에 살짝 세워서 보관하면되기에 홈트운동기구로 폼롤러 만하게 없네요  외출하고 돌아와 뭉친 종아리 근육을 풀어보세요 종아리 붓기도 빠지고 좋아요

립살리스

밸런시스 폼롤러 추천합니다

집에서 폼롤러 운동 하려고 폼롤러 샀는데 넘 좋아서 추천합니다 요가 학원 다녔을때 폼롤러를 처음 접하게 됐는데  그때 넘 좋아서 집에도 구비하고 운동하고 있습니다 유투브 소미핏 폼롤러 디톡스로 운동하고 있는데 이게 딱인거같아요 여러가지 해봤는데 저 영상이 저한테 맞더라구요 ㅎㅎ  밸런시스꺼로 샀는데 여기꺼가 제일 좋은거같아요! 추천합니당

기멩멩

내돈내산 홈트 기구_폼롤러

평범한 폼롤러는 가라! 돌기가 박혀있어서 압을 강력하게 줄 수가 있고  전신 마사지는 물론 폼롤러 위에서 상체운동과  하체운동을 병행할 수 있어요.  무산소 운동과 마사지를 함께 할 수 있어서  몸이 뻐근하고 쑤시는 날에 폼롤러 위에서 굴려주기만 하면 피로가 싹 풀립니다.  너무 너무 잘 샀다고 생각하는 제품이에요!

VICKYLEE

내돈내산홈트🔆폼롤러로 전신 맛사지를 해요

🔆폼롤러로 전신 맛사지를 해요 매일 3키로 러닝 만보 걷기를 하면서 근육이 뭉칠때가 있어요 그래서 일주일에 세번정도 스프레칭과 폼롤러로 몸의 뭉친곳을 풀어 주고 있어요 요가 매트 깔고 그위에서 하면 몸이 편안하고 좋아요 특히 자기전에 홈트 스트레칭 동작으로 몸을 이완해 주시면 숙면에도 도움이 되며 신체 순환이 잘 되어 살을 빼는데도 도움이 됩니다 잔잔한 명상 음악도 더해서 들으며 명상을 즐기는 방법도 좋아요   건강한 하루 보내세요🔆

레몬그린

저의 최애 홈트 운동기구는 '폼롤러'입니다

아파트 단지내 휘트니스 센타에서 주3회 요가 수업이 있습니다 단지내 휘트니스지만 선생님 열정이 대단하셔서 몇 년간 결근한 적도 없고 휴가 땐 보강까지 해 주십니다(괜찮은데 ㅋ) 그 요가를 배우면서 폼롤러를 알게 되었는데 너무 좋아서 개인적으로 또 구매를 해 놓고 사용중입니다 폼롤러는 스트레칭에도 좋고 요가 자세 잡을 때 보조로 사용하기도 좋구요 집에서 TV 보면서 발바닥으로 눌러주면 지압효과도 있답니다 폼롤러 사이즈가 30, 60, 90cm 있는데 개인적으로는 90cm짜리가 제일 활용도가 좋더라구요 여러분도 집에 폼롤러 하나 장만해서 두시면 요긴하게 사용하실거예요

원숭이개쥐

롤러스케이트

본인만큼속상할까싶게 안타깝네요 너무많이들 되새기지마시고 끝까지 최선을다해야되는 교훈의 계기가 되어보아요

코로세움

롤러스케이트 금은동 싹쓰리

남° 여 스피드 1000m 스프린트 최광호 - 금메달 / 정철은 - 은메달 이예림 - 동메달   우리 선수들 축하드립니다~~~

킹로또

치팅데이 롤링파스타

춘천 명동 롤링파스타입니다 오늘 쉬는 날이라서 혼자 명동 쇼핑하다가 점심 시간이 되서 들렸어요.전 혼자서도 음식점을 자주 가는 편이라 평소 제가 좋아하는 봉골레 파스타를 주문했어요. 요즘 다른 음식점에서는 봉골레 파스타가 15000원 정도 하는데 여기는 7900원에 바지락 조개도 풍부하게 있어서 좋아요 가성비가 좋아서 점심시간에 많은 손님들이 계시더라고요 혼자 가서 먹기도 편하고 좋습니다

순이영심